台中市潭子區托育園地

   來源:台中醫院的衛教單)
一 啤酒酵母

二 發乳立效散
材料;蓬萊米(白米) 糯米 萵苣子 (蔬菜種子店有售)各一把(不需太多) 加甘草粉半兩(中藥店有售)
材料用水煎熬~一天分三次食用(若三次食用後奶量太多~可斟酌食用次數)

三 玉米鬚汁 (通乳 利尿~~屬性較寒不利長時間服用)
作法:一兩玉米鬚煎水喝汁

四 豬腳燉花生 (產後食用)
材料:豬腳 花生 (燥熱體質可改用黃豆後小紅豆)適量
作法:豬腳不去蹄燉熟食用~加通草(中藥店有售)效果更佳~~更補一點可加鱉~紅棗~老姜~陳皮

五 青木瓜鮮魚湯
材料:海水魚一尾 青木瓜三兩 姜絲少許 蔥少許 南杏仁二錢 (中藥店有售)
作法:魚切塊~~青木瓜去皮切塊~~湯鍋倒入五碗水~~煮開後加魚~木瓜~南杏仁~起鍋前加少許鹽~姜絲~蔥即可

六 黑芝麻粥(產後乳汁不足)或黑芝麻飯
材料:黑芝麻25克 白米適量
作法:黑芝麻搗碎 ~白米洗淨~~加水煮成粥~~每日吃2-3次

七 黃酒鮮蝦湯
材料:新鮮大蝦100公克~黃酒20公克
作法:蝦去鬚足~加黃酒煮

八 雞蛋沾芝麻粉
材料;雞蛋(隨個人消化能力決定) 芝麻粉
作法: 雞蛋煮熟去殼沾芝麻粉

九 碗豆粥
材料; 碗豆50公克 水適量
作法:先煮水 待水沸後加入碗豆煮至熟 空腹食用 每日2次

十 萵苣子粥
材料; 萵苣子10-15公克 生甘草3-5公克 糯米100公克
做法;先將萵苣子搗碎 與生甘草同煎取汁 再到入糯米煮成粥

十一 通草鯽魚湯(通草用小布袋裝起來)
材料;通草3公克 鯽魚適量
做法;將通草鯽魚洗靜一起入鍋煮 不加油 鹽 吃魚喝湯

十二 燉豆腐豬蹄香菇
材料;豆腐5塊 豬前蹄一支 香菇25公克 絲瓜250公克 生薑絲少許
做法;豬蹄切塊先煮熟在加入香菇 生薑絲 鹽 後放絲瓜 豆腐 此量須在1-2天吃完

心得:老婆坐月子的時候都喝黑麥汁!!奶真的會變蠻多的唷!!
         豬腳也是可以會有很多奶的補品

寶寶在6個月大時，還無法用言語自我表達，卻能夠做出「喜善厭惡」的反應。甚至，未滿2歲的幼兒，還會充當法官，處罰「壞人」。依據佛洛依德、威廉‧詹姆斯等社會心理學家的說法，「人生下來是一張白紙」。端賴父母和後天的社會環境慢慢形塑和灌輸，才能建立辨別善惡的價值觀。然而，英國《星期日泰晤士報》日前報導，一項由耶魯大學嬰兒認知中心執行的實驗結果，挑戰了這項看法。

負責這項研究的心理學教授保羅‧布魯姆指出，對於善惡區別似乎是嬰兒與生俱來的驚異本能。實驗證明，寶寶在6個月大時，還無法用言語自我表達，卻能夠做出「喜善厭惡」的反應。甚至，未滿2歲的幼兒，還會充當法官，處罰「壞人」。

實驗人員將分辨助人行為與否，做為道德判斷的能力指標之一。其中一項實驗是，讓若干名6個月至1歲大的嬰兒觀看幾何圖形構成的動畫片。片中有一個貼上假眼睛的「紅圓形」，嘗試爬上一個小山丘。這時，一個「黃色正方形」會過來協助它上山，另一個「綠三角形」則企圖把它拉下山。實驗人員依照寶寶的專注度，重複撥放同一動畫片6至14次。事後，有百分之八十的嬰兒，都一面倒選擇好人（「黃色正方形」），揚棄壞人（「綠三角形」）。

另外兩段影片也得到相同的結果。其中一個情境是，一隻玩具狗嘗試打開一個箱子。一隻泰迪熊過來幫它打開蓋子，但另一隻泰迪熊則賴坐箱子上，不讓玩具狗打開。當寶寶們重複觀賞同一影片6次以上之後，大多數的寶寶都選擇那隻友善的泰迪熊。在第三段影片中，21個月大的寶寶甚至會用拿走食物的懲罰，對待不友善的一方。

布魯姆教授表示，愈來愈多的證據顯示，人類骨子裡就具有基本的道德觀。不過，部分心理學家提出質疑。英國杜倫大學發展心理學家李斯蘭德認為，該項實驗結果是出自於研究人員的主觀假定（推「圓形」上山等同於助人行為）。或許，嬰兒只是喜歡看物體上升，而不是下降。

丹迪大學資深心理學者彼得‧韋勒特也提出另種觀點：6個月大的寶寶學習事物的速度超乎我們想像。因此，我們無法判別哪些是他們與生俱來的，哪些又是他們後天學習的結果。

「每日郵報」報導，英國密德塞克斯大學追蹤210名資優生發現，只有3﹪資優生的生涯發展與最初天賦相關聯，符合一般世俗認定的「成功」定義。

小時了了，大未必佳？望子成龍，是許多父母夢寐以求的盼望。然而，根據一份長達36年的追蹤調查顯示，每一百個天才當中，只有三人終能發揮潛能，展現天賦異稟。其餘大多數的資優生，終其一生沒沒無聞，成就平平。

「每日郵報」報導，英國密德塞克斯大學追蹤210名資優生發現，只有3﹪資優生的生涯發展與最初天賦相關聯，符合一般世俗認定的「成功」定義。專研資優教育的心理教授瓊安‧佛曼表示，資優兒的未來之所以失敗，多與大人施以高期待高壓力，以及童年受到剝奪有關。

長期關注資優生發展的佛曼教授指出，資優兒也和一般的小孩一樣，需要大量和同儕互動的機會，豐富創造能力。但是，大人卻常以追求卓越的理由，提早剝奪孩子享受快樂童年的樂趣。

另一方面，資優兒的高IQ，並不意味著高EQ。這些一直被父母捧在手中成長的資優兒，抗壓力相對較差。加上，父母不切實際的期待，讓資優兒身心承受過多的壓力，終以不快樂、逃避人生收場。

佛曼教授更強調，資優小孩的特性是，往往在多元領域都具有特殊表現。大人常犯的錯誤是，只要認定孩子在某一學科的才能，就急著幫孩子規劃接下來的路。往往沒有給予充足的時間，讓孩子多方嘗試，並找出自己真正的興趣。

歐洲中世紀採用「蘋果或硬幣」來測試孩童，當他們成熟到懂得延遲享樂，能抽象的推理選擇了金錢而不是水果時，那麼就應該送他們上學了；在15-16世紀的德國，父母會在小孩開始有理性行為後送他們去學校；而現代的美國，小孩是否夠資格上幼稚園是根據日曆上一個武斷的日子---入學截止日，也就是由州政府或該學區決定小孩是否夠成熟能上學了。

美國的幼兒通常滿五歲後進入幼稚園就讀，可以延遲一年入學，但一般不能提早入學。有些父母選擇讓小孩晚一年入園，認為這樣他們在生理、心理上夠大夠成熟，可以準備好應付今日幼稚園日增的壓力。

晚入學一年的優勢
研究人力資本積累（如何獲取知識和技能使我們成為社會上有價值的人）的勞動經濟學家發現，從相同的教室經驗裡，那些在開始佔優勢的學童能學得更多、更快，假以時日會拉大學生之間的落差。在任何一個幼稚園，佔優勢的主因是年齡，幾乎所有幼稚園的教室裡，學生年齡間的差距為十二個月，加上可以晚讀一年，使得差距不只是十二個月，有些甚至多達十五個月。

因此目前幼稚園出現一個現象：當晚入學一年的學生可以把字寫得很漂亮的同時，那些當季入學而年齡較小的孩童可能連筆都拿不穩；上體育課測驗時，晚入學的能以極自信優雅的姿勢邁開大步，而許多較小的小孩還歪歪倒倒地幾乎無法跑一直線。

2000年初，「國家教育統計中心」(National Center for Education Statistics)評估22,000名幼稚園兒童發現，一般來說，年齡較大的兒童的確比年齡較小的兒童更準備好要開始幼稚園學業了。年齡大的兒童多四倍的閱讀能力；多二到三倍的二位數計算能力；具備二倍的寫字所必須的精細小肌肉動作發展技能；此外年齡大的兒童也較能堅持，更具社會適應能力。

教育學者、勞動經濟學者的研究與統計

多年來教育學者指出，大部份的研究發現，在班上因相對年齡較大而佔學習優勢的學生，在經過頭幾年的學校生活後，這項優勢會消失。史丹佛大學教育學院(Stanford school of education)院長迪波拉‧斯帝佩克(Deborah Stipek)從一份2002年出版的文獻綜述發現，在同屆中較年長的孩子不但在各年級沒有學得比較多反而在行為上出現較多的偏差。

然而，最近有越來越多由勞動經濟學者所做的研究，拜最新及大量的數據所賜，產生了不同的結果。大部份勞動經濟學者發現絕對年紀(小孩的實際年齡)並不是那麼重要，在同屆中的相對年紀(和同班同學相比的年齡)才是長期塑造行為表現的因素。

為了解相對年齡能持續發揮多久的影響力，加州大學聖塔芭芭拉分校(University of California, Santa Barbara)的勞動經濟學者凱莉‧貝達(Kelly Bedard)統計了19個國家，將近25萬份數學和科學的測驗，她發現在同屆相對年齡較小的學生，到三、四年級有4 -12%表現不是太好；到七、八年級有2-9%表現較糟；參加SAT 或 ACT測驗的人數，相對年齡較大的學生比相對年齡較小的學生多了7.7%，而進入四年制大專院校相對年齡較大的學生則多出11.6%。

各州地方政府的態度

美國各州早已開始重視晚一年入學的好處，自1975年，幾乎半數的州政府已將入學的年齡提高。某種程度，是為應付目前在美國教育系統普遍實行的高標測驗。

1983年雷根主政時期，美國「全國優質教育委員會」(National Commission on Excellence in Education)所做的一份報告“危機中的國家”(A Nation at Risk)警告說，這個國家的教育面臨平庸化，將導致國家競爭力薄弱，並使國家處在危機之中。2002年布什政府更以「不讓任一小孩落後」(No Child Left Behind)作為教育改革重點，並在2001年成為全國性法令。在注重「績效責任」原則下，積極推動教改，並以提高「閱讀」能力為要務。

為了因應高標測驗，全國的幼稚園對學生有了更多的要求。如果小孩在三年級必須完成統一的標準測驗，那麼他們在一、二年級甚至在幼稚園畢業時就必須為那些測驗做好準備。而那些測驗也表示各州就像學生一樣，也面臨成績的壓力。他們希望小孩拿到好成績，除了讓小孩接受教育的因素外，也希望小孩的成就比其它州的同儕更為優秀，畢竟小孩在考SAT及申請學校的時候，面對的是全國同屆的競爭者。

晚入學一年衍生的社會問題

幼稚園在美國被納入義務教育，經費由各地方政府負擔。為使學生成績得到小幅上揚，提高小孩幼稚園的入學年齡對各州政府而言是一個便宜和簡易的作法。但是讓小孩晚點上幼稚園好嗎？

由於幼稚園之前的學前教育﹙preschool﹚不是法定義務教育，所以公立的托兒所及幼教機構非常稀少，大約只有1/4的幼童能分配到這極為有限的公有幼教資源。而其餘五歲以下的幼童就得自行解決學前教育的問題，或花錢送私立幼教學校、或留在家裏自學。

若提高幼稚園的入學年齡，對許多父母都會造成額外的經濟負擔，不是所有的父母都有能力讓小孩在托兒所多待一年，尤其在都會區，許多私立托兒所的年費高達一萬美元，高於一般公立大專學生一年的學費。

提高入學年齡後一個嚴重的副作用是：當家境富裕的小孩延遲一年上幼稚園而在托兒所多待一年提前學習幼稚園課程的時候，家境較不富裕的小孩可能得浪費一年的時間窩在家裡和祖母看電視。當他們進入幼稚園時，家境較不富裕的小孩已經遙遙落後輸在了起跑點。

學者專家的呼籲

2000年諾貝爾經濟學獎得主詹姆士．赫克曼 (James Heckman)在很多研究貧窮小孩的學術文章和報告中指出，人力資本的累積很像財力資本在銀行帳戶裡以複利方式積累，越早投入資本越有利。若政府從托兒所時期就開始投資，則人力資本的投資報酬率非常高；當這個人出了社會才在他身上投資，則報酬率非常低。若是政府資源有限，那應該儘早投資。

其他勞動經濟學者也強烈主張，基於改善每一個小孩的生活，也基於經濟報酬，國家教育資源應盡早分配給劣勢兒童。許多研究也顯示，大都會低收入社區的孩子一般在社交、基本技能、自動自發、智力及行為等方面的障礙皆因未能及早啟蒙發展，雖日後努力「補課」但效果都很有限。

若以這個角度來看，提高幼稚園入學年齡並不是個好主意。

入學年齡成為關注議題的原因

全美幼教專家協會(National Association of Early Childhood Specialists in State Departments of Education)指出：這些年幼稚園所衍生出有關入學年齡及分班的問題，其源頭都是因為考慮孩子的能力無法應付日漸增加而不適宜的幼稚園課程。

現代的幼稚園已經改變了，過去印象中，小朋友在幼稚園就是吃點心、玩遊戲﹔而現在幼稚園的課程，不僅要會拼寫英文單字、能說一段有邏輯組織的故事、還要會簡易的數學計算。

1840年在德國創立第一所幼稚園的福祿貝爾(Friedrich Froebel)如果知道今天幼稚園的發展，一定會嚇得瞠目結舌。字母和數字在福祿貝爾的幼稚園是明文禁止的，他主張將遊戲帶入教育課程，且以遊戲(如摺紙、堆積木)、唱歌、園藝及照顧動物等，來啟發幼兒的多元化智力學習。

而目前幼稚園課程的設計者不再問：五歲的小孩需要甚麼？而是問﹕如果一個學生要在三年級通過閱讀和數學測驗，那在之前的幾個年級該學些甚麼？難怪幼稚園教師表示，有48%新生對於應付學校課業有困難。

正本清源之道

幼稚園是否需要提高入園年齡應該考慮小孩準備度的問題。孩子的動作技巧和成熟度越好，在學習上越能駕輕就熟；發展還沒有成熟到一定的程度就讓孩子學習的話，除了對孩子的學習成果有負面影響之外，在學習的過程中所產生的挫折，將影響孩子未來各種學習的信心。

做為家長、教師及立法委員的大人們是不是應該考慮現在這種揠苗助長的教育方式真的適合幼兒的身心發展嗎？在視教育如競爭的體系中長大的小孩真的對國家競爭力有幫助嗎？ 

我們是不是應該讓孩子按照自己的速度、能力和方式學習，同時為下一代找回童年的歡樂？

我們經常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。要解決這一難題，為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。

　　在外在的環境佈置妥當之後，接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。建議對付日夜顛倒的『夜郎兒』有以下幾個招數：

　　1、為寶寶制定生活作息表，並確實執行。

　　2、白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡

           午覺。

　　3、沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前，如此可使寶

           寶放鬆心情，易於入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要調整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否乾爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之後，才能開始為寶寶進行睡眠調整計劃。

　　要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因，因此調整孩子喝奶的時間。其方法是：

　　◎ 將寶寶睡前的奶量增加。

　　◎ 半夜寶寶吵著要喝奶時，可以用白開水代替牛奶，慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣。

　   ◎ 增加最後一次牛奶的濃度。

有家長擔心小朋友不肯乖乖刷牙或刷不乾淨，或擔心小小年紀就滿口爛牙，就讓他們使用漱口水。

但專家指出，幼童很容易把漱口水吞下肚，或嗆著了，小朋友沒有牙周病問題，不需要用殺菌功效的漱口水。就算是預防蛀牙的含氟漱口水，6歲以下幼童最好也避免使用。

牙醫師不建議長期使用含藥漱口水，唯一例外的應數含氟漱口水。國內小學生，多年前就已開始全面使用含氟漱口水，每周，學童在學校使用0.2%高濃度氯化鈉漱口水一次，每次10西西，改善學童嚴重齲齒問題。專家形容，含氟漱口水有類似「金鐘罩」的效果，除了加強牙齒硬度，達到再礦化效果，也有抑制牙菌斑功效，可以保護長出來的牙齒。

如果你使用含氟漱口水…

頻率：

含氟濃度較高的每周一次，低濃度的可以天天用。其他含殺菌成分漱口水，每日早晚使用一次。

注意事項：

1、 未滿6歲兒童不得使用，6歲以上12歲以下兒童需在大人指導下使用。

2、 漱口水在口腔內停留30到60秒後吐出，避免長時間含在嘴裡。

3、 發生灼熱感及刺痛感等副作用時，立即停止使用。

4、 口腔潰瘍者，請勿使用含酒精成分漱口水。

5、 使用後30分鐘內請勿進食、吸菸或喝飲料。

6、 使用含CETYLPYRIDINIUM CHLORIDE漱口水可能讓牙齒染色。

洗澡達人示範嬰兒按摩(影片分享)

        利維天教授先在街道上要求路過行人唱出記憶中最喜歡的一首歌曲，結果大部分的人都能抓到原曲節奏（百分之四的誤差幅度），最出乎人意料，莫過於有高達三分之二者，能夠一音不差唱出原來曲調，若是將它們錄下來，跟原曲一起播放，感覺就像同聲合唱般，毫無失誤。

        這種結果真的是令人跌破眼鏡，因為對人來說，絕大部分的記憶都會隨著時間慢慢流失，或是破碎不完整，卻獨有流行音樂可以深植人心，利維天認為箇中原因可能與大腦獎賞中心有關，所以他利用核磁共振，在13位實驗對象聆聽音樂時，觀察腦內的化學活動，果然發現一系列的變化，首先是前腦作出反應，專門負責分析歌曲旋律之結構和意義，接著音樂刺激扶隔核（nucleus accumbens）、腹側蓋區（ventral tegmental area）等，以促進多巴胺之釋放，讓人產生愉悅感。

        另外，與肢體活動密不可分的小腦，對於音樂，也會有所反應，特別是在對歌曲拍子、節奏、情感表現，都達耳熟能詳之境界後，只要每次歌曲有稍微偏差如節奏不同，小腦反應就會更加明顯。而這不可思議的作用能力，造成大腦對於流行音樂之音色超級偏好，所謂音色，舉例來說，同一首曲子，分別用長號和小喇叭吹，聲音聽起來就是不一樣，故流行音樂之所以受歡迎，就在於歌手們即使詮釋不同歌曲，其音色表現仍然始終如一，而這就是擄獲人心的秘訣。

從上可知，音樂與記憶力似乎密不可分，藉由更深入的研究，或可發展出一套增強記憶力的音樂。

 現在的孩子沒有耐性是眾所周知的，
動不動就耍脾氣，同小朋友們打架，
缺乏耐性時，遇到很小的困難就會放棄。

測試一下你寶寶的耐性指數

1、做事不能有始有終。
2、任性。
3、經常容易哭。
4、情緒易激動，很難預測他們會幹什麼。
5、吃飯時愛動。
6、看電視時一會坐著，一會站著。
7、不能堅持玩一個玩具，而是拿拿這個，碰碰那個。
8、自私，只關心自己。
9、咬手指甲。
10、神經敏感、神經質或經常感到不安。
11、情緒不穩定，變化無常。
12、所做的事與年齡不相稱。
13、經常爭吵。
14、坐立不安，多動。
15、經常打碎朋友或家裡的物品。
16、不能同朋友和諧相處。
17、經常打架。
18、衝動，做事前不思考。
19、飲食調節不好。
20、發火時罵人或說一些傷人的話。
21、不能如自己的願望時就打滾耍賴。
22、經常哭哭啼啼地鬧。

如果你的寶寶有半數以上「符合」上述條件，
有可能是缺乏耐性寶寶。

缺乏耐性寶寶的特徵

缺乏耐性的孩子會出現3種傾向：
過度的暴力性、依賴性及散慢性。

暴力性
這是缺乏耐性兒童的最大特徵。
不管是誰讓自己做不願做的事或得不到
想要的東西時就失控地尖叫、罵人或
打小朋友等。剛開始自己還會自責，
不過一旦形成習慣，自責感就會消失，
連父母的勸導都聽不進去，反而會使性子、發火。

依賴性
碰到稍陌生或困難的問題，便喪失了獨自
解決問題的意志，轉而向別人求助，這種
依賴性會使寶寶漸漸變得意志薄弱。

散漫性
注意力低下沒有耐性的寶寶做事肯定沒有
持久性，因而會顯得注意力低下、散漫。
玩玩具時，看看這個拿拿那個；參加鋼琴、
美術、書法等學習班，沒有一個能堅持下去。

培養寶寶耐性的招數

1、爸媽言傳身教
父母首先要學會忍耐等待，才能讓孩子
學會忍耐。爸媽性子急躁，孩子長大後
可能會存在畏怯或霸道等情緒問題。

2、勿包辦代替
對於缺乏耐性的孩子，父母往往愛一切包辦，
這樣一來孩子如果不喜歡時，父母便全權代勞，
使孩子失去求知慾，更失去了耐性。

3、讓孩子獨立解決問題
無論是誰都不喜歡困難的問題和費力的事情，
看到孩子做題慢或不能做出來而將答案告訴
孩子的辦法是錯誤的。應當培養孩子獨立解決問題。

4、重過程甚於重結果
剛會走的孩子是不可能會跑的，初學鋼琴的人不可能
即刻演奏出動人的樂曲。孩子要經過爬、走的過程後
才能學會跑；學習鋼琴必須有一個反覆熟悉琴鍵的過程。
即使孩子著急，做父母的也不應當著急，應抱著相信
孩子的態度，耐心等待。

5、別對孩子過分期望
孩子不是為了滿足父母的欲求而出生、存在的。
父母應當讓孩子做自己喜歡做的事，並對孩子給予
關注和鼓勵。

6、堅持有規則的運動
有了健康的身體才會有健康的心理。運動有無與倫比
的功效。讓孩子確立可行的目標，每天進行一定量的
運動鍛煉，孩子會逐步具備自我調整的能力。

7、玩益智玩具
讓孩子玩一些具有開發智力功能的玩具，例如積木類。
一個個小木塊堆積在一起組成不同的形狀，在這個
過程中鍛煉了孩子的耐性。此外，剪紙同樣也是一種
培養孩子耐性的好方法。沿著畫好的線小心地裁剪，
自然而然地鍛煉了孩子的耐性。

8、多玩團體遊戲
與單獨玩相比，多玩一些團體遊戲可以使孩子養成
遵守規則的習慣，在遊戲等待的過程中，鍛煉了孩子
的耐性和團結協作精神。

9、因材施教
看到別人的孩子學鋼琴，也把自己的孩子送入學琴班；
看到別人的孩子學圍棋，也把自己的孩子送入圍棋班。
這樣只會讓孩子感到厭煩。當孩子對某種學習確實
有興趣時，給孩子創造機會，使其潛能得到充分發揮。

10、從容易的教材入手
對於沒有耐性的孩子而言，一開始就接觸較難的教材，
會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手，
等孩子能很好地理解時再稍增加難度，這樣一來，
孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸
提高了耐性。

11、說出自己的目標
在孩子力所能及的範圍內為他們確定目標，並幫助
他們最終實現。此時，孩子最好要反覆用嘴說出自己
的目標，因為通過這一方式，向自己暗示一定要堅守
承諾，從而產生堅強的意志。

                                                                                                                    來源:39健康網 　　

某市數家幼兒園和幼兒機構開展的一項調查發現，五類媽媽最不受孩子歡迎。孩子心目中的好媽媽到底是什麼樣?記者採訪了學前教育專家張明紅老師、階梯華納幼兒園園長林麗憶女士。專家們建議，如果年輕媽媽能夠知道如何才會受到孩子的歡迎和喜愛，這對提高自己做母親的素質標準和教育藝術都十分有利。

1、「無能媽媽」不受歡迎 　　孩子：我喜歡唱歌、跳舞、繪畫、剪紙、捏泥巴，可是媽媽都不會。媽媽早出晚歸，她對我的愛好好像根本不感興趣。其實，我很希望媽媽能夠陪我一起玩。而且媽媽對我的提問也從來不熱情回答，還說我的問題很奇怪，說小孩子的話為什麼這麼多。

點評：孩子的好奇心和求知慾都很強，他們想從媽媽那裡瞭解很多事情，以滿足自己天然的好奇心和求知慾。可如果媽媽總是一問三不知，便會使孩子感到很失望。同時對孩子早期語言能力的發展也很不利。 　　

建議：為做一個令孩子喜歡和自豪的媽媽，讀書學習是關鍵。但是，同時，盡可能抽時間多陪孩子一起玩，多和孩子言語交流。畢竟媽媽不是完美的，總有些事情是媽媽不會的。也沒必要為了孩子而去學這學那，要告訴孩子知識是無涯的，媽媽會不斷的充實自己就想孩子現在做的一樣。要讓孩子自己去學會學習新的東西。

2、「電視媽媽」冷淡孩子 　　孩子：媽媽一有空總坐在電視機前，對於電視連續劇是一集不落，而把我擱在一旁。媽媽把電視節目看得比我重。 　　

點評：如果媽媽一直與電視機為伍，就會缺乏和孩子一起做遊戲、看書和帶孩子到大自然中開展親子活動的機會。這不僅會失去許多和孩子溝通的機會，而且也影響孩子，使得他也從小喜歡看電視，而不善於和人交流、溝通，嚴重的話，自閉症和孤獨症等一系列疾病也可能產生。

建議：童年很珍貴，媽媽有時間的話，應該多和孩子一起活動。

3、「苛刻媽媽」束縛孩子 　　孩子：媽媽總對我不滿意，一心想把我當成一個「全能小神童」，鋼琴、舞蹈、美術、體操和電腦，我學了好多，可是她還總覺得我這樣沒做好，那樣沒學好。 　　

點評：孩子一般都不喜歡過於苛刻的媽媽，這樣的媽媽對孩子過於嚴厲，而且總是說「不」。孩子經常處於一種不自由、被束縛的狀態。 　　

建議：兒童天性喜歡無拘無束、自由自在，誰剝奪了他們這種基本需要，必然不受歡迎。切記不要過分嘮叨和干預孩子，要大膽放手，讓他適當自由和放縱。

4、「攀比媽媽」讓人厭煩 　　孩子：「你看某某多能幹，你再看看你自己。」這是媽媽經常對我說的一句話。在大家面前，媽媽總喜歡把我和別的孩子相比，她不是說我不好，就是表揚同事或者鄰居的孩子比我強。其實，我覺得我自己做得也不錯。 　　

點評：對孩子的責備使得他有些不服氣，甚至反感。這樣的做法對孩子的獨特個性和自信心不利。 　　

建議：媽媽應該認識到每個孩子都有獨特的能力和興趣，絕不能按照一個標準要求他們。讓孩子成為他自己，幫助他一起開發潛能。

5、「謙虛媽媽」壓抑孩子 　　孩子：在客人面前，我總喜歡表現自己最拿手的長項，但媽媽總當著他人的面說我做得不好。 　　

點評：在外人面前，孩子往往比較興奮，喜歡表現，同時也不免出現一些小差錯，這是正常的。可是媽媽卻認為孩子的「人來瘋」讓家長丟面子，或者為了顯示自己的教子有方，當著眾人的面指責孩子。 　　

建議：孩子的自尊心有時候比大人還強，而且心靈也比較脆弱，上述做法會引起他們的強烈反感，喪失自信心，甚至出現反叛情緒。 　　

當孩子開始不聽媽媽的話，開始對媽媽的教育出現叛逆行為的時候，做媽媽的就應該開始細心的觀察一下，自己什麼地方引起了孩子的反感。如果是自己的不對，要及時的改正。不過孩子隨著年齡的增長，對外界的瞭解越多，獨立性的要求越強烈，也可能出現逆反心理，都是正常的。

 ★扭轉叛逆孩子的六字真經 　　

在武昌區工讀學校從事特殊教育25年的區級優秀班主任龔貞智，向父母們傳授了他的教育經驗：扭轉極度叛逆的孩子，需要「耐心+認可+鼓勵」。　

　龔老師稱，這些極度叛逆的孩子多出自兩種極端教育的家庭：一是家庭教育放任，父母無力管孩子;二是家庭極度溺愛，不敢管孩子。孩子受到不良影響卻無人正確引導，結果壞習慣越積越多。「耐心+認可+鼓勵」這六個字看來容易，但需要父母下決心、沉得住氣。 　　

現在大多數父母對於叛逆的孩子沒有耐心，無法接納孩子。龔老師說，再叛逆的孩子身上也有其可愛之處，如懂得尊敬老人、有愛心、打字速度快等，父母要耐心地發現，沖孩子的閃光點去愛孩子。 　　

極度叛逆的孩子一般不願與父母和老師交流，這給教育帶來阻礙。龔老師說，為了接近一個眾人看來不可挽救的「壞孩子」，他曾陪那孩子打了一星期的籃球，其間他也想發作但忍住了。「你的球打得不錯呀!」一周後，兩人相視一笑，就這樣孩子接納了他，後面的教育開展起來就容易了。父母同樣可以效仿，去感動孩子。 　　

「我感覺這些叛逆的孩子很渴望鼓勵。」龔老師回憶說，他曾無意表揚了一個孩子的衛生做得不錯，沒想到這孩子在日記中寫道，勞動課是他「最喜歡的課」。龔老師說，有的孩子外表冷漠，但面對認可和鼓勵，他們內心其實是很在乎的，父母不應該看到孩子表面無反應而放棄教育。

                                                                                       作者：陳雅慧 出處：親子天下
孩子下棋輸了，棋一推，不玩了；什麼都想學，偏偏都學不久；覺得自己不行，學不來？父
母該把握哪些準則，才能教出拿得起、放得下的自信小孩？
一哭、二鬧、三打滾，小孩輸不起怎麼辦？
大班的昱威剛學會下象棋，但每次和爸爸下棋下到最後，總是以大吵收場。爸爸覺得每次都
要配合兒子改變遊戲規則，明明就是兒子賴皮，還要假裝輸給他，非常沒意思。有一次昱威
輸了棋，還氣得把整盤棋給掀掉。「這樣到底是太好勝？還是根本無法承認失敗？」爸爸媽
媽很心煩。
小學二年級的湄湄，每次和堂哥比賽電玩，一輸就會大哭大鬧，有一次甚至氣到躲在房間的
紙箱不肯出來。媽媽被她這種輸不起的脾氣激得火冒三丈，按捺不住大吼︰「只是玩而已，
輸了有什麼好生氣的。輸不起，以後再也不准你和哥哥玩電動了！」湄湄媽媽覺得很困擾，
湄湄遇到這種「小事」都無法面對，以後怎麼辦？
剛上一年級的哲其是個求好心切的小男生。有次要出門時，媽媽看他彎腰彎了好久好久，突
然把鞋子一摔，就坐在地上放聲大哭。原來他因為新球鞋的鞋帶怎樣都繫不好，惱羞成怒，
最後大發脾氣。哲其的媽媽很擔心，假如直接買一雙新的魔鬼沾球鞋，會不會又太寵他了？

孩子總是輸不起，爸媽可以怎麼幫忙？
1.改變角度。爸媽面對輸不起的小孩，第一個必須調整的心態是︰小小朋友的挫折和失敗，
從已經有幾十年生命經驗的大人眼光看來的確微不足道。但在這些大人眼中「微不足道」的
挫折對小孩而言︰「是能力問題，不是輸贏一盤棋而已，」台北市金華國中輔導老師周錦淑
提醒家長。
友緣基金會副執行長黃倫芬也提醒家長，尤其六、七歲的孩子仍在唯我獨尊階段，他們會把
「失敗」和「我不好」連結在一起。家長學習同理小孩的挫折情緒，是培養挫折免疫力一個
重要的起點。
2.陪伴度過情緒騷動（emotional turmoil）。湄湄躲進紙箱、哲其坐在地上大哭、昱威打翻棋盤
這些情緒失控的小孩都正處在情緒騷動的階段。尤其是年紀較小的孩子，因為所能使用
的語言還不足以表達自己內心的感受，因此更容易有這樣的騷動。
面對大哭大鬧的孩子，此時此刻，爸媽說什麼都聽不進去，爸媽此刻若也用吼的回應，只會
造成更糟糕的反效果。精神科醫生王浩威建議，這時父母應該在孩子看得到的範圍內，「微
笑，或至少是不生氣」的陪伴和等待。若是比較小的小孩，爸媽可以緊緊抱住他，讓他安靜
下來。等到孩子靜下來後，該堅持的原則不能棄守，比方說要他去跟哥哥道歉、把棋和棋盤
收好等。不需要急著和他談剛剛發生的事情，只需讓他知道你一直在身邊，而且透過這種方
式，也不能改變爸媽的心意。
3.陪小孩從輸贏中學習。教養專家們也一致認為，和小孩下棋或進行其他比賽遊戲，沒有必
要每次放水，讓孩子誤判自己的能力，對自己過度自信。但對比較小的孩子，可以適度的讓
他，維持輸贏次數在四六比之間。
贏的經驗讓他有成就，有輸有贏是難得的親子溝通。重點是要仔細的觀察孩子的進步和成
長，鼓勵他哪一步棋下得好，這一次和上一次比有哪些地方進步了？下錯了哪一步棋導致今
天的慘敗。從失敗中學習。
好難喔，我不想學了！
大班的涵瑜已經學了超過十種以上的才藝，但也放棄了十種以上。媽媽很用心的帶著她不斷
去「嘗試」新鮮的課程，但往往上不完一期，她就不耐煩。媽媽很不願強迫她學習沒有興趣
的項目，也很怕因為強迫會打壞學習的胃口。但是，面對這麼不願意堅持到底的小女生，媽
媽也很擔心會不會影響以後的學習態度。長大會不會變成草苺族、水蜜桃族？
三年級的曉薇平常是老師眼中的模範生，功課頂呱呱，常常被稱讚。這個暑假媽媽幫她報了
校外的英文課，因為和同學相比起步較慢，反而變成落後群，下課老師會要求留下來加強。
在家裡還會接到老師的電話輔導。曉薇完全無法接受挫敗的感覺，因此對英文很反感，也不
願意繼續上英文課。媽媽既擔心她會跟不上學校進度，又害怕強迫會讓她對英文的興趣全
失，對於要不要堅持她繼續學非常傷腦筋。
四年級的浩維長得比同年小孩都高大。今年暑假參加游泳課初級班時，是班上最高的學生，
尤其和一些個頭小的學生相比，簡直就像個大人。在上課的過程中，一些小個頭的學弟妹反
而學得更快、游得更好，浩維覺得很沒面子就想放棄，說什麼也不願意繼續上課。

孩子很容易放棄，爸媽可以怎麼幫忙？
1.先觀察小孩半途而廢的機率？放棄是一種常態嗎？大班的涵瑜若是幾乎每次都放棄，媽媽
應該要陪她做一些改變。事前慎重選擇一、兩樣課程，約定至少要學到什麼程度，才能談要
不要繼續。說清楚講明白，當遇到困難點時，提醒涵瑜當初的承諾，陪伴她度過關卡，體會
成功的經驗。也請多和老師溝通，老師最清楚同年齡的小孩天分特色，若小孩有天分，應該鼓勵不要放棄，再撐一下。若小孩天分平平，又毫無興趣，也不是經常放棄的小孩，就不必強迫學習。
2.不要馬上就答應放棄。當孩子因為困難、辛苦、失去新鮮感想要放棄時，家長不要馬上答
應，應該鼓勵孩子再多試一次。訂個簡單一點的目標，設下獎勵的標準，讓他感受成功的經
驗，試試看能否把小孩往前帶一點。
3.強調小孩在創造成功經驗時的努力。《培養小孩的挫折忍受力》作者羅伯特‧布魯克斯博
士認為，有能力把成功歸因於自己的小孩，其自尊心較高。父母應該做的就是，提供最多的
經驗和觀察，讓小孩知道他們是自己生命中一切事物的積極參與者。比方說，當小孩想要放
棄某些事情時，父母將心比心，先說服他再試一次，然後稱讚他願意再試一次的勇氣。鼓勵
他想出不同的方法面對困難，稱讚他有解決問題的好頭腦。
如此將可以加強小孩的自尊，讓他對自己的所做所為有正面評價，也對自己有解決問題的能
力覺得很有成就。
父母切記不要代勞，因為若是小孩認為結果不是他們的心血結晶，而是父母的，就不會把成
功歸因為自己的努力和能力。
4.耐心等待。有時候，爸媽會突然發現，過去要求孩子做，而他卻做不到的事，某一天突然
變得輕而易舉。有可能只因為時候未到，他的能力還沒有長好。父母需要等待的勇氣。
5.爸媽也不能半途而廢。對於很容易舉白旗，常因困難而放棄的孩子，父母若以為教養態度
上的一次新改變，就能順利扭轉小孩反敗為勝，是不切實際的幻想。
身為父母要有的心理準備是，若新的教養方式不能得到積極正面的結果，不要因此沮喪和憤
怒。要謹記：「如果新的教養方式一開始不成功，請再試一次。」
面對可能出現的失敗情緒，父母可以先自問：「如果無效怎麼辦？備用計畫是什麼？」身為
父母應該要以身作則，展現自己能從錯誤中學習的態度。
我一定不會！
三年級的禹宸從小就不擅長畫畫和勞作。中班的時候，禹宸還曾經因為老師要求在晨光時間
完成一個複雜的摺紙，偷偷的跑出學校邊走邊哭想要找媽媽。這方面累積的挫折，讓他至今
對於所有美勞功課都非常沒有自信。今年暑假作業要交圖畫，禹宸在畫紙上畫了一隻很小很
小的恐龍，拿出來給媽媽看前還要媽媽保證：「你絕對不能笑，也不能罵我喔！」媽媽雖然
覺得禹宸美勞不在行，不必強迫他學習，但是，也覺得他並沒有自己想得那麼差，這樣否定
自己有點可惜。
五年級的念慈在學校表現傑出，但不善於處理人際關係。每次班上活動要分組的時候，都沒
有人願意主動和她一組，到最後只能靠老師強勢介入被安排加入小組。她對自己的人際關係
很沒自信，下課的時候都刻意離開教室，在操場繞圈圈，避免和同學互動，自己也陷入孤單
處境。
八年級的均鐸被編入資優班，從小都是名列前茅，卻突然發現自己現在就算非常努力，排名
也僅居班上中間。功課難度也提高許多，又看到同學有人沒有補習，分數還考得比自己更
高。均鐸對自己非常沒有自信，覺得過去的表現都只是運氣好，成績從此一落千丈，提不起
學習的興趣。


孩子自我否定，爸媽可以怎麼幫忙？
否定自己的小孩，會認為挫折就是能力不足，面對真正的挑戰會更焦慮，不計一切代價避免
嘗試和犯錯。這時應該：
1.先檢視是不是家長和老師的標準訂得太高。若是家長對於子女的期望過高，無形中會影響
小孩感受成功和錯誤的方式。家長有可能是在不自覺中設定了高標準。
比方說，雖沒有明說小孩必須有什麼表現，但會在不經意中和兄弟姊妹、同學鄰居相比。或
強調不在意學校成績，卻常常對子女展現自己一路念明星學校的優越感。在無形中對小孩造
成很大的壓力而不自知。
2.避免小孩陷入「學習得來的無助」。當小孩認為挫折和錯誤無法改變，用負面的行為發
洩，或是甘願扮演教室裡的丑角。這些行為暗示小孩承受沉重的壓力，若沒有扭轉，他會覺
得自己很無能，不敢面對挑戰。家長應該捫心自問，是否真的欣賞他們的優點，而且必須協
助他們學習更好的因應之策。
3.對高標準的小孩多多支持。台北市金華國中輔導老師吳錦淑指出，對於自我要求高的小
孩，家長只要表現出正面支持。因為這些孩子原本就屬於相對的聰明強勢。同時家長應該和
老師溝通，了解學生在學校的狀況，提醒老師適當干預同學間的故意排擠。
要協助這樣的孩子找到問題的根源，譬如和念慈聊聊：「班上哪些同學最受歡迎？」、「為
什麼？」、「他們有哪些優點是你欣賞的，哪些是討厭的？願不願意學習他們？」
4.讓孩子接納犯錯是人生的一部分。父母們面對自己犯錯時的態度，和自己面對小孩犯錯時
的態度影響孩子最深。當爸媽常常在出錯時，彼此大吼，指責是對方的笨手笨腳造成失敗。
那麼孩子會有同樣的反應一點也不奇怪。
或當小孩犯了一些家長認為可以輕易避免的錯誤時，往往很容易情緒失控。盛怒會讓爸媽產
生偏見，認為小孩沒有能力學習，小孩就會以為自己的錯誤不斷是因為自己的能力不足，進
而否定自己，不敢挑戰。
5.不要總是自己定義「成功」。每個孩子都有自己的特色和長處。但是身為父母，往往「忘
記」去發現孩子獨一無二的特質。比方說，念慈和均鐸的眼中，「成功」的定義，可能只局
限在學業，但是忘記自己還有其他許多的優點。比方說可能很會照顧小朋友，或是擁有很豐
富的恐龍知識。這些對於「成功」褊狹的定義，往往來自於父母家長的局限。父母應該試著
打開心胸，更細心的觀察和鼓勵孩子，發現自己的特色和長處。（本文中小孩均為化名）

                                                                                                                             文:淳子

我的孩子愛吃垃圾食物又挑食，怎麼辦？」家長的擔憂，在炎炎夏日又更令人頭疼了！小朋友因為炎熱天氣而食慾不振，狂吃零食與速食，卻忽略「肥胖」、「營養攝取不足」的危機已經慢慢上身。

專家建議，小朋友暑假待在家進食，是父母為孩子調整飲食習慣的最好時機，不妨試試幾個秘訣，讓孩子愛上蔬果取代零食。

〈家長看過來〉3秘訣 愛上蔬果

要讓孩子愛吃蔬果，家長有3個秘訣可以運用。

秘訣1：多擺蔬果上桌：

食物專家妮娜．普朗克在其著作《真食物奧秘─讓你找回健康的完美食物》曾建議，要讓孩子多吃蔬果，那就把它多拿點出來！營養專家說，兒童一天至少要攝取5個拳頭大的蔬果，不少爸媽很頭疼，怎樣才能讓孩子攝取足夠份量？其實第一個秘訣就是多擺些蔬果上桌，至少讓孩子有機會攝取。正確觀念的培養也很重要，父母不妨帶著小孩出門買菜，讓他們學習「份量」和「蔬果彩虹」的觀念：

份量：強調我們的雙手，左右兩個拳頭，讓小朋友自己動手量量看，比如一顆奇異果、4到6顆葡萄，就約一個拳頭大小。

彩虹原則：教導小朋友不僅每天攝取兩個拳頭大的水果，也可以蒐集繽紛多姿的彩虹顏色，如奇異果的金果、綠果及葡萄的紫色等等。

秘訣2：輕鬆動手做：

親子專家建議，讓孩子參與料理過程，增加他們的成就感與滿意度，進而願意品嘗自己做的料理。

秘訣3：投其所好：

紐西蘭5+ A day組織建議若孩子不喜歡單吃蔬菜水果，那麼就投其所好，將蔬果轉變為他們愛吃的口味。

冰凍水果好口感：將新鮮的奇異果切丁，放至冰塊盒加水，或者直接將切丁的水果，放入冰庫，讓孩子享受冰涼奇異果冰塊的好口感。

蔬果漢堡、pizza：將生菜、番茄以及水果夾入漢堡裡，營養滿分；或者自製比薩時，也可將不同的蔬菜水果放上去，教導他們要吃顏色多樣的蔬果的正確觀念。

〈你知道嗎〉奇異果 水果營養王

美國羅格斯大學針對27種常見的水果，做營養密度及熱量的比較，發現奇異果、木瓜、草莓和芒果是名列前茅。

而奇異果更是水果中的營養王，豐富的維他命C和鈣，可以幫助小朋友長高、牙齒漂亮；獨特的奇異酵素和膳食纖維也可以讓小朋友消化好、排便更順暢！奇異果的酸甜滋味，以及食用的簡易性和高營養密度，是愛上蔬果的入門好選擇！

資料來自 優仕網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

長庚兒童心智科  張學岭醫師

    忙碌了一天後，父母總想在睡前有段親密的甜蜜時間，無奈孩子總是東拖西扯，非得耗到三更半夜才上床。想到第二天又得帶著睡眼惺忪的雙眼匆匆趕車，每個父母親都是火冒三丈，氣急敗壞。

    孩子不肯準時就寢的原因很多。也許他怕一個人去睡，怕黑，怕錯過電視節目，或怕離開父母。但孩子都應該有一個明確的就寢時刻，一方面是睡眠中身體會分泌較多的生長激素，對孩子的成長很重要；一方面是孩子就寢後，父母才有自己的時間，可適時調整一下一日的緊張心情。

    現在的問題在，如何讓他乖乖上床？

(1)    設定時間：設定一個理想的時刻，以確保孩子有足夠的睡眠時間。一般兩歲半的孩子夜間需12小時的睡眠，白天再加個二小時左右的午覺。到了六歲，夜間睡眠時間仍在12小時左右，但午覺就縮短很多了。9歲時，需11小時睡眠。到了12歲，則只需10小時。你的孩子睡的夠嗎？

(2)    尊重孩子入睡前的需求。有些孩子要帶著心愛的玩具上床，這樣可以壯膽，何樂而不為？但記的阻止讓孩子戴有繩索的玩具，以策安全。此外，玩具的數目也不宜太多，以免分心，第二天早上收拾也較麻煩。

(3)    建立睡前習慣。如在預定睡覺前的20分鐘，整理好書包及第二天的衣著，使孩子靜下心來。也可以在床邊談談心，講個故事。時間雖可略具彈性，但千萬不要因心軟，而被孩子操縱，一耗是耗上個把小時。

(4)    協助孩子克服困難。較年幼的孩子有時真的會對黑暗及孤單充滿恐懼，父母親可以用各種方法去瞭解他們的不安，把事實解釋一下。

(5)    臨時起意的小點子。鬼靈精怪的孩子會有很多辦法來逃避睡覺：一躺下去就口渴了，房間有蚊子啦、又想尿尿啦…。剛開始可去處理他的問題，但要給個明確的時間限制。譬如說：「媽媽給你抓個背背，但只有兩分鐘喔。」

最後，就如同所有良好的策略一般，一定要給予適時的回報。今晚表現良好？明天媽媽準備寶寶最愛吃的點心！