九九七年七月二十八日,天津一中高三學生安金鵬,在阿根廷舉行的第三十八屆國際奧林匹克數學競賽中榮獲金牌,為天津歷史寫下新頁。

這位十九歲數學奇才成功的背後,有一位偉大的母親,故事很感人。


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一九九七年九月五日,是我離家去北京大學數學研究院報到的日子。


裊裊的炊煙一大早就在我家那幢破舊的農房上升騰。


跛著腳的母親在為我捍麵,這麵粉是母親用五個雞蛋和鄰居換來的,她的腳是前天為了給我多籌點學費,推著一整車蔬菜在往鎮裡的路上扭傷的。


端著碗,我哭了。


我撂下筷子跪到地上,久久撫摸著母親腫得比饅頭還高的腳,眼淚一滴滴滾落在地上…


我的家在天津武清縣大友岱村,我有一個天下最好的母親,她名叫李艷霞。


我家太窮了。我出生的時候,奶奶便病倒在炕頭上,四歲那年,爺爺又患了支氣管喘和半身不遂,家裡欠的債一年比一年多。


七歲那年,我上學了,學費是媽媽向人借的。


我總是把同學扔掉的鉛筆頭撿回來,用線捆在一根小棍上接著用,或用橡皮把寫過字的練習本擦乾淨,再接著用,媽媽心疼得有時連買鉛筆和本子的幾分錢也要去向人借。


不過,媽媽也有高興的時候,不論大考小考,我總能考第一,數學總是滿分。


在媽媽的鼓勵下,我愈學愈快樂,我真的不知道天下還有什麼比讀書更快樂的事。


我沒上小學就學完了四則運算和分數小數;上小學靠自學弄懂了初中的數理化;上初中也自學完了高中的理科課程。


一九九四年五月,天津市舉辦初中物理競賽,我是市郊五縣學生中唯一考進前三名的農村小孩。


那年六月,我被著名的天津一中破格錄取,欣喜若狂地跑回家。


沒想到,把喜訊告訴家人時,他們的臉上竟堆滿愁雲~~


奶奶去世不到半年,爺爺也生命垂危,家裡現在己欠了一萬多元的債。


我默默回到房中,流了一整天的淚。


晚上,聽到屋外有爭吵聲。


原來是媽媽想把家裡的那頭毛驢賣掉,好讓我上學,爸爸堅決不同意。


他們的話讓病重的爺爺聽見,爺爺一急竟也永遠地離開了人世。


安葬完爺爺,家裡又多了幾千元的債。


我再不提念書的事了,把「錄取通知書」疊好塞進枕套,


每天跟媽媽下田幹活。


過了兩天,我和父親同時發現~小毛驢不見了!!


爸爸鐵青著臉責問媽媽:「你把小毛驢賣了?你瘋了,以後盤莊稼、賣糧食你去用手推、用肩扛啊?你賣毛驢的那幾百塊錢能供金鵬念一學期還是兩學期…?」


那天,媽媽哭了,她用很兇很兇的聲音吼爸爸:「娃兒要念書有什麼錯?金鵬考上市一中在咱武清縣是獨一無二呀!咱不能讓窮字把娃兒的前程給耽誤了。我就是用手推、用肩扛也要給他念下。」


捧著媽媽賣毛驢得來的六百元,我真想給媽媽下跪、磕頭。


我太愛念書,然而這一念下去,媽媽又要為多少難,吃多少苦?


那年秋天我回家拿冬衣,發現爸爸臉色蠟黃,瘦得皮包骨似地躺在炕上。

媽媽若無其事地告訴我:「沒事,重感冒,快好了。」


誰知,第二天我拿起藥瓶看上面的英文,竟發現這些藥是抑制癌細胞的。


我把媽媽拉到屋外,哭著問她這是怎麼回事,媽媽說自從我上一中後,爸便開始便血,一天比一天嚴重。


媽媽借了六千元去天津、北京一遍遍地查,最後確診為腸息肉,醫師要爸爸儘快動手術。媽媽準備再去借錢,可是爸爸死活不答應。


他說親戚朋友都借遍了,只借不還誰還願意再借咱呀?


那天,鄰居還告訴我:母親是用一種原始而悲壯的方式完成收割的。


她沒有足夠的力氣把麥子挑到場院去脫粒,也無錢雇人幫忙,她是熟一塊割一塊,然後再用平板車拉回家,晚上院裡鋪一塊塑料布,用雙手抓一大把麥穗在大石頭上摔打…三畝地的麥子,全她一個人,她累得站不住了就跪著割,膝蓋磨出了血,走路時一顫一顫的……


不等鄰居說完,我便飛跑回家,大哭道:「媽媽,媽媽我不能再讀下去了呀…」


媽媽最終還是把我趕回了學校。


我的生活費是每個月六十到八十元,比起別的同學的兩百至兩百四十,實在少得可憐。


可只有我才知道,媽媽為這一點點錢,從月初就得一分一分地省,一元一元地賣雞蛋、蔬菜,實在湊不出時還得去借個二十、三十。


而她和爸爸、弟弟,幾乎從不吃菜,就是有點菜也不用油拌,只舀點醃鹹菜的湯攪和著吃。


媽媽為了不讓我餓肚子,每個月都要步行十多里路去給我批發方便麵渣。

每個月月底,媽媽總是帶著一個鼓鼓大袋子,千辛萬苦地來天津看我。


袋裡除了方便麵渣,還有媽媽從六里外一家印刷廠要來的廢紙(那給我做計算紙的)和一大瓶黃豆辣醬、鹹芥菜絲,以及一把理髮的推子。


(天津理髮最便宜也要五元,媽媽要我省下來多買幾個饅頭吃。)


我是天津一中唯一在食堂連青菜也吃不起的學生,只能買兩個饅頭,回宿舍泡點方便麵渣就著辣醬和鹹菜吃;我也是唯一用不起稿紙的學生,只能用一面印字的廢紙打草稿;我還是唯一沒用過肥皂的學生,洗衣服總是到食堂要點鹼麵將就。


可是我從來沒有自卑過,我覺得媽媽是一個苦難、向厄運抗爭的英雄,做她的兒子我無上光榮!


剛進天津一中的時候,英語課就把我聽懵了。


母親來的時候,我給她說了怕英語跟不上的憂慮,誰知她竟一臉笑容地回答:「媽只知道你是最吃苦的孩子,媽不愛聽你說難,因為一吃苦便不難了。」


我記住了媽媽的話。我有點口吃,有人告訴我,學好英語,首先要讓舌頭聽自已的話,於是我常撿一枚石子含在嘴裡,然後拚命背英文。


舌頭跟石子磨呀磨,有時血水順著嘴角流了下來,但我始終咬牙堅持著。


半年過去了,小石子磨圓了,我的舌頭也磨平了,英語成績進入全班前三名。


我真感謝母親,她的話激勵我神奇地跨越了這個大學習障礙。


一九九六年我參加全國奧林匹知識競賽天津賽區的比賽,獲得了物理一等獎和數學二等獎,將代表天津去杭州參加全國物理奧賽。


「拿一個全國一等獎送給媽媽,然後參加世界物理奧賽去。」


我抑制不住內心的激動,把喜訊和願望寫信告訴了母親。


結果我僅得了二等獎,我一頭倒在床上,不吃不喝,儘管這已是天津市參賽者中的最好成績,可要報答含莘茹苦的母親,實在不夠啊!


回到學校,老師們幫我分析失敗的原因:我總想數理化全面發展,主攻項目太多而分散了精力。


如果我現在攻數學,一定能上。


一九九七年一月,我終於在全國數學奧賽中,以滿分的成績獲得一名,進入國家集訓隊,並在十次測驗中奪魁。


按規定,我赴阿根廷參加比賽的費用須自理。


交完報名費,我把必備的書籍和母親做的黃豆辣醬包好,準備工作就結束了。


班主任和數學老師看我依然穿著別人接濟的,顏色、大小不協調的衣服,打開儲藏櫃,指著袖子接了兩次,下襬接了三寸長棉衣和那些補靪拽補靪的汗衫、背心說:「金鵬,這就是你全部的衣服啊?」


我不知所措,忙說:「老師,我不怕丟人。母親總告訴我『腹有詩書氣自華』,我穿著它們就是去美國見柯林頓也不怕。」


七月二十七日,奧賽正式開始。


我們從早上八點三十分到下午兩點,整整做了五個半小時的試題。


第二天公布成績,首先公布的是銅牌,我不希望聽到自己的名字;


接著公布銀牌,最後,公布金牌,一個,兩個,三是我。


我喜極而泣,心中默默喊道:「媽媽,你的兒子成功了。」


我和另一位同學在第三十八屆國際奧林匹克數學競賽中分獲金銀牌的消息,當晚便被中央人民廣播電台和中央電台播出了。


八月一日,當我們載譽歸來時中國科協、中國數學學會為我們舉行了隆重的歡迎儀式。


此時,我想回家,我想儘早見到媽媽,我要親手把燦爛的金牌掛在她的脖子上…


那天晚上十點多,我終於摸黑回到朝思暮想的家。


開門的是父親,可是一把將我緊緊摟進懷裡的,依然是我那慈祥的母親。


朗朗的星空下,母親把我摟著那樣緊…


我把金牌掏出來掛在她脖子上,暢暢快快地哭了。


八月十二日,天津一中堂裡座無虛席,母親和市教育局的官員及著名的數學教授們一起坐上了主席台。


那天,我說了這樣一席話:


「我要用整個生命感激一個人,那就是哺育我成人的母親。她是一個普通的農婦,可是她教給我的做人的道理卻可以激勵我一生。


高一那年,我想買一本「漢英大詞典」學英語。媽媽兜裡沒錢,卻仍然答應想辦法。早飯後,媽媽借來一輛架子車,裝了一車白菜和我一起拖到四十里外的縣城去賣。


到縣城時已快中午了,我早上和媽媽只喝了兩碗紅薯玉米稀飯,此時肚子餓得直叫,真恨不得立刻有買主把菜拉走,但媽媽還是耐心地討價還價,最後終於以一角錢一斤成交。


兩百一十斤白菜應換來二十一元,買主只給了二十元。


有了錢我想先吃飯,可媽媽說還是先買書吧!這是今天的正事。我們到書店一問書價,要十八元兩角五分,買完書只剩下一元七角五分。


媽媽只給了我七角五分零錢去買了兩個燒餅,說剩餘的一元錢要攢著給我上學花。雖然吃了兩個燒餅,等我們娘倆快走完四十多里的回家路時,我已經餓得頭暈眼花了。


這時才想起,我居然忘了分一個燒餅給母親,她餓了一天,為我拉了八十里路的車。


我後悔得想打自己耳刮子,母親卻說:『媽沒多少文化,可是媽記得小時候老師念過高爾基的一句話---貧困是一所最好的大學!你要是能在這個學堂裡過了關,那咱天津、北京的大學就由您考哩。』


媽媽說這話的時候不看我,看著那條土路遠處,好像它真的可以通向天津、通向北京一樣。


『我聽著聽著就覺得肚子不餓了,腿也不痠了…如果說貧困是一所最好的大學,那我就要說,我的農婦媽媽,她是我人生最好的導師。』」


台下,不知有多少雙眼睛濕潤了,我轉過身,朝我雙鬢已花白的母親,深深地鞠躬……


 


 


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何謂四要

聖嚴法師/著 朱德庸/編繪


想要是一種痛苦的事、
需要是一種快樂的事。


想要和需要僅僅是一線之隔,有時候想要的,往往不是真的需要。的確,我想要很多東西,可是再仔細考慮一下,就不見得非要不可了。想要的東西得到了是很快樂,而要不到卻很痛苦。比如說:我需要一頂帽子,也買了一頂帽子,這不是累贅。但是如果我看了人家的帽子都想要,一頂一頂的買,那麼我就要想辦法來保存這些帽子、照顧這些帽子,這就是累贅了。所以想要是一種痛苦的事,需要是一種快樂的事。需要並不是罪惡,想要可能也不是罪惡。如果說我想要,要到了以後,我同時也把它分享給需要的人,這是他人的需要,不是我的需要。我當然可以想要,但必須在該要、能要的前提之下。什麼是該要?也就是理所當然的,應該得到的、份內的。比如說:你的薪水。是不是能要?有很多人不考慮自己的能力、自己的職位,還有整個大環境的因緣。不許可我要我還在要,這是一樁非常痛苦的事。


欲望取捨
聖嚴法師/著 朱德庸/編繪

需要的不多,想要的太多

我們講人的問題,就是想要的太多,需要的並不是很多。如果想要的太多就會造成貪得無饜,而自己就變成了物質的奴隸,掉進痛苦的深淵裡去。我舉一個例子:曾經有一個太太帶了很多錢去逛百貨公司,她看到這個也想要,看到那個也想要,衣服、化粧品她樣樣都要。她想一想之後,因為曾經聽到師父講過,需要的不多,想要的太多,結果她一樣東西也沒有買,拿著錢就回家了。後來她把錢拿來做功德、做好事。她現在更高興,因為第一她心裡沒有了負擔,第二她做了好事,也覺得高興。
處事四態度
聖嚴法師/著 朱德庸/編繪

面對它、接受它、處理它、放下它。

遇到事情的時候,特別是比較嚴重問題的時候,我通常用四個態度或者四個層次來處理。第一個就是面對它;第二個接受它;第三個處理它;第四個放下它。這個很好用。任何問題發生的時候,特別是嚴重的問題、困擾的問題,逃避是沒有用的,所以面對它是最好的。然後你面對它的時候,你要接受它。你不接受它,這個問題還是在那裡。接受它以後,如果你用方法來處理,能夠處理的當然是非常好。但如果是不能處理的,你面對它的時候,這就是處理了。你接受它的時候也就等於是處理。然後可能你覺得非常懊惱,心裏面忿忿不平,老是心裡邊掛著那件事,很痛苦。這時候你走不下去了,但另外一條路來了, 那就應該放下。所以任何事情發生以後,你處理了就把它給放下。
感動
聖嚴法師/著 朱德庸/編繪

欣賞別人的成就是感動,也叫做見賢思齊。

我們不會欣賞他人的成就,自己就不會感動,就變成妒忌人家。看到人家得到了榮譽,得到了光榮或者是成就,還會酸溜溜地說:沒什麼了不起。這種人是最沒有出息的。如果經常能夠欣賞人家的成就,讚嘆人家的成就,看到人家的光榮,看到人家的好事,覺得好感動,心想這個人真是了不起,能夠這般努力,完成了這樣好的成果,那真是好啊!這個叫見賢思齊。我們讚嘆人的時候,自己也希望能夠向他學習,還有我們讚嘆人、欣賞人的時候,也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事、或者感動的人。這對於生活環境來講,對自己,對當事人,以及對週遭的人都是正面的。
心靈環保
聖嚴法師/著 朱德庸/編繪

心靈環保就是慈悲心

我講的心靈環保是從自己做起。心靈環保並不是期待你要做,他要做,所有的人都要做。而是說我自己要做,自己如果沒有想要做,只是希望人家做﹐這一定是落空的。我常常反省自己是否能夠提供更多的東西給人,而不是從別人那裡取得什麼東西。心靈環保就是慈悲心,這是非常重要的。所謂慈悲心,就是如何讓人家得到福利、得到平安、得到歡喜,這就是心靈環保。心靈環保是由我們自己做起,那麼環境會因為我們自己的心是清淨的、平安的、快樂的、歡喜的,而受到我們的影嚮,也變成了清淨、安定、平安。

 


 


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不知道從什麼時候開始,中國人把發怒說成“生氣”,從小到大一直用這個名詞。


學了中醫之後才曉得原來人一發怒,真的會在體內產生“氣”,嚴格說來“生氣”根本就是一個中醫的名詞。不單是人會生氣,多數的動物都會生氣,動物生氣之後接下去就是打鬥。



因此, 生氣是打鬥之前身體的準備動作。



身體透過生氣調整內分泌,使身體達到打鬥時的最佳狀態。 



動物的生氣有點像一個國家的備戰一樣,當一個國家面臨戰爭威脅時,會立即進行備戰,將大量的資源投入戰爭的準備中。



一旦戰爭威脅消失,這些投入的資源多數成為廢物。



就像前蘇聯解體之後,必需花費很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣。
  


動物的生氣和國家的備戰一樣,身體將許多資源進行調整,讓身體的配置進入戰鬥的預備狀態,準備應付接下來的戰鬥。



一旦狀況消失,這些調整的資源就成了廢物,必需排出體外。



因此,生氣就像國家的戰爭一樣,會大量消耗資源,非常浪費身體的血氣能量。
  


“黃帝內經”靈樞篇中對疾病的原因有一段說明:夫百病之所始生者,必起於燥濕寒暑風雨,陰陽喜怒,飲食起居,我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一,不但浪費身體的血氣能量,更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。



和多數的疾病一樣,長期生氣會在人的身上留下痕跡。



從外表看長期火爆脾氣,經常處於發怒狀態的人,大多數會造成禿頂。



嚴重的還會使頭頂的形狀改變,頭頂中線拱起形成尖頂的頭形。



生氣的程度輕一點的,則會在額頭兩側形成雙尖的M字形的微禿,這種人脾氣一定急燥。
  


從中醫角度來分析,發脾氣時,氣會往上沖,直沖頭頂,所以會造成頭頂發熱,久而久之就會形成禿頂。



嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血,更嚴重的還有可能會吐血,吐出來的是肝裡的血,程度輕一點的,則出血留在肝內,一段時間就形成血瘤。



這些聽起來很可怕,可是卻是真實的情形。
  


所謂的生氣並不單指發出來的脾氣,有些悶在心裡的生氣也會對人體造成傷害。



1.生悶氣會使得氣在胸腹腔中形成中醫所謂“橫逆”的氣滯。



婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結果。



2.另外一種有氣無處發的窩囊氣,這種人外表修養很好,好像從來不發脾氣,其實心裡經常處於生氣或著急的狀態。



這種人很容易形成橫逆的氣滯,造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍,嚴重的會造成胃出血。



這樣的人,額頭特別高,也就是額頭上方呈半圓形的前禿,是最大的特徵。



3.血氣較差的人氣會往下沉,形成腹部脹痛,經常以為是腸胃的問題,其實根本就是生氣造成的。



從中醫的五行理論,認為肝屬木,脾屬土,木剋土。



肝氣太盛時會使脾臟也跟著旺起來,如果血氣很旺盛的年輕人,這時會產生許多白血球,去處理腸胃的問題,很可能一些年輕白血病患者的真正病因根本就是來自生氣。



4.生氣會造成肝熱,相反的肝熱也會讓人很容易生氣。



從中醫的觀點,怒傷肝,肝傷了更容易發怒,兩者會互為因果而形成惡性循環。



當人體長期透支體力,使血氣下降到陰虛火重的水平,由於這時的人體使用的能量是透支的“火”,肝必定比較熱,肝火也比較旺,人就很容易生氣。



因此,調養血氣,使血氣上升超越陰虛的水平,也會使人的脾氣變得比較平和。



爆怒還會造成肝熱,繼而使肺也跟著熱起來,就會造成嚴重的失眠,我們曾經遇到一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。
  


在醫院中身體虛弱的病人,有時候一生氣就會造成生命的危險。



例如,痰比較多的病人,一旦生氣,會使痰上湧,造成嚴重的氣喘,一不小心就窒息死了。
  


由於生氣會使身體造成許多問題,因此,日常保養的第一件事就是要求“不生氣”。



所謂的不生氣並不是把氣悶住,而是修養身心,開闊心胸,或者尋求一種宗教信仰,使得面對人生不如意時,能有更寬廣的心胸包容他人的過錯,根本沒有生氣的念頭。



如果生活或工作的環境讓人無法不生氣,那只有轉換環境一途。
  


生氣是一個人內發的因素造成的,再好的醫生也無法防止病人生氣,因此這個問題只有病人自己修養才有機會克服。
  


醫生只能在病人生氣之後設法將生氣造成的傷害減到最低。



做法是按摩或用針灸肝經。最簡單的方法,就是生了氣後,立刻按摩腳背上的太沖穴(在足背第一、二蹠趾關節後方凹陷中),可以讓上升的肝氣往下疏泄,這時這個穴位會很痛,必需反覆按摩,直到這個穴位不再疼痛為止。



也可以在生氣的當天找一個針灸醫生,在太沖穴扎針,並留針三十分鐘,隔兩天再扎一次,直到這個穴位按起來不再痛,頭頂也不在發熱為止。



或者吃些可以疏泄肝氣的食物,如陳皮、山藥等,也很有幫助。
      


最簡單的消氣辦法則是用熱水泡腳,水溫控制在攝氏40-42度左右,泡的時間則因人而異,最好泡到肩背出汗(在室溫攝氏25-28度),有的人需要半小時,血氣低的人有時要泡兩個小時。



如果由於生氣而在肝裡留下了血瘤,那就需要很長時間的保養,當血氣能量很高時,身體才會開始處理這個問題。



我們的一些朋友明白了生氣會有這麼嚴重的後果,就再也不敢生氣了。



生氣的實質意義是“用別人的過錯懲罰自己”是人類最愚笨的一種行為。



因為生氣造成死亡的人,中國人稱之“氣”死的人,其實也是真正“笨”死的人。
     


以目前醫學的診斷方法,很難定義病人的疾病是由於生氣造成的,也許將來有一天,可以做到這一點,人們將會發現,生氣很可能是人類最主要的死亡原因之一。


 


 


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平時我大部分時間都在大學授課,暑假中我有機會在張老師中心教導國中生讀書及考試的技巧,所以我授課的對象由一群大孩子變成一群小孩子。


    
大人需要時間管理,那麼孩子需不需要時間管理呢?


    
我問了許多國中教師及家長這個問題,他們的回答都是需要的。



孩子的生活比大人單純,但是孩子的定性比大人差,容易被外界環境所吸引,當沉迷於特定事物後,往往在不知不覺中浪費許多寶貴的時間。


    
大人時間管理的主因是為了工作,孩子時間管理的主因則是為了學習,雖然二者時間管理的動機不同,但是有部分相似的概念及方法。



孩子要有自己的童年,不需要像大人般分秒必爭地計算與計較時間,但是我們也有責任讓孩子在潛移默化中,逐漸了解時間的重要性及學習如何應用時間。



教孩子學習支用時間4 法則
大人可參考以下的方法教導孩子如何管理自己的時間:
1.了解時間的存在
孩子的生活大部分時間是在學校裡,作息均是依循上下課的鈴聲,在有鈴聲的世界裡,他們知道應做之事為何,但放學後,在沒有鈴聲的世界裡,他們不知該做甚麼事。


    
要讓孩子了解時間的存在,最簡單的方法是讓他們養成戴上手錶的習慣。



當孩子知道現在的時刻,才會知道過去某項活動到現在所經過的時間,也才會明白現在到未來某項活動尚有的時間。


    
當他們習慣看錶後,接著就要他們學習計算自己究竟擁有多少可自行支配的時間。算算放學後至睡覺前、週末假日裡、考試前......可支用時間的狀況。



孩子感覺時間就像撲滿裡的錢幣一般,愈存會愈多,但若愈是任意花費,則不可能累積存款。


    
2. 練習時間的安排
寫功課是孩子回到家後的主要活動,而且將會整晚的時間用來寫功課。



其實我一直鼓勵孩子應利用較短的時間寫功課,不需為功課花過多的時間,應將時間應用於其他更有助學習的事務上。


    
回到家後,先想一下今天晚上要做哪些事?



以條列式的方式逐項寫下,分別估算自己各項事務所需時間,最後再計算總共所需的時間。



若所需總時間大於當晚可用時間時,就必須加快腳步,縮短一些事項所需的時間。



若可用時間大於所需總時間時,做完功課後,上床前的剩餘時間即可讓他們自由應用。


    
孩子同一時間想做及必須做的事項可能更多,他們很自然地都會做好玩、想做的事,對於麻煩但必須做的事,卻盡量拖延或逃避。



3. 學習排列優先順序
其實許多大人也有同樣的心理狀態。



我們應教導他們依事情重要性及緊急性程度的不同,排定進行的優先順序。


    


一般排列順序為:1 重要又緊急的事→ 2 重要但不緊急的事→ 3 緊急但不重要的事→ 4 不緊急又不重要的事



讓孩子在不同的事項前加註1、2、3、4 的符號,依序完成應做之事。



4. 能善用零碎的時間
在平時生活與上課中有許多零碎時間,例如等車與坐車時間、早自習時間、下課時間、午休時間、等老師進教室時間等。


    
我們應鼓勵孩子利用這些零碎的小時間做小事,例如查字典、背單字、預習課文、抄寫作業等,知道把握時間的重要性,不要將時間浪費在聊天、發呆或無所事事上。



若善用平時上課的零碎時間,回到家後有完整的大時間,才可做更深入、更有效率的學習。


    
時間管理應從小開始學習,並培養適當的好習慣。



從小即重視時間的人,必有一個豐富且自在的人生。


 


 


 



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孩子不愛唸書,學習意願低落,是最讓父母頭痛的問題,與其費盡心力緊盯孩子的功課、拚命補習,還不如激發小朋友的學習熱情。有些家長每天緊盯孩子功課,提供他們最好的學習資源──買教材 、送去補習,甚至為小孩打理一切生活所需,但孩子依然不願意認真學習。本文作者/謝曉雲


 


多支持與鼓勵,激發孩子學習的熱情


父母做太多,孩子沒責任心


經常輔導中輟生的少年保護官盧蘇偉認為,現在的孩子表現「幼齡化 」,大學生還像小學生,例如開學前返校,爸媽還要開車子一路把他和行李送到宿舍門口,原因在父母呵護過度,不肯放手。 「我們常講親職教育,談父母的教養責任,卻忽略了子職教育 ,孩子也有他的職責,就是學習去喜歡他應該做的事,喜歡他的責任 。」


而且,父母急切地填塞知識給孩子,往往剝奪他們從探索中學到東西的樂趣。


台灣師大特教系教授洪儷瑜指出,以前的孩子也功學得不多 ,但有比較多機會可以自己慢慢摸索、體驗生活,因為親身經歷過 ,想忘都忘不了。但現在的孩子靠補習,被動接受重點和答案 ,想記都記不住,而且也失去了自己主動找答案的興趣。


此外,一直被動接受大人要求的學習,孩子也會疑惑, 「我為什麼要學這個,又用不到!」親子教育專家柯志恩指出 ,如果父母不能陪孩子一起找到學習的意義,也會令他們提不起勁學習 。


盧蘇偉認為,孩子應該從小學三年級開始就學習獨立 ,有些事父母應該讓他自己決定,例如做功課、準備考試 、安排自己的時間、學習為課業負責。不然父母在小孩身邊又盯又唸 ,也無法讓他想要主動學習。


著名的幼教專家蒙特梭利曾說,成人對孩子發展最大的「干擾」 ,就是企圖以自己取代孩子,幫孩子行動。


要求太高,打擊自信


「為什麼孩子不喜歡寫作業、讀書、考試?因為他做這些事的時候 ,被罵的機會最多,」盧蘇偉說,如果和學習聯結的經驗都是不愉快 ,令孩子的學習意願跌落谷底。


一向很反對用分數衡量孩子學習成效的陽明大學教授洪蘭指出 ,現在社會很多成功的人學歷不是很高,或學業成績不是最頂尖的 。她相信如果減少成績的束縛,學習過程能夠多一點快樂。


支持、鼓勵取代責備、擔心


父母可以怎麼做,讓對學習興趣缺缺的孩子轉而樂於學習?


首先,建立孩子的「自我概念」,也就是讓他覺得「自己是可以的」 ,有了這種「自我概念」,才會有動力,淡江大學教育心理與諮商研究所所長柯志恩指出。


父母可以用具像的方式幫助小孩,例如答題時,五題裡面答錯了三題 ,鼓勵他還有進步的空間,讓他明白自己可以往上做得更好。


有一個父親在兒子小時候就經常罵他笨,一直到兒子上了國中 ,這個父親聽了柯志恩的演講之後,很後悔自己過去一直罵兒子笨 ,於是,他開始告訴兒子,「其實你並不笨」,沒想到兒子竟回答, 「我還沒笨到你說我不笨,我就相信。」可見,過去父親的責罵深深影 響這個孩子建立他的「自我概念」。


訂定合理可行的目標


父母應該理性評估孩子目前的能力在哪裡,然後將目標分成幾個階段 ,每次為孩子訂一個努力之後可以達到的目標,再慢慢往最終目標邁進 。例如,你希望孩子從60分進步到80分,與其一下子要求他進步2 0分,他短時間內達不到,還不如先期待他每次進步5~10分 ,孩子比較容易達到你的要求,藉由每次進步累積信心 ,持續提高學習的動力。


多信任,少擔心


父母一味焦慮、擔心並不能改善孩子的學習意願,反而可能選擇逃避面對爸媽施加在他身上的壓力。


證嚴法師常開導大家,「如果父母希望他的孩子有福氣 ,就要多多祝福,而不是擔心,如果父母常常擔心孩子 ,他的孩子會沒有福氣,因為福氣都被父母給擔心掉了。」


因此,父母要做的是停止著急、擔心,放心參與及享受陪伴子女成長及 學習的樂趣。


給孩子最大的鼓勵、肯定


例如孩子寫功課時,你對他說,你的字寫得真好!你怎麼辦到的?再寫一次給爸爸看好不好?孩子都希望自己表現很好 ,還可以讓爸媽看到,得到他們肯定的眼神和稱讚,學習自然變成一件 孩子喜歡的事,盧蘇偉指出。


父母親身示範


洪蘭舉例說,住在美國西雅圖的8歲華裔女童鄒奇奇 ,小小年紀就讀了很多書,還出書《飛揚的手指》,被大家視為神童 。女孩說從小父親就經常唸書給她聽,而父親唸書時流露出愉快的神情 ,讓她感受到讀書是一件很快樂的事,因此她愛上功讀。


優勢教育建立自信


每個孩子都有正反面、優缺點,糟糕的是,現在台灣的教育經常是 「缺點教育」,親職專家游乾桂指出。像是孩子數學考不好 ,就一直被點出來,叫他要反省、要加強。但他說, 「這個孩子數學不好,但也有中文或語言能力很好的這方面都沒有被大人肯定呀!」


游乾桂舉作家張曼娟推行「小學堂」時,幽默笑稱自己「一無是處 ,只有中文好」為例,「這就是優勢教育」父母應該讓孩子看到自己的優勢,加上父母的鼓勵,就能讓他向前。


培養積極正向思考


積極正向思考的孩子在碰到困難時,不容易被打倒,盧蘇偉指出 ,這牽涉到父母自己如何處理挫折,及面對子女遭遇挫折時的態度。


像孩子考試考差了,父母把它視為「上天最好的安排」,而不是災難 ,父母重視的是孩子準備應考時學到的東西,而非考試結果 ,就算沒考好、沒過關,但該讀的書都讀完了,也是很大的收穫。


他看功多壓力處理的研究,發現正向思考的能力和能否面對現實 、管理壓力,及小時候的經驗有關。


他的兒子學鋼琴,每逢跳級考試,就會擔心考不過,但他總是跟兒子說 ,「根據過去經驗,每次你都能順利過關,所以這次也一定沒有問題 。」不斷給孩子信心,就是要幫助訓練他正向思考,及培養調適壓力的 能力。


但如果反過來,每逢這種情況,父母就數落孩子,「平常叫你準備你不 聽,現在才擔心有什麼用,這樣你八成考不過了。」久而久之 ,孩子碰上壓力時,習慣用負面思考,還沒迎戰就先放棄。


終生學習才是目的


學習是終生的事,其實不必急於一時,重要在於孩子能一直保有對學習 的熱情,這需要父母的寬容等待。


陪伴、鼓勵、寬容、放心、耐心及以身作則,是父母的角色 ,而以下幾個相反詞:責罵、催促、急切地替他們做、自己負面思考 、輕言放棄,就請都避開吧


 


 


 


 


 


 


 


 


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原來熟透的香蕉 . 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
您可能會發現不久的將來 ........ 香蕉會缺貨 !!


 


香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多, 它的免疫活性也就愈高。日本人愛吃香蕉不是沒原因的, 大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ 真方便,每日五蔬果,疾病遠離我喔 .....



根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF



而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF


山崎教授的試驗也發現, 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷! 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。 因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。


 


因此,在日常生活中,我們不妨每天吃12根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強8倍 .


 


 


 


 


 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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孩子性格形成和能力培養的關鍵期就在3歲之前,這個階段的孩子跟隨什麼樣的人,接受什麼樣的教育,就將會形成相應的性格。和其朝夕相處的成人所說的每一句話,所做的每一個動作都可能會深深地烙在他們的心靈深處。 




   3歲看到老的科學依據
    
科學研究顯示,3歲之前是一個人大腦發育的重要時期。一個人出生時腦重量只有370克,第一年年末時,嬰兒腦重就已經接近成人腦重的60%;第二年年末時,約為出生時的3倍,約佔成人腦重的75%;到3歲時,嬰兒腦重已接近成人腦重的範圍,以後發育速度就變慢了。所以孩子在出生後23年內,無論在生理和心理方面,良好的育兒刺激對大腦的功能和結構都有重要的影響。

    
為證實3歲在一個人一生中究竟起到多大作用,1980年英國倫敦精神病研究所教授卡斯比同倫敦國王學院的精神病學家們進行了一項別具一格的試驗觀察。


    
研究者以當地10003歲幼兒為研究對象,先是經過一番調查分析,然後將他們分為5種類型:充滿自信型、良好適應型、沉默寡言型、自我約束型和坐立不安型。到2003年,當這些3歲孩子都長成了26歲的成人時,卡斯比教授再次與他們進行了面談,並且對他們的朋友和親戚進行了走訪。


    
這些3歲幼童的言行竟然準確預示了他們成年後的性格,讓卡斯比教授十分驚訝。他對自己的試驗結果進行總結,並在2005年發表了報告演說,這一報告在國際育兒學術界引起了轟動,為“3歲看老的說法提供了強有力的證據。


    
卡斯比教授指出,一個人對3歲之前所經歷的事情會像海綿一樣吸收。這意味著孩子性格形成和能力培養的關鍵期就在3歲之前,這個階段的孩子跟隨什麼樣的人,接受什麼樣的教育,就將會形成相應的性格。和其朝夕相處的成人所說的每一句話,所做的每一個動作都可能會深深地烙在他們的心靈深處。


    
由此可見,在孩子3歲之前的成長過程中,父母和幼兒園老師擔當著不可推卸的重任。父母和老師只有深諳育兒之道,抓住3歲這一關鍵期,才能贏得孩子未來的成功和勝利。


 



   3歲大腦開發關鍵期
    
腦科學和生命科學的最新研究表明:兒童的腦細胞組織到3歲就已經完成了60%,這時期的兒童腦部具有天才般的吸收能力。出生之後的最初幾年是腦發育的關鍵時期,因此開發大腦潛能必須儘早。我們知道,出生時人腦有1000億個神經元,之後不再增加。剛出生時孩子的大腦共有50億個突觸;出生後第一年,突觸數目會增加20倍;3歲時大腦大小即是成人的80%4歲時,腦的代謝達到高峰,腦逐漸成熟,對能量的利用也更有效。這一年齡的孩子之所以會不停地動,是因為他們的大腦在不斷獲得資訊,能量消耗比較大,需要的營養比成人要多,身體發育同時也加快。

    
美國科學家利用正電子發射計算體層攝影技術,對幼兒大腦的發育進行掃描觀察,發現孩子在出生之後,由於視、聽、觸覺接受大量的信號刺激,腦神經細胞之間建立聯繫的速度遠遠超出了人們的想像。而且研究表明,3歲以後,大腦的複雜性和豐富性已經基本定形,並且停止了新的資訊交流,這時大腦的結構就已經牢固成形。雖然這並不意味著大腦的發育過程已經完全停止,但就如同電腦一樣,硬盤已經格式化完畢,就等待編程了。


    
正 因為如此,孩子幼時的生活經歷將會極大地影響大腦神經細胞之間的聯繫程度。在一個充滿憂慮和緊張氣氛的家庭里長大的孩子處理問題的能力相對較差,而且很容 易被自身的感情壓垮。相反,那些生活在充滿愛心的環境裏的嬰兒則會與環境頻繁地進行交流,進而促進額葉前部的迴圈,這樣就增加了以後對精神疾病和其他疾病 的抵抗力。



 


 


    3歲學習事半功倍
    
印度狼孩卡瑪拉被人發現時已有7歲多,身上毫無正常兒童的特徵,沒有語言能力,不能直立行走,更不會與人交流。重返人間後經過長達6年的專業人員的護理,也只學會走路,到17歲時才學會十幾個單詞,智商只有4歲孩子的水準。

    
這個事實表明,如果錯過了孩子學習關鍵期的教育時機,將造成不可逆轉的後果。


    
所謂關鍵期,是指最易學會和掌握某種知識技能、行為動作的特定年齡時期。在關鍵期對孩子進行及時的教育,孩子學起來容易,學得也快,能夠收到事半功倍的效果,但如果錯過關鍵期再去學,就要花費很多的精力和時間,事倍功半。


    
美國著名心理學家南希·貝萊博士潛心研究、觀察了嬰兒的發育、發展,她在《幼兒發展研究》一書中列出了以下8個線索,以提醒父母注意嬰兒智力的正常發展。


    
第一,當某樣東西掉落到地板上時,6個月的嬰兒會順著下落的方向看;


    
第二,當需要得到滿足時,6個半月的嬰兒,會發出表示滿意的聲音;


    
第三7個多月時,嬰兒會衝著鏡子中的影像微笑,還能去尋找落地的東


                 西;

    
第四8個半月時,嬰兒會和成人一起玩諸如藏貓貓、拍拍手等簡單的小遊


                 戲,也會傾聽熟悉的詞;

    
第五9個多月時,嬰兒會自己動手玩弄一些小物件,也能理解某些詞的含


               義;

    
第六10個多月時,嬰兒會模倣成人把積木放入盒中,若看到別人把玩具包


起來,就不會去拆開;第七,11個多月時,會模倣詞的發音;

    
第八12個多月時,會講幾個單詞。


    
法蘭克福大學的心理學家莫妮卡·克諾夫認為,嬰兒的智力出乎人們的意料,他們甚至能夠用眼睛跟著做簡單的數字遊戲。


    
克諾夫說:我們給嬰兒看不同數量的點。最初他們注視著兩個點,等到熟悉了以後就開始失去興趣。但當我們接著展示第3個點時,他們的興趣又來了。她對1314個月大的嬰兒對複雜事物的長時間記憶能力進行了研究,也獲得了出乎意料的發現,如嬰兒能夠把用以前從未見過的玩具做出的複雜動作記住長達半小時之久,甚至還能模倣這些動作。


    
從上面的線索和實驗中,我們可以看出,03歲是兒童大腦高速發展的時期,是兒童多方面能力(感知覺、記憶、思維、個性等)發展的關鍵期。那麼,孩子學習的關鍵期是怎樣的呢?研究發現:


   
出生後6個月,是嬰兒學習咀嚼和吃幹食物的關鍵期;

 
23歲是計數能力(口頭數數、按物點數、按數點物、說出總數)發展的關


期;



23歲是學習口頭語言的第一個關鍵期,5歲左右是口頭語言發展的第二個


關鍵期;





2.53.5歲是教育孩子遵守行為規範的關鍵期;

3歲左右是培養其獨立生活能力的關鍵期。

    
美國心理學家布魯姆通過研究指出,如果把人在17歲時測得的智商定為100%,那麼其中50%3歲前發生,由此可見,父母在對孩子進行早期教育時,抓住3歲前這一關鍵期十分重要。



 


 


    3歲語言爆發期
    
父母們有時會突然發現,自己蹣跚學步的孩子似乎一夜間詞彙量有了迅猛增加。科學家研究表明,這很可能是一種滾雪球效應。

    
科學家認為,孩子學習語言不是慢慢地一字一句地學習,而是存在突然的語言爆發期現象。例如在2歲之前他們對語言的把握很模糊,但2歲之後突然某一天就能夠很容易地掌握各種很複雜的表達技巧了。


    
他們還發現了一個問題,即無論一種語言有多複雜,沒有接受過教育的本民族人都會熟練運用,比如拉丁語,現在學習起來非常困難,但那時候連羅馬帝國的奴隸也會講拉丁語,而且當時拉丁語的難度與現在幾乎一樣。


    3
歲是人類心理髮展的一個分水嶺,也是孩子學習語言的關鍵期。通常來說,孩子到了2歲的時候就會表達比較複雜的句子,甚至會使用不同時態和語態的動詞或者連詞,而且還會使用長句和分句了。在這個年齡段,孩子從無意識的狀態過渡到有意識的狀態,而且已經建立了他所在的生存群體和特定社會階段所特有的心理結構和語言表達機制。


    
美國心理學教授鮑勃·麥克默裏認為,孩子學習說話的過程大多是父母注意不到的,正是在這些不被察覺的學習過程中日積月累,產生了令父母驚異的必然結果。


    6
歲 兒童的語言表述已經非常準確了,他們了解並且能夠使用母語的一些規則。可以說,到了這個年齡段,我們的孩子已經獨立完成了學習語言的整個過程。如果他們沒 有這種自覺、自然地學習語言的能力,那麼人類歷史上就不會取得如此眾多的輝煌成就,可以說正是語言的不斷發展,才推動了人類文明的進步。


    
在孩子1~3歲期間,他們自己能夠學習多個詞彙,且學習的中等難度詞彙比簡單詞彙多。這就意味著父母無需為各種聲稱能提高孩子詞彙量的新發明而花費時間和金錢。抓住這一時期,多跟孩子說話、多讀書給孩子聽,才是提升孩子語言能力的關鍵。 


 


 


   身高增長取決於3 


    幾乎每個媽媽都有定期為孩子量身高的習慣。看著那條紅色的身高線一點一點往上提升,隨著時間一天天過去,懷裏的小寶寶一點點長高,慢慢長成少年、青年,每個媽媽的心裏都充滿喜悅。那麼,孩子是怎樣長高的呢?

    
科學研究發現,嬰幼兒時期、青春期,是人長高的兩個高峰期。人從出生至成年體格的長成,其生長速度不是勻速的,出生至2歲時共長28釐米,其中在4個月以前、512個月、12歲這3個年齡段各完成1/32歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素,年齡越小越是如此。2歲後至青春期前每年勻速長57釐米直至青春期第2次加速。換言之,一個身高170釐米的成人,其身高1/3以上是在出生至2歲形成的。所以說,3歲前如受到營養、疾病或藥物等有害因素的影響,其對身高的損害將大大超過3歲後.


 

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                                      文/輔仁大學兒童與家庭學系講師 羅文喬


傳統的智力評量大多是以單一智慧的方式進行。美國哈佛大學Howard Gardner教授所提出的多元智慧理論證實,幼兒的智慧會展現在不同領域(包括:語言、邏輯數學、空間、音樂、肢體動覺、人際、內省、自然觀察等智慧)之中。在現在多元化的社會中,也需要多元的人才,各自發揮不同的智慧。
兒 童的發展有兩個最重要的影響因素:一是遺傳,另一個則是環境。遺傳受到父母親的基因決定不可控制,但遺傳還需要在對的時間,有適合的環境做配合,才能將幼 兒真正的能力展現出來。義大利教育家蒙特梭利博士認爲幼兒並不需要成人的教導。成人要做的只是爲幼兒預備一個對的環境,在這環境中的空間佈置、成人、玩具 等所有的一切都會對幼兒的發展造成關鍵性的影響。在此提出以下幾點給父母的建議,希望每一位孩子都能因爲父母的幫助,而有一個更美好的未來。

1
. 讓你的孩子有機會探索自己的興趣。(認識自己)傳統的填鴨式教學法單向的學習方式讓大部分的人習慣於接受,無法從學習中發覺自己的興趣所在。培養個人的興 趣可以爲生活帶來許多樂趣。所以,成人應提供孩子豐富的環境,同時允許孩子依自己的方式及步調去學習與探索。在學習的過程中成人避免爲孩子帶來壓力造成反 效果.營造愉快的學習經驗,先引發孩子對於學習的動機才能找出真正興趣所在。

2
. 讓孩子接觸各種類型的活動,激發孩子潛在的天賦。(潛能開發)提供幼兒接觸各種不同類型活動的機會,如﹕音樂、藝術的欣賞、動植物的照顧、天文地質的探 索、身體律動的練習等,不要預設孩子該學得多少的結果,成人可以從旁觀察在不同領域的學習活動中去發覺幼兒的潛在能力。如:在進行音樂欣賞時,對於旋律節 奏特別有反應的孩子,可能代表他在音樂方面是有潛能的。而常常蹲在路邊觀察昆蟲活動的孩子,可能對於動物部分的學習是特別敏銳的。

3
. 允許你的孩子犯錯。(培養正確的判斷力)幼兒由於擁有的知識不夠豐富加上邏輯思考能力不成熟,因此常常無法做出正確的判斷。但隨著身心的成長及知識的增 加,孩子也能擁有能力做出正確的決定。在這個過程中經驗的累積是很重要的,也就是孩子必須有機會練習如何做決定。但在練習的過程中一定會發生做出錯誤判斷 的情況,如:在寒冷的冬天卻選擇穿短袖的衣服等.在成人適當的輔導之下,這些錯誤的經驗將會是幫助孩子有一天能做出正確決定的重要基礎。

4
.經常對孩子提出開放式的問題。(培養孩子獨立思考能力)問題可以引發孩子對於周遭環境的好奇心,讓孩子動頭腦思考。但問問題的方式很重要。YesNo類型的問句無法真正助長幼兒進行思考,如:是不是這樣?對不對,好不好?最好的提問方式應該是採用開放式的問句,如:你覺得怎樣呢?你有沒有什麼辦法?爲什麼會出現彩虹?開放式的發問方式可以從孩子的回應中知道孩子是否真正瞭解問題的意思並達到幫助幼兒思考的目的。

5
.計畫一項特殊的家庭專案。(促進親子關係及開發孩子的創造力)利用節慶,特殊的日子或是想一個大家都有興趣的主題,全家人共同設計進行一個活動,如:說故事接龍,角色交換日等,分享全家人的創造力,也可以喚醒和開發孩子另一方面的潛能。

6
. 不要強迫孩子學習(建立愉快的學習經驗)現代的父母都期待自己的孩子比別人好,每天幫孩子排滿了各式各樣的課後輔導課程及才藝的學習。卻沒有問過孩子是否 有學習的意願。主動的有意願的學習才能讓孩子發展出專注力,而專注力是學習的重要條件,被威脅強迫的去上各種課程非但對於孩子沒有任何幫助還可能有不愉快 的經驗影響日後的學習。因此,成人要做的不是強迫而是鼓勵,引發孩子對於學習的興趣進而主動學習。

7
.你可以對孩子有期待,但是必須是合理的。(依幼兒自己的步調成長)每一位父母親都是「望子成龍,望女成鳳」,希望自己的孩子有高人一等的優異表現與成就,因此容易對孩子産生過高的期望。超越孩子能力太多的期待一下子就讓孩子看到自己的無能便會放棄,如果父母親能瞭解自己孩子的實力給予適當的期待,等孩子達到目標之後再提升標準,很容易便可以達到目標。

8
.與孩子分享你的工作。(促進親子關係)在美國的許多城市設有爸爸日媽媽日.。在這一天讓爸爸媽媽帶著他們的孩子一起去上班,讓孩子有機會瞭解父母工作的內容及辛苦,對於親子關係的互動有很大的幫助。父母認真的工作態度也會成爲孩子的典範。另外也會讓親子互動增加許多的話題。

9
.爲孩子提供一個感官豐富的環境。(敏銳的感官能力)0-4歲 是幼兒感官發展最敏銳的階段,需要各種的感官刺激幫助其概念的發展。父母在家中可以提供孩子各種運用感官(視覺聽覺觸覺味覺嗅覺)探索環境的機會,如:引 起視覺探索的圖形,可供觸摸的不同材質的地板或牆面,能夠動手操作的各種玩具教具及日常用具,聽得到各種不同的聲音刺激,豐富的感官刺激經驗是幼兒在未來 發展抽象化概念重要且不可或缺的依據。

10
.保持你自己的學習熱忱,孩子會受到你的影響。(培養正確的學習態度)許多父母常一天到晚叮嚀孩子要念書要認真,卻不見得有效果。最好的方式其實是透過身教影響孩子。父母本身能夠常常保持對於學習的熱忱及新知探索的渴望,將會透過身教深深的影響孩子的學習態度。

11
.不要給孩子貼卷標。(自我概念的發展)學齡前是幼兒自我概念發展的關鍵期,還未清楚建立自我概念的幼兒很容易受到其他人的影響.因此,隨便給孩子貼上卷標(如:你還小,等你長大就會了),很容易讓孩子的能力及發展受到限制。

12
.全家人經常一起玩遊戲。(促進親子關係)幼兒的生活即遊戲,遊戲即生活。他們天生就具備有遊戲的能力。透過遊戲幼兒可以展現他的能力並進行學習。成人在參與幼兒遊戲的過程中,可以透過觀察瞭解幼兒的能力及針對其需要協助的部分進行輔導。

13
.親子共讀。(培養良好的習慣)良好的閱讀習慣必須從小養成。根據一項研究,在孩子童年早期經常有機會坐在成人膝上聽故事、看故事的孩子,長大之後較容易有良好的閱讀習慣。

14
.使用一些幽默,笑話和有趣的故事以激勵孩子的創造力。(發展創造力)

15
. 不要對孩子做的事情有過多的挑剔和評斷。(增強孩子好的行爲)當孩子拿著他的作品與你分享,滿心期待能得到你的肯定時,千萬不要用成人的高標準來評斷。學 齡前的幼兒尚未脫離自我中心的階段,成人任何一句批評的話都可能對孩子造成嚴重的傷害。成人應學習多使用能傳遞正向訊息的語言(如:你用了好多的顔色、有 紅色、藍色和黃色。色彩真豐富),儘量減少使用負向語言(如:你怎麼畫得這麼亂,顔色太多了。)正向的訊息能讓孩子獲得鼓勵,繼續表現良好的行爲。但負向 的訊息卻會讓孩子停滯,退縮不敢往前進。

16
.幫助孩子學習使用家裏,學校和公共圖書館的電腦設備。(增進學習的能力)在這個科技進步的時代中,若能善加利用媒體科技,即使不出門也能知道天下 .學齡的孩子可以學習使用電腦,運用科技的進步讓孩子的視野觸角伸得更遠更廣。

17
.與孩子談話並學習傾聽。(情緒的抒發)每天花一點時間與孩子談天是很重要的。藉由談天的過程瞭解孩子的想法及需要。在這過程中成人需要學習傾聽的技巧,許多的父母還沒有等孩子把話 說完就急著要糾正孩子錯誤的觀念。這種舉動會讓孩子不願意再與你分享她的想法,造成親子之間的隔閡。

18
.當孩子完成家事,給予肯定。(培養責任心)2-4歲的孩子喜歡模仿成人的行爲,因此開始對做家事充滿了興趣,成人若能爲孩子預備適合的工具(如:小尺寸的掃把托把吸塵器等)並且給予孩子適當的工作範圍(幼兒能力可以完成的部分)。孩子可以從做家事中逐漸發展出責任感。

19
.全家一起外出遊覽新的地方。(擴大孩子的視野,增廣見聞)放假時全家一起外出旅遊,除了可以藉由愉快的氣氛增進親子之間的關係之外,旅途中的所見所聞也能擴大孩子的視野,豐富孩子的知識.爲了讓每一次的旅行都能讓孩子收穫滿滿,建議成人在一開始就讓孩子參與旅行的計畫,全家人一起收集資料,討論行程的路線,並事先對於當地的文化做一番瞭解.真正抵達時當地對於一定會有更進一步的認識。在行程中成人也應該鼓勵孩子多運用其感官做觀察及比較並發現異同以培養孩子的邏輯思考能力。

20
. 提供孩子扮演類型的玩具。(促進社會行爲及想象力的發展)如:洋娃娃、絨毛動物、偶、廚房用具、各行各業的工具及服裝等,幼兒透過扮演遊戲中角色的扮演學 習社會性行爲,瞭解社會真實的樣子。成人可以在家中的一個角落爲孩子佈置一個扮演區,只需用矮櫃做一個簡單的區隔或找一個裝大型電器用品(如:冰箱)堅固的紙箱,在其中擺放幼兒扮演所需的道具,(道具必須是孩子日常生活中熟悉的物品,幼兒才會知道如何使用)

21
.給孩子自由的時間可以做白日夢和幻想。(激發創造力)允許孩子有成人期望以外的答案,這些答案很可能是創造力的來源。

22
.和孩子一起分享成功人士生平的勵志類故事。(提供好的學習模範)幼兒吸收性心智的特質讓幼兒容易受到環境的影響,環境中所提供的成功典範故事分享,在不知不覺中開始影響幼兒的思考模式和行爲表現。

23
.不要用酬勞賄賂孩子。(建立正確的價值觀)幼兒需要鼓勵以促進良好行爲的表現,鼓勵可以透過許多不同的型式。其中最不適切的則是用物質來鼓勵孩子。這樣的鼓勵方式會讓幼兒産生錯誤的價值觀,而且人對於物質的欲望是無止盡的。

24
建議孩子加入他感興趣的小團體。(促進社會行爲發展)團體生活可以幫助孩子脫離自我中心的想法,調整自己的態度,表現出符合社會期望的行爲。成人可以協助幼兒選擇一個團體,:教會中的主日學學校、幼兒音樂班或社區中所成立的親子互動團體。透過團體的互動幼兒漸漸發展出社會生活的技巧並達到社會化。

25
. 和孩子討論新聞以激發他的興趣。(關心社會)以適合幼兒的方式與其討論新聞時事,能幫助幼兒融入社會生活,瞭解自己也是社會的一員五花八門的新聞內容能引 發孩子對於社會的關心。不過在引導幼兒關心社會的同時,成人也要注意到有些未經處理的新聞畫面及題材是否會對於孩子造成心靈上的傷害.

26
.不要有刻板性別印象。(兩性教育)在現代的真實生活中有許多打破傳統刻板印象的事情,許多在以前由男生擔任的工作現在也可以由女生來做(如:火車司機),許多女生從事的工作現在也可以由男生擔任(如:護士)。成人提供給孩子的玩具和遊戲不要過分強調刻板性別角色,以免與幼兒在現實生活中所見有落差,同時也讓孩子發展正確的兩性關係。

27
.避免拿孩子與其他人比較。(尊重個別差異)每一個孩子都是一個獨立的個體,有其獨特的能力與性格。因此沒有任何一套標準可以適用在所有孩子的身上,成人更不應該拿孩子做比較。父母只要幫助孩子與自己過去的行爲作比較即可。

28
.做一對有原則的父母親。(建立正確的價值觀)年齡小的孩子由於環境都很陌生,因此需要一些簡單明確的規則可以依循,特別是有關常規的建立。孩子是否能夠清楚知道規則與父母是否能堅持自己的原則有密契的關係。成人若能堅持原則就可以清楚的讓孩子知道對與錯。

29
.給孩子買一些能展現其優點的禮物。(增進自信心)能展現幼兒優點的禮物,可以爲幼兒製造成功的機會,增進幼兒的自信心。

30
.鼓勵孩子思考他的未來。(培養獨立思考的能力)成人可以啓發他的思考,但不要直接告訴孩子該如何做。

31
.把家裏變成學習的地方。(促進心智的發展)幼兒的心智發展必需從做中學。因此應善加利用日常生活中的機會,幫助幼兒有效的學習。例如:廚房可以是很好的學習數學及科學的地方,洗澡時可以學習浮與沉的概念,照顧動物的活動讓幼兒能認識動物的構造和習性。

32
.教導孩子相信自己的直覺和信任自己的能力。(自信心的建立)在日常生活中成人要多多讚美幼兒並肯定其能力。當孩子知道自己是一個有能力的人,就會充滿自信。

33
.給孩子選擇的權利。(培養幼兒做決定的能力,和獨立自主的能力)選擇的專案不需要很多,太多的選項容易讓孩子不知道該如何做決定。當孩子做出錯誤的決定而導致不好的結果時,孩子會從失敗的經驗中學習如何做出正確決定的技巧。

34
.在家裏設置一個放置孩子作品的角落。(表現自己)固定的作品展示區讓孩子學習大方的表現自己的能力,和他人討論自己的作品,增加與他人互動的話題及語言學習的機會。

35
. 鼓勵孩子處理他遇到的困難,幫助他學習如何解決遇到的困難。(培養邏輯思考和解決問題的能力)大多數的孩子遇到問題時都會直接尋求成人的協助,太會幫助孩 子處理問題的成人往往教出依賴心很重的小孩。成人不要小看孩子的能力,他們也能夠自己處理一些不太複雜的問題。因此成人應該從旁輔導,給孩子機會自己學習 解決問題。

36
. 能接受孩子的一切,包括優點與缺點。(學習尊重及欣賞每個人的差異)重視幼兒的個別差異,尊重每一個孩子的不同之處,學習去欣賞每一位孩子的優點,如:莉 莉在記憶方面的學習成果雖然不佳,但他在理解力的部分表現良好,並包容及幫助孩子改善其缺點。花些時間想一想這些缺點真的非改不可嗎?有時候換一個角度思 考會發現其實也沒有想象中的嚴重。

 


 

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                                                                                                                             文:淳子


我的孩子愛吃垃圾食物又挑食,怎麼辦?」家長的擔憂,在炎炎夏日又更令人頭疼了!小朋友因為炎熱天氣而食慾不振,狂吃零食與速食,卻忽略「肥胖」、「營養攝取不足」的危機已經慢慢上身。


專家建議,小朋友暑假待在家進食,是父母為孩子調整飲食習慣的最好時機,不妨試試幾個秘訣,讓孩子愛上蔬果取代零食。


〈家長看過來〉3秘訣 愛上蔬果


要讓孩子愛吃蔬果,家長有3個秘訣可以運用。


秘訣1:多擺蔬果上桌:


食物專家妮娜.普朗克在其著作《真食物奧秘─讓你找回健康的完美食物》曾建議,要讓孩子多吃蔬果,那就把它多拿點出來!營養專家說,兒童一天至少要攝取5個拳頭大的蔬果,不少爸媽很頭疼,怎樣才能讓孩子攝取足夠份量?其實第一個秘訣就是多擺些蔬果上桌,至少讓孩子有機會攝取。正確觀念的培養也很重要,父母不妨帶著小孩出門買菜,讓他們學習「份量」和「蔬果彩虹」的觀念:


份量:強調我們的雙手,左右兩個拳頭,讓小朋友自己動手量量看,比如一顆奇異果、4到6顆葡萄,就約一個拳頭大小。


彩虹原則:教導小朋友不僅每天攝取兩個拳頭大的水果,也可以蒐集繽紛多姿的彩虹顏色,如奇異果的金果、綠果及葡萄的紫色等等。


秘訣2:輕鬆動手做:


親子專家建議,讓孩子參與料理過程,增加他們的成就感與滿意度,進而願意品嘗自己做的料理。


秘訣3:投其所好:


紐西蘭5+ A day組織建議若孩子不喜歡單吃蔬菜水果,那麼就投其所好,將蔬果轉變為他們愛吃的口味。


冰凍水果好口感:將新鮮的奇異果切丁,放至冰塊盒加水,或者直接將切丁的水果,放入冰庫,讓孩子享受冰涼奇異果冰塊的好口感。


蔬果漢堡、pizza:將生菜、番茄以及水果夾入漢堡裡,營養滿分;或者自製比薩時,也可將不同的蔬菜水果放上去,教導他們要吃顏色多樣的蔬果的正確觀念。


〈你知道嗎〉奇異果 水果營養王


美國羅格斯大學針對27種常見的水果,做營養密度及熱量的比較,發現奇異果、木瓜、草莓和芒果是名列前茅。


而奇異果更是水果中的營養王,豐富的維他命C和鈣,可以幫助小朋友長高、牙齒漂亮;獨特的奇異酵素和膳食纖維也可以讓小朋友消化好、排便更順暢!奇異果的酸甜滋味,以及食用的簡易性和高營養密度,是愛上蔬果的入門好選擇!


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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弟子跟著師父進城化緣。


 


進城後車水馬龍好不繁榮,弟子說:師父,今天我們肯定能化到不少東西。師父不語。


 


弟子剛說完,有人狠狠地從店內扔出一個玻璃酒瓶,碎了一地。


 


師父駐足,彎腰撿拾玻璃碎片。


 


弟子不解問道:多管閒事幹什麼?反正我們不經常到城裡來,玻璃又紮不到我們,還是趕緊去化緣吧。


 


師父指著不遠處向他們走來的一個人說:看見了吧,他拄著拐杖,走在盲道上,肯定眼睛不好,萬一被玻璃紮到怎麼辦?


 


這大街上人來人往,碎片很容易紮破車輪,還有許多人穿著涼鞋,不小心踩在上面會傷著腳。


 


弟子為師父的善舉油然起敬。他們將玻璃碎片全部撿起來倒進垃圾桶然後開始化緣。


 


在一家店鋪門口化緣時,店老板一臉的不屑,不懷好意地罵他們:


像你們這樣穿個和尚服,騙人錢財的我遇到太多了,你以為穿個馬甲我就不知道你們行騙的行徑?


 


還沒開張就來要錢,晦氣,真晦氣。滾開,滾開,趕緊消失,不要影響我的生意,否則我要報警。


 


面對無理的指責謾罵,弟子準備和店老板論理,師父拉住了他,說:施主,息怒。對不起,打擾了。祝你生意興隆,廣結善緣。


 


他們剛準備離開,附近的一個店主人走過來對剛才無理的那個人說:他們肯定不是騙人的,因為我剛才看見他們扶著盲人過街,而且還把地上的玻璃片撿到垃圾桶。如此心存善念的人怎麼會騙人


呢?


 


說完,他主動給師徒兩人送上一份心意,並熱情地祝他們一路平安。師徒兩人微笑著鞠躬,表示謝意。


弟子說:師父,世上還是有好人相信我們。


 


師父說:記住,我們所說出的話,付出的善舉就是自己所修的路。


 


心存無邊善念,路不會斷頭!手付舉手之勞,緣不會盡頭。總會有人扶你一把。


 


我國古代禪師寒山和拾得有這樣一段對話。


 


寒山問拾得:世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我,如何處置?


 


 


 


拾得曰:只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他,再過幾年你且看他。


 


良言一句三冬暖,惡語傷人酷夏寒。


 


善良的話是春風,使萬物萌動生機,明媚燦爛;


 


 


 


惡言是一把毒劍,阻擋友愛,使愛意雕零,善良枯萎。


 


我們說出的每一句話就是鋪在今後道路上的每一塊磚。


 


好人緣就是好材料,好材料鋪就好未來。


 


 


 


 

 


 


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