台中市潭子區托育園地

適當的按摩可以延緩肌肉鬆弛

　　肌膚隨著年齡的增大而逐漸失去彈性，適當的按摩則會有效地增強肌膚的彈性，延緩肌膚衰老，下面介紹一下按摩肌膚時的手勢。(文/紫丁香)

按摩的關鍵是用勾形指

　　按摩小貼士：

　　把食指或者中指的第一關節和第二關節彎曲90度，主要是用彎曲的第二關節來按摩肌膚，給肌膚雖然有些疼痛但是很舒服的適當力度。

肌膚抗鬆弛按摩STEP1

　　簡單地說，只要3步：

　　步驟1、兩隻手都準備好正確的姿勢，拇指固定在耳朵根處，兩手的食指由內而外按摩下巴的底部3次。

肌膚抗鬆弛按摩STEP2

　　步驟2、同樣的姿勢由內而外按摩下巴的上部3遍。這樣的效果是塑造清晰的臉型。

肌膚抗鬆弛按摩STEP3

　　步驟3、手的姿勢不變，將拇指固定在太陽穴，食指由內而外按摩臉頰3次。這樣做的效果是緊實臉部肌膚，使嘴角更加流暢。

肌膚抗鬆弛按摩STEP4

　　如果時間充足，想深入按摩，則需要增加以下5個步驟啦！長期每天堅持，肌膚鬆弛就會和你說Bye-Bye啦！

　　步驟4、拇指仍固定在太陽穴位置，用食指由內而外按摩眼睛下面的肌膚，重複3次。

肌膚抗鬆弛按摩STEP5

　　步驟5、拇指仍然固定在太陽穴，用食指由內而外按摩額頭3次。

肌膚抗鬆弛按摩STEP6

　　步驟6、用兩手的拇指和食指夾起臉頰的肌肉，用食指固定，拇指有節奏地向上堆積起肌肉然後再鬆開，重複5次。

肌膚抗鬆弛按摩STEP7

　　步驟7、把手握成拳頭，拇指藏在手心裏。用拳頭在耳朵下麵的臉頰處來回按摩整個臉頰。

肌膚抗鬆弛按摩STEP8

　　步驟8、用兩手手指按照下巴、臉頰、額頭的順序分別向上按摩，提升臉部肌肉。