台中市潭子區托育園地

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◆嬰兒：容易發生體液和電解質失衡，所以對攝取飲水中的礦物質及微量元素就更凸顯其重要。
◆兒童或青少年：每天每公斤體重的失水量遠大於中年老人，所以每天的飲水量應比成年人還多。
◆孕婦：懷孕時母體的代謝很旺盛，所以要保證每天的飲水量以防止脫水，此時對礦物質及微量元素的攝入也要適量增加。
◆老年人：老年人一旦身體出現水、鈉的丟失，就容易發生休克。所以老人的飲水，除了水量的補充與電解質的平衡外，可以說是一種保持健康抗衰老的最基本簡單。

好好喝對水~有益健康喔 !

                                            來源:量身訂做健康好水               

1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。
2、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。
4、用醋塗抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫。
5、坐車前喝醋開水，防暈車。
6、在溫熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴後會感覺格外涼爽、舒適。
7、將醋與甘油以5：1的比例混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
8、洗滌綢緞等絲織品，在水裏加些醋，有利於保持原有的光澤。
9、毛料褲子的經常摩擦部分，會變白髮亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然後覆一塊幹布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。
10、衣服上沾染了顏色或水果汁汙跡，用幾滴醋輕搓幾下，就能去掉。
11、寫毛筆字時，用醋磨墨，寫出來的字又黑又亮，不易褪色。
12、在清水中加一湯匙醋，可把玻璃和傢俱擦洗得更為潔淨。
13、新買的漆器品有一股強烈的漆味，用少許醋滴入淘米水中洗滌，可除去漆味。
14、用舊了的銅器、鋁器，先用醋塗一遍，幹後再用水洗，容易揩擦掉污垢。
15、將凍肉浸入含醋的水中化凍。此法同樣適宜於凍魚的解凍。
16、熱開水中加醋煮雞鴨幾分鐘後取出，很容易退毛。
17、一定比例的醋蒸饅頭，特別白。
18、夏天，淡醋水灑在魚身上，魚肉隔日不會變壞。
19、燒醋開水熏屋子預防流感等上呼吸道疾病。
20、醋加白糖衝開水，涼後喝下可解暑。
21、流鼻血時，用藥棉蘸醋塞鼻，血即止。
22、牙膏上滴兩滴醋刷牙，持之以恆牙變白。
23、溫開水加醋，喝下解酒。
24、開水中加醋和食鹽，一次喝下治輕度腹瀉。
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的異味。
26、塗指甲油前先塗層醋，醋幹再塗指甲油則不易脫落。
27、做魚、羊肉時加醋，除腥膻。
28、煮麵條時加醋，可使麵條變白，除去麵條的堿味。
29、炒菜鹽放多了，可放少許醋補救。
30、去皮的土豆泡在醋水裏，土豆不變色。
31、洗木耳時放少許醋，再搓洗方便去除沙土。
32、將雞、鴨蛋洗淨，用醋泡兩分鐘，再將蛋放入鹽水裏，醃一周就變鹹蛋。
33、在削芋頭前，將雙手用醋洗一下，就不會癢。
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得發泡。
35、加醋煮牛肉、海帶、土豆等，很容易煮爛。
36、炒苦瓜時加少許醋可減輕苦味。
37、收拾魚時，在魚身上塗醋，魚不容易滑出去。魚鱗容易刮淨。
38、發酵麵團時如堿放多了，可加入白醋與堿中和。
39、洗髮後用白醋塗於頭髮上按摩，再稍稍用清水沖洗，頭髮會變得柔軟黑亮 防止脫髮。洗發時常加醋去頭皮屑。
40、清水中加幾滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期會長。
41、調製植物殺蟲水劑時，可以加少許酸醋，能使殺蟲劑的藥力發揮更大的效果。
42、處理過肉類的砧板容易滋生細菌，可用醋清洗殺菌。
43、在煮蛋時水中放醋，不容易煮破，好剝殼。
44、做沙拉時，最後一道清洗手續時加醋，可避免沙拉出水。
45、將衣褲改長時，褶紋不易燙平，可以沾點醋後再燙，褶紋就可以消除了。
46、將新絲襪浸於加醋的水中，既可除臭又可防止絲襪脫線。
47、食欲不振時喝點醋可開胃。
48、淤血膿毒時可飲用醋可化淤。
49、頭暈時喝醋緩解頭痛。
50、血壓高時喝醋降血壓、軟化血管，降低血脂。
51、擦皮鞋時加上一二滴醋，可使鞋面更鮮亮持久。
52、老母雞灌醋後再殺，煮時肉容易爛。
53、魚骨梗喉，吞幾口醋，可使骨刺酥軟，順利咽下。
54、理髮吹風前，在頭髮上噴一點醋，吹燙的發式能長久保持。
55、洗滌有色布料時，在水中加一點醋，不易掉色。
56、濃醋熱水泡腳治療腳氣。
57、在烹調水產品蟹、是、海蜇時，先用1%的醋液浸泡一小時，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。
58、加薑末和醋拌松花蛋可除松花蛋異味。
59、大米存放時間較長，蒸飯時加入點醋，蒸出來的米飯就會白、粘、香。
60、清除蔬菜上的小蟲在洗蔬菜水中加一點醋，便可清除附在葉子上的小蟲。
61、在烹調蔬菜時適當加點醋，可以減少維生素C的損失。
62、炒茄子時加點醋，則茄子不易變黑。
63、玻璃上的油漆，用醋浸軟後一擦就掉。
64、絲品洗淨後，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾乾後光澤如新。
65、如遇水火燙傷，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好後無斑痕。
66、在飯館或公共場所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以預防腸道傳染病。
67、將沖淡的醋液搽在臉上後，皺紋會逐漸消失，美白。
68、用醋調石灰粉，塗敷腋下，每日二次能治療狐臭。
69、煮甜粥時加點醋，可使甜粥更甜。
70、燒水時加醋可去除壺裏的水鹼。
71、醋水擦洗水龍頭可除水漬。
72、醋水擦玻璃鏡子，非常乾淨。
73、水缸的裂穎、破洞，可以用白生鐵粉加醋拌勻修補，經久不脫。
74、用醋灌洗肛門，或用棉球蘸醋塞入肛門過夜可治療蟯蟲病。
75、剪指甲前先用溫醋水泡手腳，甲皮易於修剪，甲縫中的污垢也容易清除。
76、白術浸於白醋中。密封7天後取白術擦雀斑和黑斑部位，堅持每天塗，雀斑和黑斑會變淺而消退。
77、新鐵鍋燒熱，倒進幾兩醋刷鍋洗乾淨以後炒菜，就沒有黑色和鐵銹味了。
78、尿布洗乾淨後用醋水泡幾分鐘再洗淨，尿布可變柔軟。
79、新餐具放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用,可去新瓷器所含的微量鋁。
80、陳醋與冷開水以1∶8的比例混合,用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦後可通氣。
81、喝醋水治療嘔吐。
82、在烤網上塗些醋，然後烤魚、烤肉，不會烤焦。
83、醋鹽水熱敷酸痛部位，可減輕疼痛。

八家連鎖超市 部分蔬果檢出農藥

恐怖金棗檢驗出九種混合農藥殘留嚴重， 部分蔬果驗出禁用農藥，業者坦承疏失問題品全面下架( 2012/2/8  張與報導 )

超市把關賣的蔬果，不見得比較安全！環保團體最近抽驗8家連鎖超市，發現農藥殘留問題嚴重，其中一家知名賣場的金棗，含有九種混和農藥，包括農委會公告的一級劇毒，根本不能添加於食品，另外知名超市的韭菜，含有農藥「貝芬替」超標2.7倍，可能影響生殖系統，現在業者緊急下架民眾特地來超市買蔬果，以為篩選過比較安全嗎，環保團體抽查八大連鎖超市，發現殘留農藥「混搭」嚴重，這款金棗最恐怖，含有九種混合農藥，另一家超市的青江菜有八種，蓮霧和草莓各有七種，其中還添加了農藥納乃得，這是農委會公告的一級劇毒會擔心在所難免，另外連鎖賣場買到，這把看似清脆的韭菜，含有農藥「貝芬替」，還超標2.7倍，吃多會影響生殖系統，傷害肝腎，賣場坦承抽驗有疏失，第一時間已經下架雖然緊急止血，但消費者購買蔬果還是要再看一次產地標籤，要睜大眼睛

洗去農藥，留住新鮮

蔬菜的清洗是很重要的步驟，如果買回來的蔬果很新鮮，但是殘留在蔬果上的農藥沒有清洗乾淨，一樣會把不健康的物質吃下肚子裡。蔬菜最好的清洗方式，就是用大量的清水沖洗，以前老一輩的人流傳用鹽水浸泡的方式，其實並沒有辦法洗去蔬菜上的農藥。有些人會選擇使用清潔劑，但如果清潔劑沒有沖洗乾淨，反而又造成其他化學物質的殘留，因此，使用大量清水沖洗及浸泡是最好的方法。以下是清洗蔬菜的小方法：

◎除去容易累積農藥的部分

1、 包葉菜類：

去除外葉後，再剝成單片沖洗，才能洗的乾淨。例如：包心白菜、甘藍菜、結球萵苣。

2、 小葉菜類：

近根處切除後，張開葉片，直立沖洗。例如：青江菜、小白菜、芥菜、萵苣、菠菜。

3、花果菜類：

a、  連皮食用者：以軟毛刷刷洗。例如：苦瓜、小黃瓜、番茄、草莓、黃秋葵。

b、  果蒂凹陷者：容易沉積農藥，宜先切除後再清洗。例如：甜椒、梨瓜（佛手瓜）。

c、  需剝（削）皮食用的蔬果：先洗乾淨後再削皮。例如：水梨、蘋果、柑橘類、荔枝、龍眼、甜瓜、蘿蔔、甘藷、芋。

◎清洗原則──少量多次，先泡再沖

由於一般農藥均為水溶性，所以用自來水清洗就可以了。先將蔬菜浸泡在水中清洗，換水1-3次，或以較大量的水（例如1斤的菜大約用6 -10公升的水），浸泡10分鐘，浸泡時可以用手或是毛刷輕輕搓洗，最後用清水沖洗一遍即可。

@小標：先洗再切，小心醬料

蔬菜在烹調的過程中，營養素多少都會流失，但有一些小步驟，可以減少營養的流失，並且增添蔬菜的美味。烹調方式不同，蔬菜呈現出的風味也不一，平時在家可以多嘗試不同的烹調方式，爲蔬菜增加一些變化。

蔬菜要先洗再切，切好後越快烹煮越好，一般人多以炒食的方式烹調，這幾年因為養生之道盛行，則流行生吃或水煮，生吃前切記要洗乾淨，因為蔬菜沒有經過烹煮，比較不容易將細菌或蟲卵殺死，因此食用上需要更謹慎。最近就有一件很驚人的新聞，一位婦人爲了瘦身整天吃沙拉裹腹，結果肚子裡居然長了一條大蟲，查明原因才發現，因為她平時吃的沙拉沒有清洗乾淨，因此將蟲卵吃進肚子，結果就在肚子裡長成一條大蟲。

吃生菜如果需要沾醬時，切記不要沾的太多喔！尤其是美奶滋之類的沙拉醬，熱量可是很高的，一湯匙的沙拉醬等於一湯匙的油，要享受美味前可要三思！沙拉醬可用優酪乳或優格加入少許的番茄醬替代，既營養熱量又低，是很不錯的選擇！

@小小標：燙青菜不愛肉燥汁

小吃店裡所提供的燙青菜，雖然沒有用油炒過，但是在燙好的青菜上淋上肉燥汁，又油又鹹，一點都不符合健康的飲食原則。其實燙青菜的醬汁，可以有許多健康的變化，簡單的醬油、麻油、蒜泥汁，也可以使燙青菜美味又健康。另外，五味醬、海山醬、糖醋汁等，也可以使燙青菜別具風味喔！

夏天可以選擇涼拌菜，既開胃又爽口。部分蔬菜可以用烤或焗的方式，例如烤茄子、烤筊白筍、焗白菜。日本料理則常常將蔬菜裹粉油炸。不同的烹調方式，可以改變食物的風味，提高食慾，增加攝取量。蔬菜本身熱量不高，多吃無害，對身材的維持也很有效果，但要注意的是，炸的食物用油量較多，炒青菜時也常常為了美觀，使用過多的油，因此在烹調上要注意，多油所產生的脂肪及熱量，對身體是有害無益的。

Box：蔬菜的烹調方式

‧    炒：炒空心菜、青江菜、菠菜等

‧    烤：烤茄子、烤茭白筍

‧    炸：裹粉炸各式蔬菜

‧    燙：燙空心菜、燙地瓜葉

‧    涼拌：涼拌小黃瓜、涼拌蘿蔔絲

‧    生吃：各式生菜沙拉

    高麗菜的正確洗法（長庚醫院 毒物科主任）

今年天氣特別異常，忽冷忽熱的天氣讓季節性流感輕易找上門，經醫治後仍始終無法完全痊癒，除個人抵抗力不佳之外，還有可能跟每天所使用的牙刷有關。

牙刷是感冒病菌的溫床，許多人都不知道感冒痊癒後，感冒病菌仍會殘留在牙刷上或散佈到其他牙刷，造成反覆發作甚至是傳染給家人的幫兇。大家一定有過老婆/女朋友一感冒，老公/男朋友也紛紛被感染的經驗，大部分只注意到不要共享食物或共用餐具避免相互傳染，但不知道的是牙刷也是病菌散佈的主要途徑之一。

牙醫師建議牙刷使用完後要徹底清洗乾淨及風乾，然而直接更換一支新的牙刷能確保完完全全清除感冒病菌，更能遠離季節性流感。

此外，即使外觀沒有損毀、開岔，每次換季時或每三個月仍要為自己或全家人更換新的牙刷；老舊牙刷清潔功效降低許多且增加損害牙齦的機率，進而可能導致牙齦流血、牙齦炎、牙齦萎縮、敏感性牙齒、牙周病…等口腔問題。

除了正確的刷牙方式，選擇一支適合自己的牙刷更為重要，依照自己的刷牙習慣及居家環境作為依據，如：刷牙較用力的人，選擇軟毛刷毛牙刷能保護牙齦健康；家中浴室潮濕者，選購一支具有「100%抗菌刷毛」功效的牙刷，能抑制刷毛上細菌滋生率高達90天，有效幫助減少口腔問題發生率，刷出更健康的全面口腔潔淨！

農藥對身體會造成什麼樣的危害？它的可怕在於進入人體內，不容易被代謝以及排除體外，因此會累積在體內脂肪組織與肝臟裡，如果是有機磷或有機氯成分的農藥，可能會引發神經毒性、肝中毒、腎衰竭以及多種癌病變。

在養生觀念盛行的年代，蔬果不可或缺，但農藥殘留的陰影揮之不去，我們吃下去的到底是蔬果還是毒品？究竟應該怎麼做，才能免於農藥的威脅？

減少農藥的威脅，徹底地清洗蔬果為不二法門！

要減少農藥殘留對人體健康的危害，最重要的就是徹底地清洗蔬果。可是大家都會洗菜，但未必得其法。

一般人常犯的五大洗菜錯誤：

第一是「加鹽洗菜」：鹽的成分是氯化鈉，用鹽去洗菜，反而會使農藥更穩定，只會鹹死菜蟲。

第二是「先切塊再洗」：這個錯誤比加鹽洗菜還嚴重，因為這樣反而擴大蔬菜表面被細菌、農藥汙染的機會，應該先洗後切。

第三是「延長浸泡時間」：如果蔬果浸泡超過半小時，容易使維他命流失。

第四是，用「合成清潔劑」清洗：這會有二度農藥殘留的可能。

第五是，用「洗米水洗菜」：米自身就有農藥殘留的風險，用洗米水可能會愈幫愈忙。

蔬菜去除農藥殘留的七大絕招：

1.沖洗法：擺在室溫下放半天揮發農藥，再用清水多沖洗就可以了。蔬果以全浸泡的方式，浸泡3～5分鐘，再換乾淨的水洗2～3次，完全沒有泡沫就完成。高麗菜、大白菜要先剝去外層菜葉二至三片，再剝下來用大量清水沖洗一次，用海綿刷或軟毛刷刷除蟲卵或污穢，再用清水洗第二遍。

2. 刷洗法：表面凹凸不平的蔬果或有絨毛的表皮，有些用手清潔不到的地方，就用軟毛刷沾上仔細刷洗蔬果表面，再用大量清水沖洗。

3. 削皮法：削皮之前先用大量清水沖洗乾淨，並用軟毛刷刷除表面污穢，洗後用紙巾將表面水分拭乾，削皮時才不會讓汙穢或髒水污染到可食的部分。

4. 切除法：小白菜、青江菜等噴灑農藥時會順著葉柄匯集在柄基處，所以要先將柄基處切除；青椒的果蒂處凹陷，也容易聚集農藥，所以清洗前要先切除。

5. 高溫汆燙法：葉菜類洗淨後、吃之前，再加上汆燙法，更安心。煮時要開鍋蓋，才能讓殘留的農藥分解、蒸發。農藥也可能會溶到湯裡，所以汆燙水要倒掉不要喝。

6. 儲藏法：不易腐爛的果菜，可先買回存放數天，但不要直接塞放在冰箱，植物體原本含有的酵素，會將殘留的農藥逐步分解，例如：胡瓜、南瓜、洋蔥、芋頭、胡蘿蔔、白蘿蔔等。

7. 殺菁法：根莖類像蘆筍、竹筍、玉米等洗淨後，可以放入攝氏90度以上的熱水，加熱一分鐘左右，再迅速用冷水沖洗後切塊。

另外，現代人流行用「臭氧機」來清洗蔬果，據說有很強的殺菌力，可以清除葉菜凹皺處殘留的農藥。但因為使用時空氣中臭氧濃度過高，對眼睛、鼻腔、呼吸黏道都有影響，還可能造成氣管炎、咳嗽、喉嚨疼痛，嚴重時會引起肺水腫。因此，使用臭氧機時，建議要在陽台或露台外面，不要放在室內。

601、酒精成分促進血液環循限成人使用的燒酒圍巾。
602、用鹽按摩腳底能趕走感冒。
603、深呼吸就能使鼻子通暢的毛巾。
604、雖不雅觀卻有效蔥塞鼻孔來消除鼻塞。
605、使鼻子通暢的鹽水洗鼻。
606、以紅茶噴霧獲得殺菌和濕潤的雙重效果。
607、墊高背部有助呼吸的睡姿就能安眠。
608、蜂蜜檸檬的維生素和礦物質對改善感冒有效。
609、黑醋蜂蜜對喉嚨甚至全身都有效。
610、對感冒有效的各種材料做成的熱醬湯能產生無敵的效果。
611、對喉痛、咳嗽均有效的白蘿蔔蜂蜜。
612、做法簡單的醋醃生薑讓全家遠離感冒。
613、用馬鈴薯濕敷燙傷的紅腫處。
614、輕微燙傷可敷蛋清來保護皮膚。
615、麵粉和醋的濕敷劑對扭傷有效。
616、蛋的薄膜對擦傷、割傷有即效。
617、用大蒜泥汁消毒傷口就能及早治癒。
618、撕下創可貼時抹嬰兒油就方便。
619、以優酪乳和綠茶來消除口臭。
620、口臭可活用醃梅與綠茶的雙重功效。
621、加鹽的番茶能解酒。
622、以鹽按摩來保護牙齦。
623、對睛眼疲勞有效用熱茶的蒸氣熱敷眼睛。
624、利用小湯匙來點眼藥水就能百發百中。
625、泡醋水去除腳的氣味&燜熱。
626、用泡過的紅茶包來敷眼。
627、營養均衡的黃豆粉牛奶對便秘有效。
628、踩踏裝在絲襪中的玻璃彈珠來消除疲勞。
629、使用舊牙刷來按壓腳底穴道。
630、在腳底貼上不用的紐扣就能進行減肥穴道刺激。
631、用加熱穴道的腳踝襪來消除足部的疲勞或水腫。
632、用曬衣夾夾住手掌的穴道比用手指按壓更簡單。
633、虛冷時1天喝3～5杯生薑紅茶。
634、加少許鹽就能泡到出汗。
635、含豐富防止虛冷精華的生薑梅茶。
636、用冷、熱水的刺激來促進血液迴圈的冷熱足浴。
637、用橘子皮泡澡就能使身體內部暖和。
638、郵票的空白部分可當修正液使用。
639、寫錯的明信片貼上漂亮的圖片就能變成圖畫明信片。
640、粘黏在一起的郵票。
641、利用收據背面記上購物品種既方便又不浪費。
642、沒電的電池再摩擦就能緊急復活。
643、塑膠蓋可用來當作雪糕滴落盤。
644、塑膠菊花與髮夾就變成漂亮的發飾。
645、翻倒也不會散亂的奶粉罐垃圾箱。
646、1小時就能完成的牛奶盒椅。
647、噴醋水能安全除蟲預防疾病。
648、利用包裝紙製作小紙袋。
649、在薄布料上縫紐扣時先滴一滴指甲油。
650、把線塗上指甲油就能防止紐扣松脫。
651、一根火柴棒就能紐扣得鬆緊適中。
652、經常活動的裙子開叉貼上姓名貼紙就不會綻開。
653、在縫紉伸縮性極強的彈性布料時膠帶能派上用場。
654、毛巾材質在縫紉時加一張宣傳單即可。
655、自由調整大小的盆栽衣架。
656、附把手的空瓶可變成灑水壺。
657、飲料瓶自動給水機出遠門也能繼續澆水。
658、附把手的飲料瓶可當園藝鏟。

301、用四角形牛奶盒裝廚房垃圾。
302、利用舊絲襪製作濾網來保持洗碗槽的清潔。
303、可以用麵粉來處理炸油。
304、把乾燥劑鋪在垃圾箱底部可去除垃圾的臭味。
305、把牛奶盒當作油處理盒就能放心丟棄。
306、炭能消除廚房垃圾的氣味。
307、利用舊報紙可以做成口袋簡單處理廚房垃圾。
308、簡單放置DM的釘板。
309、把裝入重物的飲料瓶放入空牛奶盒中自製書立。
310、在桌子下麵粘上毛巾架能收納報刊雜誌。
311、把兩個錄影帶盒貼在洗碗槽門後來存放舊報紙。
312、用兩個文件夾簡單製作雜誌架。
313、用磚塊架起儲物櫃來提高空隙的收納力。
314、用底片盒裝電線插頭能節能待機電力。
315、把找不到存放場所的除塵紙拖把收入專用收納盒。
316、用衛生紙的捲筒收納長電線。
317、利用麵包袋夾能一眼分辨出插頭。
318、組合兩個儲物櫃與面板可當孩子的書桌。
319、利用腳輪儲物櫃的抽屜使壁櫥變得整潔。
320、睡衣卷起放入籃子縱向收納方便取用。
321、利用抽屜高度的墊板來折疊收納乾淨衣物。
322、絨毛衣或運動服卷起用橡皮筋固定放入抽屜。
323、用保鮮膜滾筒衣架不會出現折痕。
324、把毛巾架當作領帶架。
325、用襯衫包住毛毯放入壁櫥來收納。
326、利用紙抽盒裝軟碟可容納多片。
327、利用空煙盒裝入數碼錄影帶。
328、小本書籍收納在壁櫥時可利用運動鞋盒。
329、洗衣粉盒變成CD盒還方便攜帶。
330、小飲料箱適合整理收納明信片。
331、啤酒箱縱向切開可當作小本書籍的書架。
332、啤酒箱斜切可當作雜誌架。
333、用兩塊竹框做成小型置物架。
334、用文件盒與鬆緊帶自製保鮮膜架。
335、把透明錄影帶盒貼在櫥櫃門後來收納小東西。
336、用文件盒把烹調用具整齊縱向收納在洗碗槽下方。
337、利用小毛巾架做成專用墊布架。
338、利用洗髮精架放置調味料與烹調用具。
339、在罐頭上套上橡皮筋就不會亂滾。
340、利用吸盤掛鈎把烤網菜譜架裝在冰箱門上。
341、大盤用磁鐵墊吸在冰箱門上。
342、奶粉罐有助於密閉和分類收納。
343、在洗碗槽上方的櫥櫃裏放置有把手的收納盒。
344、利用飲料瓶收納塑膠袋能一張一張提出。
345、兩根伸縮杆成倍活用空間的技巧。
346、童鞋掛在網架上來收納。
347、利用舊絲襪做成萬能鞋套。
348、接合兩塊木框可當作傘架。
349、馬桶水箱上方裝置木板架來收納衛生紙。
350、用鐵絲衣架製作掛洗臉盆或水管等用具的滴水架。
351、在浴室玩的玩具裝入洗衣袋滴水來收納。
352、把塑膠袋縱向撕下可當塑膠繩使用。
353、用完的除濕劑可當筆筒與除草劑使用。
354、利用麵包袋夾來固定頭繩以防止散亂。
355、脫線的舊絲襪可用來綁舊報紙。
356、把孩子用吸管裝入筷子盒能方便攜帶。
357、把積分卡裝入小相簿就能一目了然。
358、用4只舊牙刷做的排狀萬能刷能使排水口潔亮如新。
359、套上舊絲襪的鐵絲衣架能吸附灰塵。
360、利用重疊舊襪子的技巧就能簡單清掃。
361、用方便筷布刷清除電鍋爐邊緣的髒汙。
362、保鮮膜的滾筒與橡皮筋做成的除塵紙拖把。
363、用劃上刀痕的舊海綿刷去除窗溝的髒汙。
364、用套上舊絲襪的吸口來清除灰塵。
365、去除棉被的灰塵或塵蟎時可把舊絲襪套在吸塵器的吸盤上來吸。
366、把瓦楞紙抵在紗窗背面就能輕鬆打掃紗窗。
367、用綁上舊牙刷的吸口來吸能簡單清除不易清除的灰塵。
368、把衛生紙的滾筒套在吸口來清除土或沙的污垢。
369、利用縫在襪子上的小毛巾邊走邊打掃。
370、打掃廚房的地板時可利用撒在地上的橡皮筋。
371、洗米水是天然的地板打蠟劑。
372、用喝剩的啤酒擦地板。
373、地板溝內的灰塵用牙籤挖出。
374、把舊襪子重疊在橡皮手套上來打掃。
375、戴上橡膠手套來擦拭地毯就能黏住灰塵。
376、把小蘇打撒在地毯上能消除氣味。
377、把綠茶渣撒在榻榻米上再清掃。
378、用沾醋+熱水的抹布來清掃就能防止榻榻米發黃。
379、噴橘子皮水去除榻榻米的污垢與氣味。
380、撒鹽能使塞在榻榻米縫隙中的煙灰浮上來。
381、用吸塵器吸茶渣時也能順便進行集塵袋的除臭、除菌。
382、放上橡皮筋就能去除拉門溝內的灰塵。
383、把浴室的小東西泡在浴缸就能一次洗淨。
384、把揉成一團的絲襪用來刷洗浴缸。
385、利用麻布的清潔力清除壁磚的細縫。
386、用舊尼龍澡巾去除黴菌。
387、噴酒可去除浴缸蓋的水垢與污垢。
388、用衛生紙的滾筒去除排水口的黏滑。
389、舊絲襪能使水龍頭變得亮晶晶。
390、噴醋水能防止洗臉盆或馬桶的污垢並除臭。
391、浴室的鏡子塗上車用蠟就還會起霧。
392、用濕報紙擦窗戶就會亮晶晶。
393、窗框溝的污垢以噴水和舊牙刷就能去除。
394、用兩個洗衣網袋能輕鬆去除紗窗上的灰塵。
395、使用“方便筷撣”清潔抽屜或廁所的角落。
396、撒上茶渣來打掃玄關就不會塵土飛揚。
397、馬桶的圓圈狀髒汙可用清潔劑與衛生紙濕敷去除。
398、沒氣泡的汽水能使馬桶的髒汙脫落。
399、利用撒碎的舊報紙清掃玄頭就能吸附垃圾。
400、把塑膠袋套在手上刷洗馬桶就不怕髒。
401、掉落打碎的蛋撒鹽就能清除乾淨。
402、粉類灑落地上可用膠帶沾乾淨。
403、氈在地毯上的口香糖用冰塊冰凍就能簡單去除。
404、利用打結的橡皮筋清除印章上的紅色印尼或污垢。
405、用吹風機的熱風就能順利撕除貼紙。
406、灑醋就能慢慢撕下貼紙。
407、用橘子皮摩擦也能撕下貼紙。
408、貼紙撕不乾淨的部分用橡皮擦有效。
409、可用麵粉來去除撕不乾淨的貼紙。
410、容易附在家電上的灰塵使用舊絲襪清除。
411、電視畫面可用舊絲襪擦拭乾淨。
412、容易沾上灰塵的家電可用潤髮乳來阻絕。
413、家電的電線或凹凸部分可用棉線手套來掃除。|
414、用打結的橡皮筋去除遙控器的髒汙。
415、遙控器上的污垢可用酒精與棉花棒來清除。
416、尼龍襪翻面來洗就不會起球。
417、鬆開的毛衣袖口粗略縫線就能恢復原樣。
418、一條橡皮筋就能防止T恤的領口松大。
419、在袖口綁上橡皮筋衣服就不會糾結而減少褶皺。
420、褲腳綁上橡皮筋可防止糾結。
421、不拉出袖子來洗就能防止糾結。
422、毛巾洗衣袋能防止沾上黑色衣物線頭。
423、把彈球裝入襪子就能簡單去除襪尖頑垢。
424、利用袖口的紐扣扣在胸前的扣上來防止袖子洗衣時糾結。
425、把小塊肥皂裝入襪尖頑垢也能乾淨去除而變得雪白。
426、把蔬菜網袋套在香皂上洗去衣領的污垢。
427、把脫下的襪子浸泡在醋中。
428、新衣用鹽來事先處理就能防止褪色。
429、膠水的空瓶可用來去汙。
430、利用不要的洗髮精洗領口或袖口。
431、把飲料瓶放入洗衣機就更能去汙。
432、兒童玩具球能避免衣物糾結也能提高去汙力。
433、護髮用的潤髮乳能使衣物變得柔軟蓬鬆。
434、防臭效果卓越的燒明礬水好用。
435、用檸檬酸代替衣物柔軟劑。
436、襪子的事先處理“手套清洗”很重要。
437、菠菜的煮汁能使黑色衣物不易褪色。
438、衣物的局部清洗洗衣店的塑膠袋就能派上用場。
439、漂白少量衣物時利用空瓶罐方便。
440、食品污漬使用廚房洗滌精有效。
441、用卸妝的凝膠去除不易去除的化妝品污漬。
442、醬油的油漬用菠菜的煮汁去除。
443、衣物沾上墨汁時也不要慌張用澱粉糊就能簡單去除。
444、新絲襪泡醋水就不易脫線。
445、討厭的汗臭味利用噴霧就能消除。
446、彎曲鐵絲衣架的兩端就能快幹。
447、彎曲鐵絲衣架就能提高通風力。
448、厚衣物的迅速乾燥可利用飲料瓶衣架。
449、把鐵絲衣架交叉就能使牛仔褲快幹。
450、床單、被套利用三角帳篷來快幹。
451、能晾曬在任何場所的曬鞋架。
452、風強的日子把橡皮筋綁在衣加上能防止掉落。
453、把幾件衣服先套在一隻手臂上就能連續不斷掛在衣架上。
454把洗滌衣物長短交互晾曬就能迅速同時晾乾。
455、厚衣與薄衣、童裝與成人衣服交互晾曬。
456、夾子晾衣架在外側掛小件衣物、內側掛大件衣物為秘訣。
457、床單等大件物品利用平行杠能快幹。
458、用剪去腳尖的襪子來迅速擦拭竹竿。
459、牛仔褲用夾子晾衣架掛成筒狀晾曬。
460、用鐵絲衣架製作衣架掛鈎。
461、洗衣夾集中掛在圓圈衣架上來收納。
462、從洗衣機取出後抖一抖能減少褶子。
463、在晾曬前噴霧就能消除明顯的脫水褶子。
464、晾曬衣物時用手掌拍打來弄濕平褶子。
465、利用除塵滾筒輕鬆弄平褶子。
466、把濕手帕貼在玻璃窗上來晾曬就不需要熨燙。
467、手帕折成四褶來晾曬就不需熨燙。
468、把曬衣夾夾在上衣的下擺&衣領就不必熨燙。
469、被套拉直褶子把棒球塞入被角來晾曬。
470、吸盤網袋脫水能使鞋子快幹。
471、利用伸縮杆在室內雙層晾曬雨天即使清洗大量衣物也不必擔心。
472、用幹毛巾包裹糊物來脫水就能快幹。
473、搓揉過的舊報紙能吸收晾曬衣物的濕氣。
474、塑膠袋與吹風機的熱風邊抖邊吹幹。
475、小東西可用塑膠袋與吹風機來超速乾燥。
476、洗衣機用蘸醋水的抹布就能保持清潔。
477、緊急弄幹一件襯衫時利用瓦楞紙箱做的簡易乾燥機就方便。
478、醋能去除洗衣槽的黑黴&預防發黴。
479、利用浴缸剩餘的熱水與小蘇打去除洗衣槽的污垢與臭味。
480、襯衫要在半幹狀態就熨燙。
481、醋加熨斗就能迅速去除折痕。
482、爽身粉能阻絕衣領的污垢。
483、使長褲的折痕筆挺的蠟定型技巧。
484、利用廚房海綿刷就能徹底去除毛球。
485、去除少量毛球時可使用T字形刮胡刀。
486、使用剪去毛尖的舊牙刷來去除毛球。
487、除蟲劑臭味用蒸氣脫臭一晚。
488、襪子毛球用浮石來刷就會像新品一樣。
489、冰箱冷藏庫用脫臭劑對防蟲劑臭味有驚人的脫臭效果。
490、髒黑的運行鞋帶浸泡在底片盒裏。
491、不能用洗衣機清洗的絨毛玩具可使用小蘇打與吸塵器。
492、孩子的室內布鞋和抹布一起在洗衣機清洗。
493、洗室內布鞋時可用牙粉刷去污垢。
494、髒黑的絨毛玩具可用鹽去汙。
495、利用鋁墊來防止窗的結露。
496、用衛生紙滾筒當作壁櫥棉被的襯墊。
497、提包塞入舊報紙來吸收濕氣。
498、用乾燥劑保存煙花。
499、用舊絲襪與乾燥劑來除濕。
500、舊報紙做的除濕衣架在衣櫥很好用。
501、鞋櫃鋪舊報紙來除濕。
502、不穿的鞋用舊報紙與鞋盒子收納。
503、用舊報紙去除濕報&氣味。
504、利用乾燥劑吸收鞋的濕氣。
505、把舊報紙除濕棒放入鞋櫃就有除濕效果。
506、利用咖啡渣去除難聞的香煙氣味。
507、在煙灰缸鋪茶渣阻隔香煙氣味。
508、用舊絲襪裝茶渣就能產生消除氣味&抗菌的雙重效果。
509、揮動濕毛巾就能去除香煙臭味。
510、裝入香皂就能防止衣物的蟲。
511、在紗窗噴醋水來趕走蒼蠅。
512、一旦飛進就飛不出去的殺蟲液飲料瓶。
513、利用罐裝奶粉鋁內蓋反射光來趕走討厭的烏鴉。
514、用粉筆劃線來阻止螞蟻進入。
515、整修榻榻米燒焦痕跡可用鋼絨或雙氧水。
516、發黃的紙門紙噴漂白劑就會變得潔白。
517、地毯的焦洞可用同色毛線來設法修補。
518、紗窗的凹凸可用吹風機的熱風來復原。
519、在壁磚塗蠟來防止接縫長黴。
520、用天然的防黴劑芥末水來做好浴室牆壁&地板的抗菌。
521、不用的網球最適合做成椅腳套。
522、塗抹香皂的鏡子形成一層油膜而不會起霧或弄髒。
523、把舊褲襪編成麻花狀的柔軟刷最適合用來擦鞋。
524、舊乳液或乳霜最適合用來保養皮鞋或皮革製品。
525、服裝的墊肩隨身攜帶擦鞋方便。
526、爽身粉是使拉鏈變滑的魔術粉。
527、爽身粉能使糾結的鏈墜順利解開。
528、500ml裝的飲料瓶可用來當鞋撐。
529、牛奶能使發黑的銀飾變得亮晶晶。
530、在鞋跟塗抹香皂就不會摩腳。
531、不滑的鑰匙撒鉛筆芯粉就能順利啟開。
532、生銹的針摩擦鋁箔紙就能順利變得滑順。
533、散開的牙刷毛尖可利用封口條再生。
534、利用底片盒蓋做成插頭防塵器。
535、馬鈴薯皮能使鏡子發亮。
536、木制傢俱的刮痕使用即溶咖啡來整修。
537、藤制傢俱或藤籃用鹽水抹布來擦拭。
538、使用一個塑膠籃就能輕鬆晾曬棉被。
539、利用褲襪撣子拍打棉被來吸附灰塵。