嬰幼兒的肺功能很弱，中醫講“肺常不足”，需要好好養護。 同時，五臟的許多經脈都集中在後背上，一定要避免孩子背部受寒。 而肚子是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃，可防止感冒。
對嬰幼兒來說，保護後背和腹部最好的方法，就是貼身穿上薄棉小背心。 脾胃虛的孩子，晚上睡覺也不要脫。 這樣，就能24小時保持溫暖了。
食：朝朝鹽水、晚晚蜜湯。 燥已成為今冬的主要致病因素。 肺主氣、司呼吸，稍有疏忽，就容易被燥“襲擊”，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等病症。 我國古代醫學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”因為喝白開水，水分易流失，若在白開水中加入少許食鹽，水分就不那麼容易流失了。 蜂蜜清熱生津、養陰潤肺。 因此，冬天可以讓孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。 同時，冬季要隨時給孩子補充水分，這樣有助於防止感冒。
衣：小背心24小時不離身。 雖然都說“要想小兒安，三分飢和寒”，但是，孩子的身體上有兩個地方一定要保持溫暖，一個是背部，一個是腹部。 嬰幼兒的肺功能很弱，中醫講“肺常不足”，需要好好養護。 同時，五臟的許多經脈都集中在後背上，一定要避免孩子背部受寒。 而肚子是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃，可防止感冒。
住：通風、保暖、睡眠充足。 越到冬季，居室越要注意通風的問題，特別是孩子的臥室。 如果擔心晚上開窗戶孩子易受風著涼，就一定要保證在白天開一會兒，讓室內充分通風。 另外，香煙的煙霧也是呼吸道疾病發生的主要誘因，不要當著孩子麵抽煙。 保證室內濕度也很關鍵，孩子的房間一定要有濕度計和加濕器，將冬季的濕度控制在40%~50%。 此外，每晚孩子睡足9~11個小時，也能保證機體有較強的免疫力。
行：天天要有戶外活動。 不要因為天氣寒冷，就總讓孩子待在家裡，一定要保證每天都讓孩子出去進行戶外活動。 因為，在寒冷的空氣中走一走，跑一跑，有利於改善孩子的心肺功能，增強體質。 這不但是在進行新鮮的“空氣浴”，還能增強機體對多變氣候的適應能力和抵抗力。 但要注意，戶外活動要動靜適宜，不要過度疲勞。 而且要避免到人群擁擠、環境嘈雜的地方去。
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