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思睡而不眠， 夜半常醒， 有這種情況的人有許多人是想盡一切辦法睡好， 但總也睡不好。 如果越想：睡不好，明日不能專心致志的工作或睡不好會傷身體，就越不能入睡。吃安眠藥倒也簡單，只是有時服藥也不能起作用，反而產生副作用。
具體按摩方法：
穴位療法是治療失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 論失眠之原因，緊張為最， 因此，治療失眠的要點，在於消除緊張。手掌中央的心包區和手掌區（見下圖），為治療因緊張而失眠的非常有效之區；另外，按摩位於中指指甲邊緣上的中沖穴同樣有效，輕輕地用手指揉以上部位，在撚揉之中，心神逐漸安定，緊張自然消除。
按摩的穴位：手掌區、心包區及中指中沖穴。
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