台中市潭子區托育園地

      1、摸摸口袋，竟然發現裏面有錢。

      2、成功趕上將要出發的汽車或火車。

      3、別人為你按著電梯門的“開”鍵，等你進來。

      4、電話響了，你拿起聽筒發現正是剛才在想的人。

      5、請別人為你撓背，他一下子撓到了最癢的部位。

      6、突然想起小時候最好的朋友的電話號碼。

      7、你打算買的東西降價了。

      8、乾淨俐落地撕下有黏性的價格標籤。

      9、衣服上弄了污漬，但輕鬆洗掉了。

      10、把手指上的刺挑出來了。

      11、傾聽烤肉在烤架上發出“噝噝”的聲音。

      12、一下子將廢物扔進了垃圾箱，太准了。

      13、想著今天是星期三，其實是星期五。

      14、和朋友一起聊明星八卦。

      15、把最後一塊圖案放進拼圖裏。

      16、從洗衣機裏取出的兩隻襪子剛好是一雙。

      17、完美地磕開一個雞蛋。

      18、收到一封信，地址是手寫的。

      19、清空電腦的回收站。

      20、終於解開一個死結。

      21、換了張乾淨的新床單。

      22、坐飛機時，一大排座位就你一個人。

      23、炎熱天氣喝下一杯冰水。

      24、下雪後，第一個踩出腳印。

      25、吃媽媽做的炒雞蛋。

      26、開了半天車，一路都是綠燈。

      27、需要擁抱的時候，得到一個溫暖的擁抱。

      28、排隊時，你所在的隊伍最快了。

      29、廣告時間換了頻道，返回來的時候節目恰好開始。

      30、發現明年生日那天是星期六或星期天。

*****小曹格格分享*****

人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情......窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼雲煙。記得在一本書裏，我看到這樣的一個故事，看後很受啟發。

一位教師給學生上課 時拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在讚美這個咖啡杯的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，這時學生中不斷發出惋惜聲。

教師指著咖啡杯的碎片說：「你們一定對這個杯子感到惋惜，可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這個破碎的咖啡杯。」

這是一堂成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。

天有不測風雲，人有旦夕禍福。人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。

這個世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事卻無法抗拒的。

如親人的亡故和各種自然災害，即已成事實，你該如何？

只能接受它、適應它。否則，憂鬱、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，而是讓無法抗拒的事實改變了你。

很多人問我：「為什麼總感覺到你是快樂的？」

其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？

這個時候，我會把自己陷入短暫閉塞的空間，戴上耳機與天籟之音相吻；會打開音箱，與歌手一起癡醉；會衝一個熱水澡，卸去心靈的疲憊；也會準備一頓豐盛的晚餐，約上幾個朋友大吃一頓；也會來到空曠的田野發自肺腑的吶喊，把積壓的委屈趁機發洩出來，或者是寫點東西，把一些憤懣體現在字裏行間。這樣做了，心裏會輕鬆很多，再睡個好覺，等天亮時一切都會變的嶄新。

在當今這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變態度是必不可少的。懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。

有一句說得好，「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」

因此人生最重要的就是有一個健康的身體，健康的身體靠什麼來獲得？那就必須有一個快樂的心情，所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度。

口唇炎在冬天還算是滿常見的一種皮膚病。它本質上是一種刺激性的接觸性皮膚炎，主要的原因就是因為天氣冷，嘴唇乾燥，為了保持滋潤，舌頭就反覆地舔嘴唇，周遭的皮膚因不斷地受到刺激，因此產生了皮膚發炎。

嘴唇的皮膚構造很脆弱，而且沒有分泌潤滑物質的腺體，所以無法像身體肌膚一樣保住適當的油脂成份。當天氣開始轉涼變乾燥，嘴唇常是第一個出現乾裂、脫皮的地方。

一旦覺得乾、痛，最好不要用舌頭舔嘴唇。因為嘴唇只會越舔越乾，甚至產生紅腫乾裂的口唇炎。如果有上妝習慣，當嘴唇外觀已經有乾裂現象，應該暫時停止擦口紅，只要塗抹護唇膏。

同時不要吃刺激性食物，讓嘴唇有機會自我修復。若已嚴重到唇炎，就應該去看皮膚科。

若有使用持久型口紅，因為較容易使嘴唇乾裂，可於上口紅前可先用護唇膏打底。而且每天一定要喝至少二公升的水，可提供足以滋潤肌膚及嘴唇的水分。

使用護唇膏要正確

對付嘴唇乾裂，護唇膏是很多人的“隨身武器”，雖不能說護唇膏的作用是萬能的，但它含有的主要成分的確是針對唇部皮膚的特殊需要，能夠為雙唇鎖住水分提供屏障。

但護唇膏一天抹上十來次而過度頻繁使用，就好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”，會阻礙其正常代謝，容易引起嘴唇表皮細胞剝脫，使口唇黏膜更感乾燥、不適。同時口唇黏膜抵禦外界環境的能力也會下降，更容易發生各種口唇疾病。

使用護唇膏，每天在2〜3次為宜，儘量不要超過3次。一般護唇膏的滋潤時間都在4個小時左右，每天保持這樣的使用次數就可以達到很好的效果。

選擇護唇膏時，為了減少刺激，選擇添加成分較少，功能越簡單的越好。一些護唇膏添加了色素成分，容易導致接觸性唇炎，這類唇膏少用為宜。

補充維生素B2蔬果

使用護唇膏有時只是“治標不治本”。嘴唇出現乾裂、脫皮等症狀時很有可能是身體內部出現了問題，體內缺少維生素B2是出現口角炎的常見誘因之一，消化系統代謝異常也會引起嘴唇乾燥、開裂、脫屑。

因此，日常生活中可多吃些含有維生素B2的蔬果，例如橘子、胡蘿蔔等黃顏色的蔬果。還有山楂、蘿蔔等促進腸胃消化的食物。

此外要注意，由於芒果、甘蔗這一類水果容易引起口唇的接觸過敏性皮炎，所以將其切成小塊直接送入口中食用，可避免給嘴唇帶來不必要的損害。

1.菠菜豆腐湯

菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合 生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。


2.蔥拌豆腐

豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱物-草酸 鈣，同時造成人體對鈣的吸收困難。


3.茶葉煮蛋

茶葉中除了生物鹼外，還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。


4.吃肉飲茶

茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋 白質，使腸子蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間， 因此容易形成便秘，增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。 所以在吃肉食類或高蛋白食物時或吃後不久，都不宜飲茶。


5.酒與胡蘿蔔同食

胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，就會在肝臟 產生毒素，從而引起肝病。


6.豆漿加雞蛋

雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合，從而失去應 有的營養價值。


7.海產與水果同食

海產中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 如果與含鞣酸水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且 易使海產中鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種 物質可刺激胃，而引起不適，使人出現腹痛、嘔吐、噁心等症狀。


8.羅蔔與水果同吃

羅蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經過代謝作用，很快就會 產生一種抗甲狀腺的物質-硫氰酸。此時，如果攝取含有大量 植物色素的水果，如橘子、梨子、蘋果、葡萄等，這些水果中的 類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。


9.紅白羅蔔混吃

白羅蔔中的維生素C含量極高，但紅羅蔔中卻含有一種對抗壞血的分解酵素，可以破壞白羅蔔中的維生素C。不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅羅蔔都充當了破壞者。所以，紅羅蔔只有單獨和肉類一起烹煮，才能獲得充分的營養。


10.炒雞蛋放味精

雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，炒雞蛋時就不必放味精了。


11.馬鈴薯燒牛肉

由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯 留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。豆漿＋雞蛋 雞蛋中的粘生蛋白能與豆漿中的胰蛋白□結合，從而失去應有的營養價值。

　　
12.米湯＋奶粉

 奶粉中含有維生素A，而米湯則以澱粉為主，含有脂肪氧化□，能破壞奶粉中的維生素A。長期用米湯沖奶粉喂孩子，會使孩子生長發育遲緩，抗病能力減弱。

　　

13.開水＋蜂蜜

蜂蜜中的□類物質遇熱水后，會釋放出過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的有效營養成分被迅速破壞。

　　

14.小蔥＋豆腐

豆腐含鈣較多，與小蔥相拌時，會與小蔥中的草酸結合成草酸鈣，人體難以吸收。

　　

15.海味＋水果

魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合，形成一種不易消化的物質。這種物質可刺激粘膜，使人出現腹痛、惡心、嘔吐等症狀。

　　

16.啤酒＋海味

 飲啤酒時用海味佐菜下酒，易引發痛風症。這是因為痛風本身有無法排泄的過多尿酸，而海味又會刺激人體制造更多的尿酸，導致雪上加霜，使病情加重。

　　

17.肉類＋茶飲

茶中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道內的瀦留時間，易形成便秘。

　　

18.咸魚＋西紅柿

咸魚不易與西紅柿（香蕉及乳酸飲料）搭配食用。由於咸魚制品中的硝酸鹽在乳酸杆菌的作用下還原成亞硝酸鹽，再加上西紅柿等所含有的胺類，易引起胃、腸、肝等消化器官發生癌變。

　　

19.蝦＋維生素食物C

由於環境污染的緣故，蝦大多含有五種價砷化物，它們本身對人體健康無害，但若與含維生素C的食物同食，在化學作用下，蝦體內的五價砷可轉化成劇毒的三價砷，造成人體中毒。

              http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1004120900387

緩解壓力與焦慮的方法：

一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。

二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。

三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。

五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。

六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。

七、甩出壓力：。開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。

八、唱出壓力:喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。

九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。

氣溫驟降，感冒“升溫”。感冒這種說大不大的病，很多人都願意在家自己“解決”，尤其是食療，各地都有自己的驗方。其實，針對不同類型的感冒 和表現不出的不同症狀，食療方也是大不相同的。

　　感冒時最關鍵的是“按體質和時間吃”。對於食療養生相當有研究的臺灣中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該隨著病程而轉變，有些食物是適合平時調養的，但碰上發炎或已染上流行性感冒時，最好別吃。  

　　感冒初期：

　　輕度風寒感冒喝紅糖姜湯：生薑10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。  

　　在冬天若不慎感染風寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。姜中的姜辣素、薑油 酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液迴圈效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適 合飲用。而且，薑會促進血液迴圈，若有發炎、出血情形，也不要吃。

　　發炎或染上流行性感冒：

　　一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜吃補藥，如人參、當歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。中醫認為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”。

　　此外，中醫古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助。做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液迴圈，發汗的效果比姜湯更快；發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。

　　流感－－流行性感冒簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染。流感是一種傳染性強，傳播速度快的疾病。流感所引起的併發症和死亡非常嚴重

　　喉嚨痛、咳嗽、頭痛、胃口不好是感冒的主要症狀，除了請醫師治療之外，感冒期間也可以試試這些食療法，這樣才更有體力對抗病魔。

　　膨大海糖水：對抗聲音沙啞到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後，當飲料喝。

　　杏仁粉：對抗化痰止咳到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。  

　　白蘿蔔：痰多易咳喝白蘿蔔湯，白蘿蔔250克切片，加水煎後趁熱溫服。  

　　白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。  

　　金銀花：風熱感冒、流感喝金銀花粥，金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。  

　　金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。