台中市潭子區托育園地

在大多數的情形下，電腦螢幕的高度是介於肚臍以上、鼻子以下。這個角度眼睛是略微往下看，螢幕角度應略微與視線垂直。所以由人體工學來講，螢幕是略微後仰的。除非螢幕擺很高，或你是傾斜躺著看電腦。

暖溫(例如紅色)，溫暖、活潑熱情，具有較多熱能，容易消化眼力，感到疲勞、乾澀。冷色(例如藍色)，冰冷、沉悶，較沒有熱能。桌布螢幕背景顏色多以冷色為主，較不會傷害眼睛。部落格以紅色、粉紅色等可以營造出活潑、喜氣。

[電腦與燈光]

燈光的來源有兩種，一種是檯燈，天花板燈光。以慣用右手的人來說，燈光適合由左側進來，避免由右側產生陰影，影響光線呼明忽亮。

1.～如果是使用桌上型檯燈（燈光在前方）時，原則上，看電腦時燈光不會直接照射到眼睛。換句話說，看電腦時眼睛不會直接感受到燈管ㄉ存在。建議燈管使用高頻的電子式省

電U形燈管。

2.～落地式檯燈燈光由後方進來比光線由前面進來的桌上型好。

3.～單獨使用天花板的日光燈或以日光燈輔助光線更好，同樣的，以慣用右手的人光線應由左後方進來較恰當。

4.～太暗太亮都不好，使用省電燈管或T5燈管(一種新型細的日光燈燈管)可以提供較穩定ㄉ燈光頻率。

5.～燈光和窗戶戶外光線對螢幕的反射光應儘量減小。

6.～電腦螢幕(上下對半高度)高度應比眼睛高度低25㎝左右，距離60~70㎝。電腦背後應有最少１公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開螢幕休息。如果是大尺寸螢幕，距離應有螢幕對角線尺寸1.5~2倍，例如26吋螢幕，26*2.54*(1.5~2)=100~133㎝。每天使用電腦時間不宜超過４小時。每30分鐘眼睛應休息10分鐘，休息時可閉目眼神，眼睛週圍按摩，最好能離開座位，眺望戶外遠處。