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1．一開始就要跟寶貝解釋清楚
剛剛要求寶貝獨睡時，寶貝通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我 了，不要我了。因此，父母一開始就要跟寶貝解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。
剛剛要求寶貝獨睡時，寶貝通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我 了，不要我了。因此，父母一開始就要跟寶貝解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。
2．佈置一個寶貝喜歡的睡眠環境
父母可以發揮寶貝的主動性和想像力，和寶貝一起佈置他的小房 間或者小床舖，要盡可能地滿足寶貝的願望。這樣，寶貝會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了寶貝獨立的需要， 同時又為寶貝創造了單獨睡眠的環境。
父母可以發揮寶貝的主動性和想像力，和寶貝一起佈置他的小房 間或者小床舖，要盡可能地滿足寶貝的願望。這樣，寶貝會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了寶貝獨立的需要， 同時又為寶貝創造了單獨睡眠的環境。
3．讓寶貝在睡前保持愉快心情
父母與寶貝分床睡時，要給寶貝創造好心情，尤其在晚上入睡前， 可以給寶貝講點小笑話或故事；可以給他放段舒緩的音樂，讓他心情放鬆；也可以和寶貝一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
父母與寶貝分床睡時，要給寶貝創造好心情，尤其在晚上入睡前， 可以給寶貝講點小笑話或故事；可以給他放段舒緩的音樂，讓他心情放鬆；也可以和寶貝一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
4．用規律的作息增強寶貝安全感
如果在佈置好了安全的環境、講了很多故事、與寶貝做了多次 獨睡的抗爭之後，還是不能妥善解決這個問題。這時，父母也許需要從寶貝的安全感上去找找原因。寶貝之所以不願意一個人睡，主要還是心理因素在作怪。他總是 感覺不安全，所以才想依靠在父母身邊。
增強寶貝的安全感，建立起規律的作息非常重要，這有助於寶貝日後發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。 當然，規律的生活作息並非一成不變，只要讓寶貝的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶貝感覺安心、愉快，而這正是為寶貝建立安全感的關鍵。（設計 一下）
如果在佈置好了安全的環境、講了很多故事、與寶貝做了多次 獨睡的抗爭之後，還是不能妥善解決這個問題。這時，父母也許需要從寶貝的安全感上去找找原因。寶貝之所以不願意一個人睡，主要還是心理因素在作怪。他總是 感覺不安全，所以才想依靠在父母身邊。
增強寶貝的安全感，建立起規律的作息非常重要，這有助於寶貝日後發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。 當然，規律的生活作息並非一成不變，只要讓寶貝的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶貝感覺安心、愉快，而這正是為寶貝建立安全感的關鍵。（設計 一下）
5．給寶貝找個替代物
如果寶貝需要，可以給他找一個替代物。比如，讓他抱著媽咪的枕頭或者抱 著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，寶貝適應了一個人獨睡時，父母就可撤掉替代物，但切不可操之過急。
如果寶貝需要，可以給他找一個替代物。比如，讓他抱著媽咪的枕頭或者抱 著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，寶貝適應了一個人獨睡時，父母就可撤掉替代物，但切不可操之過急。
6．打開房門保持與寶貝的交流空間
如果寶貝開始獨睡時感到害怕，父母不妨打開他房間的門，也 打開自己的房門，讓兩個小空間連接起來。這樣，寶貝會感到還是和父母在一個房間裏睡覺，只不過不是在一張床上。
如果寶貝開始獨睡時感到害怕，父母不妨打開他房間的門，也 打開自己的房門，讓兩個小空間連接起來。這樣，寶貝會感到還是和父母在一個房間裏睡覺，只不過不是在一張床上。
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