對患有心血管病的中老年人來說，稍有疏忽就易發生心衰。有關統計資料表明，成年人中的心衰患病率為1.5%，65歲以上的老年人群心衰患病率高達4%～6%。那麼，應怎樣防範心衰的發生呢？
及早干預：高血壓、冠心病、心肌炎、擴張型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾經突發心臟病或心功能不全者，是發生心衰的高危人群，醫生應根據患者的具體情況制訂最佳化治療方案，並採取多種干預措施，以預防心衰的發生。
戒煙：香煙中的焦油和煙堿可直接損害心血管，促使冠狀動脈血管發生痙攣，加重病情，引發心絞痛、心肌梗塞和心衰。因此，心血管病患者一定要戒煙。
預防呼吸道感染：心血管病患者應根據天氣變化及時增減衣服。當地有呼吸道傳染病流行時，不要到人群擁擠的公共場所，防範感冒、流感、肺部感染等，以免誘發心衰。
掌握好運動量：心血管病患者在病情穩定時，應在醫生指導下，選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、快走、慢跑、打太極拳等，鍛煉要循序漸進、量力而行，鍛煉後以自我感覺舒適為宜，宜長期堅持。
飲食有節：在注重膳食營養搭配均衡的同時，宜吃低脂肪、高蛋白質、富含維生素、礦物質的食物，每頓七八分飽。可常吃些新鮮蔬菜瓜果、禽肉、魚蝦、食用菌、豆制品等，不吃過於油膩、過鹹、過辣的食物，不喝濃茶、咖啡、白酒等。
補充水分，切忌過量：注意補充水分，每天喝1500～2000毫升白開水，以稀釋血液，保證血流暢通。若已發生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。
適當休息，避免過勞：心血管病患者一定要休息好，保證晚睡8小時，午睡1小時；不干重體力勞動；不參加較劇烈的運動。
情緒愉悅，防止波動：變化無常的秋冬天氣容易使人產生煩躁惱怒、焦慮抑鬱等不良情緒，誘發心衰。因此，心血管病患者要調整好自己的心態，防止情緒波動，保持心理平衡。
發生心衰，及早救治：心血管病患者一旦出現腳踝部進行性腫脹、作用中後容易疲勞，或出現咳嗽、呼吸急促等貌似氣管炎或支氣管哮喘的症狀，或精神異常等貌似精神病或腦血管病症狀時，很可能是心衰發出的早期信號，應及時到醫院心內科就診，以早確診，早治療。
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