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在寒冷的冬日,很多人都將乳液雪藏。其實,有著絕妙的水分和油分平衡的乳液,有多種用途。不要局限於既有的概念,掌握乳液的多種使用方式,提高冬日肌膚的防禦力。




 1、加鹽去角質法——解決肌膚粗糙問題


  眉間、鼻翼、下巴等處是容易積累角質變得粗糙的部位,可以在乳液中加一小撮鹽,通過乳液緩和鹽的刺激性,在角質易堆積的粗糙部位,用加鹽的乳液打圈按摩,以清除老廢角質。



  2、溫和去角質法——敏感肌膚適用



  肌膚暗黃、粗糙的時候,可以用乳液來做溫和去角質的護理。能夠溫和的去處老化角質,瞬間恢復肌膚的柔嫩,透明感。先用熱蒸汽讓毛孔充分張開,取適量乳液於掌心中,雙手輕輕磨擦,提高溫度。在面部塗抹大量乳液,用手指由內向外打圈按摩,按摩後 用熱毛巾敷臉20秒來加溫。最後用毛巾從臉部內側輕輕擦拭,取出多餘角質。



  3、洗臉前塗抹乳液——調理乾燥肌膚



  洗臉前,在肌膚感覺乾燥的部位薄薄的塗抹一層乳液,再給肌膚以必要的滋潤和保護皮脂的同時,還能減輕洗臉對肌膚的刺激。



  4、乳液百搭混合法——乾燥肌膚的好幫手



  水油均衡搭配的乳液,能和其它護膚品隨意混搭使用。和防曬霜一起用,能提高保濕力,還能更好的滲透肌膚;和粉底一起用,能提高粉底的保濕力;和化妝水一起用,在每天使用的化妝水中加一滴乳液,就能瞬間提高保濕效果。



       5、乳液面膜——即時改善肌膚乾燥



  如果由於護理不及時而導致肌膚陷入乾燥狀態,可以將乳液擠在化妝棉上,再加些化妝水調勻,敷在容易乾燥的部位,這種“乳液濕布面膜”,密閉效果讓滋潤滲透到肌膚。



        6、乳液卸妝——清潔的同時給予肌膚滋潤



  乳液中含有的適度油分,可以卸除同樣是以油分為主的日常彩妝,肌膚脆弱敏感的時候更適合,可以減少清潔帶給肌膚的摩擦力,更溫柔的呵護肌膚。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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運動經證實是宣洩憤怒情緒的好方式,特別是當怒氣要爆發時。無論快走、跑步、騎車、游泳、健身或打球都行。(Getty Images)

處理憤怒情緒不難 (下)


 

 

【大紀元2010年12月26日訊】(大紀元記者陳珍妮綜合編譯報導)是否會因為被人超車而暴跳如雷?是否會因為孩子不聽話而氣得血壓高飆?心理專家表示,生氣是一種正常的人類情緒反應,關鍵是如何能正面的處理它。如果你的火爆脾氣已經影響到人際關係,那麼不妨參考以下專家提供的一些憤怒管理的技巧:

表達情緒與溝通八項須知

如果確定生氣能使事情變得更好,在表達憤怒情緒時,務須以正面合宜的方式,避免侮辱、挑釁等人身攻擊。溝通時須理性,以尊重對方的態度,秉持公平、公正原則,適切的表達自己需求與期望,避免傷及雙方關係。

說話前要三思

在盛怒時,易說出讓自己後悔的話,甚至做出事後無法彌補的事。先把想說的話寫下來並重整一下,如此能避免溝通時,因受情緒影響而離題,製造出更多不必要的紛爭。

解決問題而不是抱怨

溝通時,不要執意在令你生氣的人或事情上,或翻舊帳、發洩過去積壓的怨氣。這些都於事無補,溝通時不要離題,落實在問題的解決內容上,注意措詞,避免人身攻擊。

講述問題時用「我」來陳述

如此能避免使用批評或責備的語氣,導致對方的惱怒或怨恨,造成緊張氣氛、加深矛盾。譬如,較妥當的說法為:「我很生氣,因為你今天晚上沒有幫忙做家事。」而不是說:「你應該幫忙做家事。」

建立關係為首要考量

贏得爭論不重要,或許贏得爭論正是別人離開你的時候。維持與加強雙方友好關係,永遠是優先考量。用心傾聽和尊重他人的意見。


選擇你的戰爭

衝突是可排除的。事情發生時,先衡量與評估,是否值得花費時間與精力這麼做。有選擇性的去爭論,如果事事都要與人爭個是非曲直,不但令人厭惡,且當你真正生氣時,別人也不會鄭重其事的對待你的憤怒。

用幽默化解緊張氣氛

幽默輕鬆的話語,有助於緩解溝通中的緊張氣氛。諷刺、 嘲笑、挖苦只會激化矛盾、破壞氣氛。

原諒對方

如果無法原諒對方,不可能化解衝突。且期望所有的人都能如你所願,是不切實際的想法。解決之道在於,放棄懲罰對方的想法。因怨恨而生的報復反應,不但無法彌補損失,反之只會因耗損心力而帶來新的傷害。英國有一句諺語:「寬恕,是最光榮的報復。」原諒別人,就是解脫自己心裏的苦,受益最大的是自己。

懂得適時放下

如果雙方無法達成協議、或不同意對方意見,爭論會繼續僵持下去。當衝突一時無法化解時,選擇先放下,放寬心繼續生活。

情緒無法控制時尋求協助

當憤怒情緒已無法控制,以致影響人際關,甚至出現暴力或毀滅行為時,應尋求他人與專業的協助。

咨詢心理學家或專業輔導人員

心理治療師能協助你認清發脾氣前的徵兆及應對憤怒措施。請主治醫生推薦專業憤怒管理培訓師。亦可請有經驗的親友們推薦。其他如你的健康保險公司、員工援助計劃
(employee assistance program, EAP ) 、神職人員、州或地方政府機構或許也能提供建議。

參加憤怒情緒管理課程

憤怒情緒管理課程能教導你認識「憤怒」、認清引發憤怒的誘因、及如何掌握憤怒情緒。可單獨、或與親友集體參加訓練課程。除尋求專業人員外,亦可經由網際網路,尋找當地提供憤怒情緒管理課程的機構、團體。

閱讀憤怒情緒管理書籍

市面上有許多憤怒管理的相關書籍,不少是針對特定情況而寫,如青少年的憤怒、男性的憤怒或夫妻間的憤怒等,其中許多是練習熟手冊,提供練習憤怒管理的具體方法與技巧。
憤怒與易動怒,可能是潛在精神疾病的預兆,如抑鬱症或躁鬱症。如果症狀並未改善,或者出現焦慮或憂鬱的徵兆,須尋求心理醫生協助。

雖然說生氣是正常的情緒,如果平時能保持祥和的心態,多為他人著想,突然出現問題時,有緩衝餘地、思考空間,矛盾、衝突自然會化解於無形。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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生氣時,暫時避開令你發怒的現場和人,讓自己有獨處的空間冷卻怒火。(Getty Images)

處理憤怒情緒不難 (上)


 

 

【大紀元2010年12月25日訊】(大紀元記者陳珍妮綜合編譯報導)是否會因為被人超車而暴跳如雷?是否會因為孩子不聽話而氣得血壓高飆?心理專家表示,生氣是一種正常的人類情緒反應,關鍵是如何能正面的處理它。如果你的火爆脾氣已經影響到人際關係,那麼不妨參考以下專家提供的一些憤怒管理的技巧:

平息怒氣八招

一旦能察覺怒火竄升的警訊及動怒的原因,即可在失控前,迅速處理憤怒情緒。下列為平息及抑制憤怒的技巧:

暫時閉口

生氣時往往都不夠理智,氣話總是脫口而出,所以反應不要那麼快,先暫時閉口不說話,然後數數字從1數到10,全神貫注慢慢的數,讓理性趕上你的心情。如果怒氣還是無法消退,從頭再數。雖然這已是陳腔濫調,但確實能有效地緩解怒氣。

給自己獨處空間

暫時避開令你發怒的現場和人,讓自己有獨處的空間冷卻怒火,待情緒比較平穩時再回來。

運動

運動經證實是宣洩憤怒情緒的好方式,特別是當怒氣要爆發時。無論快走、跑步、騎車、游泳、健身或打球都行。壓抑的精力發洩後,方能頭腦冷靜的處理問題。

伸展或按摩緊繃頸肩

若頸肩部緊繃僵硬,可做轉肩運動(雙肩由前向後及由後向前作圓形繞轉),伸伸懶腰或輕輕按摩頭皮、頸和肩膀。

練習放鬆的技巧

要動怒時,可練習一些放鬆與減壓的技巧,對於控制憤怒情緒有幫助,例如深呼吸、想像一個使自己放鬆平靜的畫面、或重覆地告訴自己放輕鬆等。除此之外,聽音樂、寫日記、打坐、瑜珈亦都經證實能緩解怒氣。

情緒平穩時才表達憤怒情緒

隱忍情緒不加以宣洩,可能導致負面影響。但急事緩辦,往往急於想表達情緒只會使情況惡化,等情緒平穩時再說,婉轉的表達你的挫折感,避免引發對立場面。

自我檢視

當對某事感到很生氣時,花幾分鐘想一想整件事,然後問自己:
從總體來看,這件事有多重要?
真的值得為此而生氣嗎?
值得讓它影響我一天的情緒嗎?
我對這件事的應對恰當嗎?
我還能做些什麼?
值得我花時間採取行動嗎?

找出真正生氣的原因

許多爭執往往是一些微不足道的小事;如餐廳用餐時,侍者上菜慢了點或一道菜漏掉了等。但通常背後還隱藏了一個更大的問題。如果發覺自己怒火正在醞釀上升,即時對自己說:「我到底在氣什麼呢?」釐清衝突的根源,方能以更合宜、有建設性、健康的方式表達情緒。唯有如此,才能找出問題的解決之道。

(待續)


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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我們每天用水與瓦斯時,處處都藏有省錢玄機,而且做起來並不困難,順手省小錢,而且有效使用能源也是「節能」與「潔能」有密切關係喔,底下小撇步告訴你如何節能減碳又能省下荷包。



圖為自來水公司宣導省水節能減碳


一、刷牙不流水


可曾留意自己或家人刷牙時,總會開著水龍頭,雖然伴著流水聲刷牙很有feel,不過,跟水一起流走的不只是牙膏泡泡,還有寶貴的金錢啊!


一般家用水龍頭直徑約13mm,如果放水流,每1分鐘就浪費約12公升的水,平均刷牙3分鐘就有36公升,一天早晚至少各刷一次牙,保守估計一個人一年下來就浪費26,280公升的水,要省錢就從每天都必須的刷牙開始吧!


二、洗米水妙用多


將洗米水保留下來,可洗碗、擦桌子、澆花,日本近年還有人提倡拿來洗臉!省水又省洗潔劑,發揮物盡其用的精神,當然統統都要學起來。


洗米水這麼多功能,主要因為含有豐富澱粉質,能吸附油脂,清水一沖就能輕鬆帶走油汙,可以洗碗、清潔物品,用來洗臉也是同樣道理;更重要的是,洗米水還有不少胺基酸及水溶性維生素(B2、B6等),對肌膚、花草都是天然養分。不過用洗米水清潔的肌膚或物品,務必要再用清水擦洗,以免澱粉質殘留,反而會變質或發臭。


三、熱水前的冷水別流掉


洗澡前,總要等一陣冷水,才有熱水可用,可別小看這等待時間,如果白白讓水流掉,就是把錢丟進水裡,建議用水桶把這段冷水蓄存起來,用來沖馬桶、洗碗或打掃都很好用。


四、家人接著洗澡


冬天一家人接著洗澡,就不會有等熱水的冷水時段,浴缸則不必一直加熱水。但如果你家用的是電熱水器,熱水用完還要再蓄,就不太適用啦!


五、洗澡水留著用


冬天正是泡澡天,但泡完澡一浴缸的水隨便放掉實在太浪費啦!趁著殘餘水溫,可以用來洗廚房、擦地板,因為溫度較高,去油汙力較一般水溫強,雙手也不會被凍得紅咚咚呢!


六、毛巾包鍋燜燒


聰明主婦不僅要懂得採買便宜蔬菜、魚肉,就連料理美食時,也該找機會省瓦斯。拿出家中陶鍋或瓷鍋,將食材放入,蓋上蓋子煮至五分熟就可關火,盡快將鍋子移至鋪好的厚毛巾上,迅速包起,利用燜熱的方式就能將食物完全煮熟。


這種烹煮方式有點類似燜燒鍋原理,毛巾包裹時要盡量密實,必要時可以再多包層報紙,避免溫度流失,選用陶鍋或瓷鍋也是因為不易散熱。


七、清理爐芯火更旺


俗話說「工欲善其事,必先利其器」,如果最近發現每次開瓦斯爐點火都不易打著,或有火力不足的現象,可以用舊牙刷將爐芯清理一下,刷去阻塞的煤灰炭,不但能讓火力更旺,也能有效加熱。


八、濕毛巾防乾燥


無論是冬天開電暖器或夏天開冷氣,室內空氣會因此變得比較乾燥,不少專家建議在室內多放盆水來提高濕度,不過接了一盆水不但容易打翻,之後倒掉也浪費,不如洗澡後將毛巾稍微扭乾至不會滴水狀態,再用衣架掛在室內即可。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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76、食鹽與杏仁調敷面部可增白。取食鹽一匙,杏仁粉150,用水調成糊,塗於面部。

  77、洋蔥驅蟑螂。在室內放一盤切好的洋蔥片,蟑螂聞味便會陶醉,同時還可延緩室內食物變質。


  78、醋和豆漿洗頭效果好。用加豆漿的水配合洗髮液洗髮,用加米醋的水清洗,兩天一次,效果好。


  79、加醋容易去魚鱗。處理細鱗魚類時,可在剖殺前兩小時在養魚的水中加幾湯匙醋,容易去鱗。


  80、將鮮嫩蒜苗洗淨切段,加糖、醋、鹽、醬油,浸泡一周,然後當鹹菜就飯吃,可有效驅除蛔蟲。


  81、煮食蠶豆可消腹脹。將蠶豆煮爛拌入適量白糖,每天服用數湯匙,連續一周,能有效治療腹脹。


  82、瓶上澆水可速凍,啤酒喝飲料瓶澆上水,放入冰箱,40分鐘就冰好了,而不噴水則需2小時。


  83、剛宰殺的雞有股腥味,如將宰殺好的雞放在鹽、胡椒和啤酒的混合液浸一個小時,異味即除。


  84、抹牙膏止血止痛防感染,小面積皮膚損傷或燒燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛防止感染。


  85、嘴唇上生水泡時,用溫水洗淨患處,然後把風油精塗抹泡上,每天至少3次,能加速水泡消失。


  86、螺絲釘頭塗肥皂易旋鈕,旋螺絲釘之前,將肥皂塗在釘頭上,釘頭再往木頭裏旋就容易多了。


  87、出現喉痛、鼻塞、發熱等感冒症狀時,可以在濃茶中放點冰糖飲用,即可有效接觸這些症狀。


  88、淡鹽水能防中暑。夏季出汗過多的人,適量飲用淡鹽水,不僅能解渴,而且還能預防中暑。


  89、衣物上不小心沾了奶漬、血漬,新跡要立即用冷水洗,陳跡應先用洗滌劑洗後,再用淡氨水洗。


  90、煎飲獼猴桃治肝炎。取獼猴桃果100、紅棗12枚,水煎當茶飲,對有效治療急性肝炎有促進作用。


  91、吃蘋果可緩解反酸。常反酸者,在反酸難受時吃點蘋果可緩解此類症狀。


  92、氣候炎熱難以入睡時可將少許洋蔥頭切碎,包在紗布內,睡前嗅一嗅,可助人快速入眠。


  93、取食鹽150,菊花100,浸泡在開水中,放溫後洗擦腋窩,每天兩次,可除狐臭。


  94、取西瓜皮250,加500水煎熬,將水熬至一半,加一些冰糖服用即可治咽喉炎。


  95、取60毫升鮮絲瓜汁,加蜂蜜適量,攪勻服用,每日兩次,對百日咳有一定治療作用。


  96、治療近視小竅門:經常下蹲能有效寸進靜脈回流,緩解腹部瘀血,緩解視力疲勞,防止近視及視力衰退。


  97、插花保鮮法:每天用剪刀修剪花枝條末端切口處,確保新鮮,可使花枝吸水功能保持良好狀態。


  98、車前草可治尿頻。將車前草的根部除掉後洗淨,煮水當茶飲,一天3~4次即可。


  99、治頭屑妙方:將適量食鹽與少許硼砂一起加入清水中,使其完全溶解後洗頭,可有效止癢祛屑。


  100、早晨起床後用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下,活動一小時後再吃早飯,長期堅持,可治療胃炎。


  101、夏日天氣炎熱,易長痱子,可用溫水將長有痱子的部位洗淨,塗擦一層牙膏,痱子不久即可消失。


  102、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收。炒苦瓜前,應將其放沸水中焯一下,去除草酸後再炒。


  103、可用啤酒來擦拭觀葉植物,用啤酒擦過後不僅灰塵沒了,連長年的污垢也能去除,葉面也留下自然光澤。


  104、腹瀉初起時,速吃鮮桃(飯前吃鮮桃一個,飯中食大蒜瓣),一般腹瀉在12小時後可緩解。


  105、將大雪梨一個連皮切碎,加適量水和冰糖燉煮後食用,可治療咳嗽音啞、咽喉幹痛。


  106、植物油外抹有效去痂。將適量植物油燒開,待涼後抹在痂上,痂很快就會脫掉。


  107、咀嚼芝麻可止反酸,反酸時,可取適量芝麻細細咀嚼後咽下,片刻之後就可止住反酸,療效顯著。


  108、風油精治燙傷。對於小範圍輕度燙傷,可將風油精直接滴敷在燙傷部位上,每隔四小時滴敷一次。


  109、辣椒大多數人都愛吃,切辣椒往往辣手發熱,可用白酒擦洗,再用清水沖洗,手馬上就不辣痛了。


  110、牙疼時用醋煮枸杞、白芨漱口,有止痛作用,刷牙時在牙膏上滴點醋可清除牙齒上的煙垢。


  111、涼席剛買來或使用前後,應用毛刷蘸熱水刷洗,再晾曬20分鐘,可清除汗漬及蟎蟲。


  112、木制傢俱應用幹布擦和上蠟保養,若沾上難擦的污垢,可先用布蘸牙膏擦拭,後用濕布擦。


  113、牙齒美白偏方:用木瓜切片,每天擦拭牙齒兩次,每次2分鐘,堅持一月,必然有效。


  114、將適量綠豆煮爛,加白糖,每天當水喝,可防中暑,適量加入金銀花,效果更佳。


  115、治療口腔潰瘍小偏方:每天取核桃殼10只左右,用水煎湯口服,一日3次,3天即可治癒。


  116、將小蘇打與食鹽按11比例混勻,加水調成漿糊,早晚用它刷牙,堅持使用牙齒就會變白。


  117、魚肝油治手癬。把魚肝油丸擠破,取少許外敷,幾小時後如無不良反應,即可放心塗敷,每天三次。


  118、護甲竅門。做完美甲後,將指甲浸泡在加了一點檸檬汁的橄欖油中,每次10分鐘。


  119、流血時,捏一小撮茉莉花茶放進嘴裏嚼成糊狀,貼在傷口處不要鬆手,片刻即可將血止住。


  120、蜂蜜可治療口腔潰瘍,漱口後將蜂蜜塗於潰瘍表面,保持幾分鐘,然後咽下,一天三次。


  121、被蚊蟲叮咬後,可立即塗1~2滴氯黴素眼藥水,止痛止癢,叮咬的包被摳破發炎者,塗後還能消炎。


  122、赤豆粥補腎消水腫;荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺。


  123、如輕度燒傷,燒傷面積不大,僅局部起泡,發熱腫痛,可將受傷部位浸泡在鹽水中,有止痛消腫作用。


  124、煮蛋時冷水下鍋,慢火升溫,沸後微火煮2分鐘,停火後泡5分鐘,這樣煮出的蛋剛剛好。


  125、將桔皮洗淨切塊,浸入白酒內,可製成桔皮酒,其味道清香醇厚,每日飲少量,可清肺化痰。


  126、沖泡過的茶葉曬乾,用火點燃,可以驅蚊蟲,不僅對人體無害,而且會散發淡淡的清香。


  127、洗頭前半小時在頭髮上塗一層由蜂蜜和橄欖油製成的護髮劑,頭髮會變得光潔發亮。


  128、生薑紅糖水可預防感冒。將生薑、紅糖各適量煮水代茶飲,每兩三天喝一次,可有效防感冒。


  129、把小蘇打裝在兩個廣口瓶內,不要蓋瓶蓋,放於冰箱上下兩層,冰箱異味即能除去。


  130、蒸魚時先把水燒開,後蒸,與在突然遇到溫度較高的蒸汽時,外部組織凝縮,內部鮮汁不易外流。


  131、豆腐保鮮妙招,先燒點水,水中放少許食鹽,待鹽水冷卻後,把豆腐放在裏面,豆腐可保存兩三天。


  132、火腿放入冰箱低溫貯存,其水分會結冰,脂肪析出,腿肉結塊或鬆散,肉質變味,極易腐敗。


  133、將飲泡過的茶葉曬乾,裝在紗布袋內,放在冰箱裏,可吸魚、肉散發出來的行為。


  134、輕鬆祛除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣:在汗斑處塗上洗髮精後靜置五分鐘再洗。


  135、把雞蛋打在一個金屬湯勺內,放到水裏煮,等雞蛋凝結之後會脫出來,做出的荷包蛋形狀很漂亮。


  136、新鮮橘皮洗淨後和茶葉一起沖泡飲用,不但清熱止咳,還能潤喉生津幫助消化。


  137、餅乾的防潮法:餅乾裝罐時,同時放進一塊方糖,方糖會吸收罐中的濕氣,使餅乾保持香脆。


  138、衣襪上如有汗臭味,可把洗淨的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍,就能除衣襪的異味。


  139、淺色的皮鞋容易弄髒,擦鞋時先用檸檬汁塗在鞋面上,再擦鞋油,或者用牙膏刷,都會光亮如新。


  140、秋燥易傷肺應多吃潤肺生津的食物,鼻出血可飲用茅根茶,咳痰帶血,可用藕節泡茶或燒藕節湯。


  141、羊毛衫不掉毛竅門:用涼水溶解一匙澱粉,把羊毛衫浸透拿出,水滴完用洗衣粉水浸5分鐘漂淨。


  142、燒魚不碎的竅門:燒魚前應先下鍋炸一下,如燒魚塊應裹一層水澱粉再炸,炸時油溫宜高不宜低。


  143、番茄可治療牙齦出血,將番茄洗淨當水果吃,連吃半個月,既可治療牙齦出血。


  144、牙膏治腳氣。擠少量牙膏塗擦在腳氣部位,每日多用幾次,注意勤換襪子,半月腳氣即可痊癒。


  145、如買來的蟹較瘦,或想暫時貯養著怕瘦下去,可喂些芝麻和打碎的雞蛋,並加些黃酒,這樣能夠催肥。


  146、澀柿子變甜竅門,在柿子堆中混入梨、山楂等,3-5日即可脫澀(一個梨可脫澀10個柿子)。


  147、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘,然後再磨,邊磨邊澆鹽水,可延長菜刀的使用壽命。


  148、不小心碰破魚膽,朝被膽汁污染的魚肉上塗些酒或小蘇打,然後用冷水沖洗,苦味即可消除。


  149、糖水澆花可延長開放時間,給插在花瓶裏的花換水時,加一匙糖,花開時間可增長。


  150、室內廁所即使沖洗得再乾淨,也常會留下腥臭味,只要在廁所內放置一小杯香醋,臭味便會消失。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



 

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      1、摸摸口袋,竟然發現裏面有錢。


      2、成功趕上將要出發的汽車或火車。


      3、別人為你按著電梯門的鍵,等你進來。


      4、電話響了,你拿起聽筒發現正是剛才在想的人。


      5、請別人為你撓背,他一下子撓到了最癢的部位。


      6、突然想起小時候最好的朋友的電話號碼。


      7、你打算買的東西降價了。


      8、乾淨俐落地撕下有黏性的價格標籤。


      9、衣服上弄了污漬,但輕鬆洗掉了。


      10、把手指上的刺挑出來了。


      11、傾聽烤肉在烤架上發出噝噝的聲音。


      12、一下子將廢物扔進了垃圾箱,太准了。


      13、想著今天是星期三,其實是星期五。


      14、和朋友一起聊明星八卦。


      15、把最後一塊圖案放進拼圖裏。


      16、從洗衣機裏取出的兩隻襪子剛好是一雙。


      17、完美地磕開一個雞蛋。


      18、收到一封信,地址是手寫的。


      19、清空電腦的回收站。


      20、終於解開一個死結。


      21、換了張乾淨的新床單。


      22、坐飛機時,一大排座位就你一個人。


      23、炎熱天氣喝下一杯冰水。


      24、下雪後,第一個踩出腳印。


      25、吃媽媽做的炒雞蛋。


      26、開了半天車,一路都是綠燈。


      27、需要擁抱的時候,得到一個溫暖的擁抱。


      28、排隊時,你所在的隊伍最快了。


      29、廣告時間換了頻道,返回來的時候節目恰好開始。


      30、發現明年生日那天是星期六或星期天。


 



*****小曹格格分享*****


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



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人生如夢,歲月無情,人活著其實是一種心情......窮也好,富也好,得也好,失也好,都是過眼雲煙。記得在一本書裏,我看到這樣的一個故事,看後很受啟發。



一位教師給學生上課 時拿出一隻十分精美的咖啡杯,當學生們正在讚美這個咖啡杯的獨特造型時,教師故意裝出失手的樣子,咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片,這時學生中不斷發出惋惜聲。


教師指著咖啡杯的碎片說:「你們一定對這個杯子感到惋惜,可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時,請記住這個破碎的咖啡杯。」


這是一堂成功的素質教育課,學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了,人在無法改變失敗和不幸的厄運時,要學會接受它、適應它,學會轉換自己低落的情緒。


天有不測風雲,人有旦夕禍福。人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。


這個世界上,有些事情是可以抗拒的,也有很多事卻無法抗拒的。


如親人的亡故和各種自然災害,即已成事實,你該如何?


只能接受它、適應它。否則,憂鬱、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來,最後的結局是,你不能改變這些無法抗拒的事實,而是讓無法抗拒的事實改變了你。


很多人問我:「為什麼總感覺到你是快樂的?」


其實,誰沒有煩惱?誰又可以抗拒各種情緒的困擾?


這個時候,我會把自己陷入短暫閉塞的空間,戴上耳機與天籟之音相吻;會打開音箱,與歌手一起癡醉;會衝一個熱水澡,卸去心靈的疲憊;也會準備一頓豐盛的晚餐,約上幾個朋友大吃一頓;也會來到空曠的田野發自肺腑的吶喊,把積壓的委屈趁機發洩出來,或者是寫點東西,把一些憤懣體現在字裏行間。這樣做了,心裏會輕鬆很多,再睡個好覺,等天亮時一切都會變的嶄新。


在當今這個壓力越來越大的社會,人很難保持一個良好的心態,適當轉換情緒,改變態度是必不可少的。懂得處理好自己的情緒,你才會擁有健康的心態,才有可能創造更美好的生活。


有一句說得好,「一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業,家庭……,都是1後面的0,只有依附於這個1,零的存在才會有意義,如果沒了這個1,那麼一切都將不存在。」


因此人生最重要的就是有一個健康的身體,健康的身體靠什麼來獲得?那就必須有一個快樂的心情,所以,我們要學會釋放壓力,緩解疲勞,改變你的生活態度。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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                               中國時報 / 邱俐穎

天冷了,很多人藉泡湯讓身體暖呼呼,浸泡在熱呼呼的泉水中,享受舒緩筋骨的暢快,真是人生一大樂事。但很多泡湯的注意事項也別輕忽,才能真正健康泡好湯。


泡湯人人稱道,主因是透過浸泡在溫泉水中促進血液循環,達到放鬆筋骨的功效。不過泉水溫度過高、泡太久可能造成反效果。振興醫院心臟血管外科主治醫師陽厚生說,溫泉水高於人體表面溫度,泡太久很容易讓人產生頭暈、心跳過快等問題,一時不慎昏倒在池中,使泡湯意外頻傳。


 


可反覆多次入浴 最長15分


溫泉水溫過高,會讓血管急速擴張,血壓降低;高溫環境同時也會加速水分流失,造成心臟血流不足,心跳得更快,血流量更不夠、不足,胸悶、胸痛、頭暈就接踵而來。


若出現上述現象,他提醒,一定要停止泡湯,避免因腦部缺氧而暈倒。但起身時記得要緩慢起身,以防造成姿勢性低血壓;或因突然起身,身體尚未適應溫差,血管急遽收縮,反更加重心臟負擔。


 


宜採漸進式下水 從腳泡起


 
面對溫泉燒燙燙的誘惑,署立雙和醫院家醫科主任林英欽建議,泡湯時間長度和泉水溫度有關,泡湯宜採漸進式,讓身體慢慢適應水溫,再加長泡湯時間。第1次下池,以3到5分鐘為限,起來休息幾分鐘,再入池浸泡5到10分鐘,可反覆多次入浴,但1次泡湯以15分鐘為限。


因泉水溫度過高,在冬天環境氣溫低,一下貿然入池,恐造成血管急遽擴張,導致反效果。他建議,入池前可先用手試溫,在身體上淋溫水,讓身體習慣水溫。入池時從腳開始緩緩進入水中,慢慢泡到腰部,再浸泡全身。


 


空腹和飯後別泡 影響消化


 
空腹和吃飽飯後,不建議泡湯,因為消化時血液集中在胃部,泡湯雖會促進血液循環,但血液流到全身,反而影響消化。林英欽也提醒,泡湯最好要呼朋引伴,不要單獨泡,不慎意外發生意外,才有照應,行動不便的老年人要提防滑倒,才能安全泡好湯。


 


 




 







中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=12522

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http://libura.myweb.hinet.net/


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 




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一、刷卡刷成卡奴,薪水不夠支付帳單,信用由正變負。
二、輕易嘗試消費性貸款,背負百分之十五以上利息。
三、小額消費無節制,形成荷包黑洞。
四、常態性失業,或經常換工作,工作不穩,收入不穩。
五、購買股票,跌多不停損,賠光又負債。

六、年輕時即買車,養車成本超過養小孩。
七、常赴國外旅遊,一次花掉半年存款。

八、外食多過內食,動輒千元,兩天抵一週菜錢。
九、買屋太急,房貸超過七成,淪為屋奴。
十、夫妻不用心,你賺我花,你存我刷,財富停步。

真是可怕的錢洞、陷阱。很多人都說,「錢到底跑到哪裡去了?」

沒有紀律的花用,不經意的消費,這都是造成收支不平衡,老年生活費用無著落的重要原因。

錢到底跑到哪裡去了 ?
除了上述的十大陷阱外,還有一些無謂和無義的消耗。

抽煙是對己無益、對人有害的可鄙行為,婦女的肺癌經證實二手煙是元兇。一包 Marlboro 要五十元,一年燒掉將近兩萬元。
心情苦悶,到星巴克喝一杯「拿鐵」,氣氛好,心情會開朗,但常喝會上癮,一年又要喝掉三萬元。


懶得走路,懶得走到捷運站,隨手一招,「小黃」即來,瀟灑是瀟灑,但幾百元就飛掉了。
手機無節制的談,下班一票人去錢櫃唱歌,百貨公司拍賣時買一堆無用的名牌。
看到別人買一件好看的衣服、時髦的皮包,恨不得也趕快比行頭。


和人家趕時尚,擠到萬里鄉亞尼克 ? 子工房排隊買蛋糕,一買一盒五百元。


聽說哪邊有好吃的餐廳,哪裡的海鮮自助餐便宜又新鮮,又是一邀一大票人前去品嘗絕不手軟。

結果今朝有酒今朝醉,明日無錢增苦惱……








記住,現在不準備日後養老金,以後你就沒有可以養老的老本。



 


 


 


 


 


 


 


 


資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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輕柔保暖的羽絨衣一直是戶外玩家的最愛,但你注意到了嗎?那麼,關於羽絨衣的秘密你不可不知,包括選購、保養、洗滌、收藏都有訣竅,否則趕流行不成,還可能花錢買罪受哦!


要聰明選購羽絨衣,一定要先了解羽絨衣。顧名思義,所謂「羽絨衣」是由羽絨填充在衣服內製成,輕柔保暖是它最大的特色,一件好的羽絨衣在零下20度C依然保暖,所以,一件羽絨衣的品級,自然決定於所填充羽絨的優劣。


頂級羽絨衣 不能從中作「梗」


買羽絨衣是有訣竅的!
挑一件品質好價格合理的羽絨衣其實不難。首先,記住「便宜沒好貨」,這句話在挑選羽絨衣上幾乎是鐵律!因為好的羽絨產量不多,而且需要人工揀選,非常費時費工,所以一件頂級羽絨衣至少35千元跑不掉,與其貪小便宜,冒險在普通服飾店甚至夜市購買,不如到有專業品牌知名度的專賣店選購,不但羽絨衣的品質有保障,材質與洗滌方式等也會清楚標示,更重要的是,可以享有售後服務,買衣服也買安心。


羽絨衣的好壞,到底差別在那裡?
市面上充斥許多劣質品冒充頂級羽絨衣矇騙消費者,不懂分辨的人只好吃悶虧,所以選購羽絨衣除了上專賣店外,最好先了解羽絨衣的成份。所謂羽絨是取自於水鳥(鵝或鴨)胸前羽毛的前端,形狀如蒲公英般鬆軟輕柔,遇熱會更加蓬鬆,而且能像毛細孔般隨溫度變化自然開閉,而羽絨蓬鬆的特性,能隔絕冷空氣,是羽絨衣保暖的關鍵。


雖然羽絨衣顧名思義是由羽絨填充製成的,但事實上大部份的羽絨衣還摻雜帶梗的小羽毛,羽絨衣的優劣就取決於羽絨和小羽根的比例,羽絨成份愈高,保暖度就愈好。


市面上的羽絨衣當然以100%羽絨的最高級,其次有加入小羽根的,羽絨與小羽根的比例有9:18:27:36:4等,一件頂級羽絨衣裡,羽絨和羽根的比例必須在9:1以上。在國外,羽絨商品必須通過檢驗才可以上市,但目前台灣並沒有檢驗標準,所以消費者購買時必須注意成分標示是否貨真價實。


另外,羽絨的種類也會左右羽絨衣的品質,白鵝絨的絨朵最大最好,鴨絨其次。但有些不肖業者會在衣服內填充雞毛絨等會沾濕的劣質羽絨,再將成份標示為「水鳥羽毛」或「人造羽毛」,企圖玩文字遊戲魚目混珠,萬一一時不察買到這類劣質羽絨衣,不僅沒有保暖的功能,甚至會散發異味或造成皮膚過敏,所以認清羽絨種類也很重要。


挑羽絨衣DIY 捏捏聞聞四妙招


如果怕被標示矇騙,有四個妙招可以教消費者分辨羽絨衣的好壞。第一招,用手捏捏看!感覺一下硬硬的羽梗多不多,手感愈輕柔代表羽絨愈多愈有保暖性,然後再用力緊握住羽絨衣後放開,看羽絨恢復的速度和膨鬆程度,瞬間回復性愈強,代表羽絨的成份愈高。


第二招,聞聞看!因家禽鳥類羽絨常常混有排泄物或異物,若業者在裝填前消毒不徹底,羽絨就容易藏有細菌產生異臭味,所以購買時仔細聞聞看,也能判斷是不是劣等貨。


頂級羽絨衣不只羽絨純度要高,外層布料的縫製技術也會大大影響羽絨衣的品質。所以選購羽絨衣的第三招就是輕輕拍!頂級羽絨衣的內套通常會採四層布的作法,以防羽絨從針孔穿出來,相對的,品質較差的羽絨衣在拍打後容易在縫合處露出毛絨,可能是車縫時用針太粗、針孔過大。穿上這種羽絨衣時,露出的毛絨就會黏附在襯衫外套上或飄浮空中,不但影響外觀,還可能引起呼吸道或皮膚過敏。


另外,最後一招是檢查格線!羽絨衣的外觀通常是縫成格子狀,這是為了固定衣服內的羽絨,以免穿幾次後結成一塊一塊的。因此,一件沒有車縫格子的羽絨衣,如果不是作工粗糙,非常有可能是以樹脂聚酯棉作填充物的「滑雪衣」或「太空衣」,根本不算是羽絨衣,而且洗過幾次後,衣服還可能會下垂呈葫蘆狀,保暖效果變差。


羽絨衣保養 最好用手洗


學會挑選羽絨衣後,喜孜孜的買一件羽絨衣帶回家,別忘了好好對待它。有些人認為,所有好衣服都應該送乾洗,其實這是錯誤的觀念,尤其羽絨衣不建議乾洗,否則會破壞羽絨彈性。保養羽絨衣其實不難,用手洗最好!只要將普通的洗劑溶於水後,放入羽絨衣浸泡510分鐘,再輕輕刷洗衣領、袖口等污漬殘留處,然後以清水沖洗乾淨,最後再放進洗衣袋裡低速脫水即可。


如果懶得手洗,用洗衣機代勞也無不可,但要注意的是,羽絨衣裡佈滿許多空氣,所以用洗衣機洗時最好先將羽絨衣用洗衣網包起來,然後再慢慢壓入水中,讓水擠出羽絨衣裡的空氣,直到羽絨衣完全浸入水中後才開始洗衣。為了避免傷到羽絨衣,建議以低速清洗、低速脫水。


另外要提醒的是,清洗時別使用漂白水或柔軟劑,以免阻塞面料的毛細孔導致透氣度降低。另外要特別注意的是,洗衣粉和水要充分溶解,再放入羽絨衣洗滌,這樣可以避免洗衣粉溶解不均勻而殘留在羽絨衣車格線上。


羽絨衣怕熱 避免曬太陽







◆◆辨識標示,先弄清規格!◆◆


羽絨衣的標籤規格有兩種,分別是美規(FTC)和日規(JIS),日規的標準比美規嚴格,通常美規標示100%羽絨(DOWN),在日規中羽絨與梗的比例大約只有82。而羽絨比例與定價也有參考標準,100%DOWN)羽絨短外套約30005000元,70%DOWN)約2000元,50%DOWN)約1000元,定價也會因各個品牌與品質的差異而有所不同,選購時可作參考。



羽絨衣清洗完後,別急著拿去曬太陽,因為陽光直射會讓羽絨衣的布面變色或損壞,所以洗完後的羽絨衣最好自然陰乾,或者以烘乾機的最低溫烘乾,但溫度最高不可超過60度C,否則會傷到羽絨衣的面料和內裡。


而部份羽絨衣的面料材質連烘乾都不行,所以一定要詳讀洗滌卡上的標示,建議您可將羽絨衣吊掛起來,採用以除濕機除濕的方式,亦可達到恢復羽絨蓬鬆的效果。再透露一個小秘訣,剛從衣櫃或箱子裡翻出來的羽絨衣,不妨直接以低溫烘乾十來分鐘,有助於羽絨回復膨鬆輕柔的質感,同時提高保暖度。


最後,收藏羽絨衣也不可大意,不論是自然陰乾還是烘乾,把羽絨衣收藏起來之前,一定要確認整件羽絨衣都乾了,再大力搖晃讓羽絨衣蓬鬆,才能收進衣櫃裡收納,因為沒乾透的羽絨衣會發霉甚至會衍生塵,穿在身上有害健康。


對羽絨衣心動了嗎?
學會了如何選購保養羽絨衣後讓你買得更安心,今年秋冬不妨親自挑件羽絨衣,在寒風中為你暖暖身子!


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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漂白水不只能清潔衣物,還能消毒除霉!台灣氣候潮濕,不通風的浴廁特別容易生霉,用稀釋過的漂白水刷洗牆面、浴缸,除霉去污同時又消毒。如果是牆縫、死角發霉,可用舊牙刷沾稀釋漂白水刷除。就連廚房、流理台等也都適用。但清潔後,要打開氣窗或風扇抽風,讓氯味揮發,以免久聞不適。



漂白水小百科/市售的漂白水主要分成「氧系漂白水」及「氯系漂白水」,其特性分別如下:


氧系漂白水:一般我們所謂可用於花色衣物的漂白水,就是氧系漂白水。其主要成分是過氧化氫,也就是雙氧水。相較於氯系漂白水,氧系漂白水作用的速度較慢,但相較於氯系漂白水,是對環境較友善的選擇!


氯系漂白水:氯系漂白水就是大家一般最熟悉的漂白水種類,它的特色就是,不管任何顏色的衣物,只要滴到氯系漂白水,就會變白,漂白效果快又強,而且加水稀釋後,能用於居家消毒。氯系漂白水雖然有股刺鼻味兒,但其次氯酸成分(HOCL)具有殺菌作用,能使微生物的蛋白質變質,有效殺滅細菌、真菌及病毒功效。


漂白水加肥皂/自製萬用去汙清潔劑


利用氧系漂白水和肥皂,就能自製功效極佳而且又環保的萬用去汙清潔劑。自製的萬用去汙清潔劑,可以直接塗抹在衣服的髒汙處,做為衣物清潔劑,也可以用來刷洗廚房的流理台、水槽,或者浴室的洗臉盆、地板細縫等處,清潔效果都很好。然而要特別提醒大家,此萬用去汙清潔劑,因為成分溫和,所以若遇重汙時,塗抹之後最好靜置一會兒,讓去汙膏能有足夠的時間分解汙垢,效果才會明顯。


萬用去汙清潔劑作法如下:


STEP1:將肥皂刨成絲後,置於空瓶中。


STEP2:接著倒入氧系漂白水。(漂白水的量蓋過肥皂絲即可)


STEP3:靜置約半天,待溶解後即完成了便宜又好用的萬用去汙清潔劑。


漂白水生活妙用多


一、少量漂白水/延長花期


氯系漂白水中的次氯酸鈉能抑制生長酵素作用,還能防止細菌滋生,所以將切花放入花瓶時,可以在水中加入適量的漂白水(1公升的水加1㏄漂白水),就能延長花期。



二、浴廁去污除霉/有效去除矽利康霉斑


台灣氣候潮濕,不通風的浴廁特別容易生霉,用稀釋過的漂白水(1公升的水加10㏄漂白水)刷洗牆面、浴缸,去污同時又消毒。 如果是牆縫、死角發霉,可用舊牙刷沾稀釋漂白水刷除。就連廚房、流理台等也都適用。但清潔後,要打開氣窗或風扇抽風,讓氯味揮發,以免久聞不適。


浴室內的洗手台或者浴缸四周的矽利康邊條,因為濕氣之故,很容易會有發霉的情形!把廚房紙巾捲成條狀並用氯系漂白水沾濕,接著直接敷在矽利康的發霉處,待矽利康恢復原本的白色時,就可以將廚房紙巾取下,並沖乾淨。


如果發霉情況嚴重時,可以將漂白水靜置一夜,隔天早上再洗淨,效果會很明顯!真心話:比市售「專用除霉劑」效果更明顯,且價格又很便宜。


三、利用漂白水 快速銷毀不要的照片


家中若有很多不要的照片,最快的銷毀方式,就是將照片泡在氯系漂白水中。等照片碰到氯系漂白水,裡面的圖案就會溶掉看不清。



四、排水孔消毒防蟲


用 1:99的漂白水稀釋液灌入廚房排水孔,廁所的排水孔可防病毒、蟑螂等。「暫封排水孔」可用塑料袋裝水,用橡皮筋紮好後放在上面做臨時封口,它會隨形蓋實,防止臭味和蟑螂進入室內,方便又衛生。



五、居家殺菌驅蟲


腸病毒困擾著很多有幼兒的家庭,漂白水(1公升的水加10㏄漂白水)的殺菌能力,可以殺冠狀病毒,對腸病毒也有效,因此可避免病毒的傳染和居家環境的污染。平日用來擦拭地板、櫥櫃等也可,連一些小蟲、螞蟻等也會因為害怕漂白水味道而絕跡,一舉兩得。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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故事的開始:


連續三個多月,丹尼餐廳的營收根本無法與成本打。


經濟不景氣前這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日。 


今晚,丹尼算了算帳款,他決定餐廳就開到今天吧!他已無力再承擔虧損了。 


應該是晚餐的尖峰時間,店裡卻只坐著一對父子,兩人共點了一份套餐。 


孩子吵鬧著,父親先是不予理會,接著不耐煩的要孩子安靜。 


此時有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡,丹尼上前招呼,一邊心想:或許這就是餐廳最後一個客人了,不如多招待他一些吧!能做的雖然不多,但小小的驚喜或許能帶給他人一點快樂。


幸運餐桌 免費招待


男子點完餐後,丹尼等著對他說:


恭喜你!你所坐的位置正是本日的幸運餐桌!


不僅所有餐點免費,還可獲得額外的招待


男子驚訝的看著丹尼沒想到我竟然這麼幸運!


丹尼笑著為男子送上招待的甜點,男子也露出笑容。


隔壁桌的孩子看到了吵著說:爸爸,我也要吃甜點。


父親卻說:沒錢啦!吵什麼吵!


看到了這一幕,男子對丹尼說:那麼,我也將我的好運分一點給其他人吧


於是他請丹尼將甜點送到父子桌上。


孩子看到甜點,開心的又叫又跳;父親也露出了笑容,走到男子的桌旁向他道謝。


兩人坐下來一聊,才知道男子是間小公司的老闆,名叫庫爾


庫爾問那位父親是做什麼?只見他沮喪的回答:我原是產銷經理。但因公司營運狀況不佳,已通知我做到月底。


聽見這樣的回答,庫爾想了一想說:嗯...,我的公司正在找尋業務方面的人才,不知你有興趣試試嗎?


這位父親露出驚訝的表情:這...,當然好啊!


兩人便約定了明日到公司面談的時間。


這天過後丹尼決定再堅持一陣子,


並每天都選出一張幸運餐桌,招待坐在那張桌子上的客人。


消息傳開後,許多人都好奇的要來碰碰運氣丹尼餐廳的人氣因此越來越旺。


幾年過去後,庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。


有天庫爾突然問起丹尼你知道當我第一次走進餐館的時候心裡在想什麼嗎?丹尼搖搖頭。


庫爾淡淡說:其實那天晚上,我走進餐館是打算飽餐一頓後,想辦法結束生命


那天我妻子給了我封信,信中說她再也無法忍受我工作忙碌,時常忽略她。所以決定與另一個男人遠走高飛! 那晚我感到自己一無是處。我那麼愛她,她卻感受不到。我對這世界真是灰心到了極點


庫爾抬起頭來對丹尼微笑了一下:但也就在那晚,我坐到了幸運餐桌!


一開始我內心深覺諷刺,但我並沒想太多就將幸運分給其他人,並看到他人開心的回應時,我突然深深覺得自己還是有用的。


於是,我開始重建了自己的人生!


丹尼看著庫爾眼眶盈滿了淚水。


他深深了解到,真正的幸運其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予而自己也正是那眾多幸運者之一


讓別人快樂是一種慈悲;讓自己快樂是一種智慧。


每天我開著生命的窗迎進滿室的的陽光,希望我能帶給別人太陽!


source:


曲鴻娟  jo004128


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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贏得好人緣的八大訣竅



 好人緣是一個人的巨大財富。有了它,事業上會順利,生活上會如意。但它不會從天上掉下來,而是需要你的辛勤努力。

  一、尊重別人
  俗話說:種瓜得瓜,種豆得豆。把這條樸素哲理運用到社會交往中,可以說,你處處尊重別人,得到的回報就是別人處處尊重你,尊重別人其實就是尊重你自己。
   有這樣一個有趣的故事:一個小孩不懂得見到大人要主動問好、對同伴要友好團結,也就是缺少禮貌意識。聰明的媽媽為了糾正他這個缺點,把他領到一個山谷 中,對著周圍的群山喊:你好,你好。山谷回應:你好,你好。媽媽又領著小孩喊:我愛你,我愛你。不用說,山谷也喊道:我愛你,我愛你。 孩驚奇地問媽媽這是為什麼,媽媽告訴他:朝天空吐唾沫的人,唾沫也會落在他的臉上;尊敬別人的人,別人也會尊敬他。因此,不管是時常見面,還是遠隔千 裏,都要處處尊敬別人。小孩朦朦朧朧地明白了這個大道理。






                                                                              二、樂於助人
  人是需要關懷和幫助的,尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關懷和幫助,並把它看成是雪中送炭,視幫助者為真正的朋友、最好的朋友。
   馬克思在創立政治經濟學時,正是他在經濟上最貧困的時候,恩格斯經常慷慨解囊幫助他擺脫經濟上的困境。對此,馬克思十分感激。當《資本論》出版後,馬克 思寫了一封信表示他的衷心謝意:這件事之所以成為可能,我只有歸功於你!沒有你對我的犧牲精神,我絕對不能完成那三卷的巨著。兩人友好相處,患難與共 長達40年之久。列寧曾盛讚這兩位革命導師的友誼超過了一切古老的傳說中最動人的友誼故事
  幫助別人不一定是物質上的幫助,簡單的舉手之勞或關懷的話語,就能讓別人產生久久的激動。如果你能做到幫助曾經傷害過自己的人,不但能顯示出你的博大胸懷,而且還有助於化敵為友,為自己營造一個更為寬鬆的人際環境。



  三、心存感激
  生活中,人與人的關係最是微妙不過,對於別人的好意或幫助,如果你感受不到,或者冷漠處之,因此生出種種怨恨來則是可能的。
   經常想一想吧:你在工作中覺得輕鬆了,說不定有人在為你負重;你在享受生活賜予的甜蜜時,說不定有人在為你付出辛勞……生活在社會大群體裏的你我,總會 有人為你擔心,替你著想。享受著感情雨露的人們不要做馬大哈,常存一份感激之心,就會使人際關係更加和諧。情感的紐帶因為有了感激,才會更加堅韌;友 誼之樹必須靠感激來滋養,才會枝繁葉茂。
  王老師在自己就職的學校裏很有人緣,威信頗高,有人問他原因時,王老師講:古人說,滴水之恩當 以湧泉相報,我雖做不到這一點,但我始終堅持投之以桃,報之以李,時時處處想著別人,感激別人。老師道出了為人的真諦。因為有了感激,你才會成 為一個好同事、好朋友、好家人。




 四、同頻共振
  俗語說:兩人一般心,有錢堪買金;一人一般心,無錢堪買針。聲學中 也有此規律,叫同頻共振,就是指一處聲波在遇到另一處頻率相同的聲波時,會發出更強的聲波振盪,而遇到頻率不同的聲波則不然。人與人之間,如果能主動 尋找共鳴點,使自己的固有頻率與別人的固有頻率相一致,就能夠使人們之間增進友誼,結成朋友,發生同頻共振
  共鳴點有哪些呢? 比如說:別人的正確觀點和行動、有益身心健康的興趣愛好等等,都可以成為你取得友誼的共鳴點、支撐點,為此,你應回應,你應溝通,以便取得協調一致。當別 人飛黃騰達、一帆風順時,你應為其歡呼,為其喜悅;當別人遇到困難、不幸時,你應把別人的困難、不幸當作你自己的困難和不幸……這些就是同頻共振的應 有之義。
  在某學校裏,秦紅和蘇儀是一對要好的朋友。她們經常穿相近的服裝,經常一起去散步,經常一塊去打球……可以說倆人形影不離,同吃同 住,保持默契,相互支持;誇張地說,倆人是同甘共苦,同頻共振。這些,不僅是兩人為一對要好朋友的表像,而且也是兩人成為要好朋友的原因。




五、真誠讚美
   林肯說過:每個人都喜歡讚美。讚美之所以得其殊遇,一在於其字,表明被讚美者有卓然不凡的地方;二在於其字,表明讚美者友好、熱情的待 人態度。人類行為學家約翰·杜威也說:人類本質裏最深遠的驅策力就是希望具有重要性,希望被讚美。因此,對於他人的成績與進步,要肯定,要讚揚,要鼓 勵。當別人有值得褒獎之處,你應毫不吝嗇地給予誠摯的贊許,以使得人們的交往變得和諧而溫馨。
  歷史上,大衛和法拉第的合作是一個典範。雖然 有一段時間,法拉第的突出成就引起大衛的嫉妒,但其二人的友誼仍被世人所稱道。這份情緣的取得少不了法拉第對大衛的真誠讚美這個原因。法拉第未和大衛相識 前,就給大衛寫信:大衛先生,您的講演真好,我簡直聽得入迷了,我熱愛化學,我想拜您為師……”收到信後,大衛便約見了法拉第。後來,法拉第成了近代電 磁學的奠基人,名滿歐洲,他也總忘不了大衛,說:是他把我領進科學殿堂大門的!可以說,讚美是友誼的源泉,是一種理想的黏合劑,它不但會把老相識、老 朋友團結得更加緊密,而且可以把互不相識的人連在一起。


 


 六、詼諧幽默
  人人都喜歡和機智風趣、談吐幽默的人交往,而不願同動輒與人爭吵,或者鬱鬱寡歡、言語乏味的人來往。幽默,可以說是一塊磁鐵,以此吸引著大家;也可以說是一種潤滑劑,使煩惱變為歡暢,使痛苦變成愉快,將尷尬轉為融洽。
   美國作家馬克·吐溫機智幽默。有一次他去某小城,臨行前別人告訴他,那裏的蚊子特別厲害。到了那個小城,正當他在旅店登記房間時,一隻蚊子正好在馬克· 吐溫眼前盤旋,這使得職員不勝尷尬。馬克·溫卻滿不在乎地對職員說:貴地蚊子比傳說不知聰明多少倍,它竟會預先看好我的房間號碼,以便夜晚光顧、飽餐一 頓。大家聽了不禁哈哈大笑。結果,這一夜馬克·吐溫睡得十分香甜。原來,旅館全體職員一齊出動,驅趕蚊子,不讓這位博得眾人喜愛的作家被聰明的蚊子叮咬。幽默,不僅使馬克·吐溫擁有一群誠摯的朋友,而且也因此得到陌生人的特別關照




七、大度寬容
  人與人的頻繁 接觸,難免會出現磕磕碰碰的現象。在這種情況下,學會大度和寬容,就會使你贏得一個綠色的人際環境。要知道,人非聖賢,孰能無過。因此,不要對別人的 過錯耿耿於懷、念念不忘。生活的路,因為有了大度和寬容,才會越走越寬,而思想狹隘,則會把自己逼進死胡同。
  《三國演義》中,周瑜是個才華 橫溢、度量狹窄的英雄人物,而據史書記載,周瑜並不是小肚雞腸,而是因為自己的大度寬容擁有一份好人緣。比如說,東吳老將程普原先與周瑜不和,關係很不 好。周瑜不因程普對自己不友好,就以其人之道還治其人之身,而是不抱成見、寬容待之。日子長了,程普瞭解了周瑜的為人,深受感動,體會到和周瑜交往, 飲醇醪自醉”——就像喝了甘醇美酒自醉一般。



 


八、誠懇道歉
  有時候,一不小心,可能會碰碎別人心愛的花瓶;自己欠考 慮,可能會誤解別人的好意;自己一句無意的話,可能會大大傷害別人的心……如果你不小心得罪了別人,就應真誠地道歉。這樣不僅可以彌補過失、化解矛盾,而 且還能促進雙方心理上的溝通,緩解彼此的關係。切不可把道歉當成恥辱,那樣將有可能使你失去一位朋友。
  英國首相邱吉爾起初對美國總統杜魯門 印象很壞,但是他後來告訴杜魯門,說以前低估了他,這是以贊許的方式表示道歉。解放戰爭時期,彭德懷元帥有一次錯怪了洪學智將軍,後來彭德懷拿了一個梨, 笑著對洪學智說:來,吃梨吧!我賠禮(梨)了。說完兩人一起哈哈大笑起來。
  當然,一個人要想保持良好的人際關係,最好儘量減少自己的過失。曾子講:吾日三省吾身。為擁有好人緣計,一個人應不斷檢討自己的過失、提高個人的修養才是。


 


 


 






 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

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        一、從笑聲

  1、喜歡把“哈”當成習慣的人大部分都比較聰明,但會與對方保持一種距離感,有時也僅僅是為了客套而裝作感興趣的樣子,常用者大部分保持在20-25歲的年紀,幾乎不帶有感情色彩。


  2、喜歡把“哈哈”掛在嘴邊的人大部分都是比較豪爽開朗的人,他們在打出這個字的時候很有可能真的在螢幕後咧開嘴巴笑了起來,任何年紀的都有,基本上可以判定為這是一個樂觀的家伙。


  3、經常“哈哈哈……(甚至更多)”的人,要麼是真的碰上了好笑的事情,同時也說明了這是個對待朋友心理不設防的人;要麼就是閒的無聊,只能用手指連續在H和A之間跳躍來掩飾自己的無所事事並假裝精神充實異常樂觀。


  4、最討厭的就是“呵呵”的人,如果是陌生人或是工作關系倒無可厚非,但如果是你的同學或網友,還是盡量遠離他/她吧,因為他/她的心裏已經把你判定為比陌生人還陌生的人了。


  經常有人說,“呵呵”基本上跟“我是一個傻逼”傳遞出來的是一個意思。


         二、從標點


  1、說話基本不加標點符號的人有許多,他們大部分都用空格來代替。這種人有點小聰明,在一些事情上會盡量走捷徑,甚至有些懶惰。比較摳門,無論是對待他人還是自己。當然,也有例外,但並不常見。


  2、標點符號異常整齊的人也大有人在,他們連一個句號都不會落下。這幫人的年紀基本上都在25歲以上,通過工作的關系可能會經常遇到,他們做事嚴謹,為人成熟,朋友很少(工作關系之外的)。


  3、喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟,沒有壞心眼,同時也會反映出他/她對待事情的優柔寡斷,大部分會有選擇恐懼症。


  不過兩者還是有細微差別的,前者更容易被未成年人所鐘愛,後者更經常被套用於好朋友之間的談話,配合上“哈哈哈。。。”。具體的心理就不過多闡釋了,這是一種很微妙的現象。


  4、善用(*^o^*)、O(∩_∩)O、o(╯□╰)o……之類表情的人,大部分都是年輕女生,用以更為生動的表達自己的心境。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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       文/陳映如 攝影/蕭維剛
部分資料來源/Eco-Friendly HOUSE PLANTS

在一項美國太空總署(NASA)的研究中,選出了50種能有效去除空氣中有毒氣體的室內植物。從這些入選的名單當中,本報特別選出了36種台灣常見的植栽。內文中除了有植物栽培管理的基本知識外,並依照「淨化空氣中有毒氣體的功效」、「栽培管理的容易度」、「病蟲害的抵抗力」、「蒸散作用效率」等四大重點逐一評分,並依總分的高低依序排列。

★「淨化空氣中有毒氣體的功效」(愈多表示愈有效)
◆「栽培管理的容易度」(愈多表示愈容易)
●「病蟲害的抵抗力」(愈多表示愈有抵抗力)
▲「蒸散作用效率」(愈多表示效率愈強)

◎蒸散作用效率:
指的是植物蒸散作用的速度,蒸散作用率越高,表示其越能有效調節濕度,以及釋放更多的陰離子。

1. 棕櫚科

黃椰子 Chrysalidocarpus lutescens
半日照澆水,盆土表面已乾再澆水。 其需光程度為中度,且喜好濕度略高的環境,非常適合置於室內。在去除室內有毒氣體的功效方面,黃椰子居室內植物之首。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲▲

2. 棕櫚科

觀音棕竹 Rhapis excelsa
耐陰性強,盆土表面已乾再澆水。耐陰性超強的觀葉植物,僅靠燈光就可以在室內展現丰姿。通常在中國及日本風味的庭院中應用,若要改變室內環境的氣氛,她可是上上之選。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲

3. 棕櫚科

竹莖椰子 Chamaedorea seifrizii
半日照,在植物生長期需給與充分的供水,平日則保持土壤濕潤即可。高度可達180公分的竹莖椰子,適合置於地面及角落,可以替代竹子使用於室內設計。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲▲

4. 桑科

印度橡膠樹 Ficus robusta
全日照、半日照皆可,待土壤乾透了後再澆水。厚實的深綠色葉子,耐旱性超強。每個月能夠輪替到戶外休生養息一番最好。印度橡膠樹在去除甲醛上,有著極佳的效果。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲

5. 五加科

常春藤 Hedera helix
略耐陰,室內宜放置於明亮處,以保持土壤濕潤為宜,為主要的蔓藤觀葉植物。環境過於陰暗容易生病,點一盞檯燈就足夠她生長了。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲

6. 棕櫚科

羅比親王海棗 Phoenix roebelenii
半日照,待土壤乾透了後再澆水。羅比親王海棗的身影,最容易令人聯想到熱帶地區的渡假村,盆栽擺放在室內,很能夠營造輕鬆悠閒的氛圍。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲

7. 骨碎補科

波斯頓腎蕨 Nephrolepis exalatata "Bostoniensis"
室內明亮處都可以栽培,盆土半乾後澆水,葉片需要保持溼度。翠綠色的葉片帶來清涼感十足,能為炎夏帶來視覺上的涼意。適合用吊盆以懸掛的方式展現輕盈的葉叢。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲▲

8. 天南星科


白鶴芋 Spathiphyllum sp.

耐陰性佳,盆土略乾即可澆水。雪白色的佛焰苞,非常清新幽雅,有些品種具有芳香。花期主要從春季到夏季,室內栽培就能開花。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲

9. 龍舌蘭科

鑲邊香龍血樹 Dracaena fragrans "Massangeana"
香龍血樹就是所謂的「巴西鐵樹」,當她開花時,就可知她出眾的芬芳。盆土天天處於潮濕狀態,是栽培的大忌。在空氣清淨方面,對於甲醛的去除,頗具成效。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲




 




 




 




36 種室內植物清淨空氣排行榜(二)







文/陳映如 攝影/蕭維剛
部分資料來源/Eco-Friendly HOUSE PLANTS

★「淨化空氣中有毒氣體的功效」(愈多表示愈有效)
◆「栽培管理的容易度」(愈多表示愈容易)
●「病蟲害的抵抗力」(愈多表示愈有抵抗力)
▲「蒸散作用效率」(愈多表示效率愈強)

10. 天南星科

黃金葛 Epipremnum aureum
耐陰性第一名的「國民植物」,沒有人不認識。栽培容易,不論土種水耕、盆栽吊盆,應用起來輕而易舉。如果自認是植物殺手,選她來種保證能讓你重拾信心。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲

11. 菊科

盆菊 Chrysanthemum morifolium
適量的水直接澆入盆中,加上明亮的光線,就能讓盆菊的開花期達一個月以上。在去除有毒氣體上,盆菊對於降低室內的甲醛、氨及苯,皆具效果。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲

12. 菊科

非洲菊 Gerbera jamesonii
放光線明亮處,土壤溼潤較佳。非洲菊又名太陽花,具多種彩色及花形變化,四季皆可開花,是很受歡迎的花卉。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲




13. 龍舌蘭科

銀紋竹蕉 Dracaena deremensis "Warneckei"
耐陰性佳待土壤乾燥再澆水。對於去除苯有良好效果的銀紋竹蕉,生長緩慢,維護工作輕鬆,甚受辦公室的青睞。有時會有葉尖焦黃的情形,只要順著葉形將其修除即可。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲▲

14. 天南星科

合果芋 Syngonium spp.
耐陰性佳,保持土壤溼潤,生長非常旺盛,有迷你的「綠精靈」品種,粉嫩的「紅蝴蝶」品種,白皙的「白蝴蝶」品種,以及現在最受歡迎,看了不禁令人想咬一口的「水蜜桃」品種。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲

15. 天南星科

翠玉黛粉葉 Dieffenbachia "Exotica Compacta"
全日照,土壤乾燥再澆水。葉色清爽明晰的一群植物,能讓整個空間瞬時亮了起來。有各種大小不一、斑紋特異的品種。黛粉葉類植物,適合放在採光良好,或有燈光照射的位置。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲

16. 棕櫚科



袖珍椰子 Chamaedorea elegans

耐陰性強,盆土乾燥再澆水。個子雖小,但還是十足具備椰子的形態。嬌小玲瓏的體態,適合桌上觀賞使用,有比較大株的7寸盆栽,可排列作為辦公室隔屏。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲




 




17. 桑科

垂榕 Ficus benjamina
放光線明亮處,盆土表面略乾即可澆水。葉片婆娑搖曳的垂榕,是極佳的天然空氣清淨機,尤其對於甲醛的去除,極具效果。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲

18. 五加科

澳洲鴨腳木 Brassaia actinophylla
耐陰性佳,待土壤乾燥後再澆水。高度1.53公尺以上的大型室內植物,大型的掌狀葉片相當美觀,一般多用在大廳、轉角、室內造景等地點,是大空間中不可缺少的主景樹。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲



36 種室內植物清淨空氣排行榜(三)



文/陳映如 攝影/蕭維剛
部分資料來源/Eco-Friendly HOUSE PLANTS

★「淨化空氣中有毒氣體的功效」(愈多表示愈有效)
◆「栽培管理的容易度」(愈多表示愈容易)
●「病蟲害的抵抗力」(愈多表示愈有抵抗力)
▲「蒸散作用效率」(愈多表示效率愈強)

19. 秋海棠科

四季秋海棠 Begonia semperflorens
放光線明亮處,土表略乾即澆水。是涼爽季節裡花壇植物的主角。對光線需求較高,以室內窗台邊可受陽光間接照射處最佳,否則不易開花。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲▲

20. 天南星科

春羽蔓綠絨 Philodendron selloum
耐陰性佳,土表略乾即澆水。葉片雖然不多,但是美麗的羽狀裂葉,像是能把思緒飛上藍天的翅膀,所以又稱為天使蔓綠絨。擺放的空間不能太狹小,否則可會阻礙她葉片的伸展。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲▲▲

21. 天南星

心葉蔓綠絨 Philodendron oxycardium

耐陰性強,土表略乾即澆水。常見的是綠葉及黃葉品種。有攀蛇木柱生長的落地大型盆栽,也有吊盆栽培,欣賞柔美的莖枝與心型葉片。她的形貌與黃金葛相似,但是葉片更密滿。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲▲▲

22. 龍舌蘭科

虎尾蘭 Sansevieria trifasciata cv.
放光線明亮處,土壤乾透再澆水。肉質厚硬的葉片,能減少水分蒸發,所以耐旱力一流。似老虎尾巴。虎尾蘭生命力極強,很久才澆一次水也不會有大礙。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●●●●●●●●●
「蒸散作用效率」▲▲

23. 天南星科

白玉黛粉葉 Dieffenbachia camilla
放光線明亮處,土表略乾即澆水。適合放在室內光線佳且通風良好處。其特色在於綠色的葉片上有著白色或黃色如大理石紋般的變化;但若置於光線不足處,會使得色彩變得不明顯。

「淨化空氣中有毒氣體的功效」★★★★★
「栽培管理的容易度」◆◆◆◆◆◆◆
「病蟲害的抵抗力」●●=


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 






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橘子皮的妙用




鍋底的黑糊糊輕鬆搞定

有沒有發現用久的鍋,無論是什麼牌子,就算是雙立人,它的鍋底都會有發黑,這時放點橘子皮加水在鍋裏煮一下,鍋底就會變的嶄新,而且保持很長一段時間不再氧化。

討厭的水垢大消滅
有沒有為洗臉池或浴缸裏有水滴噠留下的黃色斑痕感到鬱悶?別犯愁,用橘子皮擦拭就能神奇消失。

輕鬆遠離茶漬油蹟
看著自己那個心愛的骨瓷杯逐漸逐漸的不再潔白,很是心痛。後來同樣用一小碗溫開水將榨幹汁的橘子皮泡漲,再倒進滿是茶漬的杯子,浸泡4~5個小時後,這些汙跡將會竟然真的一抹而去。

巧潔廚房牆磚
果你是一個經常下廚的太太,那麼你一定會發現一件很頭痛的事。那就是廚房瓷磚牆上,日積月累就會出現討厭難除的煙滓,有的朋友很聰明,在灶台的對面貼上一 層保鮮膜,定期更換,可是不能滿廚房的貼保鮮膜的哦。難不成要讓美美的廚房變成木乃廚房?其實,你可以試試用橘子皮沾上少許精鹽擦拭吧。此法也可擦除大理 石上的黃跡。

妙用~巧除冰箱異味

再勤快的主婦都有冰箱煩惱,不管你如何用心,假以時日,拉開冰箱門的瞬間總會讓你心煩意亂。那麼每次把吃過的橘子皮或者柚子皮,切碎了用紗布包好放在冰箱一角,會讓你每次開啟冰箱門時為那股怡人清香而心情愉悅。當然,要記得經常更換。

妙用~巧變廚房空氣

在鍋裏用低溫烤一小片橘子皮,不僅可除去室內的異味,而且還可使室內香味撲鼻。裝在絲襪裏掛在衣櫥或是房間內,就是最天然的芳香劑了。

大家一定要物盡其用把橘子開發到底,吃它的肉,剝它的皮,還要用皮來清潔。

一、橘子皮妙用:
巧防暈車
在上車前1小時,用新鮮的橘子皮,向內折成雙層,對準鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。
在上車後繼續隨時擠壓吸入,可有效地預防暈車。
巧治凍瘡
將橘皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油調均勻,抹在患處。 


巧治慢性支氣管炎
橘皮515,泡水當茶飲,常用。
巧治咳嗽
用幹橘皮5,加水2杯煎湯後,放少量薑末、紅糖趁熱服用:也可取鮮橘皮適量,切碎後用開水沖泡,加入白糖代茶飲,有化痰止咳之功效。 


巧治便秘
鮮橘皮12或幹橘皮6,煎湯服用,可治便秘。 


巧解酒
用鮮橘皮30,加鹽少許煎湯飲服,醒酒效果頗佳。 


巧治睡覺磨牙
睡覺前10分鐘,口中含一塊橘皮,然後入睡,最好不要將橘皮吐出,若感到不適時,再吐出。



巧防止牙齒酸倒
食酸橘對老人或牙齒過敏者均不宜。其實,只要在食酸橘後,即用剩下的新鮮橘皮泡開水喝下,就可以防止牙齒酸倒



巧治乳腺炎
生橘皮30、甘草6,煎湯飲服,可治乳腺炎。



巧治口臭
將一小塊橘皮含在口中,或嚼一小塊鮮橘皮,可治口臭。



巧解魚蟹之毒
用適量的橘子皮煎湯飲服,可緩解食魚、食蟹後的中毒。 


巧治胃寒嘔吐
將橘皮和生薑片加水同煎,飲其湯,可治療胃寒、嘔吐。 


巧理氣消脹
用鮮橘子皮泡開水,加適量白糖,為橘皮茶,飲後可理氣消脹,生津潤喉。 


巧治消化不良
50橘皮浸泡在酒裏。這種酒有溫補脾胃的功效,用於消化不良、反胃嘔吐等症,對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食症,尤為有效。 


巧清肺化痰
將橘子皮洗淨後置於白酒中,浸泡20餘天即可飲用,其味醇厚爽口,且有清肺化痰的作用。
若浸泡的時間再長一點,至春節或開春後再飲,則味道更佳。 


巧治風寒感冒
鮮橘皮、生薑片,加紅糖適量煎水喝,可治療風寒、感冒、嘔吐、咳嗽。 


巧提神開胃
將橘皮洗淨切成絲後曬乾,與茶葉放在一起存放,飲用時,用開水沖服,其味清香可口,有開胃、通氣、提神的功效。


巧治胰腺炎
用橘子皮30、甘草10和水共煎當茶飲。有助於治療急性胰腺炎。 


巧降血壓
將橘子皮切成絲晾乾作枕芯用,有順氣、降壓的功效,對高血壓病人很適用。 


巧治腳沙蟲
腳趾間被污水雜漬,易發生奇癢,若搔抓,則破皮流水,臭味難聞,此時可用鮮橘子皮猛擦癢處,止癢效果甚佳。

二、美味佳餚
橘皮粥


在熬大米粥時,
在粥燒滾前,放入幾小塊乾淨的橘子皮,等粥煮熟後,不僅芳香可口而且開胃,對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人,能夠起到飲食治療的作用。

橘皮湯


在做肉湯或排骨湯時,放幾塊橘子皮,不僅湯味鮮美,而且有一股淡淡的橘子味,會使人吃起來沒有油膩的感覺。

橘皮茶


把清洗乾淨的橘子皮切成絲、丁或塊,用時可以單獨用開水沖泡,也可以和茶葉一起飲,不僅味道清香,而且有開胃、通氣、提神的功效。

橘皮酒


把洗淨曬乾的橘子皮適量浸泡在白酒中,大約20天之後就可以飲用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡時間稍長,酒味更佳。

橘皮菜


吃過橘子後,把新鮮的橘皮收集起來,清洗乾淨,在清水中泡2天,然後切成細絲,再用白糖醃20天,就成了非常可口的下酒菜。不僅吃起來甜香爽口,而且還有解酒的作用。
橘皮粉調味將橘皮烘乾壓成粉末裝進玻璃瓶裏備用。在炒菜、做湯、蒸饅頭時,添加少量橘皮粉可調味。

泡水飲用把新鮮的橘子皮洗淨後放進茶杯,與茶葉一起沖泡飲用,不但能清熱止咳,還能潤喉生津幫助消化。

去除異味


將橘皮放進冰箱,它的清香氣息能夠排除異味。

護髮


將橘皮泡進熱水裏洗頭髮,如同用了高品質的護髮劑,頭髮會光滑柔軟。

給花施肥


喜歡養花的居民,可將橘皮泡在水裏用於澆花,這種花肥的特點是效果持久。







 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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                               文∕王榮德


 


案例一:阿貞是個典型的職業婦女,白天在公司辛勤工作,下班後急忙料理晚餐,整理家務,為了節省時間,三年前購買了一架微波爐作烹調食品用,果然節省了不少時間。可是近來時常感覺頭痛、疲倦等症狀,她懷疑可能是因為受到微波爐的影響。於是她每一次開動微波爐,就躲到隔壁房間去「避難」,等到時間到才回到廚房。過了一陣子,她的症狀似乎沒有改善。這是怎麼一回事?微波爐到底安全不安全呢?


 


案例二:阿輝從小刻苦耐勞,自麵包店學徒幹起,晚睡早起,漸漸闖出了自己的天空;目前已是一家糕餅店的老闆。為了因應日益增多客戶的需求,阿輝決定將傳統的電熱式烘焙機換成微波烘焙機,並且親自製胚及烘焙,生意如期越作越好。唯一美中不足的是,阿輝結婚二年多,卻一直都沒有懷孕的跡象。阿輝擔心是因為使用微波爐的原因所致,真的是如此嗎?


 


微波爐由於在使用上,較傳統的烹調方式來得節省大量時間,且沒有油煙、蒸汽的產生,所以在現今工商業時代,有越來越吃香的情形;不但在商業上廣泛應用於冷凍食品的回溫、麵食烘焙、食品乾燥,且在家庭內有漸漸取代傳統爐灶的趨勢。由於最近台幣升值,進口微波爐稍稍降價,連帶國產的微波爐價格也降低;國人使用微波爐者大大增加。可是,知道微波爐對身體有危害,而且知道小心使用微波爐的人並不多,所以本文將探討微波爐的可能危害與預防,以饗讀者。


 


微波爐的構造與微波特性


由於微波爐的應用日益廣泛,功能與型式也日益複雜,不過其基本構造與原理大同小異。微波爐之右上方有一磁電管,受到電流衝擊後就會產生微波振動;所以磁電管可說是微波發生源。此振波振動透過金屬管傳至扇葉形攪拌器,在透過攪拌器將微波均勻的散發至微波爐內金屬內壁上,不斷反射,直至食物將此波動吸收轉為熱能。


 


微波本身並不是游離輻射,所以不具有一般所說的放射性。微波正如同其他電磁波——如日光、雷射光、X光一樣,皆以光速直線前進,不同的是他們的波長(頻率)。微波波長介於數毫米至數米之間——介於較短的可見光與較長的無線電波之間。其頻率則介於三00百萬赫茲到三00十億赫茲之間,所以它同時具有較短波的反射現象與較長波的加熱效應。


 


傳統的烹飪方式是利用熱的傳導、輻射等原理來加熱,所以必需先將容器、介質加熱後,才可使食物加熱。微波加熱的方式和傳統由外而內的方式不同,微波是每秒數一次的電磁波震盪,形成一電磁場。因此將具極性物質(如食品中之水、脂肪、蛋白質)置於磁場中,分子會隨著磁場的振盪而來回碰撞,互相摩擦而產生熱。物質缺乏極性者如空氣、玻璃、陶瓷及一些塑膠製品對微波較不產生作用。所以每每食物已由生至熱、冷至熱時,包裝食品的容器(如玻璃或瓷器)本身溫度並沒有發生太大的改變。


 


在明白微波爐的加熱原理後,讓我們來看看到底它會產生何種危害?


 


微波爐對人體所可能產生的潛在危險


 


我們可以將微波爐所產生的危害細分為二類:


 


一、微波洩散所造成的人體危害:人體是由大部分的水、蛋白質、脂肪所構成,微波本身顯然對人體產生危害。


 


雖然微波對人體所造成確實的影響,現在尚未完全研究出來,但科學家目前大都同意會有以下的非累積性危害:


1)眼部的危害:眼睛部分水分極為豐富,極易受微波影響;加上眼球許多部分(如角膜、水晶體)之血流量極有限,散熱能力較差,所以一旦受到微波的侵襲,無法有效於短時間熱量驅散,而造成熱的殘留。長期暴露可能會有發生白內障的危險。


 


2)生殖器官的危害:主要是指男性的睪丸而言。男子睪丸若受微波之熱,容易溫度升高而傷害到精子的產生。所以使用微波爐時,要將它放置在妥當的地方,且避免鼠蹊部直接暴露於微波可能洩漏之處。如果微波爐久失維護,有洩漏可能時,那麼孕婦也不適合接近,以免可能影響胎兒。


 


3)皮膚與皮下組織:一般說來,微波所具的危害性與頻率高低成反比,頻率越高(波長越短),穿透力越弱,傷害層面通常越小。


 


雖然微波本身對人體會產生危害,但微波爐本身有害與否端視其是否會將微波逸散出微波爐,亦即微波爐本身構造是否密合?是否有可能洩漏微波之縫隙?


 


為了確保微波爐的密合,絕大部分爐門的設計是雙重鎖或聯鎖(inter-lock)裝置。當爐門沒有關緊,或無法緊閉時,微波發生器自動鎖定,無法開動。換句話說,若沒有同時關緊爐門,且開動微波爐,根本不會有微波產生。


 


縫隙的產生可能由於使用不當,或年久失修所致。縫隙大時,可用肉眼觀察得知;但可能因縫隙過小或爐內背景所致,所以無法以肉眼辨識得知。在英美先進國家有專門人員來負責檢驗微波爐,於爐門 五公分 處的任何一點所測知微波能量,不得超越每平方公分 五米 ‧瓦特,此標準遠低於已知會造成人體危害的最低劑量;目前有些商譽良好的公司,對於家電微波爐的標準更提升至不得超過每平方公分 一米 ‧瓦特的程度。在國內相關法令與專責機構未充分設置之前,消費者使用時,必需格外小心;要定期請維護廠商至家中檢查,看有無洩漏,通常家用微波爐一年至少一次,商用者每半年至少一次。


 


二、包裝容器不當:被加熱的物品中如含有金屬膜、金屬板之類,不但不能使裡面包裝物熱起來,如果有細長的金屬存在,則可能會發生火花。繪有金、銀絲線之碗碟,可能會由於接受磁波,發出火花使這部分掉下來。而飛散下來的金屬屑片會散在食物內,有被食入的可能。


 


微波爐烹調時,所使用的耐熱塑膠袋與保鮮膜應能耐熱至130°C以上,方不會使包裝物內成分流出或變質,而污染食品。含油脂較多的食品在微波加熱時,食品本身的溫度會高至160°C,已超過特製塑膠袋或保鮮膜的耐熱上限,其中的有害物質可能會流至食品,而導至食品本身的衛生堪慮。


 


使用微波爐應注意的要點:


 


1)平時應經常以熱水或清潔劑洗淨內部,不要殘留渣滓於門隙,而影響爐門的緊閉性。


 


2)不可用鋼絲或堅硬粗糙的物件(如金屬顆粒的菜瓜布)大力刮刷爐內,以免破壞微波爐的內壁;造成微波的不能充分反射或加大爐門縫隙。


 


3)爐門有破損時,應立即停止使用並請專門人員檢修。切忌送至一般補鍋店修理或自己動手修理。最好也不要自己購買檢驗器,自己隨便檢查微波爐之有無洩漏。


 


4)遵照使用手冊操作、保養機器。


 


5)爐內沒有食品時,勿開動電源。切忌空爐運轉;因為空爐運轉時,磁電管所發出的微波無處吸收;久了對爐的本身可能造成損害。


 


6)在爐門嵌合處不要鑲上任何物質。


 


7)在微波爐運轉時,千萬不要強行打開爐門。


 


8)不要購置尚未檢驗合格的二手微波爐。在國內尚未有專門檢驗微波爐之機構前,二手貨不買為宜。


 


9)切忌直立於微波爐前,將鼠蹊部暴露於微波可能散逸之處。眼睛不要太靠近注視微波爐。


 


10)假如你的微波爐是於1972年以前製造的,或不具有聯鎖裝置;當你在打開爐門前,一定要檢查微波爐是否已停止運作。


 


11)食物與容器中不可有金屬、金屬膜或金屬板的物質存在;包裝容器應慎選至少耐熱達130°C之物品;含油脂較多之食品應選擇玻璃、陶瓷等容器。


 


12)定期請專門人員檢修與服務。商業或工業用微波爐,以每半年檢修一次以上為宜,家庭中則以每年檢修一次以上為宜。


 


13)迄今尚未對微波魚於體所造成的危害完全了解之前,應該避免長期坐或站在微波爐旁持續工作。


 


結語與呼籲


微波爐的不安全性,絕大部分並非來自微波爐本身,而是來自於使用者本身。不安全的原因不外乎沒有作定期檢修,對微波爐的潛在危害一無所知,如何正確使用與保養微波爐的常識不夠了解,使用年限過長等等。整體而言,由於工業技術進步與儀器設計的精良,使用微波爐如能遵守正確使用要點,通常不會有安全上的問題。我們也同時呼籲微波爐供應商及政府:


 


1)供應商應對購買微波爐者免費給予每年至少一次的檢修服務;至少替消費者檢查看看是否有微波外洩。


 


2)商業上使用微波爐的商店(如統一商店),應至少每半年檢修一次;而且每次檢修均發給或貼上一張憑證,以保障沒有微波外洩,以保障使用者及到該店去的消費者之安全。


 


3)政府應儘速制訂完整的微波爐各種標準,包括外洩查驗之標準,且仿效美國某些州(如麻薩諸塞州),各大縣市衛生局有一專業技術人員,免費到家中為人民作微波外洩檢查,以保障人民之健康


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

                   http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005031707452



 

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叮噹鈴聲傳送歡樂的聖誕氣氛 


微笑聆聽 天使的禮讚歌頌 


美妙旋律 傳遞誠摯祝福 


願大家 在歡愉氛圍裡開啟心中夢想之鑰 


~ Merry Christmas and Happy New Year 


 


以下歌曲版權為原唱片公司所有


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Here Comes Santa Claus ~



 


Kenny G - Jingle Bells



 


Saulo Couto - Deck the Halls - Christmas Songs



 


Kenny G - Xmas Jazz (White Crhistmas)



 


The first Noel



 


Merry Christmas Cute Video (Jingle Bells Song)



 


 Kenny G - O Christmas Tree



 


Christmas With Disney ~



 


Kenny G - We Wish you a Merry Christmas



 


Kenny G - Ave Maria



 


 


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