台中市潭子區托育園地

通常，眼袋一旦形成，說明眼周肌膚已經相當鬆弛，代謝功能出現了問題。你除了一定要堅持使用眼霜、定期敷眼膜外還要堅持通過眼部按摩的方法，改善這種情況。

STEP4：將中指水準放於下眼框，由內向外點按，重複10次，對於去眼袋有很明顯的效果。

最後放鬆眼周，用食指、中指、無名指像彈鋼琴一樣，在眼周輕輕敲打，2分鐘即可
      

鼓勵的語氣

要孩子做到沒有過失，這是不可能的。當孩子做錯了事，不要一味地批評責備，而應幫助他在過失中總結教訓，累積經驗，鼓勵他再次獲得成功。如孩子第一次幫媽媽端飯碗失手掉到地上打破了。你不能責備他：「連個碗都端不穩，真是笨。」這樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應該用鼓勵的語氣：「不小心打破了碗，沒關係，以後先用手指試試燙不燙再去端。」這樣，既教給實踐的方法，又給了孩子再次嘗試的信心。

信任的語氣

孩子特別希望得到成人特別是父母的信任，所以對孩子說話時要表現出充分的信任。如孩子想學直排輪，你用信賴的語氣說：「只要努力學，認真學，一定能學會。」這無形中就給了孩子一份自信，並讓他明白，只有堅持才能獲得成功。切勿用的是挖苦的語氣，這會給孩子的自尊心帶來傷害，令他對自己的能力產生不自信。

尊重的語氣

當他提出自己不同的看法和要求時，應該用尊重的語氣。

從兩三歲起，孩子的自我意識就開始萌芽，隨著年齡的增長這種自我意識會愈發強烈。孩子有了自己的一些主見，說明孩子知道了自己的力量和能力。當他提出自己不同的看法和要求時，應該用尊重的語氣：「那你再玩一會兒，不過，玩完了，可一定要學英語。」孩子就樂於接受了。

商量的語氣

每個孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的語氣，讓他明白，他跟你是平等的，你是尊重他的。例如，你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一下，可以這麼說：「玩具亂丟，很不好的習慣，你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎？」千萬不要用命令的語氣，否則，孩子聽你責備，心裡就會產生反感，即使按你的要求去做，也是不開心的。

讚賞的語氣

每個孩子都有優點和表現慾望，發現孩子的優點並加以讚賞，會讓他更加樂於表現。孩子畫了一幅畫，也許畫得不是很好，可孩子作畫的熱情和認真就是最大的優點。當孩子把畫拿給你看時，不能輕描淡寫地應付幾句，這樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心。應該用讚賞的語氣肯定他的作品。孩子的表現慾望得到了滿足，有了快樂的情緒體驗，對畫畫就會更有興趣。

如下常見教養方式，與家長「期望」會背道而馳：

嘮叨式

很多孩子說，一聽爸爸媽媽嘮叨就煩。請想一想，夫妻之間老嘮叨你還煩呢。作丈夫的嘮叨妻子煩，作妻子的嘮叨丈夫煩。

嘮叨式是愚蠢的教養方式之一。家長們應該拋棄對孩子嘮叨式的管教。

數落式

嘮叨的同時就是數落。孩子在家裡總是不停地被數落：你怎麼不用功啊？你怎麼不做作業啊？你怎麼只知道玩啊？

數落比嘮叨更惡性了一點，因為數落常常帶有譴責性質。

將數落式徹底取消。就是這些錯誤方式在毒害孩子，破壞孩子的學習狀態，把孩子積極性的火苗撲滅了。

訓斥式

動不動就訓孩子，這也不好，那也不對。訓斥式管教會漸漸剝奪孩子自信與學習動力。

打罵式

打罵式的家長畢竟暫少數家庭，但對孩子的影響不容小視，許多社會問題家庭都源自於此。

達標式

規定孩子考試的平均成績必須達到多少分，名次要進入前幾名，上哪個重點中學，考哪所名星大學。這叫達標式。

一個積極上進的孩子會為自己制定目標的，家長將脫離孩子實際的高目標強加在孩子身上，孩子會很累，加重了孩子的精神負擔。

很多孩子考試前情緒非常緊張，為什麼，壓力太大。如果考試前不對孩子施加壓力，告訴孩子只要考出真實的成績就行，結果孩子可能考得更好，會好很多。面對好成績孩子自己倒可能還不滿意，覺得某幾處丟分太多，願意繼續努力。家長反而要安慰孩子。這才是好狀態。

你先給孩子制定了一個標準，使孩子心理特別緊張，擔心達不了標。當孩子不能達標時，你就來嘮叨式，訓斥式，效果肯定不好。達標式要取消。

催促式

不斷催促孩子，你該做作業了，你該複習了。

很多孩子說，我本來準備做作業了，父母一催我反而不想學了。

請做家長的體會體會，本來你想做點家事，想收拾一下屋子，想擦擦地，你的另一半在旁一直催促，你快收拾收拾屋子吧，快擦擦地吧。你可能就不願意做了。你本來主動要做的事情，本來還想得到別人欣賞的事情，別人一催，你反而不想做了。

是啊，在別人的催促下做，你還有什麼意思啊？小孩的心理其實和大人一樣。

愁眉苦臉式，處處為孩子操心，也叫操心式。

父親母親的面孔對孩子有最大的影響。

請大家想一想：你小時候父母對你的態度。父母要是對你不理解一下，呵斥你一下，父母苦著臉，或父母高興一下，對你有很大影響啊。可是你現在當了父母卻忘了這一點了嗎？？

一個乖巧的孩子回到家裡，面對的是一張數落的臉，一張嘮叨的臉，一張訓斥的臉，一張打罵的臉，一張愁眉苦臉的臉，一張催促的臉，孩子在家中從根本上失去了學習的樂趣。

所以，父母的這張臉有時候決定了一切。

資料來自 大眾論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

排氣消水腫的薏米水
材料：薏米一小碗、水、冰糖
作法：
1.將薏米泡水約30～60分鐘，使其軟化。
2.取2～3人份大小的鍋，將泡好的薏米倒入，並加入三分之二滿的水。
3.開始燉煮約30分鐘。
4.加入冰糖攪拌後飲用。
由於我們最主要就是要喝它的水，所以，千萬別將水煮乾，這可是對氣腫相當好的一種天然飲料，而且，真的很好喝喔。
而且，薏米水除了可幫助排氣消水腫之外，薏米本身也有些許防止黑色素沉澱的功能，具有美白的效果。可說是一舉兩得哩！不過，薏米本身屬涼性，因此最佳飲用時期是在夏天，女生在生理期時，記得也要盡量避免食用。

溫和又去水腫的紅豆水
你一定會想問，如果體質偏涼性的人怎麼辦呢？在這裡我也提供一種適合各種體質的人引用的飲品，做法也一樣簡單，跟著以下的步驟做就對了。
材料：紅豆一碗、水兩碗。
作法：
1.將一碗紅豆和兩碗水，一併倒入鍋內煮。
2.約煮3～5分鐘後，熄火。
3.待溫度稍為冷卻後，即可飲用。
紅豆雖屬偏熱性的食物，但紅豆水很溫和，適合各種體質的人來飲用，它最大的功效即是去水腫，喝完後約15～20分鐘後便隱約可以感覺到它的效果，真的可說是經濟實惠、簡單又方便的去水腫小秘方喔！

淋巴引流在家也可以自己做喔！
若你沒有很多的預算及時間常去Salon做淋巴引流的話，也可以自己在家利用一些簡便的方法來疏通身體各部位的淋巴結。

◎競走。他不但是個很好的運動之餘，還可幫助刺激鼠蹊部和腋下的淋巴結，也可達到相當於淋巴按摩一樣的效果。

◎刺激淋巴結。在洗澡時用蓮蓬頭的水注來刺激肩頸、鎖骨、腋下、鼠蹊、膝蓋後方、腳踝四周的淋巴結，這一樣也是可以按摩刺激到你的淋巴，不過千萬記得，水溫不要太高，水壓也不要太過，這樣才會達到事半功倍的效果。

小計謀1

每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛生。鼻腔經過這樣的每日一練，漸漸習慣了低溫，再有冷空氣入侵，也就見怪不怪，不會動不動就感冒了。

小計謀2

在洗漱室抬眼就能看見的地方掛上一幅賞心悅目的風景畫，每天刷牙前先想像一下自己就在那畫裡面。大回報：也許你正站在白雲繚繞的山頂向下俯視，也許你正坐在一家時髦的露天咖啡館裡喝咖啡，身邊還有一位英俊的男士。讓自己冥想幾分鐘，體內壓力荷爾蒙的水準頓時會下降很多。

小計謀3

在頭腦中醞釀一句能對你產生積極和強烈共鳴的名言警句，每天出發上班前，在頭腦中將這句話重播5分鐘。大回報：這會使你的心緒更積極向上，以更好的熱情投入到工作中。

小計謀4

塞車時，別光顧著抱怨交通的糟糕狀況，來進行呼吸放鬆吧。集中丹田(小腹)位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼氣，再以鼻吸氣，默數4下，閉氣7下，再用口呼氣，帶出“咻”聲，默數8下。大回報：只要你堅持經常偷閒片刻做這樣的呼吸運動，就會發現你浮躁的心靈平靜了，如果你失眠，肯定失眠的症狀也會得到改善。

小計謀5

如果你坐公共汽車上班，當別人看報紙時，不要錯過做骨盆肌運動的機會。將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重複著一縮一放的頻率。你放心，你的舉動絕不會有人察覺。大回報：骨盆越好說明你的陰道越緊，每天堅持做5分鐘這樣的運動，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，做愛時會有“握緊”的感覺，同時還能防止老年性尿失禁。

小計謀6

不要擠在狹窄憋氣的電梯裡，爬樓梯吧！大回報：每爬1分鐘樓梯，你就會消耗6卡路里熱量，即使你只住在4層樓上，一星期也至少能消耗120卡路里熱量，1年就是5520卡路里，相當於你一年能少長1公斤脂肪呢。

小計謀7

到了辦公室，深呼吸一下後，用手指尖順著頭髮的方向用力在頭部迴圈梳理一下頭髮。大回報：梳理頭皮可清除你頭部的緊張感，讓頭腦有清醒感，更好地投入工作。

小計謀8

如果辦公室外陽光明媚，偷閒走出辦公室沐浴15分鐘的陽光。大回報：紫外線不僅是非常好的消毒工具，還可以增強你對鈣的吸收，你所需要的維生素D也會輕而易舉地得到。

小計謀9

午間工休如果不能打盹，就抹點薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回報：薄荷膏的味道能讓你恢復精神氣爽，只要聞上幾秒鐘，鼻子就會將嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦，你的精神會頓時為之一振。嚼口香糖也有同樣的作用，嗅覺和味覺都會感受到刺激，將此傳遞到大腦，同樣會給你帶來興奮作用。

小計謀10

工作一陣後，記得用力聳雙肩，儘量貼近雙耳，夾緊兩臂，然後放鬆，這一動作可重複10次。大回報：通過使頸、背發力，刺激血液迴圈從而達到放鬆頸背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。

小計謀11

將你包裡的零食薯片一股腦倒入垃圾筒，換上香蕉吧。大回報：下午三四點是你一天中最乏力的時候，不妨吃根香蕉補充點能量。維生素B6可説明人體產生多巴胺、正腎上腺素這些振奮精神的神經傳導物質，而香蕉正是維生素B6的最佳來源。吃薯片這樣的零食不僅讓你更乏力，而且讓你每天至少多攝入155卡路里熱量，相當於11克脂肪。

小計謀12

邊看電視邊幹刷皮膚，使用一把幹的鬃毛刷或一個絲瓜絡，在腿上、手上進行輕輕磨擦，可刷至表皮呈粉紅色。大回報：通過按摩皮膚，使表層老皮脫落，加快血液迴圈，刺激你的神經，活躍你的思維。

小計謀13

將一點檸檬和一點鹽混和輕拍在臉上五到十分鐘後，然後洗掉。大回報：在外奔波了一天，沾了不少細菌，而檸檬具有收縮作用和抗菌作用，是極好的清潔劑，它含有豐富的維生素B3，有助於預防細菌生長，並對痤瘡有很好的治療作用。

小計謀14

洗臉時，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，做20次；然後用冷水重複以上作法20次。大回報：如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部迴圈。

小計謀15

淺飲小酌，幹嗎不垂青葡萄酒呢？大回報：葡萄酒裡含有強心劑，可有效防止心臟病。

小計謀16

晚上回到家裡，腰酸背痛得不行，趕快用一個紙杯盛滿水，在冰箱裡凝成冰，再沿杯口剪下約3-4寸，在痛處來回擦拭10分鐘。大回報：可讓你的痛楚腫脹減退消除。

小計謀17

關上電視，比你習慣的時間早1小時睡覺吧！大回報：多一些睡眠會使你獲得更多健康的免疫力，防止流行性感冒和類似頭痛的神經性病症。

小計謀18

每天晚上睡覺前，堅持用牙線清理一下牙齒。大回報：這樣可使你患牙齦病的概率降低85%。

小計謀19

睡前沖熱冷水交替浴，每次淋浴維持約30秒，最後一次是冷水。大回報：這樣可令你繃緊了一天的神經鬆弛，讓你晚上不至於輾轉難眠。

小計謀20

浴後將削去皮的生土豆打碎，用乾淨的沙布包起來，敷在眼睛上，把雙腿擱平，休息15分鐘。大回報：可以消除眼睛浮腫和黑眼圈。

小計謀21

睡覺前伸個懶腰。大回報：一個緩慢的、舒適的懶腰對於即將上床休息的人來說是再好不過了，因為它鬆散，可以説明你放鬆緊張的神經。

小計謀22

週末或假日散步于樹林裡，將食指、中指、無名指併攏于肚臍下方，做深呼吸，同時輕輕按下肚子——這是恢復元氣、使人興奮的主要區域，這一動作可重複15次。大回報：近年來，世界上許多國家利用森林中特有的陰離子來調節人體機能，治療疾病。森林是一個氧氣加工廠，每公頃森林能吸收1噸的二氧化碳，產生0.37噸氧氣。森林更是一個天然的吸塵器，它對粉塵、灰塵有著良好的吸收和過濾作用，對治療咽炎、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病十分有益。

小計謀23

冥思苦想半天不知道週末做點啥，給你個建議，釣魚去吧！大回報：釣魚是一項有趣的戶外活動，不僅讓你一小時消耗100-200卡路里的熱量，還能讓魚成為你健康飲食的最佳營養品，即使是富含脂肪的魚其脂肪量也少於瘦肉。

小計謀24

??應該有意地培養自己種植的習慣。大回報：自種的蔬菜，包括胡蘿蔔、番茄、青椒、紅椒，要比在商店裡買實惠得多，而且園藝勞動一小時能幫你消耗150-250卡路里的熱量。

小計謀25

如果可能，假日裡去海邊或山頂上看看日出。大回報：也許工作和婚姻都讓你有所懈怠，不妨去看看日出，當你看到噴薄欲出的朝陽，你就會有一種重新獲得新生命的感覺，也就有了新鮮的活力。

　　　

　　　

　　　

　　　　

　

　

　

　

　

　

 

 

 

 

 

 

 

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好媽媽如何判斷寶寶的營養狀況

隨著人們生活水準的提高，人們越來越重視寶寶的營養情況，既要預防營養不良，又要防止肥胖，新媽們看著寶寶，總是心理沒底，好像瘦了一點，好像胖了一點?常常將寶寶與其他寶寶做對比，不自覺地增加減少寶寶的飲食分量。

1.體重

體重是反映兒童生長于營養狀況的靈敏指標，它反映兒童的營養狀況，尤其是近期的營養狀況。兒童正常的體重可用下列公式估算:

1-6 個月：出生體重(kg)﹢ 月齡×0.7(kg)7-12 個月： 6+ 月齡×0.25(kg)1-6 歲： 年齡×2+8(kg)7-12 歲：( 年齡×7-5)/ 2(kg)注意： 體重減輕或升高超過10%，開始要注意監測，而超過20% 則為異常，需要專業人士判斷。

2.身高

身高反映的是生長期的營養狀況，它受遺傳、環境和種族的影響較為明顯 。

一般情況下： 出生時為50cm 左右1 歲時為75cm 左右2 歲時為85cm 左右2-12 歲： 年齡×6+77(cm)注意： 原則上變化超過10% 為異常，但由於現在寶寶營養充足，有部分健康寶寶的身高也可能超過原則上的10%，需配合其他判斷標準一起判斷。

3.考普氏(Kaup)指數

考普氏指數是用身長和體重來判斷的一種方法，考普氏指數僅適用於3 個月～ 3 歲嬰兒。

具體公式為： Kaup= 體重(kg)÷ 身長2(cm)×10。

注意： 指數> 22 為肥胖;5~19 正常;10~13 為營養不良。

4.腹部皮下脂肪厚度

皮下脂肪厚度，是體現寶寶營養狀況的一個重要判斷指標。

當寶寶營養不良時，皮下脂肪會變薄。如果寶寶面部消瘦時，通常問題已經較為嚴重，通常消減的順序先是腹部，然後是軀幹、小胳膊和小腿，最後是面部。在腹部臍旁乳線上，以拇指和食指相距3 釐米與皮膚表面垂直成90 度角，將皮膚層捏起，然後量其上緣厚度。

正常：1cm 以上。

輕度營養不良為 0.4~ 0.8c m ;中度營養不良為0.4cm 以下;重度營養不良患兒皮下脂肪幾乎完全消失。

5.外貌

觀察寶寶皮膚的色澤、光潔度、紋理、濕潤度、彈性等。如果寶寶的頭髮濃密有光澤; 小臉白裏透紅，皮膚細膩彈性好，口唇與眼皮的內面和指甲是淡紅色，這些都說明寶寶營養狀況好。

6.精神狀態　　

寶寶吃得香、睡得香不易醒、醒後精神好、活潑不纏人，則說明寶寶的營養狀況夠，在營養不良較重時可出現精神萎靡、反應差、嗜睡。

濕衣漂白那一招~日曬跟風乾是不一樣的，要完整曝曬在太陽下才有用

用很簡單的方式就可以清潔我們的家
用保鮮膜清洗廚房窗戶

用保鮮膜清洗廚房窗戶，快又有效因為油煙的關係，
廚房的窗戶總是油膩膩的，要把它們清乾淨，
可不是一件容易的事。

別發愁，只要幾張保鮮膜， 清理廚房的窗戶，
就不再是那麼令人頭痛的問題了！

我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑，接著蓋上一層保鮮膜。

10~15 分鐘之後，把保鮮膜撕掉，
再用乾抹布將窗戶擦拭一遍，

輕輕鬆鬆，原本油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮，跟新的一樣喔！
試試看吧！
  
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清洗瓦斯爐妙招，回去馬上試試看喔！

清洗瓦斯爐妙招( 告訴媽媽哦 )
清洗瓦斯爐　　　載自中國時報

我發誓，這是一個我的親身體驗，
在使用後真的覺得 ……太…… 太……神奇了。

相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！
是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來，
所以除非你很勤快，每天煮完飯還會記得要擦拭，
否則日積月累……漸漸地 ……
瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢，
每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布，
還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨，對吧？

尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年，又久久才清理一次，
那當你要清理 ? ?就是惡夢的開始囉！

記得從媽媽身體較不好後，
我們家廚房的整理清潔工作就落在我身上了，
每次都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天，
把我累死了也無法完全將它們根除。

但是……這一次……一切都不一樣了！

只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可，

再加上
乾的菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，

用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，

如果很久沒刷還是要一點點小力啦！

不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的，
瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。
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如何清洗羊毛衣物

對付一洗就縮，且容易變形的毛衣…
你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢？

很簡單...~用洗髮精洗！步驟如下:

1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物.
  讓它整個浸泡在水中...

2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20分鐘)

3.將衣服離水，以手洗方式清洗......

4.放入洗衣網中，置入洗衣機脫水.......
  (這個步驟可以和其它衣物一起處理)

5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...)

怎樣？很簡單吧！！！ ... ^ ^

以往，面對羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式來處理。
但是一到了換季的時候…那一筆巨額的洗衣費用，
往往讓我笑不出來...

那天…在電車上碰巧遇著了兩位媽媽正在分享生活經驗...
就給它偷偷學起來了...覺得挺受用的！

連我這家事白癡都覺得易如反掌(亂有成就感的說)^ ^
當然…如果是大型衣物西裝、大衣、外套...
我建議還是別省那些錢，送洗衣店處理吧！！

溼衣服日曬法 去黃漬

看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文，
我想起艾比的老公大海是德國人，非常重視環保。
當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，
棉質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。
結果大海教了她一招，不用任何漂白水，
就讓衣服再度變得白皙亮麗。

找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，
然後用水管把衣服澆濕，
但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。
持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。
這是利用太陽光跟水產生的臭氧，讓衣服自然漂白。

寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的，
雖然我家沒有草地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。
那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後，
沒有脫水也不擰乾，整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。
結果到了下午一看，果然一塊塊搓揉不掉的黃漬，完完全全不見了。
你要試試看嗎？
記得要挑一個大太陽的日子，而且衣服要濕不要脫水喔！
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清洗切菜板有一套

你知道嗎？處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！

一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果，但事實上並不然。
由於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗，
反而會讓蛋白質凝固，因此產生腥味。

正確的方式應該要用鹽巴刷洗，
然後再用冷水沖乾淨，
最後在放在陽光下曝曬，
這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔！
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家中的馬桶不通怎麼辦？

一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。

其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，
是用一盆大約 一公斤 重的碎冰塊倒進馬桶，
再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力，
任何阻塞雜物即可一沖而下，又不會造成污染。

今天要跟大家介紹一個親子網站:Kaboose

這個網站提供許多親子間可以互動的各式手工藝.食譜....等

首頁最上層綠色的捷徑列裡.每個分類都是寶藏.記得都要給他點點看

還有在首頁的右上角會有影片教學

每段影片開始會有段小廣告.請耐心等待~~

今天特別先帶大家去看看*萬聖節*的專題

進入萬聖節專頁之後.請看左邊的捷徑列:(連結如下)

最新萬聖節手藝:New Halloween Crafts

萬聖節創意服裝: Homemade Halloween Costumes

萬聖節列印下載區:Halloween Printables

南瓜雕刻藝術相簿: GALLERY: Pumpkin Crafts

雕刻南瓜範例:GALLERY: How to Carve a Pumpkin

秋天手藝:GALLERY: Fall Crafts

秋日手藝:More Ideas for Fall

小朋友手藝:Kids' Craft Finder

免費下載列印區:Free Printables

相信光光這一個小專題就已經讓我們看得眼花撩亂了

所以.趕快把這個網站加到*我的最愛*裡吧~

有空的時候都要去挖挖寶囉~~~

之前PO了兩篇文章:手工書的製作影音教學(一)&手工書的製作影音教學(二).內容是介紹如何修護破損的書本

今天跟大家介紹是自己以紙張來製作一本硬皮手工的筆記本

影片是從Youtube裡的Baronessnz所提供的

*Your Very Own Hard Cover Journal Step 1 手工筆記本製作(一)

首先準備你要製作手工筆記本的紙張.大小隨你意.

拿出四張紙對折.重複動作總共要做八次.

若是沒有完全對摺好.用剪刀修剪一下多出來的紙

每四組各取出一張另成一組.再把對折線折死

找一張與筆記本相同長度的紙張對折

定出上下端的洞記號之後.再定出中間六個洞.總共有八個洞的記號

將這張作了記號的紙放在電話簿中.以尖銳物(鑽子)打洞

再把你折好的空白筆記本.每組都按照洞的記號也用鑽子戳出洞來

*Your Very Own Hardcover Journal- Step 2 手工筆記本製作(二)

開始來縫製筆記本

準備長針與線.另外還要準備三片布片

拿出一組筆記本紙張出來.用針穿過頂端第一個洞.要預留線頭

接著以一上一下的方式穿線.當線有留在書脊的位置時.把布片夾住

繼續縫第二組.兩組之間的頂端要互相穿線並且打結固定

若是線不夠.請按照影片中的方法接線

所有的紙張組通通縫好之後.線尾與預留的線頭打結固定.把多餘的線頭通通剪掉

*Your Very Own Hardcover Journal Step 2b 手工筆記本製作(二B)

在書脊的部位塗上白膠.再用重物壓緊書本

再用紙張黏貼在書脊的部位.之後再黏貼一片薄紗布

書脊兩端的強化裝置請看影片示範

*Your Very Own Hardcover Journal Step 3 手工筆記本製作(三)

準備兩張厚紙板當面版.貼在書皮適當位置

書脊的位置加上一塊厚紙板加強強度

裁去四週多餘的書皮.四個角落裁去三角形

把書皮往內摺.黏住固定

*Your Very Own Hardcover Journal Step 4 手工筆記本製作(四)

黏貼書皮與書內頁中的夾層紙