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防蚊秘笈
有哪些方法可以防蚊咬? 夏季來臨,不少人喜歡用蚊香驅蚊,殊不知,在驅蚊的同時,蚊香也給你和你的家人帶來了危害。下面為大家總結了一些防蚊小經驗，輕輕鬆鬆過夏日涼爽生活。
誰沒有挨過蚊子咬?而且生命不息,蚊咬不止。但人們對這位招人厭惡的老朋友的了解卻並不透徹,蚊子是怎麼找到你的?被蚊子kiss後,怎樣才能快速去癢?
蚊子如何找到你？
蚊子生活的目的很明確,經過千萬年的進化,在吸血方面絕對練到了至高無上的境界,即使在異常黑暗的夜晚,面對一個輕功天下第一的高手,蚊子也能不費吹灰之力就能把吸血的管子插到我們的皮膚裡。因為蚊子不僅能看,還能感覺。
蚊子能感覺到什麼呢?
吸引力來自人在從事運動或體力勞動後呼吸會加快,呼出的二氧化碳相對較多,二氧化碳氣體會在頭上約1米左右的地方形成一股潮濕溫暖的氣流,蚊子對此比較敏感,會聞味而至??在排出二氧化碳的過程中,也吸引了蚊子的注意力。
你有“食物”的味道嗎? 蚊子愛咬某些人,是因為蚊子感受了這些人向它發出的強烈“信號”：它通過空氣傳播,能夠引導蚊子便捷地找到“食物”。因人體血液中的氨基酸和乳酸結合,生成一種複合氨基酸混合體,這種物質與汗液略帶甜味的胺結合,可生成三甲 胺,這種 三甲 胺的氣味有強烈的誘蚊作用。溫度上升,人體的毛細血管擴張,三甲胺的生成也增多。
被蚊子叮咬後,許多人的第一個反應就是用手去搔抓。然而常常是越撓越癢,越癢越撓,最後撓破了皮膚。皮膚科專家提醒,被蚊子叮過之後千萬不要去搔抓,這是因為在抓撓後,皮膚裡的組織液、淋巴液等滲出,腫成一個包,就會越抓越癢,而且還不易消退,遭到蚊子kiss後,如果能在短時間之內加以處理,癢感和腫脹的感覺以及引發感染的幾率都會明顯減小。由於蚊子在叮咬時,它在你的身體中吐出的分泌物中含有一種有機酸——蟻酸,這就是引發紅腫、癢感甚至肌肉痛的罪魁禍首。知道了這些,要對付“大紅包”就變得簡單了許多。
1蘆薈 蘆薈葉中的汁液可以用來止癢。被蚊子叮咬後紅腫奇癢時,可切一小片蘆薈葉,洗乾淨後掰開,在紅腫處塗擦幾下,就能消腫止癢。
2肥皂和洗衣粉 被咬後,立即用濃肥皂水(不能是香皂或藥皂)或洗衣粉直接塗抹就可迅速止癢。原因是肥皂中的鈉鹽水解後顯鹼性,能迅速和蚊子的分泌物中和,達到迅速消癢的目的。
3氨水 氨水在藥店或醫院裡都有售,在被蚊子叮咬後,你只需用手指將被咬處輕輕按住,防止蚊子的分泌物在皮下擴散,然後塗抹上一點氨水,在10分鐘之內就可以迅速止癢、消腫。
4大蒜 用切成片的大蒜在被蚊蟲叮咬處反復塗擦數分鐘,有明顯的止痛去癢消炎作用,即使被叮咬處已成大包或發炎潰爛,也均可用大蒜擦,一般12小時後即可消炎去腫。但皮膚過敏者應慎用。
5鹽水 用鹽水塗抹或沖泡癢處,這樣能很快將腫塊軟化,同時還可以有效止癢。
6維生素C 將維生素C片劑一片磨成粉,然後用少量的水稀釋,用無菌棉簽蘸稀釋液,直接塗擦於患處,其消腫止癢效果較好。
血型和紅包(咬過傷痕)有關嗎?
不同種類的蚊子的“口味”也不一樣,有的喜歡光顧A型血的人群,有的則喜歡吸B型血的血。比如“中華按蚊”就嗜吸B型血,而“埃及伊蚊(花斑蚊)”則喜歡叮咬O型血者。
小心蚊子會傳你三種病
蚊子對人的危害不僅是被咬後皮膚紅腫痛癢和影響睡眠,最危險的是會傳播疾病。經蚊子傳播的疾病主要有流行性乙型腦炎、瘧疾、登革熱等。
癢源自何處
咬人的只有雌蚊子,雄蚊子除了能制造細小但效果顯著的嗡嗡聲外,對人是沒有任何興趣的,原因很簡單,因為雌性蚊子要生孩子,而血是蛋白質的來源,沒有血就沒有繁衍後代的物質保證。所以雌蚊子的一生必須要吸一次血才能算是一個雌性生命完整的一生。吸一次血,能為大約250個蚊子寶寶提供足夠的蛋白質。
其實,蚊子想吃的不是血,而是含糖物質,蚊子之所以會叮人,不過是想提高自己的繁殖力而已。因為人的血液裡含有使得蚊卵成熟的物質。如果你的血液裡含有較豐富的膽固醇或維生素B,雌蚊子就比較喜歡你了。蚊子咬你的時候,把吸血的管子插到你的皮膚裡,在吸血之前,先吐一些分泌物,這是一種特殊的蛋白,能防止血液凝固,稀釋血液,然後吸著就不費力了,正是這種蛋白使你的皮膚紅腫發癢。只有在人體消化掉這種蛋白後,紅腫才能消退,人們也就不癢了
蚊子專找六種人
所謂“驅蚊劑”實際上是人們一廂情願的叫法,那些從特殊植物中提取的化學物質能迷惑蚊子的感覺,讓蚊子認為你是植物,對於蚊子來說,只有兩種可能——感覺得到你,和感覺不到你,不存在討厭你的問題。有些人備受蚊子“青睞”,而有些人卻能讓蚊子“退避三舍”。研究發現,以下一些人更容易招蚊子,不妨“見招拆招”。
運動後不洗澡的人
出汗後不及時清洗身體,就好像告訴蚊子“我是你的食物”一樣。別小看身長不過1釐米的蚊子,它搜索的最遠距離可達60公哩。蚊子愛叮咬皮膚粗糙、毛孔粗大的人,通常是因為這類人往往汗腺發達或者排出的汗液等分泌物較多。
穿深色衣服的人
蚊子具有趨暗的習性,黑色是蚊子進攻的首選對像,其次是藍、紅、綠等。所以,夏日晚間最好穿白色或淺色的棉質衣服。
化過妝的人
護手霜、口紅、粉底等化妝品大都含有硬脂酸(脂肪酸的一種),對蚊子具有很大的誘惑力。所以,夏日的傍晚,最好素面出門,不要化妝。
月經期的女性
女性在月經期間也格外“招”蚊子,這可能和性激素分泌水平高有關,也是因為上述階段的女性內分泌發生改變,新陳代謝加快,排汗量往往更多,對蚊子的刺激和引導更強。
孕婦
醫學研究顯示,孕婦遭蚊子叮咬的機會比其他女性高一倍。這是因為孕婦腹部溫度較高,皮膚表面的揮發性物質多,而且她們呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質。這類人群更應做好防範措施。
不穿襪子的人
夏天切莫因為嫌熱而不穿襪子,這樣會使汗水氣味快速揮發而把蚊子引來。穿上吸汗效果好的襪子不僅能有效降低皮膚濕度,還可遮掩氣味。
五大延遲去癢法寶
被蚊子叮過後,起的疙瘩一般很快就能消失,但也並非都是如此。由於處理不當,或者咬人的蚊子屬於威力強大的大毒蚊,可能會並發感染,表現為局部紅腫、疼痛。如果感覺到傷口處的疼痛,那麼說明是並發了感染。如果在被咬後已經馬上做過處理,但經過了十幾二十個小時,症狀卻沒有好轉,那也應該考慮是否發生了過敏反應。
A阿司匹林 被毒蚊子叮咬後,會很癢,而且腫的包會很大、很硬,這時如將1~2片阿司匹林碾碎,用少量涼開水調成糊狀,塗於蚊叮處,可消腫止癢。
B抗過敏藥 無論你有什麼樣的抗過敏藥物,稍微將其蘸濕後在患處反覆塗擦,止癢的效果很好。
C外用軟膏 一旦被蚊蟲叮咬後的大紅包遲遲不能消腫,那就要使用一些具有抗菌素的藥物來做適當治療,一些外用藥膏就是最好的選擇。
D六神丸+米醋 在藥店中可以買到的六神丸10粒,用米醋調成糊狀,塗於蚊蟲叮咬處,每日3~5次,什麼樣的大紅包它都能搞定。
E眼藥水 被叮咬後,可立即塗搽1~2滴氯霉素眼藥水,即可止痛止癢。由於氯霉素眼藥水有消炎作用,已被摳破有輕度感染發炎者,塗搽後還可消炎。
野外驅蚊
蚊子不喜歡薄荷、樟腦和大蒜以及維生素B1的味道,所以在外出時吃些大蒜,或是在外出前3~4天每天服用少量的維生素B1,或是用維生素B1泡水擦身,都可以起到驅蚊的作用。
轉載自網路文章
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健康知識，您做到幾項了?
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。
一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
02、多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。
03、散步半小時
盡量每週散步四到五次，每次三十到四十分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒 適的鞋穿就行了。
04、多走樓梯
最好少搭電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
05、保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢，對健康非常有益；很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。
請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
06、經常伸伸脖子
每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿，也最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。
07、要吃好早餐
也許在此之前你都不怎麼吃早餐，但現在請不要這樣了。
吃一些麥片粥或牛奶,它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前，就感到肚子空空如也。
08、多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也好。
這些食物對身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯。
09、多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。
最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10、少喝碳酸飲料
牙科醫生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸 性物質，會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個現象，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。
果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前，先用三分之二的水稀釋一下。
11、多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週以吃兩次為宜。
魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸，似乎是無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話，最好多吃些魚油。
12、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含葉酸，這是一種維生素Ｂ，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。
考慮懷孕的女性應該多服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。
13、多吃綠色食品
提高礦物質「硒」的攝取量，可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素，對於清除血液中的致癌分子來說，非常有效。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中，都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14、補充更多的維生素Ｃ
建議大家每天服用一千毫克的維生素Ｃ，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15、為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。準媽媽們應該戒酒，並保持均衡的飲食。
16、聽自己的「心聲」
經常聽聽你的「心聲」，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中，或在步入辦公室的時候，發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你，可能出現了一些問題。
17、不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣也並不是什麼脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的表現，是一種關愛與關懷的證明。發洩出自己的感情，要比壓抑它們好得多。
18、表達自己
人們應該找到自己富於創造性的一面，這樣可以提高自己? 成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為，最重要的事就是做正確的事情，如果你學會以不同角度來看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。
19、盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20、記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時，突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度，來思考晚上想到的問題。
21、每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是很重要的 ，很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態，盡量不要熬夜。想要早睡的話，最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22、關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特．斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳就像雙手握拳一樣，用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。
這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決平常穿高跟鞋（或不舒適的平底鞋），所造成的腳部損傷問題。
冬天的晚上，熱水泡腳，避免手腳冰冷，對於促進循環很有幫助，可以減輕心臟負擔。
23、及時進行身體檢查
男性到了四十五歲以後，都應該定期檢查自己的攝護腺，無論是否發生病變。
如果癌症在及時被發現，還是可以 治療的。
男人們不應該像鴕鳥一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那裡進行檢查，也不是什麼難事。
24、增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，五十歲的女性中有三分之一都患有這種病，這種病是可以預防的；實驗證明，負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25、少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。
多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究發現：兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質，有著直接的關係。
26、留住耳垢
最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷；在掏出耳垢時，也有可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下，會自動撥落清除。
27、進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進行一次衣原體（泌尿生殖系統感染）掃描檢查吧！ 最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有４％的成人會感染到這種病菌，但卻毫無症狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致子宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28、善待你的眼睛
結膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下門把手，都有 可能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後清洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共用。
29、躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對於骨骼生長和牙齒健康，非常有益。
30、扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多餘、無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多了，到了該清理的時 候了。
31、8歲決定女性生育能力。
此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
32、10歲女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。
33、17歲智齒發育。
出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。
34、25歲骨骼發育達到頂點。
要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D。
35、28歲男性開始脫髮。
睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
36、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。
每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。
37、34歲女性最佳生育年齡。
此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。
38、35歲白髮開始出現。
這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B群維生素可以延緩白髮的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。
39、40歲男性生育能力下降。
無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物? 可增加您精子的活力。
40、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。
加強鍛煉，每 週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
41、42歲大腦進入中年期，
腦細胞每天流失1萬個。隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。
42、46歲開始出現老花眼的症狀。
這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。
43、50歲開始出現帕金森症。
多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。
44、51歲是女性更年期的平均年齡。
改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。
45、59歲容易受到皮膚病的威脅。
避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數的防曬霜。
46、60歲白內障問題突出。
多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。
47、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。
最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。
48、68歲是關節置換手? N的平均年齡。
控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。
49、70歲是英國腸癌的平均年齡。
多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。
50、75歲大部分人會有高血壓。
高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。
51、76歲是英國男性的平均壽命。
降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。
52、81歲是英國女性的平均壽命。
節制飲 食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。
53、高抬貴腿！
只聽說過高抬貴手，這「高抬貴腿」卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了「高抬貴腿」的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢２～３次， 每次５～１０分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。
http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/article?mid=3441&prev=3452&l=f&fid=14
