方法如下：
1. 請先讓寶貝呈坐姿
2.一手從後面輕托寶貝的脖子
3.另一手扶在寶貝的下巴處
4.緩慢的旋轉
請記住!一定要『緩慢』的旋轉！
補充說明：
當初護士教的時候我也一度懷疑，這怎麼可能會打嗝，不過她試給我看的時候，小香魚確實有打了兩個很大聲的嗝，
但她也有說並不是每一次都適用，只是成功機率很高。
而影片是小香魚住院時在醫院拍的，這是我第一次嘗試，
沒想到立即見效，所以才分享給大家囉~
而我在bbh也有分享這個方法，當然也不乏試用的媽咪回覆，
也請參考囉~
目前分類：育兒需知 (431)
- Nov 09 Wed 2011 20:07
影片~幫baby拍打嗝的最終密技～by淡水馬偕護士傳授
- Nov 09 Wed 2011 19:36
頭腦的強健力
來源 : 講義雜誌 |
- Nov 09 Wed 2011 13:59
寶寶喝母乳 長大較不易胖
聯合報 ╱ 記者陳俐君 喝母乳不但有利寶寶健康，還能預防肥胖！世界衛生組織最新研究發現，出生6 個月內喝「純母乳」的新生兒，比起配方奶寶寶，日後肥胖機率少了二成二， 因腹瀉致死的風險也降低。 衛生署國民健康局昨天邀請世衛組織資深營養專家蘭達莎蒂（Randa Saadeh）來台演講，她強調，親餵母乳是阻止孩子日後肥胖的第一道關卡；建議寶寶出生6個月內，應以純母乳哺餵，之後再添加副食品並持續哺餵到2歲，不但能增加抵抗力，長大後肥胖機率也較低。 莎蒂表示，最新研究發現，新生兒若能以純母乳哺育，不但不易有過敏體質，健康狀況較好，長大後肥胖機率少了22%，且由於體內腸胃環境較佳，因腹瀉致死的風險，也比配方奶寶寶少了25倍，若能在出生24小時內立刻哺餵母乳，黃疸機率也顯著降低。 台灣母乳哺育聯合學會理事長陳昭惠表示，配方奶寶寶接受奶瓶餵食，與親餵母乳者相比，易因過度餵食，撐大胃容量；相關研究發現，母乳寶寶對食欲的自我調節能力，普遍比配方奶寶寶好。不少新手媽媽擔心，寶寶只喝母乳營養不夠，也容易餓，莎蒂指出，剛出生的新生兒，胃容量很小，研究發現，15公克的純母乳可滿足新生兒2天營養所需。 莎蒂強調，寶寶6 個月大以前，把母乳當唯一食物就已足夠，不需額外喝配方奶，甚至不必喝水，且建議最好別用奶嘴或奶瓶餵奶。 莎蒂表示，全球餵滿6個月的母乳哺育率約36%。國健局去年針對國內一萬多名產婦調查發現，母乳總哺餵率高達96.3%，實行全母乳哺餵者，餵滿6個月有26.3%。國民健康局長邱淑媞表示，哺餵母乳有利寶寶健康，也能預防肥胖，鼓勵所有新手媽媽堅持哺餵，給寶寶營養與愛。
- Nov 07 Mon 2011 00:05
幼兒遠離螢光幕 有利心智發展
文／柯俊銘
許多父母親很早就讓孩子開始接觸電視、電腦。但最近剛召開的美國兒科醫學會（AAP）全國會議中，此專業團體向大眾呼籲，兩歲以前的嬰幼兒最好遠離螢光幕，以免影響腦部的發育與學習，值得家長們關注。
◎根據美國兒科醫學會匯集相關資料，整合分析的結果摘要如下：
●市面上強調具啟蒙或教育價值的DVD影片，其宣稱的效果目前缺乏足夠證據支持。若真要有效果，可能要等到兩歲以上，也就是孩子能夠理解當中意義時才行。
●提供孩子充足的遊戲時間比看電視或電腦更有助大腦功能的發展。自在的玩耍能培養其創造性思考與問題解決能力，且強化邏輯推理與動作技能。另外，也能讓孩子知道如何娛樂或取悅自己。
●嬰幼兒最佳的學習方式並非透過螢光幕，而是與他人的互動。
●父母陪伴孩子看電視或影片雖能促進其對內容的理解，但若能在日常生活中機會教育，帶領他們去體驗，學到的東西會更多。
●就算未讓孩子接觸，只是家長自己在看電視、電腦，但親子互動的時間卻可能因此縮減。若處在同一空間，也易干擾孩子在遊戲中的學習。
●孩子若在接近就寢前看電視或電腦，後續睡眠的量與質會因而降低，連帶情緒、行為與學習效能都會受到波及。
●經常接觸電視、電腦的孩子，往後上學出現語言發展遲緩的風險會較高。
◎美國兒科醫學會的專家建議如下：
●儘量不要給兩歲以前的孩子看電視或電腦，若因故非得如此，必須嚴格限制時間，越短越好，並擬妥應遵守的規範。
●若有家事要忙，與其給孩子看電視或電腦，不如將其放在視線可及處，並提供積木、套杯等簡單的玩具，讓他們隨興地玩耍。
●切勿在孩子的臥室放置電視。
●家長要注意自身看電視或電腦的習慣，將對孩子的影響降至最低。
（作者為公職臨床心理師）
- Nov 03 Thu 2011 14:32
安撫奶嘴的功與過
書田診所小兒科主任 / 丁綺文
安撫奶嘴幾乎是每一個小嬰兒必備的用品，大約有百分之八十的小嬰兒至少持續使用過幾個月以上。然而安撫奶嘴對孩子是好處還是壞處多？始終是一個引人爭論的問題。
小嬰兒對安撫奶嘴的情結，應該追溯到子宮內的胎兒期。吸吮反射是哺乳類動物求生的本能，胎兒在羊水裡無所事事，就會吸吮自己的大拇指自娛，所以手指是先天配備的第一個安撫奶嘴，有的胎兒或嬰兒還不一定慣用大拇指，而對其他手指有偏好呢。
這個小把戲的意義，不只是自我滿足口慾，其實更重要的是胎兒在進行「野外求生」的課程，如果沒有充份演練，技不如同胞，以多胞胎的哺乳類動物，如豬隻為例，肯定會遭到淘汰出局，無法存活。所以，嬰兒持續需要滿足吸吮反射才會有安全感。
安撫奶嘴對孩子確實是有正面的作用，只要看孩子想睡而煩躁不安時，塞入奶嘴就安靜下來微笑入睡，任何照顧者，都要為安撫奶嘴鼓掌。提倡奶嘴的學術論文，歸結奶嘴的好處包括：清洗容易，滿足口慾，增加安全感，甚至有研究指出安撫奶嘴可以降低嬰兒猝死症的發生率。
既然安撫奶嘴好用，為什麼反對聲浪未曾平息呢？問題出在使用的時間不宜太長。嬰兒吸吮的生理需求在出生至六個月大的這段時間最強，此時依賴奶嘴可以理解。但是家長或孩童如果習以為常，一路伴著長大，就可能造成負面的影響了。根據學術論文歸納出的奶嘴壞處包括：增加口腔內念珠菌感染，促進齲齒細菌滋長、長期使用造成咬合不正，提高中耳炎的發生率等。
綜合正反兩方的辯論，我們可以客觀的找到使用安撫奶嘴的正確態度和方法如下：
餵哺母乳的嬰兒，因為母乳泌乳速度不及人工奶瓶，所以孩子須要更用力，耗更久的的時間吸吮，自然滿足了口慾。一般說來，餵母乳的時間越久，孩子比較不依賴奶嘴，有些嬰兒甚至因為奶嘴質感與母親的乳頭不同而拒吃奶嘴。這樣藉著餵哺母乳減少使用替代品來安撫嬰兒，當然是最自然健康的。
在新生兒學會適當的吸吮母乳之前，不要使用奶嘴，否則可能干擾孩子學習正確的咬合技巧。
安撫奶嘴是父母照顧孩子的輔助品而非替代品。許多家長聽到孩子哭聲，就塞進奶嘴讓他閉嘴。或者照顧者疲累時，就想到安撫奶嘴這個法寶來應付，其實這樣的使用方法，對孩子和對大人而言都是壞習慣。
完全不使用安撫奶嘴，而喜歡吸吮自己手指的嬰兒，事實上更令人困擾。尤其在孩子會爬會走之後，雙手到處亂摸，病菌污染的機會很高。手指取用方便，隨時可能放進嘴裡，造成病從口入。安撫奶嘴還比手指容易清洗和管理。
使用安撫奶嘴比吸吮手指容易戒掉。如果父母決心不再讓孩子吸奶嘴，只要狠下心，藏起奶嘴三天，大部份的孩子哭幾天就忘了。最好戒奶嘴的時機，是孩子感冒或是鼻塞的時候，鼻子不適吸奶嘴更難受，孩子樂意放棄。
長期吸吮手指會造成手指浸泡在唾液裡，容易甲溝炎和指甲變形。如果孩子開始想吸手指，寧可讓它戴手套，改用安撫奶嘴，觀察它的依賴度，再找適當時機戒掉。
六個月以上的嬰兒，吸吮需求下降，可以完全不使用奶嘴。或者只限於在引導入睡的時候才用，清醒及睡著時就拿開。
十個月以上的嬰兒，最好中止使用安撫奶嘴，除非孩子改吸手指才用奶嘴暫時替代。
由這些具體的建議看來，安撫奶嘴用得早不如用得巧，把握它的適用年齡可以作為照顧孩子的好幫手，但是，也不要忘了，當孩子成長，它的階段性任務完成後，記得讓它功成身退。
- Oct 17 Mon 2011 14:22
學者研究：每天跳繩30分鐘 孩子長高腦力好
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台灣學者找到了學童長高的處方！陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高一點五公分；這項研究將在本月底於香港舉行的全球健康與公眾健康教育國際研討會中發表。 劉影梅說，每天跳繩三十分鐘不只能長高，實驗採用陽 明大學 教授郭博昭研發的心率頻譜計進行前、後測，發現跳繩還能讓學童有較佳的交感及副交感神經（即自律神經）控制能力，「不只長高，還可能變聰明、學習表現更好。」劉影梅說，體力加腦力就等於競爭力，如果全台都能推行跳繩，定能「強國強身」。 教育部的體適能檢測發現，宜蘭縣小一學童的身高、體重都排名全台倒數第二，國小生的平均身高低於全國 一公分 ，劉影梅因此針對宜蘭南澳、壯圍、五結、宜蘭市四鄉鎮共廿七校、一一七三名小四學童進行實驗，發現持續跳繩，就能比不跳繩的學童長得高。 劉影梅指導碩士生楊雅嵐在宜蘭縣公館、光復國小等校的實驗顯示，跳繩的四年級學童從去年九月的平均一三七點一公分，長到今年一月的一三九點九公分，比沒跳繩的對照組多長 一點五公分 ，且女生的長高效果比男生更明顯。 她強調，只要是戶外的跳躍運動，如追趕跑跳，都有助於長高；選擇跳繩則因易於普及，最便宜的跳繩一條只要十元，且即使下雨，也可在室內跳。 但劉影梅也提醒學生及家長，最好進行中強度的跳躍，以跳繩為例，一分鐘跳六十至一百下即可；高強度、長時間的訓練，如跳司令台，則可能破壞生長板，反而長不高。 劉影梅建議，每天跳繩三十分鐘，可分成十次循環，每個循環跳一分半鐘，休息一分半鐘，且不要急跳急停，要停時可慢跳、或改為步行。學童可利用在校的早自習、課間及課後，或回家後的時間，分次把十個循環跳完。 |
- Oct 14 Fri 2011 23:15
哈佛大學教授研究：肥胖影響兒童智力發展
你每天「黏」在椅子上的時間有多長？人久坐不運動會變胖已是常識，但你知道過胖除了不健康，還可能會讓人「變笨」嗎？
肥胖對健康的殺傷力眾所皆知，但一般人可能不清楚，肥胖還可能會影響智力。研究運動與腦力發展著名的美國哈佛大學教授約翰‧瑞提，引用《兒科醫學期刊》（Journal of Pediatrics）裡一項早期肥胖對智能影響的研究，比較在四歲以前有嚴重肥胖問題的孩子，及其在四歲時體重是正常的手足。研究員長期追蹤這些小孩的發展，結果發現，在已儘量排除遺傳差異的情況下，兩組孩子的智力（IQ）竟相差了30分；比起體重正常的兄弟姊妹，肥胖組的孩子不僅智力較低，也有更多行為問題。
此外，研究員觀察這些孩子的核磁共振成像（MRI）發現，那些早期肥胖的孩子，在八、九、十歲時已有早期阿茲海默症（Alzheimer’s Disease）的徵候。
肥胖問題放著不管，成年後，情況只會愈演愈烈。隨著年紀愈大，人體的肌肉組織會不斷流失，取而代之的是不斷增加的脂肪。根據2009年一項針對77歲老人腦部組織與肥胖關聯的研究，發現肥胖老人的腦部受脂肪侵蝕的情況比體重正常的老人來得嚴重，不僅大腦額葉的灰質與白質都比體重正常的老人少，其大腦體積也小了8％。不僅如此，肥胖老人的腦部還提前老化了16年，儼如93歲老人的腦。
來源 : 親子天下
- Oct 11 Tue 2011 19:25
寶寶臉型可洩露性格秘密
美國教育心理學家保爾·埃克曼認為，孩子的面部表情可分為最基本的六種：驚奇、高興、憤怒、悲傷、藐視、害怕。
如果父母發現平時總是很內向的兒子近來有時會面帶笑容，那麼父母就應該想到，孩子也許認識了一個有好感的女生。於是，父母就應該提前準備，如果發現確有其事，讓孩子在學習上分心了，該如何加以引導，使孩子重新走上正軌。此類事情的出現，會讓內向的孩子有意識地去調整自己的性格，以親近心儀的女孩子。父母的正確處理，會使孩子從此走向開朗，同時也明白早戀的害處。
我們所說的孩子的臉面不僅是指孩子的長相，主要是指其面部表情。人的面部是精神上獲得完整的整體美的關鍵，孩子尤其如此。因為從面部最豐富的精神性表現中，可以看出孩子的心靈變化。面部結構不可能脫離精神，因為它就是精神的直觀表現。面容是精神的體現，也是性格的象徵，它與軀體有著明顯的區別。
面部很容易表現出柔情、膽怯、微笑、憎恨諸多感情。而身體相對於面部，尤其相對於眼睛而言，卻居於較次要的地位，儘管它也可以通過動作和造型來表達性格，但仍然是不足以與面部相比擬。
孩子的臉型與性格的關係
父母對於自己孩子的模樣可謂是再熟悉不過了。孩子的眼睛、鼻子、眉毛在家長的眼裡都是那麼的完美和栩栩如生。
其實，孩子的臉型往往和遺傳有很大的關係，但是先天的臉型隨著後天的生活狀態、社會環境、個人經歷的不同，也會發生較大的變化。教育心理學家通過大量的統計資料研究發現，孩子的臉型在一定程度上可以反映出某些性格。
1.圓臉
大家常將擁有小圓臉兒的孩子叫“小胖墩兒”，他們模樣可愛。這種臉，肌肉厚實而渾圓，而這種孩子好相處，待人親切，與人交往的能力較強。這種臉型的孩子總是很樂觀，準確地說，他們看起來就是一副樂天派的樣子，這是都是拜圓臉所賜，再配上笑容，簡直什麼都打不垮他們的感覺。這類孩子對周圍環境感到安然愜意，所以永遠是和氣、有趣、可親的。
教育學家建議，如果您的孩子是圓臉類型的，那麼在與他們交流時，最應該注意的就是要成為他們的忠實聽眾，因為樂觀的他們不知道什麼是憂鬱，樂於把所見所聞所想都向父母說。當然，並不是說圓臉型的孩子當中沒有憂鬱派，家長要根據自己孩子的實際情況來教育他們。
2.瓜子型臉
這種臉型多見於女孩兒，是秀氣的代名詞，最著名的瓜子臉屬於《紅樓夢》中的林黛玉。擁有這種臉型的女孩子，通常具有猶豫的氣質，平時不太愛與別人說話，但和熟悉的人往往會打開心扉，如果父母可以用正確的方式培養與她們的感情，那麼她們也將與父母無話不談。如果父母從小就用苛刻的態度要求她們，那麼長大後，這類孩子也會變得十分苛刻，甚至刻薄。
此外，這種臉形的孩子有著很好的順應性，富有理性，是個理性主義者。
特別要強調的一點是，這種孩子自尊心很強，如果被傷到自尊，不管程度輕重，他們都會倍受打擊，並且對傷害他們的人心存仇恨，所以這類孩子的家長要注意：無論怎麼生氣，也不要說傷害孩子自尊心的話語。否則，孩子很傷心，後果很嚴重。
3.倒三角臉
這種臉型的輪廓是，額頭寬，臉形隨著往下巴的方向慢慢變窄，形成倒三角型的臉孔。
有這種臉形的孩子和他的身體有關，他們的身體多半也是細瘦、嬌小的體形。他們做事多半一絲不苟，有的孩子可能還會有潔癖。他們有很強的虛榮心，喜歡受人矚目，同時也很關心引人注目的事物；性情中有優柔寡斷的一面，還有細膩而浪漫的一面，大多數會帶有難以接近的氣質，因而使人感覺難以相處。
4.“國”字臉
這種臉形方正，寬大的下巴和發達的臉頰骨是這種臉形的主要特徵。
這種孩子對任何事物都表現出積極的態度，意志力堅強，即使碰到很大的困難也能很振作。他們性格外向，富有行動力，正義感強烈，不喜歡遷就，決不委屈自己，因此缺乏一定的通融性；對於已經決定的事情會堅持到底，異常執著，容易與人有衝突，不過很講義氣，有人相求可以鼎力相助。
5.細長型臉
臉形長，下巴呈四角型，而鼻子和口就顯得小，這種孩子對細微瑣事考慮得比較周到，對研究有一定的熱忱，擅長與人交流，如果有一技之長，那將是他最好的職業。對人謙恭、周到、有禮貌，乍看起來通情達理，其實很難表達清楚自己的心意，因此在與人交往時會造成些麻煩。
作為讀懂孩子的基礎，家長首先要仔細觀察孩子的面部表情，即孩子的五官，它們都在無形中傳遞著孩子不計其數複雜而又微妙的資訊，可以真實、準確地反映出孩子的氣質、情緒、性格、態度等等。如果你是一個心思細膩、觀察力強的家長，那麼與孩子說話前，迅速收集資訊、綜合做出判斷、洞察孩子內心，一分鐘足夠了。
孩子臉型與性格的趣味測試
各國教育學家對孩子臉型與性格之間的關係做了大量研究，他們普遍認為臉部在孩子的成長中發揮了非常重要的作用。
愛爾蘭學者柯林斯提出，與兒童時代相比，隨著年齡的增長，大部分孩子的臉會變得更短更寬，他們的下巴也會慢慢增大，臉頰和眉毛逐漸突出，臉看起來就逐漸擺脫了幼稚的感覺。他還做了一種非常有趣的解釋，即一個孩子臉部的發育史就是這個孩子的成長史。
柯林斯把整個臉龐比作孩子的心智，隨著臉龐的變寬，孩子的心智也逐漸成熟；而下巴則代表孩子的感情，下巴慢慢增大，感情也隨之豐富起來，對於男孩子來說，“長出第一根鬍子那一刻，他們開始對異性產生好感”；而臉頰和眉毛的突出，則表示孩子的個性開始分明，可能將要進入叛逆期。
柯林斯的朋友，加拿大布魯克大學心理學系主任賈斯汀·卡爾，研究了孩子臉部特徵與主動性、進取心這兩項特質的關係。為此，他做了3組實驗。第一組的實驗物件是100名青少年志願者，第二組和第三組的實驗物件分別是初、高中籃球隊隊員和橄欖球球隊隊員。
卡爾和他的助手首先對志願者進行PSAP測試(這是對孩子執行力指數進行實驗室測定的一種方法)，再對這些青少年志願者的面部拍照，測量寬高比，然後與PSAP測試結果進行對照。
在對這100名青少年(70名男孩，30名女孩)的測試中發現，臉部寬高比越大，男孩的執行力越強，而不符合這一規律的比例僅為6%；女孩不存在這種規律。卡爾說：“我們吃驚地發現，男孩面部寬高比的結果和PSAP的測試結果居然有關聯，似乎測量一下麵部尺寸就可以知道他是否有執行力，這也直接關係到他們未來事業的發展。而在隨後的兩個實驗中，這個結論得到了印證。”
卡爾說，選擇籃球或橄欖球隊員作為實驗物件是因為，這是兩種進攻性非常強的運動，而且在很多國家普及率非常高，因而有很強的普遍性。在比賽過程中運動員可以合理地運用規則爭取進球。
在這兩個實驗中，卡爾收集了125名初、高中籃球隊隊員和112名橄欖球隊隊員的照片。卡爾說：“這些照片來自學校的網站，我們剔除了一些不規範的照片。”經過計算臉部寬高比後發現，寬高比越大，也就是臉越寬的隊員，越能發起進攻，在場上也很積極。
- Oct 08 Sat 2011 12:39
寶寶長牙該注意的10件事
耕莘醫院 牙科部 |
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當寶寶從「無齒之徒」晉升為有齒之人時，最開心的莫過於大人，因為父母總認為這是「長大」的表徵！只是當寶寶的「小白牙」來報到的同時，寶寶可能會有一些不舒服的表現，為人父母的您，知道此時該給寶寶什麼樣的照護嗎？ |
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- Oct 08 Sat 2011 12:07
全母乳寶寶斷奶法
台灣母乳協會教育訓練組組長/高宜伶 常務理事/潘若琳
在不同的文化中，寶寶離乳的時間也不盡相同，有人認為懷孕期多長，哺餵母乳的時間就該多久，但也有人覺得，當體重達到出生時的3倍時就該斷奶。但如果因為某些原因，必須讓寶寶在1歲前就離乳，媽媽該怎麼做才好呢？ | ||
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來源:媽媽寶寶
- Oct 08 Sat 2011 11:43
小兒便秘4原因＋6大照護指引
給新手媽媽的話
便秘是指排便次數減少或排出乾硬的糞便，並合併有排便困難、腸道蠕動減慢和腹部不適的症狀。排便正常機轉來自直腸膨脹，導致內括約肌鬆弛，糞便進入肛管內產生便意，再藉由意志控制下，使外括約肌鬆弛排出糞便。當結腸對水分再吸收增加，使大便變乾、變硬，或感覺、運動神經失調及大腸蠕動異常，都有可能導致排便失常而造成便秘。
常見便秘症狀
腹脹、腹痛（通常便秘的腹痛是一陣一陣在肚臍周圍的痛）、食慾不振、體重增加緩慢，情緒上會產生焦慮、記憶力下降、注意力分散，思維遲鈍，甚至會影響生長發育。
有時便秘久了，糞便在直腸已變成糞石，造成糞水從糞石旁往下滲，常被誤以為拉肚子而給予止瀉藥，反而加重便秘的問題。另外便秘也可能導致肛裂產生，此原因是糞便過硬造成排便後肛門口裂傷，由於裂傷導致排便疼痛，孩童反而更畏懼排便造成惡性循環。
便秘4原因
功能性問題：
多數秘秘屬功能性，父母親飲食習慣會影響到孩童，父母親容易便秘，孩童也會有便秘傾向。
器質性問題：
雖然多數便秘屬於功能生，但有少部分屬於器質性便秘，常見原因有先天性巨結腸症、甲狀腺功能不足、腸阻塞、慢性鉛中毒、脊柱裂、長期臥床等。
飲食不當：
減少高蛋白、高脂肪及精緻食物攝取，例如：肉類、奶油、油炸食物、速食、冰品、巧克力、蛋、起司等，因為這類食物在胃部排空的速度較慢，無法促進腸胃道蠕動，惡化便秘情形。
心理因素：
父母親對孩童排便習慣太過於強調，或父母親對排便引導不當，會造成孩童反抗的心理。孩童受到突然的精神刺激，或缺少運動和情緒低落，會抑制腸胃蠕動，導致腸壁肌肉缺乏而便秘。
照護6大指引
增加水份攝取：
水份攝取原則，每公斤至少需要100 -150c c，所以以10公斤的小朋友為例，大約一天要喝1000cc至1500cc，體重超過10公斤以上，每天至少要攝取2000cc才足夠。
飲食攝取：
1.一歲以下嬰兒發生便秘時，可以增加水分的攝取及給予富含纖維的新鮮果汁、蔬菜泥或水果泥。
2.一歲以上幼兒不能以牛奶為主食，發生便秘時應該減少蛋白質類食物的攝取，增加富含纖維的食物攝取，例如全穀類、豆類、豆製品及蔬果等。
3.注意少用零食或糖果來籠絡孩童，因為這些食物通常高油、高糖或高鹽但是纖維含量少，容易造成便秘及營養不均的問題。
食物選擇表
食物類別/選用原則
肉類/適量
蛋類/皆可
豆類及其豆製品/未加工的豆類，如：黃豆、綠豆、紅豆等
蔬菜類/含纖維多的各種蔬菜，如：鮮香菇、空心菜、高麗菜、茭白筍、四季豆、花椰菜等
水果類/含高纖維的水果，如：梨、柳丁、蘋果、芭樂、香蕉、香瓜等
五穀根莖類/全穀類及其製品，如：糙米、玉米、全麥吐司、燕麥、小米等
腹部按摩：
建議二餐中間可考慮，沿著孩童的肚臍周圍，順時針方向輕輕按摩，每天3-5次，每次3-5分鐘，使腸蠕動較順，食物殘渣也容易送到直腸內，產生便意感。
肛門刺激（針對一歲以下嬰兒）：
1. 間接刺激：時間選擇在喝完奶後不久(30分鐘至一小時之內)，寶寶會有排便反射，父母親可考慮刺激寶寶大腿內側或肛門口周圍的皮膚，作刮搔的動作，也是一種刺激方法。
2. 直接刺激：寶寶如果超過48小時未解便，可考慮以棉花棒或肛溫計沾一些凡士林或嬰兒油深入寶寶肛門內約2 -3公分，並作旋轉動作2-3圈，如此可以刺激寶寶排便，效果不好，可每12小時做一次。
良好習慣：
有的孩童因為貪玩，或者沒有在有便意時候解大便，就會使得大便變硬，造成解便後肛裂，這時孩童會因為怕痛而忍住不要排便，使得大便更乾硬，如此惡性循環，便秘情形更加嚴重。對於較大的幼兒，父母親可鼓勵孩童定時坐馬桶，給予充足解便時間，利用清晨或者飯後督促孩童如廁，但若孩童不排便，則不可勉強。孩童解便時周圍環境宜單純，減少玩具、電視等干擾，以利孩童專心解便。適當運動，可使胃腸活動加強，增進食慾，提高排便動力，另外規律的生活作息、放鬆心情也可以改善便秘情形。
藥物使用：
以上情形處理過後，孩童仍有便秘情形，父母親可直接帶孩童就醫，交由專業醫師處理。藥物使用盡量以口服為主，避免常常灌腸造成孩童畏懼之心理。當排便痛苦減輕時，孩童會較不害怕解便，有助於重新建立排便習慣，但切記需聽 從 醫師指示，不宜自行用藥，也不可長期使用，否則當腸壁神經感受細胞的反應降低時，即使腸內有足量糞便，也無法產生正常蠕動及排便反射。
來源:嬰兒與母親
- Sep 11 Sun 2011 14:12
子女只是家庭的過客...
> 子女只是家庭的過客，夫妻才是家庭的歸人。非常中肯的文章很有道理。不要讓甜蜜的負擔變成沉重的負擔。
> 現代的小家庭，家庭重心未必是夫妻，許多小家庭的家庭重心是子女。
> 中國人一向有犧牲這一代，成就下一代的偉大精神，但結果往往是這一代確實是被犧牲了，但並沒有成就下一代，反而傷害夫妻原本應該培養出來的默契與親密角色。
> 子女需要被照顧，需要被教育，需要良好的成長環境，但決不能取代夫妻成為家庭的重心。
> 許多夫妻都不會承認子女是家庭的重心，但仔細想想有多少夫妻不是有了孩子之後，就從來沒有兩個人一起去看過一埸電影，反而一起陪孩子看孩子決定的片子機會倒不少。夫妻從孩子落地就不再是家庭的重心了。
> 子女只是家庭的過客，夫妻才是家庭的歸人。
> 既然子女只是家庭的過客，就沒有理由要成為家庭的重心，否則曲終人散，客人走了，做主人的情何以堪。子女在父母身邊的日子，平均不到夫妻相處時間的一半，實在沒有取代夫妻成為家庭重心的理由。現代的子女，絕大部份都處於被過份關心，被過度照顧、擁有過度豐富的物質，但成為一個獨立健全的人所需要具備的負責、合作能力，卻嚴重不足。長期處於家庭重心，被關心照顧備至的地位，造成子女知識有餘常識不足，聰明有餘常識不足，ＩＱ有餘ＥＱ不足，機巧有餘厚道不足。將子女置於家庭重心，其實是愛之適足於害之，而且夫妻本身也同受其害。
> 一個以夫妻為重心的家庭，不會只在意子女的學習，而忽略了夫妻也應繼續學習；不會只在意子女的情緒，而忽略了夫妻雙方的情緒；不會永無止盡的讓子女介入夫妻的生活；不會只愛子女不愛太太或先生。
> 以子女為重的家庭，夫妻間很難存在高品質的愛情。
> 夫妻間要好好相愛，請先將子女這個愛情的第三者，請到第二線。
> 《婚前婚後》愛情隨時間定義
> 當我們感覺愛情褪色或是消失的時候，先不要沮喪，先讓我們想想我們褪色或消失的愛情，到底是怎麼樣的愛情。
> 我們心中浮現的愛情，必然是熱戀時的卿卿我我、濃情蜜意。
> 「少年夫妻老來伴」愛情會隨著婚姻的開始、子女的出現、年齡的增長而改變。婚前婚後對於愛情的定義，應該要有所調整。
> 婚前愛情產生的因素，都有其時間的侷限與不確定性，所以根本無法配合確定而長時間的婚姻關係。
> 婚後愛情的產生要靠另一套因素：照顧自己並對家庭付出的能力與意願、合諧相處的能力。自我長成與促進配合對方成長的能力、扮演親職的能力，如果這些因素都俱備了，婚後的愛情沒有理由不產生。
> 婚姻生活是硬碰硬的，錢要有人賺、家要有人理、子女要有人教。
> 能照顧自己、關心家人、照顧孩子又不忘自我充實的伴侶，就是最適合婚姻生活的伴侶，這樣的伴侶已經值得十二萬分去愛了。
> 人不一定隨年齡而成長，但一定隨年齡而改變，自己變了，伴侶變了，對愛情的定義也該變變了。
> 千萬記得：
> 這年頭『孝子』瀕臨絕種，別指望孩子反哺知恩，下一代再也沒有上一代孝親觀念啦！
- Sep 08 Thu 2011 19:34
拍出寶寶好照片：5建議 × 3撇步
編輯撰文／湯佳珮
要幫寶寶拍出一張好照片很困難？
成功的相片只是攝影棚的專屬權利？
只要掌握好幾個訣竅，
幫寶寶拍照，其實一點都不難！
這次我們特地在不打光的情形下拍照
室內、戶外，一網打盡
如果你跟你的相機不太熟也沒關係、
如果你的相機功能不太多也沒關係，
現在告訴你「拍照NG通病」與「正解」。
5建議之室內拍照篇
1.背景凌亂怎麼辦？
當家人在與寶寶玩時，媽咪常常會覺得「好可愛呀～好想幫寶寶拍張相」，但是卻常忽略居家環境可能較凌亂，「喀擦」一下後，才發現背景太雜亂，親朋好友都沒注意到照片中寶寶有多可愛，而是會覺得「原來妳都不打掃家裡呀…」，反而使媽咪相當尷尬，導致不敢將相片拿出去獻寶。當然理想的情況是拍照前先收拾一下背景的雜物，但是拍照常常是臨時起意，寶寶不可能固定一個動作等待大人收拾好。
所以這個時候該怎麼辦呢？其實最簡單的方法就是拉近焦距拍照。幾乎每個相機都有可以調整焦距的功能，拍照時應隨時養成習慣，背景不好就「技巧性去掉」，一則可以使凌亂的背景不至於破壞畫面，二來照片也比較有重點，可以讓人一眼就看出照片中想要表達的事物、表情或情境。所以除了背景凌亂的因素之外，強調人物表情、細膩動作時，就可以切換焦距，讓原來背景較多的廣角角度拍攝變成局部拍攝的窄角喔！
2.背光問題好擾人！
在攝影棚拍照時，由於攝影師大多會打光，也會調整為最佳的光線，所以光線比較不成問題。但在家中利用窗外透進屋內的自然光拍照時，常會有背光的情形。除非有特定意境的表達與情境需求，否則背光的照片大多會是失敗的照片。您是否曾有拍了照片後卻失望地說「啊…背光」，然後將照片刪掉的經驗呢？當然能夠不背光是最理想的情況，但如果家中只有那幾個地方可以拍攝，偏偏又背光該怎麼辦呢？其實這個時候，只需要讓寶寶的臉稍微轉向自然光投射的光源來處就可以囉！背向窗戶常出現背光的情形，這個問題只要轉個身體、靠近窗戶並把臉面向窗戶就OK，但要特別注意臉不要太正向窗外光源，稍微傾斜一點是最棒的拍攝角度了。
攝影師也建議在家裡拍照時，可以盡量以自然光線為主。如果開燈拍照，由於家裡的燈光不像攝影棚的光源較充足，常出現光線不足的情形，如果同時打開很多地方的燈又會導致光源紊亂，拍照效果可能不佳，所以建議在窗外自然光源充足時拍照效果最理想。
3.手晃動？感光度作祟！
相信大家拍照都有一個經驗，就是手晃動到相機，照片裡的人都糊掉了。但很惱人的是：常常手已經保持不動了，怎麼還是會「晃到」？這時候不是要懷疑自己的手有問題，其實有時候問題是出現在相機的設定上喔！如果手沒有晃動卻還有相片模糊的問題，經常是因為相機的ISO感光度設定太低。有時候寶寶動作比較快速，相機快門跟不上動作的速度，所以才會呈現這種晃動的視覺效果。這種時候只要將相機內建的ISO感光度調高，就可以使相機的快門速度加快。
每個相機的ISO鍵位置不同，爸比媽咪可能要參照使用說明書找一下，但是絕大多數家用相機都有這個功能。此外，如果想要進階版的功能，也可以考慮選用有臉部追蹤功能的相機，光圈比較大，也可以讓相機快門速度更快。不過即使沒有臉部追蹤功能，普通相機調高ISO感光度也會幫助這個問題得到改善。但調高ISO感光度也不是沒有缺點，壞處就是照相品質可能會受到影響，相片顆粒可能會比較粗。所以還是需要自行斟酌拍照時的需求。
另外光源不足時（如夜間拍照），由於相機會偵測到光線不足而自動將曝光時間拉長，所以拍攝的照片容易呈現晃動的感覺，可見光源充足在拍照美學中扮演相當重要的角色。至於閃光燈則不太建議使用，因為使用閃光燈的拍攝效果較差，寧可等到光源充足的時候再拍照比較妥當。
5建議之戶外拍照篇
4.曝光度也會影響相片效果的呈現喔！
爸比媽咪帶寶寶出門時，會讓寶寶在漂亮的戶外景色中拍照。但奇怪的是：為什麼有時候花兒在相片裡比較紅、有時候卻比較不紅呢？這種時候就要注意相機的曝光度囉！一般相機都會內建可調整曝光度設定的功能，如果將曝光度調高一點，曝光越大，優點是相片看起來比較明亮，有陽光照耀的感覺，但缺點是由於曝光越高、彩度越低，所呈現的顏色比較失真；如果曝光度維持正常，優、缺點正好相反，相片比較無法顯現明亮的光感，但彩度較高、顏色也比較逼真。曝光度需設定較高或維持正常，其實沒有標準答案，端看爸比媽咪們比較偏好的相片質感及想要呈現的效果而定囉！如果不確定自己比較喜歡哪一種感覺，不妨兩種設定都試試看，也可以看出同樣構圖所呈現的不同效果。
5.陽光太強，臉部陰影太重！
夏日白天帶寶寶出門，幫寶寶照張相…哇，陽光太強啦！寶寶的臉上籠罩著陰影，該怎麼辦呢？解決方法很簡單，只要走到旁邊的樹蔭下去拍照就好囉！不只是樹蔭，任何稍有遮蔽及陰影的地方都可以，媽咪與寶寶只需要花幾秒鐘移個位置，好照片一樣輕鬆到手！但是也提醒爸比媽咪，如果要去戶外拍照最好還是挑下午四點以後的時間再去，除了正午時分可能溫度太高之外，由於正午陽光會從頭頂直射下來，在沒有陰影遮蔽的情況下，照片中人物臉部光線會較不好看，常導致臉部陰影太重。在下午約四點過後，陽光斜射，比較沒有臉部陰影太重的問題。
3撇步～可多運用
1.吸引住寶寶的視線，可用食物或聲音引誘。
也許媽咪會問：要怎麼讓寶寶望向光源來處呢？沒辦法控制寶寶的視線，該怎麼拍照？除了爸比媽咪隨時要抓到寶寶正好轉頭或轉身的那一瞬間拍照，更簡單的方法就是用食物或聲音引誘他。大人站在需要寶寶面向的方向，出聲喚他或持會發出聲音的玩具引誘他，聽到聲音寶寶就會立刻轉過來。不過由於嬰幼兒的注意力都不持久，如果沒有進一步吸引他的事物，馬上又會轉向其他地方，所以也可以拿寶寶愛吃的食物或玩具引誘他，這個時候就會比較好拍照囉！
2.吃飽喝足睡飽飽，邊玩邊拍照最好。
什麼時候是拍照好時機？對於年幼的寶寶而言，一定是吃飽喝足、睡飽飽之後。這個時間baby精神較好，可以一邊玩、一邊拍照；也可以讓寶寶自己玩玩具，當他被玩具分散注意力、感到有趣時，可趁機拍照。0～1歲的寶寶拍照精神最佳的時間約為兩個小時左右，可以在寶寶午睡起來後再拍照，並善用家中的小道具輔佐，例如寶寶躺在枕頭上嬉戲就會是一張很可愛的照片；反之如果baby沒有先吃飽喝足，被迫拍照的結果必然是大哭大鬧，到時候媽咪還要花更多的時間來哄他，反而更加費工；除了吃飽喝足之外，爸比媽咪也要切記：最好不要強迫寶寶做他不想做的動作或事情，如果太過逼迫寶寶，最後可能也是大哭收場喔！最好是邊玩邊拍照，寶寶也能呈現比較自然的狀態，照片更顯生動。
3.不用拘泥於同一個角度拍攝。
我們通常習慣站立著正面拍攝baby，其實配合不同年齡層的寶寶可以有不同的拍法。例如剛出生三個月的寶寶會的能力比較有限，通常是躺著，但光是躺著也可以有不同的構圖，大人可以從上方拍照或從側面拍。隨著逐漸成長，寶寶會的能力也更多了，結合baby新學會的技巧，大人不一定需要固定一成不變的拍照模式，角度可以更多元。無論寶寶是坐著、躺著、站著甚至會走路，爸比媽咪都可以嘗試不同的拍攝角度，直至掌握到最適合的位置。例如這張照片的小model會扶著東西站立，這種尋常的生活能力卻因為拍攝角度掌握得好，而成為一張成功的好照片。（編按：攝影師是趴在地板上拍攝這張照片的）
角度是一門重要的拍攝學問。角度取得好，相片可說是成功了一半。比方同樣是照孩子的臉蛋，如果從低角度拍攝，孩子臉龐看起來就會比較成熟、身體比例較佳；如果從高角度拍攝，孩子臉龐看起來比較天真，比例上則是頭大身小。不同角度呈現各異其趣的拍照感覺，爸比媽咪沒事時可以多嘗試看看，也能留下許多寶貴的紀念照。不過最重要的當然還是安全第一囉！爸比媽咪們在幫寶寶拍照、到處取角度時，還是要注意大人與baby的安全。
合照大人也要「隨時Get Ready」！
在拍攝大人與寶寶的合照時，需要注意的是大人最好「隨時待命」，因為拍寶寶的困難處就在於寶寶難以掌控，很容易就會哭鬧、轉移注意力或疲倦，所以常需要等到恰當時機或以生活小道具輔佐拍照。如果好不容易寶寶在照片中「Get Ready」了，結果是合照的大人沒準備好，這張照片還是失敗。建議在取得寶寶好照片前，合照的大人最好表情與動作保持固定，直到寶寶的部分成功、大人再作更換，以免「拍到好小孩、卻沒拍到好大人」。因為不能叫寶寶重新再來一次，所以掌握到瞬間的拍照時機很重要，除了食物與玩具等物品可以使寶寶維持相同狀態、穩定情緒之外，如果在拍照時有人在相機鏡頭旁邊逗寶寶，也可以順利將他的注意力引來相機這一邊喔！
一張好照片由許多不同要素構成，除了專業的攝影學以外，其實這裡提供的都是很簡單、卻相當實用的小技巧，即使不是專業攝影師，掌握到這些小「ㄆㄧㄝㄅㄡ」，就不再會錯過拍照時那珍貴的一瞬間了。
來源:嬰兒與母親
- Sep 05 Mon 2011 13:31
乳牙萌出順序
民間流傳一句諺語來形容嬰兒生長發育的行為--「七坐、八爬、九發牙。」意思是指嬰兒大約在七個月大的時候就能夠自己坐著；八個月大的時候就會在床塌上爬行；在九個月大的時候就會開始萌牙。那實際上嬰兒大約在幾個月大才會開始萌牙？幾歲開始換牙呢？
乳牙的牙胚在母體懷孕大約第六週開始形成，出生時乳牙的牙冠已經鈣化完成，牙冠完成鈣化後才會繼續牙根的發育與鈣化。牙根開始形成時，牙齒會開始萌出；也就是說，嬰兒口中冒出小小可愛的乳牙時，乳牙的牙根尚未完全形成、閉合，恆牙亦是如此。乳牙從牙冠完成到萌出的時間約為五~十七個月。
乳牙萌出順序如下：
1. 下顎兩顆正中門牙：嬰兒六~十個月。
2. 上顎四顆門牙：八~十二個月。
3. 下顎兩顆側門牙：九~十三個月。
4. 四顆前臼齒：十二~十八個月 (一至一歲半) 。
5. 四顆犬齒：十六~二十三個月(一歲半至兩歲)。
6. 四顆後臼齒：二十三~三十三個月（兩歲至三歲）。
一般嬰兒約在六、七個月開始長乳牙，通常下顎門牙最先長出，約在兩歲到三歲左右二十顆乳牙全部長齊，牙根則在三歲左右完成發育，但也有少數較早或較晚長牙，這與本身身體體質發育有關；因為牙齒的生長、萌出與牙齒鈣化完成的程度有關，即使多吃鈣片也不會使牙齒長得比較快。
在長牙過程中，有些小孩會有全身不適的症狀，如：體溫升高、腹瀉、脫水、腸胃不適等，如果這些症狀持續二十四小時以上，最好先請醫師診察，確定沒有其他疾病比較安心。
每個人長牙的順序有快慢，牙齒的生長與身高、體重的發育並沒有絕對的相關性，所以父母不需要太過操心。
何時換牙？
小孩在父母親細心呵護照顧下，隨著時間，一天一天長大茁壯。在大約四歲左右，乳牙牙根開始逐漸吸收；六歲左右，從乳前牙開始一顆顆的脫落，準備進入換牙階段。
在乳前牙脫落之前或同時期，第一顆恆齒就已經悄悄萌出；而這一顆恆齒因為不屬於乳牙的繼生牙，所以不會有牙齒脫落的「預告」情形，因此常常被誤以為是乳牙，這顆就是--第一大臼齒。
恆牙萌發順序如下：
1. 第一大臼齒：六~七歲。
2. 正中門齒：七~八歲。
3. 側門齒：八~九歲。
4. 犬齒：十~十二歲。（上顎犬齒常在第一、二小臼齒萌出之後才萌出。）
5. 第一小臼齒：十~十一歲。
6. 第二小臼齒：十~十二歲。
7. 第二大臼齒：十一~十三歲。
8. 第三大臼齒(智齒)：十五~二十二歲。
大約在幼兒六歲開始，平均每年都會換四顆牙齒(上下左右各一顆)，直到大約十二歲左右，28顆恆牙就完全長齊（不包含第三大臼齒）。在幼兒六歲大的時候，如果發現口中有超過二十顆牙齒、且沒有牙齒脫落情況時，有可能就是恆牙第一大臼齒已經萌出。早期口腔衛生教育尚未普及時，家長常常會將第一大臼齒誤判為乳牙，甚至有「就算乳牙蛀掉，還會換一顆新的牙齒」的錯誤消極觀念；再加上第一大臼齒是最早萌出、最早接受蛀牙風險的恆牙，因此很多人的第一大臼齒往往在長大後就已經遭受嚴重蛀牙破壞、甚至得拔除。
最好的牙齒照顧方法是積極態度，當嬰兒口中開始冒出他人生第一顆牙齒的那刻開始，就得好好照顧。喝完牛奶後再喝白開水稀釋口中高營養成分的牛奶、父母使用沾濕乾淨紗布替嬰兒擦拭牙齒。不論是乳牙或是恆牙，都得好好照顧，再加上定期半年的檢查；有健康的乳牙才能有健康、整齊的恆牙。
- Sep 01 Thu 2011 16:06
寶寶喝水有學問
採訪撰文/ 林 君育
諮 詢/台北慈濟醫院小兒科主治醫師暨小兒加護病房主任 許瑞育
國泰醫院新生兒加護病房主任沈仲敏
嬰兒、幼兒水分攝取大不同
嬰幼兒腸胃消化&吸收弱
台北慈濟醫院小兒科主治醫師暨小兒加護病房主任許瑞育表示，寶寶的腸胃構造在剛出生時，就已經發展完整，腸胃可分成上消化道跟下消化道，這些包含了食道、胃、小腸、大腸還有肛門等，不過，這些構造雖然都有，但是長度還不到成人的標準。功能方面，腸胃最主要的功能為消化和吸收，而這兩項也是逐漸變成熟，以消化來說，器官會分泌一些消化?，消化?在剛出生的時候並不多，所以寶寶消化的功能不是很好，只能吸收一些簡單的東西。舉例來說，寶寶的胃要到三、四個月時，胃液分泌才比較齊全；胰臟的部分，至少要六個月以上，胰液才會分泌比較完整，這也是為什麼寶寶剛開始吃的東西都比較單純，就是母奶或配方奶為主，等到四至六個月大時才能添加副食品，寶寶的腸胃系統要慢慢到一歲以上才會趨於完整。
初生寶寶腎臟系統未成熟
腎臟的構造在胎兒發育時期也都是存在的，其功能是隨著年紀慢慢成熟，大約一歲過後，寶寶腎臟的功能已趨近於成人， 許瑞育 醫師表示，腎臟的功能主要是過濾跟吸收，它過濾一些雜質，把可以用的水分、離子再吸收，而醫生在評估腎臟功能時，會以GFR腎絲球過濾速率來評斷，剛出生寶寶的GFR大概是成人的四分之一，直到一歲之後，才會接近成人的素質，所以一歲以下的寶寶不需要特別另外補充水分，就是怕腎功能不全，可能會引發水中毒。
6個月以前‧用母奶、配方奶補水
其實六個月以前的寶寶不是不能喝水，國泰醫院新生兒加護病房主 任沈仲敏 醫師表示，寶寶喝的母奶或是配方奶，裡面都含有水分，而母奶的水分含量就有90%~95%，所以純喝母奶的寶寶並不需要額外補充水分，除非喝的奶量不足，在正常範圍來說，每個寶寶的奶量，每天每公斤大約100cc～200cc，不過，這範圍很大，家長不需要特別記某個固定數字，小寶寶到底需不需要補充水分其實可以看尿量，通常一天下來，寶寶的尿尿次數為6～8次以上，除了次數之外，顏色也是透明清澈，像水一樣的顏色。不管是喝母奶或配方奶，只要一天沒有到這個次數或尿布換下來尿液顏色比較黃，就表示有水分不足的現象，這種情形下是可以給寶寶喝水的，或是讓寶寶增加奶量，但如果有些小寶寶有厭奶的狀況，那可能就需要補充水分。
許瑞育醫師也指出，我們的觀念都是多喝水比較好，但是對寶寶來說，其實適當喝水比較好，假設是喝配方奶的寶寶，一般來說各品牌所建議的量，水跟奶粉的比例應該是7：3，按照正常計算奶量的方式，寶寶這樣的水份量就足夠了，不需要自行調整比例，對於六個月以前的寶寶，也不用嚴格到一口水都不能喝，有時候喝完奶後，媽咪可以給寶寶喝10cc～20cc的水，幫寶貝漱漱口，清潔口腔也是可以的，只是，媽咪不能把水裝滿一個奶瓶，讓寶寶喝100cc的水來取代一餐的牛奶。
6個月以後‧靠開水、副食品補水
六個月以後的寶寶開始接觸副食品，母奶和配方奶的需求量逐漸變少，每公斤每天的奶量約100cc～120cc，水分相對也減少，許瑞育醫師表示，假設要讓寶寶開始喝較多的水，約一次50cc～100cc左右，差不多就在這時期，原因就是腎臟功能已經慢慢成熟，攝取流質的東西減少，寶寶吃的固體食物水分不是這麼多時，爸比媽咪可以早晚給寶寶各喝一次約100cc的水，不過主要還是要看寶寶的需求。沈仲敏醫師也提醒，如果發現小便量不足的現象，是一定要增加水分的，不過，不一定只是喝水，也可以從副食品中增加水分，如果汁、果泥、菜湯、稀飯等。
1歲以上‧看寶寶需求、固定喝水
許瑞育醫師表示，一歲以後的寶寶腎臟忍受力比較高，多喝水的話也只是尿量會多，少喝尿量就是減少，所以此時期的寶寶是可以像我們大人一樣喝水，至於是否要讓寶寶固定喝水，對比較大的小朋友來說，比較會表達意見，所以可以看他們的需求量，如果是較小的1、2歲的小朋友，其實有些家長會固定時間，一次給寶寶喝100cc的水，一天約喝個2～3次即可，因為寶寶還有喝牛奶、吃副食品，這些都有水分。基本上，一歲過後的寶寶喝水比較不是這麼嚴謹，如果嚴格來說，兒科醫師都會有一個基本的公式，用體重來計算寶寶一天所需的水分攝取量，但是家長並不用特別做計算，最簡單的判斷還是以觀察寶寶的尿量為主，如果寶寶一整天都沒怎麼尿尿、或是寶寶活動力實在是太強，一整天都在活動且一直排汗，當然就需要多補充水分了。
水中毒是什麼？
所謂的水中毒，並非水本身有毒，是因為攝取太多水分，導致身體產生症狀，便將這些症狀以水中毒這名詞來稱呼，許瑞育醫師進一步解釋，當留在體內的水過多時，會導致體內的電解質也就是鈉離子失衡，我們正常人的血液裡鈉的濃度約135mEq/L到145mEq/L之間，這是我們身體運作正常的濃度，可是如果水太多，這個濃度就會往下降，降的越低就會產生問題，簡單來說，我們身體是由細胞跟細胞外液所構成，原本細胞外液是正常標準，大量喝水後，導致細胞外液濃度下降，但是細胞內仍然是正常濃度，此時，我們的身體就會靠滲透的方式達到平衡，所以濃度低的會往濃度高的地方滲透，水往細胞內跑，就會造成細胞水腫，導致細胞功能喪失，而第一個受到影響的細胞就是腦部，因為腦部的細胞是最敏感的，水中毒之後，水分會讓腦部細胞水腫，我們稱做腦壓上升，寶寶會產生頭痛、噁心感、嘔吐等症狀，嚴重的話會開始出現嗜睡，當腦壓上升到一定的程度，接下來就會昏迷甚至休克，當然從輕微到嚴重的狀況是逐步進行的，很少會一下子跳到死亡，除非喝的水量實在太多，所以家長需要靠觀察判斷。
如果發生水中毒的情形，爸比媽咪第一個要做的就是停止喝水，讓囤積在體內的水自行排出去，這是輕微的時候可以採取的動作；如果是比較嚴重的狀況如持續嘔吐或是精神狀況有點異常不是單純的哭鬧，甚至寶寶有點昏睡時就必須送到醫院，醫師會看情況補充鈉離子或是利尿劑。
給寶寶喝什麼水比較好？
沈仲敏醫師表示，給寶寶喝煮沸過的一般開水就可以了，不一定要選擇特別乾淨的逆滲透水，如果要用礦泉水給寶寶喝，最好也要經過消毒煮沸的步驟。 許瑞育 醫師也補充，幫?寶泡奶粉的水，只要掌握煮沸、無菌的原則即可，但是，不能用山泉水泡奶或餵食寶寶，有些住在偏遠山區的爸比媽咪取水不是這麼容易，或者有些人的觀念是山泉水最自然最好，可是裡面的生菌量很高，即使山泉水煮開了，也無法得知是否有其他雜質、重金屬存在，如果長期喝對寶寶的身體可能會有問題，另外，家長當然也要注意奶瓶用具的消毒。
特殊狀況的補水
當小寶寶發燒時，是需要多喝水的， 沈仲敏 醫師解釋，因為發燒會大量流汗，水分需求量高，若是沒有補充水分會造成脫水。如果脫水，小朋友哭比較沒有眼淚，精神體力很虛弱，皮膚摸起來很乾燥，那可能就要考慮小朋友脫水的現象。另外腸胃炎會有上吐下瀉的情形，當水分流失時，身體的電解質也會流失，因此，在腸胃炎的狀況下可以補充電解水，如果使用的是市售的運動飲料，家長需要以1：1的比例加水稀釋，否則糖分會過高，或者是到藥局購買小朋友專用的口服電解質水，這種就不用再稀釋。 許瑞育 醫師則補充，夏天到了大多都待在冷氣房裡，長期待在冷氣房時爸比媽咪應該多給寶寶攝取水分，因為冷氣會讓寶寶的身體、嘴巴、舌頭比較乾，不過，要跟家長們強調，雖然上述這些情況都要多攝取水分，但是不要一下子給寶寶喝太多水，要分次慢慢喝，舉例來說，大量流汗除了水分流失，鹽分也會流失，所以如果單純只補充水，不給身體一些時間將鹽分吸收回來，也會造成水中毒，因此逐步補水很重要。
寶寶喝水的時機
1排尿次數一天下來小於6～8次。
2尿量少、尿液顏色黃，不像水一樣透明。
3發燒、腸胃炎。
4劇烈運動或大量流汗。
5小寶寶哭時，比較沒有眼淚。
6皮膚摸起來乾燥、彈性不佳。
7眼窩凹陷。
8口腔黏膜乾燥。
9寶寶頭頂的囟門與頭骨不再呈現平整狀，反而下凹。
10一天之內體重降落許多。
沈仲敏醫師表示，除了水分不足的時候要喝水之外，其他像是嬰兒喝完奶以後，有時會打嗝的情形，這時媽咪可以讓寶寶喝幾口水，幫助打嗝停止， 許瑞育 醫師也特別提醒，寶寶水分不夠時，最嚴重的情形就是脫水，此時寶寶的體重會往下掉，如果水分流失很快其實一天體重就看得出來差別，通常會依照體重下降的程度，來分不同等級的脫水，再提供適當的治療補充，如：體重掉了原本體重的5%算是輕微脫水，10%為中度脫水，15%以上則為重度脫水，因此，如果爸比媽咪抱寶寶感覺一下子輕了許多，量體重後發現一天內體重迅速減少，就要快一點帶到醫院治療。
如何幫?寶建立喝水習慣
大家都知道水對人體是重要且不可缺少的，不過如何讓寶貝愛上沒有味道的水，的確很傷腦筋， 許瑞育 醫師表示，寶寶喝水的習慣有些很好建立，有些則否，寶寶的味覺在三個月以後就會慢慢建立，所以有很多媽咪在寶寶四個月後會遇到寶寶厭奶的情形，因為他們的味覺開始可以分辨，因此，媽咪的原則是不要讓寶寶習慣喝重口味的東西，例如有些媽咪覺得寶寶不喜歡喝水，就加糖在裡面，這種做法比較不建議，最好的方式還是從生活態度中建立，比如說跟寶寶玩遊戲，遊戲中的獎勵可以是一杯水，當然爸比媽咪可以喝給寶寶看，告訴寶寶水真的很好喝，其實寶寶的學習力很強，也許一開始只覺得是遊戲獎勵，但是經由慢慢習慣水的味道後，自然就會想喝，或是家長可以將水裝在寶寶喜歡的容器，最重要的是不能用強迫的態度，這會造成寶寶的壓力。
如果寶寶真的不喜歡喝水， 沈仲敏 醫師認為，可以提供果汁給寶寶喝，最好還是新鮮現打的果汁或是家長自己做，尤其現在又有塑化劑問題，在外面隨便買市售果汁，不僅糖度過高，假如吃到不好的產品，對於是否會產生不良影響也比較沒有把握。另外，除了不要在水裡加糖，蜂蜜水的飲用也要注意，一歲以前的寶寶不能實用蜂蜜水，因為裡面的肉毒桿菌毒素，可能會造成呼吸中樞麻痺，影響寶寶健康導致生命危險。
許瑞育
學歷：台大醫學系學士
經歷：小兒科專科醫師
小兒心臟暨急重診專科醫師
現任：台北慈濟醫院小兒科主治醫師暨小兒加護病房主任
臺大醫院小兒部兼 任主治 醫師
慈濟大學醫學系兼任部定講師
沈仲敏
學歷：台北醫學大學醫學系
經歷：台北榮總小兒科住院醫師
兒科專科醫師、 新生兒科、兒童胸腔科及重症醫療專科醫師
現任：國泰醫院新生兒加護病房主任
輔仁大學醫學系講師
來源: 嬰兒與母親
- Aug 30 Tue 2011 22:01
小孩也有三高？！飲食、運動、睡眠掌握成關鍵
中時健康／陳怡君 | |
中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢師陳素珍表示，除了先天基因影響孩童身高發展外，環境因素例如：飲食、運動及睡眠及身體健康狀況也左右孩子日後身高的差距。充足且均衡的營養是讓孩子長高的致勝關鍵之一，根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，均衡的營養攝取是關鍵，適量的蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D等，避免高糖及高脂的食物如油炸類、多攝取有機食物等，都可促進孩童良好生長，每天早晚喝一杯全脂牛奶(約250c.c)，也是讓孩子累積骨本的好方法。 飲食方面重要，運動也是促進孩子身高發展的重要因素之一，如發育中孩子拉單槓、跳繩、打籃球等跑跳運動，都有益身高發展，次數為一週三次，每次至少半小時為基準。臨床諮詢衛教師王素玲補充說明，定期及適量的運動會讓孩子生活較為規律，也有助於生長激素的分泌。由於孩子的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以睡眠時間應以每日睡足八小時，並培養孩子儘可能在晚上十點前上床休息。 遺傳諮詢師陳素珍建議，孩童身高發展可分為三個黃金成長期，0歲到3歲前是成長最快的階段；3歲後一直到進入青春期前，每年至少會長高5～6公分以上，如果一年長不到4公分，就應該至小兒內分泌科，請醫師評估並了解生長遲緩的原因；青春期發育期間，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身長速率又會開始增加。 家長可依據兒童健康手冊上的生長曲線表，規律記錄孩童的生長曲線，若孩子的身高低於同年齡層的第3百分位，則有明顯矮小問題，需接受小兒內分泌專科醫師評估及檢查，後找出造成矮小之原因為何，必要時再針對引起矮小原因進行治療。 讓孩子快樂成長、高人一等，是每個父母親的期待，遺傳諮詢師陳素珍呼籲，家長們應抱持著正確觀念，千萬不要聽信坊間流傳的轉骨秘方，若因缺乏生長激素而導致身材矮小，應至醫院做完整的評估，與醫師進行溝通及配合治療，並在過程中讓孩子明白治療目的及方式，用正向的方式去鼓勵孩子，解除他們的疑慮。 |
- Aug 22 Mon 2011 20:24
產檢也分級，妳做得夠完整嗎？
採訪撰文/劉惠敏
對準媽咪來說，產檢的項目五花八門，最大的困擾是到底要做多少才夠？健保給付10次產檢是不是已經足夠了呢？何況偶見新聞事件，準媽咪什麼產檢都做了，卻生出異常的寶寶，因而與醫院或診所起糾紛，讓人「心驚驚」！其實產檢也有分級，妳做得夠嗎？ 10次產檢不夠啦！ 產檢不是萬能！
黃閔照
來源:嬰兒與母親 |
- Aug 22 Mon 2011 00:46
冬季調整孩子體重有奧妙
您正在為孩子太胖或太瘦而煩惱嗎？那麼，趕快行動起來，冬季可謂調整體重的黃金季節哦。
先說胖墩兒的調整
冬季減肥最能見效，奧妙在於冬季氣溫低，人的體表血流減少，胃腸血流增多，消化運動增強，孩子食慾大開，容易過食而增加體重。換言之，如果冬天能控制食量，不增體重，那麼孩子發胖的幾率就減小了。另外，冬季氣溫低，人體散失的熱量也多，同種減肥方式(例如運動)較其他季節的效果更好。具體措施有：
●補足維生素以及鈣、鋅等微量元素 部分「胖墩兒」其實是缺乏某些微量營養素，如維生素A、B6、B12、尼克酸、鈣、鋅等，而這些微量營養素在脂肪分解代謝過程中起著重要作用，故胖孩子的食譜要盡量拓寬，粗糧、野菜、綠色蔬菜及水果等均應涉獵，不可偏廢。必要時在醫生的指導下服用維生素以及鈣、鋅等的藥物制劑，以恢復正常的能量代謝，削減過多的脂肪。
●調整食物結構 提倡平衡膳食，以植物蛋白、蔬菜、水果、禽肉、魚類等為主餐食品。
●合理飲水 充足的水分不僅為孩子本來就很旺盛的新陳代謝所需要，也是維持正常體重的一個條件。因為體內過多的脂肪在水的參與下，才能轉化成熱量而散失。
●注重睡眠 孩子在睡眠中內分泌系統趨於活躍，會分泌出更多的生長激素，促進身體生長，而在生長的過程中便可消耗掉部分能量。
●不要以食物為獎品 通常以糖果獎勵孩子就不是一個好辦法。雖說飯後偶爾吃點糖果並不礙事，但強化孩子腦中糖果是「特別優待」的概念卻會誘惑他更想吃糖果，致使他攝取的熱量超標，導致發福。
●科學選擇零食 只給那些熱量低、營養高的品種，如新鮮水果、果脯、牛奶、無糖無鉛的爆米花、果汁、無糖早餐麥片等。
●鼓勵孩子多做運動 將他從電視機、遊戲機、電腦前吸引到運動場上去，以增加體內熱量的消耗。球類、彈跳等為孩子所樂於接受的方式。
再說瘦弱兒的調整
◎調理好脾胃功能，增強營養的消化與吸收能力
如注意食物保溫，做到清淡少油膩，細軟易消化，多用以水為傳熱介質的烹飪方式，如湯、羹等，少用煎、炸等以油為介質的烹飪方式。必要時，在醫生的指導下服用調理脾胃功能的藥物，如B族維生素、酵母片等中成藥。
◎防止肺部及消化道感染，提供一個良好的體內環境
宜用蔬果補足胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、菠菜、柑桔等，也可直接服用胡蘿蔔素口服液，以保護脾胃功能。
◎及時打蟲
蛔蟲等腸道寄生蟲掠奪營養，招病惹災，是導致孩子體質虛弱的「元兇」之一，故在醫生的指導下服用打蟲藥可望收到理想效果。
◎按摩穴位
主要穴位有足三里(位於膝蓋下三寸處，筋骨外大筋內，為全身性強壯要穴。常按摩可促使消化系統功能旺盛，增進營養素的消化與吸收)和中脘(位於臍上四寸，屬任脈穴位，按摩此穴能行氣活血、清熱化痰、健脾和胃，最有利於疳積、腹痛、脹滿等症狀的防治)。
◎飲食要有所節制，以保持較為旺盛的食慾
切忌過量進食，否則可能因損傷脾胃功能而得不償失。
(文/蘭曉雁 副主任醫師)
來源:網路文章
- Aug 16 Tue 2011 23:23
母乳哺餵如何確保嬰兒可以吃飽?
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- Aug 11 Thu 2011 23:52
幼兒塗鴉歷程解析
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育兒生活 編輯整理／彭紹怡．參考資料／《怎樣了解幼兒的畫》鄭明進 著 |
Class1塗鴉發展
孩子的年紀越小，畫出來的東西越會讓大人覺得是在「亂畫」。但是，嬰幼兒的繪畫發展是有其歷程的，而且幾乎放諸四海皆準喔！一開始，讓我們先來看看嬰幼兒生理與認知的發展對繪畫能力會產生哪些影響？
年紀小，能畫什麼？
1、2歲的幼兒畫畫，鄭明進老師稱之為「造形活動」，最先只限於認識與了解素材的本質（例如成人給予的蠟筆、紙張、黏土等素材），所以描畫表現以肌肉運動為主。這時水彩可能不太適用，最適合的是黑色蠟筆及大張而平滑的紙，或安全粉筆與黑板（有些通過安全測試的粗粉筆不但適於幼兒抓握，在合適的戶外牆面或地上作畫之後，可以用水沖乾淨；在美國幼兒園中也很常使用）。這些材料使幼兒能隨著線條的移動而清楚感受自己手部肌肉的移動，提供手眼協調與認知經驗的融合機會。鄭明進並提醒，在幼兒剛開始接觸塗鴉時，最好避免用太多顏色，以免寶寶時時為了尋找想要的顏色而分心，因此阻擋了手臂動作的順暢度。
3、4歲的幼兒已逐漸擴大生活範圍，在遊戲、美勞、說話和玩積木等方面有相當的進步；以這些活動為基礎，想像力隨之增加。此時期的幼兒在造形活動方面屬於塗鴉後期（又稱象徵期）～前圖式期。美國現代藝術教育家羅恩菲特認為，此時期不同的顏色對幼兒來說可能有激勵作用，因為幼兒可用不同顏色來說明不同事物，使幼兒多個機會展現自主性。
年紀越小≠越有想像力
一般人總以為年紀越小的孩子，其想像力越豐富；隨著年齡增加，想像力也就越貧乏。但其實，幼兒的繪畫作品令人欣賞的地方在於筆觸、造形的純粹與單純，例如線條的輕快或粗壯；至於繪畫內容是否深刻、想像力是否豐富，則不是觀賞幼兒畫時的重點。鄭明進老師指出，出生後1、2年的寶寶處在生活最簡單的時期，他們的想像力只能發生在生活經驗中的瞬間知覺上，生活範圍也很狹小，所以想像力最弱。相較之下，生活經驗較為豐富、幻想與觀察力也最強的小五、小六學生才比較容易畫出真正具有想像力的作品。
同時鄭明進老師也說明，嬰兒在剛出生時並不會有想像事物的能力；他認為想像力絕非與生俱來。孩子腦部的發育除了需要充分營養，也很需要視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺等外來的刺激。而所謂的想像力就是從寶寶出生的第一天起，跟隨每天生活經驗的增加而擴大。所以鄭明進老師建議，日常生活中若能給予孩子適當且有組織的安排（例如刻意將圖畫或相片放大，張貼寶寶舉目可見的地方）就可以讓寶寶自然而然接收圖像刺激，如能順勢與之講述圖像的相關故事，更能增添日後想像活動萌芽時所需的養分。
「生活畫」是主要題材
在幼兒描畫的題材中，生活畫佔有很大的比例；根據鄭明進老師的研究，不論是國內還是國外，以人物為中心的日常生活畫（包括兒童本身的遊戲、家庭生活、學校生活、社會生活）所佔比例最高，其次是以動物或交通功具為題材的畫，然後才是幻想或故事；以風景和靜物為題材所佔的比例則最小。
幼兒生活畫當然先由個人的生活為起點，也就是由「我」和「我的」來表現，這也很符合幼兒發展裡會出現的自我中心時期。隨著幼兒開始上學，生活圈漸漸擴大，生活畫裡的表現範圍也由「我」發展到「我們」。家長不妨觀察一下孩子的畫，看看是否也透露同樣訊息呢？
