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老年性白內障是由於老年人眼晶體退化，細胞代謝障礙，使晶體透明度下降，混濁，逐漸出現視力模糊的常見慢性眼病。中醫稱之為圓翳內障，多因年老體 衰，肝腎兩虧，精血不足或脾虛失運，精氣不能上榮於目所致。對於早期老年性白內障，通過保健按摩可以大大延緩其病情發展程序，提高視力。
1.動作者用雙手中指分抹眉弓5~8遍。
2.兩手快速搓熱，迅速撫於眼部，重復4~5次，使眼部感溫熱舒適。
3.兩拇指彎曲，用拇指背關節處輕擦兩上眼瞼10~20次。
4.用拇指、食指捏揪兩眉之間印堂穴。
5.用手指按摩太陽穴、四白穴、睛明穴、風池穴。
6.用五指捏拿脖頸。
7.最後，兩眼向左右方向各旋轉十餘次。
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