台中市潭子區托育園地

你喜歡照鏡子嗎？ 照鏡子可是一個很有效的身體保健良方。 而且此方靈巧適用，隨時隨地即可察顏觀色，掌握身體健康的第一手資料。

每天面對鏡子，端詳著臉龐，是否發現臉頰在告訴你的六個健康密碼呢？ 　

*臉頰發紅*

臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。 洗個舒服的熱水澡，吃一個含維生素C高一點的水果，再美美地睡一覺，就能適當緩解。 　

*臉色蒼白*

嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。 另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。

除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。顴骨上出現皺紋 　可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。

德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。 　

*雙頰冒粉刺*

荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。 如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。 不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！

*毛孔粗大*

隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。

最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！

*臉色發黑*

你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。 腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是 在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，

建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然清退了。