孩子赤腳玩耍有助足弓發育 .－台中市潭子區托育園地

家長常有這些想法：「學走路時，要穿鞋嗎？還是有那一種鞋子會對孩子走路，或以後腿型發育有幫助？」其實孩子在家裡活動時，都不需要穿鞋，現代很多家長或長輩過度保護孩子，即使孩子還不會走路，就給孩子訂製手工鞋或買了很漂亮的蕾絲鞋，其實多讓孩子赤腳的在安全的地面玩耍，可以促進孩子足弓的發育及加強足踝力量。

孩子是從不斷的刺激、反射來學習走路，不要過度保護孩子，我常在公園裡看到很多父母將孩子抱在懷裡，不讓他們探索走路，怕弄髒，怕受傷，甚至還要抱著孩子一起從很窄的溜滑梯上溜下來，我的孩子在還未走路前，就躍躍欲試想從溜滑梯的滑道爬上去，再溜下來，他試過了，也安全成功，他得意的笑在我腦海中留下難以抹滅的影像。

至於美觀的鞋子，多是滿足父母的品味，選鞋子，只要孩子覺得舒適即可，勿選鞋底過硬或材質過硬的鞋子。而在家裡學習走路階段，是不需要穿鞋子，印度曾有研究發現，從小不穿鞋的人足部比從小穿鞋的人更健康，扁平足發生率較低，有研究認為穿正式鞋子（包著腳趾）比穿拖鞋、涼鞋更容易有扁平足，所以幼兒在家裡最好盡量打赤腳，有些家長還會讓孩子穿著高跟鞋或人字托，只要不是成天穿著，對足部的影響有限，但是過於時尚的鞋子對正在發育的孩子來說，是不利他們的足部發育。

有位醫學中心的骨科主任告訴我：「門診中有一半的孩童都是為了扁平足、內八字、外八字、ｘ型腿……等非疾病來求診，如果引導病人去穿矯正鞋，也不失為節省看病時間的好方法！」但他說，其實這些問題大多是正常，孩子剛學走路時的外八，大多是胎內姿勢造成，造成髖部的外旋肌肉過緊，看起來走路外八，有些人只有單側外八，走路一拐一拐，更叫父母擔心，還好這種情形在開始走路後三至四個月就好了，但有少數的先天性骨骼發育不良導致先天髖關節脫臼，外八狀況一直沒有改善，也必須小心鑑別，不能一概而論。（註一）

關於孩子鞋子的選擇，家長常被很多資訊淹沒，百貨公司專櫃及醫院的販售部都有矯正鞋專櫃，很多家長心中疑問：「我是否要買這種一雙要幾千元的矯正鞋？孩子的足部才會發育的健康、好看。」

註一：

其實小孩子剛開始走路時，大都是偏內八，如果有外旋肌過緊的情況，則會呈現外八字。內八字、外八字、O型腿、X型腿等現象，與使用揹帶，或太早走路皆無相關。除非有骨骼、內分泌或新陳代謝等疾病，否則這些情況不需要治療，都會隨著長大而自行改善。為何小孩子會有這些暫時的現象，原因不明。一般而言，O型腿約一歲前出現，走路時若合併內八字腳，O型腿看起來就會更明顯，但慢慢會自行改善，至二歲半、三歲期間就不明顯了，除非有罕見的生長板疾病，O型腿才會越來越彎曲變形。X型腿約在三歲時出現，站立時若要求小孩的兩側腳踝靠攏，膝蓋就會一前一後，看起來好像有長短腳，這種情一樣慢慢會自行改善，約至六、七歲時就不明顯。