台中市潭子區托育園地

睡眠占去嬰兒大半的時間，尤其是出生后三個月，到底要不要給寶寶睡枕頭，或是給他睡特殊設計(中間有點凹陷)的枕頭呢?

睡眠是全身放鬆的時期，通常成人會使用枕頭支撐頭部的重量，成人睡覺時習慣上都會在頭部墊上枕頭，這樣可以避免硬的頭骨與硬的床墊直接觸碰，使用硬度適中的枕頭比較舒適。同時，平躺式側睡時，適當高度的枕頭可以填補頭與背部間的空隙，使頭在枕頭上能得到完全的支撐。成人睡枕頭時，頭胸部墊高的姿態，使肺部在上位，因重力關系沒有來自腹間的壓迫力，肺部擴張較容易，所以呼吸會較舒適。

但是嬰兒卻和成人不同，嬰幼兒的頭部較往后突，當仰臥平躺時，由于后頭部突出及兩肩平坦，將使得前頸部的脖子處彎曲打折，而呼吸道的咽喉及氣管正好位于前頸部，過度的彎曲如橡皮水管一樣，會使此處的呼吸道內徑變狹窄，增加呼吸時氣流阻力，使得呼吸較費力。

我們不妨自己試試看，當把下巴內縮、頭頸低彎時，可感覺呼吸較不順暢；反之，如下巴向上抬伸，頸肩豎直，則呼吸就會顯得較順暢。

嬰幼兒，尤其是三四個月以內的寶寶，因頭部大而且重，頸部肌肉又弱，所以頸部肌肉無力控制頭部位置。這可由以下的動作獲得證實：當把小寶寶上半身扶正直時，其頭部會左右晃動不定或向下垂。

當寶寶頸部過度彎曲或姿態不佳而有呼吸不順時，也無力掙扎，時間稍久呼吸力量耗盡后，就會因無力呼吸而導致窒息。尤其是當寶寶生病時，全身原本就較無力，更不可能自己調適頭頸的位置，進而發生危險。許多莫名原因的嬰兒猝死癥，可能與此有關，宜多加注意。

為避免頸部更加向前彎曲而壓迫到前面的呼吸道，切不可再把枕頭墊在寶寶的后腦勺下。正確方法應是毛巾卷成約5厘米高的圓筒狀，橫墊于寶寶下頸上肩部。如此可使頭部自然下垂而觸及床面，此時頸部及下巴自然能完全伸張，而內部的呼吸道亦可不受壓迫。