台中市潭子區托育園地

第三天

勿蹈「苛求孩子更專心」的陷阱

凱西與許多父母一樣都有著切膚之痛，他們都想助孩子一臂之力，但卻反而幫了倒忙：對注意力不集中的孩子提出符合自己的要求，往往會導致他做出更多注意力不集中的行為。過去二十年來，我輔導過不計其數的父母與孩子，我可以告訴你，在教養注意力不集中的孩子時掉入過度反應，以及要求不切實際的陷阱，是極為常見的事。例如當孩子似乎沒在聽你講話時，你會很自然提高嗓門，以便讓他知道你在說什麼。可是如此只會讓他更不專心。由於控制自己對孩子的反應是非常重要的事，因此這便是第三天我們所要探討的主題。

讓我們再回到凱西的例子。她「瞭解」的事實是，你真的很難不發洩憤怒的情緒。這麼多年來，在收到多次學校告知孩子在學校有嚴重問題的通知、以及處理過孩子在學校與家裡一次次的危機之後，還有誰會怪你呢？你可能已經花了一大堆時間在生氣、憤怒、傷心、以及責怪自己不是個不夠格的父母。你甚至已經在擔心孩子將來要怎麼在這個世界上活下去。其實，你並不孤單。這種提心吊膽、既擔心又有壓力的感覺傷害了許多父母，即使是最有耐性的父母亦然。

有個好消息是，當你想要保持能夠控制自己的狀態時，再也不用擔心自己會失控了。今天我將提供給你一些工具，讓你不會被注意力不集中的孩子影響，而能有效地控制自己的負面情緒。這對你來說是很重大的一步，因為如此能讓你更有能力幫助孩子。你越是能正面處理教養孩子時的壓力，孩子就能以越正面的態度回應你。否則，若是你為了保護自己而反應過度，孩子也會跟著有樣學樣。

你會學到更聰明的教養方式，而不用再費盡力氣才能應付他們的需要。

注意力不集中是你反應過度的導火線

教養注意力不集中的孩子是十分痛苦的經驗。因為你不知道他下次的需求或障礙突然會在何時冒出來。讓我幫你整理一下生活中的「麻煩事」有哪些吧！請你看看下列清單中可能會讓你反應過度的「導火線」有哪些。當你在看這份清單時，請思考一下每個導火線對你造成了什麼影響。這份清單並不完整，但卻是注意力不集中孩子的父母主要必須面對的代表性議題。

■你向孩子解釋數學習題該怎麼做、而且已經解釋了五次，可是他還是對轉鉛筆比較有興趣。
■接到老師通知你有關孩子的壞消息。
■發現孩子花幾個小時同時在玩電動玩具、上網流覽或看電視。
■聽到孩子告訴你說今天沒有回家功課，可是你知道他在說謊。
■聽到孩子抱怨別人沒替他做完某件事，其實那件事他自己就可以做完。
■當你載孩子到學校（因為他錯過巴士了）時，他告訴你說，他忘了今天要交一個很重要的計畫。
■孩子說老師從不回答他的問題，可是你早在母姐會時便聽說，孩子從不向老師求助。
■看到孩子做功課時很不認真（包括把腳放在沙發上、一屁股坐在地板上、或是寫的字像鬼畫符）
■你已經確認過孩子為考試做好準備了，可是最後他還是考不及格。
■發現孩子沒把家事或老師交代的功課做完。
■發現孩子「忘記」交回家功課。
■發現孩子從來不曾在第一時間記下回家功課是什麼。
■發現孩子的成績單上盡是滿江紅。
■孩子跟隔壁家的兒子打架，接到對方家長打來的電話。
■洗衣服時在孩子褲子裡發現大麻----可是孩子卻否認那是他的東西。

第三天的總結

今天你學到了在教養注意力不集中的孩子時，要求過高或反應過度都是很不好的事。控制自己的情緒可以讓你處於有利的位置，讓你能夠指引並支持孩子應付各種挑戰。當下列狀況發生時，請記住遵循以下有關反應過度的重點：
■若是你反應過度的話，會對孩子好不容易建立起來的信心產生重大的戕害。
■瞭解並記住是哪些狀況會讓你反應過度。
■反應過度完全無助於孩子，而且只會增加他內心的紊亂與挫折感。
■你的孩子為他的問題和你一樣沮喪，即使他不願意承認這點。
■有許多方便、簡單的策略可有效解決你的情緒問題，以避免反應過度。