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       每周兩頓海鮮。“海產品富含歐米伽3脂肪酸,跟抗抑鬱藥的療效幾乎相同...


 


  噴點香水。通過胃,你可以到達人的心靈,通過鼻孔則可以開啟對方心情聲道的開關。一項生理行為學研究發現,在充滿橙子和薰衣草味道的候診室裏,牙醫辦公室用鑽頭鑽牙的聲音將不那麼可怕。


 


  設定一個容易搞定的目標。設立目標讓人覺得自己有能力和掌控感,從而重新找到意義而實作品目標帶來的成就感讓人自信滿滿。但目標要合理具體,並能通過多種途徑實作品。比如,你的目標是在健身房每周打三次拳擊,而不是含糊地減肥10斤。如果錯過了一次鍛煉,晚餐就不要攝入澱粉。


 


  喝杯全脂牛奶。牛奶富含人體產生血清素所需的色氨酸,而血清素是天然的抗抑鬱劑,能使大腦處於興奮狀態。《好心情飲食》的作者蘇珊·克萊娜博士認為,一天喝三杯全脂牛奶能提升心情。


 


  每周5次“半小時鍛煉”。跑道通往幸福,《斯堪的納維亞醫藥雜志》一項12000人的研究發現,與久坐者相比,經常跑步者壓力更小,生活不公感更少。


 


  打個盹。斯坦福睡眠流行病學研究中心的學者發現,睡眠障礙者的抑鬱指數是睡眠良好者的5倍。


 


  翻閱舊照片。美國南安普敦大學的研究者發現,懷戀往事可以帶提高自我關注程度,擴大社交網路。

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         1.在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏,用毛刷輕輕刷洗,再用清水漂淨,即可除去污漬

  2.只要在新房間內放一碗醋,兩三天後,新房的油漆味就會很快消失。 ­


  3.毛衣袖口或領口失去了彈性,可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鐘,晾乾後即可恢復彈。 ­


  4.把生黑斑的鋁製品泡在醋水混合液中,10分鐘後取出清洗,便會光潔如新。 ­


  5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時,再用清水洗淨,以後再洗滌時就不易褪色。 ­


  6.選購羽絨服時,可將羽絨服放在桌子上,用手拍打,蓬鬆度越高說明絨質越好,含絨量也越多。 ­


  7.金首飾表面發舊,用鹿皮(或其他柔軟的皮)蘸少許牙膏輕輕擦拭,既可光亮如新。 ­


  8.要去除烤爐內的污物,請在爐子還溫熱的時候把鹽撒在上面,冷卻後,再用濕海綿體擦拭即可。 ­


  9.室內植物,例如菊花、常春藤、吊蘭,是天然的空氣清新劑。 ­


  10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦,就可使窗戶玻璃潔淨透明。 ­


  11.切洋蔥等蔬菜時,可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數小時後再切,就不會刺眼流淚了。 ­


  12.車船行駛途中,將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中,可以防暈車。 ­


  13.家用電器的縫隙裡常常會積藏很多灰塵,可將廢舊的毛筆用來清除,非常方便。 ­


  14.將曬乾的殘茶葉,在衛生間燃燒熏煙,能除去污穢處的惡臭。 ­


  15.在墨汁中加少量肥皂水(或茶水),攪拌均勻,用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。 ­


  16.CD片不小心刮傷,只要用油性筆塗在刮痕上即可,不論什麼顏色的油性筆都可以。 ­


  17.價錢卷標很難撕掉,可用吹風機吹熱一下再撕,會很輕鬆的撕下來,不留一點痕跡。 ­


  18.新鮮蛋用燈光照,空頭很小,蛋內完全透亮,呈橘紅色,蛋內無黑點,無紅影。 ­


  19.洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,用清水沖淨,黑頭粉刺就會清除乾淨。 ­


  20.新做好的頭髮只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,就可以防止頭髮變型。 ­


  21.在1斤麵粉裡摻入6個蛋清,包的餃子起鍋後收水快,不易粘連。 ­


  22.將殘茶葉浸入水中數天後,澆在植物根部,可促進植物生長。 ­


  23.燉肉時用陳皮,香味濃郁;吃牛羊肉加白芷,可除羶增鮮;自制香腸用肉桂,味道鮮美。 ­


  24.豆漿不可與藥物同飲,會破壞豆漿的營養成分,如四環素等抗生類藥物等。 ­


  25.煎荷包蛋時,在蛋的周圍滴幾滴熱水,煎好的蛋特別鮮美。 ­


  26.取新鮮橘子皮若干,分散放入冰箱內,三天後打開冰箱,清香撲鼻,異味全無。 ­


  27.蘿蔔與羊肉同煮,或在鍋中放幾料綠豆,都可除去腥羶味。 ­


  28.上午喝綠茶開胃、醒神,下午泡飲枸杞可以改善體質,有利安眠。 ­


  29.將魚洗淨放入淘米水中浸泡兩小時,經這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。 ­


  30.吃葷之後不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質,這種蛋白質能引起脂肪肝。 ­


  31.凡紅色或紫色的棉織物,若用醋配以清水洗滌,可使光澤如新。 ­


  32.早晚空腹吃個蘋果,有利於治療中老年人便秘。 ­


  33.廚房的地板屯積油垢後,拖地前,不妨在拖把上倒入一些醋就能輕鬆去除油污。 ­


  34.烤肉食用前,記得滴上新鮮檸檬汁,除了增添風味外,檸檬中的vitC上有解毒作用。 ­


  35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水,即可使保持花朵鮮豔如初。 ­


  36.當衣褲的拉練卡住或不易拉動時,先塗上蠟,再以乾布擦拭,就能輕鬆拉動。 ­


  37.新購的有色花布,第一次下水時,加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗,可防止布料褪色。 ­


  38.牛奶過期不能喝時,可將抹布浸濕,用來擦桌子地板,很快就可以將污垢除去。 ­


  39.若將鋁製鍋燒焦,可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸,不久所有的燒焦物都會浮起來。 ­


  40.小鏡或櫥鏡等有了污垢,可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。 ­


  41.舊照片變新法:照片舊或髒了,用棉花蘸點酒精擦拭,擦後如新的一樣。 ­


  42.用紙巾蘸少許花露水,擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機,能使電話、手機保持潔淨。 ­


  43.煮老牛肉時,可在牛肉大塊上塗抹一層芥末粉,次日煮前洗淨,肉爛且嫩。 ­


  44.可用半乾的肥皂土擦鏡片兩面,然後抹勻拭亮。用此法,眼鏡片遇熱不容易發霧氣。 ­


  45.試用蒸汽熨鬥在凹處噴一些蒸氣,然後用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛,在輕輕刷順,即可去除地毯上的傢俱置痕。 ­


  46.利用鋁箔紙,將二、三張疊在一起,用剪刀剪一剪,就可以使剪刀恢復銳利。 ­


  47.以棉花棒沾酒精,可以清除收錄音機磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質復元。 ­


  48.可以在煙灰缸內灑一點鹽,再以軟木塞或抹布擦拭,即可去除污垢。 ­


  49.裙襟、褲腳摺痕先以舊牙刷涂一點薄醋在摺痕上,然後以低溫燙,就幾乎看不出來了。 ­


  50.可將新絲襪放進冷凍庫中,凍硬直接取出自然解凍後,穿上時就不會脫線了。 ­


  51.棉質的黑色衣服褪色時,可在水中加一點啤酒沖洗就可防止褪色。 ­


  52.在洗白色絲襯衫之前,先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。 ­


  53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋,再用紙巾或軟布沾取輕拭CD音響表面,可以輕鬆去除灰塵。 ­


  54.可將有裂痕的盤子放進鍋裡倒入牛奶,加熱四至五分鐘,取出盤子後裂痕幾乎消失不見。 ­


  55.將餅乾裝罐時同時放進一塊方糖。方糖會吸收罐中的濕氣,可保持餅乾的香脆可口。 ­


  56.雞蛋加入少許溫水攪拌倒入油鍋炒,炒時往鍋裡滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬鬆鮮嫩。 ­


  57.新買的砂鍋首次使用,最好用來熬粥或煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細孔隙,防止滲水。 ­


  58.煮飯不宜用生水。若用開水煮飯,維生素B1可免受損失。 ­


  59.生日蠟燭先放到冰箱冷凍室裡冷凍24小時,再插到蛋糕上點燃後就沒燭油流下弄髒蛋糕。 ­


  60.正版手機機身號碼,外包裝號碼,從手機上調出的號碼三號應該是一致的。 ­


  61.煮麵時在水面加一湯匙油,面條就不會沾了,還能防止麵湯起泡沫溢出鍋外。 ­


  62.將牛肉塗上芥末,洗淨後加少許醋或用紗布包一點茶葉與牛肉同煮,都可使牛肉易熟。 ­


  63.毛衣洗滌時水溫不要超過30度,用中性洗滌劑,過最後一遍水加少許醋,能防止毛衣縮水。 ­


  64.把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然後在冷水中撒上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻。 ­


  65.烹調蔬菜時,加點菱粉類澱粉,可使湯變得稠濃,而且對維生素有保護作用。 ­


  66.在風扇扇葉上灑上幾滴風油精,隨著風葉的不停轉動,可使滿室清香,而且可以驅蚊。 ­


  67.煮雞蛋時,可先將雞蛋放入冷水中浸泡,再放入熱水裡煮,這樣煮好的雞蛋殼易於剝掉。 ­


  68.用葡萄汁代替白開水送服降壓藥,能使血壓降得平穩,且不會出現血壓忽高忽低的現象。 ­


  69.新砧板在上下兩面及周邊塗上食用油,油干後再涂三四遍,這樣處理的砧板經久耐用 ­


  70.做菜或做湯如果味道咸,可拿土豆切成兩半放入湯裡煮幾分鐘,這樣湯就能由咸變淡。 ­


  71.煮肉想使湯味鮮美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鮮美,可把肉放在熱水裡煮。 ­


  72.涂指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦乾淨,等醋干後再涂指甲油,指甲油就不易脫落。 ­


  73.用絲線可將松花蛋割開,既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙了再切,也切的整齊漂亮。 ­


  74.吃過大蒜後,喝杯牛奶,可消除大蒜遺留在口中的異味。 ­


  75.蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力,經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。 ­


  76.日光燈管使用數月後顛倒一下其兩端接觸極,壽命就可延長一倍,也可提高照明度。 ­


  77.香菜富含香精油極易揮發,經不起長時間加熱,香菜最好在食用前加入,以保留其香氣。 ­


  78.偏頭痛可把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜,半小時後,痛感即可減輕。 ­


  79.皮膚小面積擦傷可在傷口處涂些牙膏,可以止痛、止血,還可防止傷口化膿。 ­


  80.煮排骨時放點醋,可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收。 ­


  81.塑料瓶蓋太緊而打不開,將它放入冰箱中冷凍一會,然後就很容易就能擰開。 ­


  82.將各種花瓣曬乾後混合置於一匣中,放在起居室或餐廳,就能使滿室飄香。 ­


  83.兔毛衫掉毛可把它裝進塑料袋中放入冰箱內冷藏3-4天,就可以防止它掉毛。 ­


  84.衣物愛沾絮狀物,可找浸水後擰乾的海綿來擦拭衣物表面,可輕鬆除去其表面的雜物。 ­


  85.只要在切好的苦瓜上撒上鹽,醃漬一會兒並用水過濾,很快苦瓜就不太苦。 ­


  86.飲水機用久了,取新鮮檸檬切半去籽,放進飲水機內煮二三個小時,可去除白渣。 ­


  87.煮紅豆綠豆先浸水1小時再小火煮十分鐘,然後熄火燜半小時再煮,可保持湯汁香濃 ­


  88.觸摸塑料袋手感發粘則有毒,手感潤滑則無毒;用力抖動聲音悶澀有毒,清脆的則無毒。 ­


  89.原子筆的污點,將少量的醋倒在衣服的筆跡上,上下來回搓揉,就可以輕易地將痕跡去除。 ­


  90.裝在杯中的果汁放在托盤上運送,只要在杯中插入一支湯匙,果汁不會溢出了。 ­


  91.要想保持茶葉中的營養、味道和香氣,沏茶的水溫最好在70℃至80℃之間為宜。 ­


  92.空調冷凝水的PH值為中性,十分適合養花、養魚,用於盆景養殖還不易出鹼。 ­


  93.將大蒜掰為小瓣後放在熱水中浸泡數分鐘,然後撈出,其皮便可很容易剝。 ­


  94.葉類蔬菜先用鹽水(一盆水中放半小匙鹽即可)浸泡,小蟲子很快和菜葉分開。 ­


  95.剛油漆好的家具,用軟布蘸了淘米水反覆擦拭漆器,再用清水擦淨,能除油漆味。 ­


  96.表內進水,可用硅膠的顆粒狀物與手錶放進密閉的容器內,數小時候取出,積水即消失。 ­


  97.飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。 ­


  98.失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。 ­


  99.做菜時不小心醋放得多了,可往菜中再加點酒,可使原有醋的酸味減輕。 ­


  100.紅糖結成硬塊,將其放在濕度較高的地方,蓋上兩三層擰過的濕布,吸收水分就可散開。­


 


 


 


 


 


 



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1、當你對某件事情抱著百分之一萬的相信,它最後就會變成事實。


 


2、期望定律期望定律告訴我們,當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候,我們所期望的事物就會出現。


 


3、情緒定律情緒定律告訴我們,人百分之百是情緒化的。 即使有人說某人很理性,其實當這個人很有”理性”地思考問題的時候,也是受到他當時情緒狀態的影響,”理性地思考”本身也是一種情緒狀態。 所以人百分之百是情緒化的動物,而且任何時候的決定都是情緒化的決定。


 


4、因果定律任何事情的發生,都有其必然的原因。 有因才有果。 換句話說,當你看到任何現象的時候,你不用覺得不可理解或者奇怪,因為任何事情的發生都必有其原因。 你今天的現狀結果是你過去種下的因導致的結果。


 


5、吸引定律當你的思想專注在某一領域的時候,跟這個領域相關的人、事、物就會被你吸引而來。


 


6、重複定律任何的行為和思維,只要你不斷的重複就會得到不斷的加強。 在你的潛意識當中,只要你能夠不斷地重複一些人、事、物,它們都會在潛意識裡變成事實。


 


7、累積定律很多年輕人都曾夢想做一番大事業,其實天下並沒有什麼大事可做,有的只是小事。 一件一件小事累積起來就形成了大事。 任何大成就或者大災難都是累積的結果。


 


8、輻射定律當你做一件事情的時候,影響的並不只是這件事情的本身,它還會輻射到相關的其他領域。 任何事情都有輻射作用。


 


9、相關定律相關定律告訴我們:這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯繫,沒有一件事情是完全獨立的。 要解決某個難題最好從其他相關的某個地方人手,而不只是專注在一個困難點上。


 


10、專精定律專精定律告訴我們,只有專精在一個領域,這個領域才能有所發展。 所以無論你做任何的行業都要把做該行業的最頂尖為目標,只有當你能夠專精的時候,你所做的領域才會出類拔萃地成長。


 


11、替換定律替換定律就是說,當我們有一項不想要的記憶或者是負面的習慣,我們是無法完全去除掉,只能用一種新的記憶或新的習慣去替換他。


 


12、慣性定律任何事情只要你能夠持續不斷去加強它,它終究會變成一種習慣。


 


13、顯現定律顯現定律就是說,當我們持續尋找、追問答案的時候,它們最終都必將顯現。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


14、需求定律任何人做任何事情都是帶有一種需求。 尊重並滿足對方的需求,別人才會尊重我們的需求


 

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大多人不會認為自己的能力有問題。 但是,困擾人們的問題是:在相關條件差別不大的情況下,為什麼有的人能成功,而有的人卻不?


 


根據本人從業經歷的觀察與思考所得,無論在內企,還是在外企,凡是成功人士(以下簡稱他們)的身上都有獨特的個人能力和人格魅力,這是旁人所缺乏的。 他們的成功決不能簡單地歸結為機遇好。 依我來看,這些能力可概括為:


 


1、解決問題時的逆向思維能力


 


面對工作中遇到的新問題,一時又找不到解決方法。 而且,上司可能也沒有什麼錦囊妙計時,他們擅長用逆向思維辦法去探索解決問題的途徑。 他們清楚具體業務執行者比上司更容易找出問題的節點,是人為的,還是客觀的;是技術問題,還是管理漏洞。 採用逆向思維找尋問題的解決方法,會更容易從問題中解脫出來。


 


2、考慮問題時的換位思考能力


 


在考慮解決問題的方案時,常人通常站在自己職責範圍立場上盡快妥善處理。 而他們卻總會自覺地站在公司或老闆的立場去考慮解決問題的方案。


 


作為公司或老闆,解決問題的出發點首先考慮的是如何避免類似問題的重複出現,而不是頭疼醫頭,腳疼醫腳的就事論事方案。 面對人的惰性和部門之間的扯皮,只有站在公司的角度去考慮解決方案,才是一個比較徹底的解決方案。 能始終站在公司或老闆的立場上去醞釀解決問題的方案,逐漸地他們便成為可以信賴的人。


 


3、強於他人的總結能力


 


他們具備的對問題的分析、歸納、總結能力比常人強。 總能找出規律性的東西,並駕馭事物,從而達到事半功倍的效果。 人們常說苦幹不如巧干。 但是如何巧干,不是人人都知道的。 否則就不會幹同樣的事情,常人一天忙到晚都來不及;而他們,卻整天很瀟灑。


 


4、簡潔的文書編寫能力


 


老闆通常都沒時間閱讀冗長的文書。 因此,學會編寫簡潔的文字報告和編制賞心悅目的表格就顯得尤為重要。 即便是再复雜的問題,他們也能將其濃縮闡述在一頁A4紙上。 有必要詳細說明的問題,再用附件形式附在報告或表格後面。 讓老闆僅僅瀏覽一頁紙或一張表格便可知道事情的概況。 如其對此事感興趣或認為重要,可以通過閱讀附件裡的資料來了解詳情。


 


5、信息資料收集能力


 


他們很在意收集各類信息資料,包括各種政策、報告、計劃、方案、統計報表、業務流程、管理制度、考核方法等。 尤其重視競爭對手的信息。 因為任何成熟的業務流程本身就是很多經驗和教訓的積累,遇到用時,就可以信手拈來。 這在任何教科書上是無法找到的,也不是 那個 老師能夠傳授的。


 


6、解決問題的方案製定能力


 


遇到問題,他們不會讓領導做“問答題”而是做“選擇題”。 常人遇到問題,首先是向領導匯報、請示解決辦法。 帶著耳朵聽領導告知具體操作步驟。 這就叫讓領導做“問答題”。 而他們常帶著自己擬定好的多個解決問題方案供領導選擇、定奪,這就是常說的給領導出“選擇題”。 領導顯然更喜歡做的是“選擇題”。


 


7、目標調整能力


 


當個人目標在一個組織裡無法實現,且又暫時不能擺脫這一環境時,他們往往會調整短期目標,並且將該目標與公司的發展目標有機地結合起來。 這樣,大家的觀點就容易接近,或取得一致,就會有共同語言,就會幹的歡快。 反過來,別人也就會樂於接受他們。


 


8、超強的自我安慰能力


 


遇到失敗、挫折和打擊,他們常能自我安慰和解脫。 還會迅速總結經驗教訓,而且堅信情況會發生變化。 他們信條是:塞翁失馬,安知非福,或上帝在為你關上一扇門的同時,一定會為你打開一扇窗。


 


9、書面溝通能力


 


當發現與老闆面對面的溝通效果不佳時,他們會採用迂迴的辦法,如電子郵件,或書面信函、報告的形式嘗試溝通一番。 因為,書面溝通有時可以達到面對面語言溝通所無法達到的效果。 可以較為全面地闡述想要表達的觀點、建議和方法。 達到讓老闆聽你把話講完,而不是打斷你的講話,或被其台上的電話打斷你的思路。 也可方便地讓老闆選擇一個其認為空閒的時候來“聆聽”你的“嘮叨”。


 


10、企業文化的適應能力


 


他們對新組織的企業文化都會有很強的適應能力。 換個新企業猶如換個辦公地點,照樣能如魚得水般地干得歡暢並被委以重用。


 


11、崗位變化的承受能力


 


競爭的加劇,經營風險的加大,企業的成敗可在一朝一夕之間發生。 對他們來講,崗位的變化,甚至於飯碗的丟失都無所畏懼。 因此,他們承受崗位變化的能力也是常人所無法比擬的。 在他們看來,這不僅是個人發展的問題,更是一種生存能力的問題。


 


12、客觀對待忠誠


 


從他們身上你會發現對組織的忠誠。 他們清楚地意識到忠誠並不僅僅有益於組織和老闆,最大的受益者是自己,因為,責任感和對組織的忠誠習慣一旦養成,會使他們成為一個值得信賴的人,可以被委以重任的人。 他們更清楚投資忠誠得到的回報率其實是很高的。


 


13、積極尋求培訓和實踐的機會


 


他們很看重培訓的機會,往往在招聘時就會詢問公司是否有提供培訓的機會。 善於抓住任何培訓機會。


 


一個企業,如果它的薪酬福利暫時沒有達到滿意的程度,但卻有許多培訓和實踐的機會,他們也會一試。 畢竟,有些經驗不是用錢所能買回來的。


 


14、勇於接受份外之事


 


任何一次鍛煉的機會他們都不輕言放棄,而把它看成是難得的鍛煉機會。 並意識到今天的份外,或許就是明天的份內之事。 常看見他們勇於接受別人不願接受的份外之事,並努力尋求一個圓滿的結果。


 


15、職業精神


 


他們身上有一種高效、敬業和忠誠的職業精神。 主要表現為:思維方式現代化,擁用先進的管理理念並能將其運用於經營實踐中。 言行舉止無私心,在公司的業務活動中從不攙雜個人私心。 這樣,就敢於直言不諱,敢於糾正其他員工的錯誤行為,敢於吹毛求疵般地挑剔供應商的質量缺陷。 因為,只有無私才能無畏。 待人接物規範化,這也是行為職業化的一種要求。 有了這種職業精神的人,到任何組織都是受歡迎的,而且,遲早會取得成功。


 


當然,有了上述能力,不能保證一定成功,但是,如果沒有這些能力,那肯定是無法獲得成功的。


 


 


 


 


 


 

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1、大力敲擊回車鍵


 


這個恐怕是人所共有的通病了,因為回車鍵通常是我們完成一件事情時,最後要敲擊的一 個鍵,大概是出于一種勝利的興奮感,每個人在輸入這個回車鍵時總是那麼大力而爽快地敲擊。本人的多個鍵盤就是這樣報廢的,最先不看見字的是AWSD(呵 呵,心知肚明),最先不能使用的按鍵卻是Enter。    


 


解決辦法:解決方法有兩個,第一是控制好你的情緒,第二是准備好你的錢包。我選的第二個,有時候好心情是錢買不來的,你呢?


 


2、在鍵盤上面吃零食,喝飲料


 


這個習慣恐怕是很普遍了,我看到很多人都是這樣的,特別是入迷者更是把電腦台當成飯 桌來使用。我想你要是拆一回你的鍵盤,也許同樣的行為就會減少的,你可以看到你的鍵盤就像水積岩一樣,為你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅干 渣、頭發等等比比皆是,難怪有人說:公用機房里的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤里面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的 危害就更加厲害了,一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥幸沒有被毀滅,恐怕打起字來,也是粘粘糊糊很不好過。


 


解決方法:避免在鍵盤 上吃東西,要不然像我一樣買一個防水的PHILIPS鍵盤,然後每過一段時間就給他打掃衛生,擦澡(雖然這樣還是很髒的);你要是腰包更加飽的話,可以考 慮半年換一個鍵盤(我從來不建議用差的鍵盤,那可是關乎健康的問題)試試,應該情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。


 


3、光碟總是放在光驅里(還有看VCD,暫停後出玩或吃飯)


 


很多人總是喜歡把光碟放在光驅里,特別是CD碟,其實這種習慣是很不好的。光碟放在光驅里,光驅會每過一段時間,就會進行檢測,特別是刻錄機,總是在不斷的檢測光驅,而高倍速光驅在工作時,電機及控制部件都會產生很高的熱量,為此光驅廠商們一直在極力想辦法解決。雖 然現在已有幾種方法能將光驅溫度控制在合理的范圍內,但如果光驅長時間處于工作狀態,那麼,即使再先進的技術也仍無法有效控制高溫的產生。熱量不僅會影響 部件的穩定性,同時也會加速機械部件的磨損和激光頭的老化。所以令光驅長時間工作,實在是不智之舉,除非你想把你的光碟和光驅煮熟。


 


解決方法:盡量把光碟 上的內容轉到硬盤上來使用,比如把CD轉化為MP3的,如果你是一個完美主義者,那就用虛擬光驅的形式管理你的常用CD碟吧;游戲則盡量使用硬盤版的;大 多數光碟版的游戲,都可以在網上找到把光碟版轉化為硬盤版的軟件;不然就同樣采用虛擬光驅的形式。網上有很多虛擬光驅可以下載,怕麻煩的話可以用國產的 《東方光驅魔術師3》或《VirtualDrive7.0》, 界面很簡單,而且沒有了E文的問題,很好上手。


 


4、關了機又馬上重新啟動


 


經常有人一關機就想起來光碟沒有拿出來,或者還有某個事情沒有完成等等,筆者就是其 中一個,可以說有同樣毛病的人還是很多的。很多人反應迅速,在關閉電源的剛剛完成就能想起來,然後就伸出手來開機;更有DIY好手,總是動作靈敏,關機, 十秒鐘處理完故障,重新開機;殊不知這樣對計算機危害有多大。首 先,短時間頻繁脈衝的電壓衝擊,可能會損害計算機上的集成電路;其次,受到傷害最大的是硬盤,現在的硬盤都是高速硬盤,從切斷電源到盤片完全停止轉動,需 要比較長的時間。如果盤片沒有停轉,就重新開機,就相當于讓處在減速狀態的硬盤重新加速。長此下去,這樣的衝擊一定會使得你的硬盤一命歸西的。


 


解決辦法:關機後有事情忘了做,也就放下他;一定要完成的,請等待一分鐘以上再重新開機,要不就在機子沒有斷開電源的時候按下機箱上的熱啟動鍵。要是你以上的方法都做不到,為了你愛機的健康,我建議你在電腦桌上系一個繩子,以便用來綁住你的手一分鐘以上。


 


5、開機箱蓋運行


 


開機箱蓋運行一看就知道是DIY們常干的事情。的確開了機箱蓋,是能夠使得CPU 快一些,但是這樣的代價是以犧牲其它配件的利益來實現的。因為開了機箱蓋,機箱里將失去前後對流,空氣流將不再經過內存等配件,最受苦的是機箱前面的光驅 和硬盤們,失去了對流,將會使得他們位于下部的電路板產生的熱量變成向上升,不單單散不掉,還用來加熱自己,特別是刻錄機,溫度會比平時高很多。不 信你比較一下開不開機箱蓋的光驅溫度。開機箱蓋還會帶來電磁輻射,噪音等危害,而且會使得機箱中的配件更加容易髒,帶來靜電的危害,並阻礙風扇的轉動。同 時,讓其他隱患有機可乘,比如你在電腦前邊喝茶邊觀看一部片子,一個爆笑的鏡頭使你將口中的清茶悉數噴進了敞開的機箱內……


 


解決辦法:很簡單,給 你機箱蓋鎖上鎖頭,然後把鑰匙寄給我。要是怕超頻不穩定,就不要超頻了,現在的CPU夠快了,在市場上的主流CPU就夠用了。要是你用的是老掉牙的 CPU,我建議你還是換一個的好,換一個也就是幾百元左右(賽揚DP4AMD也都不錯)何必受提心吊膽和電磁輻射、噪音的苦?還是那句話:快樂是用錢 買不到的。


 


6、用手摸屏幕


 


其實無論是CRT或者是LCD都是不能用手摸的。計算機在使用過程中會在元器件表面積聚大量的靜電電荷。最典型的就是顯示器在使用後用手去觸摸顯示屏幕,會發生劇烈的靜電放電現象,靜電放電可能會損害顯示器,特別是脆弱的LCD。另 外,CRT的表面有防強光、防靜電的AGAS(Anti-GlareAnti-Static)涂層,防反射、防靜電的ARAS(Anti- ReflectionAnti-Static)涂層,用手觸摸,還會在上面留下手印,不信你從側面看顯示器,就能看到一個個手印在你的屏幕上,難道你想幫 公安局叔叔們的忙,提前提取出傷害顯示器“凶手”的指紋嗎?同時,用手摸顯示器,還會因為手上的油脂破壞顯示器表面的涂層。LCD 顯示器比CRT顯示器脆弱很多,用手對著LCD顯示屏指指點點或用力地戳顯示屏都是不可取的,雖然對于CRT顯示器這不算什麼大問題,但 LCD顯示器則不同,這可能對保護層造成划傷、損害顯示器的液晶分子,使得顯示效果大打折扣,因此這個壞習慣必須改正,畢竟你的LCD顯示器並不是觸摸 屏。


 


解決方法:在你的顯示 器上貼一個禁止手模的標志,更不能用指甲在顯示器上划道道;想在你的屏幕上“指點江山”,就去買一個激光指定筆吧。強烈的衝擊和振動更應該避免,LCD 示器中的屏幕和敏感的電器元件如果受到強烈衝擊會導致損壞;顯示器清洗應當在專門的音像店里買到相應的清洗劑,然後用眼鏡布等柔軟的布輕輕擦洗。


 


7、一直使用同一張牆紙或具有靜止畫面的屏保


 


無論是CRT或者是LCD的顯示器,長時間顯示同樣的畫面,都會使得相應區域的老化速度加快,長此下去,肯定會出現顯示失真的現象。要是你有機會看看機房里的計算機,你就會發現,很多上面已經有了一個明顯的畫面輪廓。何況人生是多姿多彩的,何必老是用同一副嘴臉呢?


 


解決措施:每過一定的時間就更換一個主題,最好不要超過半年。平時比較長時間不用時,可以把顯示器關掉。要是你沒有這樣的習慣,可以在顯示屬性的屏幕保護那里設定好合適的時間,讓WINDOWS幫你完成。


 


8、把光碟或者其他東西放在顯示器上。


 


顯示器在正常運轉的時候會變熱。為了防止過熱,顯示器會吸入冷空氣,使它通過內部電 路,然後將它從頂端排出。不信你現在摸摸你放在上面的光碟,是不是熱熱的象烙餅?若你總是把光碟或紙張放在顯示器上頭;更加夸張的是讓你家貓咪冬天時在上 頭蜷著睡覺,當顯示器是溫床,這會讓熱氣在顯示器內部累積的。那麼色彩失真、影像問題、甚至壞掉都會找上你的顯示器。


 


解決辦法:如果你想讓顯示器保有最好的畫質,以及延長它的壽命,趕快叫醒你的貓咪,讓它到別處去睡吧。並把你的“烙餅”收到光碟袋里去。


 


9、拿電腦主機來墊腳


 


如果想要殺死你的台式計算機,那麼開車帶它去越野兜風,或是背著它去爬山、蹦迪,那樣會更快一些;你的這種方法震動太小了,要比較長的時間才能出成績。如果你願意堅持下去,估計取得的第一個成績就是產生一出個圓滿歸西的是硬盤吧,死因是硬盤壞道。


 


解決方法:把你把腳架在電腦上的照片作為你的桌面,讓你看看那一個姿勢有多難看,這樣你就不會把腳再次伸向主機;要不然就把你的電腦發票貼在顯示器上,看著發票上的金額,你應該不會無動于衷吧。如果上面的方法都不能制止你的行為的話,我想你就該考慮去買一個帶有腳扣的椅子了。


 


10、計算機與空調、電視機等家用電器使用相同的電源插座


 


這是因為帶有電機的家電運行時會產生尖峰、浪涌等常見的電力污染現象,會有可能弄壞計算機的電力系統,使你的系統無法運作甚至損壞。同時他們在啟動時,也會和計算機爭奪電源,電量的小幅減少的後果是可能會突然令你的系統重啟或關機。


   


解決方法:為 了你的計算機不挨餓或者是吃的“食物(電力)”不干淨,首先應使用品質好的計算機開關穩壓電源,如長城等品牌。其次,對于一些電力環境很不穩定的用戶,建 議購買UPS或是穩壓電源之類的設備,以保證為計算機提供潔淨的電力供應。還有就是優化布線,盡量減少各種電器間的影響。


 


11、給你的計算機抽二手煙  


 


 


就像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣,煙也可能會跑進你的軟驅並危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROMDVD驅動器的讀取頭,造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機和掃描儀質量大大的下降。     


 


解決方法:要保護你的系統和你自己的最佳方式,就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個習慣的話,到外面去抽,或在計算機四周打開空氣清新器吧!當然更不要把你的鍵盤當煙灰缸用。


 


看完了硬件方面的問題,我們來看看在軟件方面的問題吧。


 


12、不停的更換驅動程序


 


很多的DIY很喜歡不斷的更新驅動程序,雖然更新驅動程序有可能提升性能和兼容性, 但是不適當的新版本可能會引起硬件功能的異常,在舊版本運轉正常的時候建議不要隨意升級驅動。先仔細閱讀驅動的README文件,對你有好處。就是像顯卡 這樣更新換代迅速的硬件最好不要總是追新,不要隨便使用最新版的驅動程序,應該使用適合自己硬件情況的驅動程序,因為每一代的驅動程序都是針對當時市面上 最流行的顯卡芯片設計,老芯片就不要隨便使用新的驅動,更不要隨便使用測試版的驅動,測試版的驅動就先留給網站的編輯們去測試他們的系統。


 


解決方法:到專業的網站上去看看新驅動的介紹,我覺得最保險的辦法是:顯卡最多用芯片推出半年後的驅動;主板最多用芯片組推出6-9個月的驅動;聲卡等最多用推出一年後的驅動;再往後的驅動就不要用了(除非你試過前面的驅動統統有問題)。


 


13、裝很多測試版的或者共享版的軟件


 


追新一族總是喜歡在自己的機子用上最新的軟件,和驅動程序一樣,更新程序有可能提升 性能、增加功能和兼容性,但是不適當的新版本可能會引起系統的異常。特別是測試版的程序,更是害處更多,既然沒有推出正式版,就說明該軟件還存在著很多不 確定的BUG,這些小虫就像定時炸彈一樣,隨時可能在你的系統中爆炸,損壞你的系統。共 享版的軟件有一些過一段時間(或次數)就會失效,要是你的系統通過共享版軟件更改了某方面的功能,而共享版軟件又因為失效而無法運行,那麼你的系統就不能 回到你想要的狀態了;還有就是使用了共享版的軟件來建立的資料或者文檔,因為共享版軟件失效,而無法打開。所以安裝共享版時應當注意共享版提供使用的次數 或者時間,以免無法還原系統和丟失資料。


 


解決辦法:如果不是一定要使用新版本才能解決問題的話,盡量使用最新的正式版的軟件,測試的工作就留給專家們去完成吧。盡可能注冊你的共享版軟件,不然就要注意共享版軟件的限制,以免丟失重要的文件或者損害系統。


 


14、在系統運行中進行非正常重啟


 


在系統運行時,進行非正常重啟(包括按機箱上的重啟鍵、電源鍵和Ctrl Alt Del),可能使得系統丟失系統文件、存盤錯誤以及丟失設置等。本來windows是提供了磁盤掃描工具,可以糾正部分出錯的文件,但是因為掃描需要一段 比較長的時間,很多人都會中斷他的工作,經常出現這樣的情況,還有可能使得硬盤上的數據的出錯幾率和次數大大增加,從而使得整個系統崩潰。


 


解決方法:盡量使用比 較穩定的系統,建議CPU頻率在750MHz和內存在256M以上的用戶使用WINXP的系統,其他的可以考慮 WIN2000,還有就是最好把硬盤轉化為NTFS的格式,它比FAT32的格式要更加安全,不容易出錯。還有就是FAT32FAT16的用戶,最好讓 磁盤掃描工具執行完它的工作。當然最好的辦法是找出死機的原因,杜絕此類現象的出現。


 


15、不掃描和整理硬盤


 


經常看到很多人的硬盤里充滿了錯誤和碎片,總是覺得很不好受,其實那些東西不但會使 得你的系統出錯的幾率加大,還有可能讓你的系統變的很慢,甚至無法運行。其實很好理解這樣的壞處,就像你的房間東西到處扔,還有的纏在一起、甚至損壞了, 當然找起東西來效率很低,碰到纏住的,還要先解開;甚至找到了也用不了,因為他們是壞的。


 


解決方法:平時記得給你硬盤打掃衛生,每過一段時間就應該清理一下硬盤,並且進行整理。如果是添加刪除操作比較多的用戶,應當一個月整理一次,普通的用戶可以三個月整理一次。WINDOWS自帶的磁盤整理工具效率很低,可以使用VoptXP、諾頓等工具來提高速度。


 


16、虛擬內存不指定范圍


 


虛擬內存顧名思義就是在硬盤上用硬盤的空間模擬內存,以保證大過系統內存的內存請 求,保證程序的運行。一般WINDOWS默認是由 WINDOWS自己管理虛擬內存的大小,這樣的話有兩個壞處:首先每次請求的數值並不一致,所以系統會隨意在硬盤分區上划出一個地方,存放臨時文件,過後 又沒有及時刪除,使得硬盤上的碎片增多,從而影響系統的效率。其次,一般WINDOWS都是指定自己所在的硬盤做為虛擬內存的存放的默認盤,但是由于很多 的用戶總是把程序裝在同一個分區下,使得該分區的空間越來越小,也就是說虛擬內存能使用的空間在減少,少于一定的程度時,將不能執行大型的軟件,甚至無法 進入系統。     


 


解決方法:應當手動指定虛擬內存的位置和大小,原則上指定系統虛擬內存的大小為512M以上為好(最小和最大空間一樣,以保證WINDOWS不會改變位置),位置看看那個分區有多余的空間就行了。


 


17、不用卸載,而是直接刪除文件夾


 


很多的軟件安裝時會在注冊表和SYSTEM文件夾下面添加注冊信息和文件,如果不通 過軟件本身的卸載程序來卸載的話,注冊表和SYSTEM文件夾里面的信息和文件將永遠殘留在里面。他們的存在將會使得你的系統變得很龐大,效率越來越低 下,超過你的忍耐限度,你就不得不重裝你的系統了。


 


解決辦法:刪除程序時,應當到控制面板中的刪除添加程序去執行(你可以做一個快捷方式在桌面上就方便多了),或者在開始菜單欄中找到程序的目錄里的刪除快捷方式,通過它來刪除程序。還有就是盡量使用綠色免安裝的軟件。


 


18、加載或者安裝太多同樣功能的軟件


 


同樣功能的軟件勢必會行使相同功能的職責,從而引起爭端。我認為相同功能的軟件應當 有所取舍,選擇最適合自己使用習慣的軟件。特別防病毒軟件應當選擇一個就可以了,而不是同時加載很多個在系統後台,加載太多會產生消耗太多的系統資源、軟 件衝突的弊端,在發現病毒時,還有可能出現因為“爭殺”病毒而引起系統崩潰的麻煩;就單單對著多個彈出的窗口,分別進行處理,也是一個麻煩。     


 


解決方法:盡可能“從一而終”,不要太花心,選擇一個適合自己使用習慣的軟件,其他的可以卸載掉;正確對待防病毒軟件,應當選擇一個病毒庫更新速度快的防病毒軟件,並及時將自己的病毒庫更新到最新的病毒庫,而不是安裝多個防病毒軟件。


 


人無完人,知錯就改就是好同志。我們要改正平時的一些不良的用機習慣,畢竟電腦是我們的好伙伴,不要因為某些錯誤習慣而一再傷害我們的朋友!


 


 


 


 


 


 


 

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1. 洗手台︰
撒些蘇打粉或鹽巴,或者也可以直接將清潔劑塗在污垢處,過一會兒,待污垢溶解後,用菜瓜布及清水刷洗就可以消除污垢了。


2. 水龍頭︰
以檸檬刷洗水龍頭,再用水沖洗,擦乾即可。變黑的地方可以用牙膏、牙粉來試試,一定會有讓你滿意的效果出現喔!


3. 鏡子︰
抹布沾清潔劑擦拭鏡面,再用清水沖洗,最後擦乾即可。而嚴重的污垢可以使用酒精來清除!


4. 浴缸︰
塗上浴室專用清潔劑,稍待片刻,等污垢溶解、脫落之後刷除,最後再用水沖淨。浴室牆壁和天花板上的霉垢,通常使用菜瓜布即可刷掉,若不行,你可以使用酒精或漂白水,也可以有不錯的效果。


5. 馬桶︰
使用強力廁所洗淨劑,噴灑後待污垢脫落再刷除,就可以使馬桶恢復原本的顏色囉!


6.磁磚縫︰
你可以使用具有漂白作用的去污劑,塗在發霉的地方,約等三十分鐘後,再用刷子或牙刷刷洗乾淨。


7. 排水口︰
先澆淋熱水,再塗上稀釋過的漂白熱水,待污垢脫落後,再以清水沖洗即可。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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▌七


 


計算財富的倍增所需要時間


所謂【七二法則】,就是不拿利息,利滾利,本金增值一倍所需的時間。


【本金增長一輩所需之時間=72÷年報酬率(%)


範例:投資30萬在年投資報酬率9%的投資標的上,約需8年時間,會倍增成60萬元。(72÷9=8)


算一下自己財富倍增所需的時間


72÷(_________%*100)=__________()


 


 


 


▌一百減年齡


 


決定投資股票的比重


股票、股票型基金投資比重多少才合理?


【一百減年齡】就是您投資股票、股票型基金的合理比重。


 


範例:30歲年輕人


適當的投資股票比重為7(100-30=70)


70歲退休者


其股票投資則不可超過3(100-70=30)


 


若您追求的是較為安穩的投資結果,則可以改為80、甚至是60減去年齡,作為投資比重。


 


 


▌雙十定?之一


 


適當的保險額度=至少家庭年收入10


範例:先生為家庭主要經濟來源者,其年收入為100萬元,則其適當的保險額度為100萬元*10=1000萬元。


 


 


▌雙十定?之二


 


適當的總保費支出=至少家庭年收入的10%


範例:承上例, 先生適當的總保費支出為100萬元*10%=10萬元


 


 


▌適當的房貸負


 


每月房貸應<=家庭月所得的1/3


範例:郭姓夫婦二人之月所得為75,000元,則其適當的房貸負擔應不超過75,000÷3=25,000元。


 


適當的總保費支出=至少家庭年收入的10%


範例:承上例, 先生適當的總保費支出為100萬元*10%=10萬元


 


把資產減去負債後,剩下的三分之一儲蓄、三分之一投資、三分之一當急用金。


 


 


七二法則 實例說明


 


阿安20歲,已擁有100萬,選擇投資工具2%


 


 72÷2=36


20+36=56 200


56+36=92 400


92+36=128 800


 


又例:阿安選擇投資工具12%


 


 72÷12=6


20+6=26 200萬   26+6=32 400


32+6=38 800萬   38+6=44 1600


44+6=50 3200萬   50+6=56 6400


 

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還不錯用的小妙方、小常識

手機進水急救小常識!重要!
前兩天不知為什麼,手機自己跳進茶杯裡,當然一陣忙亂,關、拆、擦、甩、吹,剛好人在維修店附近,趕忙送去維修,目前已無事。 
維修人員告知一重要常識,可提供給各位如手機要自殺時的緊急小常識,手機一進水,請切記不要作任何按鍵動作,尤其是關機(一按任何動作,水馬上會跟著電路板流串),正確的方法為馬上打開外蓋,直接將電池拿下,直接強迫斷電,可保主機板不被水侵襲。 
這個常識非常重要,故轉告各位,使大家的手機可用久一點。 
學一學吧!以後以備不時之需啊!  


衣服放久變黃,怎麼辦? 
前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題,都不知道怎麼解決才好?最後通常不是丟掉就是拿來當抹布。
今天,看了日本電視節目『生活一級棒』生活大師教導了一個方法,大家不妨試試。
方法:
1.買一把菠菜,經過熱水滾燙後,菠菜撈起來只留下滾湯待用。
2.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉,再浸泡10分鐘。
3.浸泡後撈起衣物,在以正常的洗衣程序洗淨衣物。完成。衣物又恢復潔白了!
原理:衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質,而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。
 

 


馬桶不通?....碎冰好夠力!   
家中的馬桶不通怎麼辦?
一般的反應是買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或「通樂」之類的東西決。 
其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法,
就是用一盆大約一公斤 重的碎冰塊倒進馬桶,再按下送水按鈕,!
藉水與冰的沖力,任何阻塞雜物即可一沖而下。


燙傷不留疤.....超好用的說....
之前去看中醫師時,有病人問醫師有沒有可以抹燙傷的藥膏,
我當場聽到醫生跟病人說:去中藥房買大黃粉30元 + 蜂蜜適量
混合成膏狀,抹在傷口上,就可以快速讓傷口復原不留疤。
剛好我在自助餐廚房工作時,因為將菜餚從蒸籠端出來,不小心讓 燒滾的湯汁給潑到手指,整層皮被拉了起來,當時痛到想叫爹娘....
當時已忘了急救步驟,腦海中一片空白,
只浮現大黃粉與蜂蜜跟醫生的對話,於是就藉這機會試試這個方法,
每兩小時換一次藥,結果發現三天後,傷口生出新肉,
連指紋的紋路都很明顯,第七天已經恢復正常 。
後來其他同事被油燙傷,被水燙傷,我也是用這種方法幫忙處理,效果不錯....跟大家分享^^




泡腳 
在網路上看到一則保健的觀念:
(一)熱鹽水泡腳,趕走感冒
感冒 首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。


〈 二)幫助入睡又可美容的祕方
每到天冷時,妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢?在此,對方提供一個既可助入睡又可美容的秘方,這個秘方是她姨媽去做腳底按摩的大師告訴她的,方法其實很簡單,那就是,每天睡前用熱水泡腳。
※要特別注意的有兩點:
擦乾雙腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。
1.熱水的水溫要到妳能忍耐的極限,就是說越熱越好。
2.水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效,換句話說,當妳泡腳後,要看到自己的腳好像穿了一雙淺紅色中統襪一樣,水溫才夠熱,大師的說法是,這種方法因為加速血液循環,所以不但讓人很好入睡,長期泡下來還具有美容的功效哦!


燙傷處理新法 !
請轉寄友人,只要用得到一次, 就是大功德 !
未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)
燒傷如果沒有馬上降溫與止痛,未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛,是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛,我們用鹽把熱吸過去就不痛了,因為鹽有吸熱和滲透的特性,民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。
我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水:有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡,她整隻手掌藏入鹽堆裡,結果手心手背都好了,指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開,還高興的向我說謝謝。
像一般家庭小燙傷:沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋,偶爾加水!!只要離開鹽不痛約三小時就好了,不需敷藥也沒有留下疤痕。
 (註:皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係)




忘了帶健保卡自費超過七天,自認倒楣------答案:錯。
正確作法:
1﹒保留收據,「七天內」,拿健保IC卡去原來就診處退費。
2﹒若是時間不允許,沒關係,保留收據 ,「六個月內」,到健保局各區處,辦理退費。
一般我們都只知道,一但忘了帶健保卡,醫療院所會要民眾先自墊全額醫療費用,在七天內將健保卡帶來申請退費,超過七天,很多人就會摸摸鼻子自己認了,以為那些自墊費用,就這麼一去不回頭……其實,健保有一項規定,那就是若忘了帶健保卡,或是因為一些原因得自墊費用,以及原本沒有投保,健保沒有給付期間的自墊醫療費用,只要去他們網站下載,並填寫「全民健康保險自墊醫療費用核退申請書」,就可以依照規定申請退回自墊費用了(申請書請上健保局網站下載)。健保局只是一直宣導七日內可退自墊費用,所以大家也都只知道這個……,請大家告訴大家吧~


吹風機的妙用 
周祖道在生活中有一個小秘方,他提出來說:
不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來舍求助於他的太太,說她的小孩持續打嗝半天了,非常難受、精神不佳,影響進食。他太太觀察以後告訴她:「這是橫隔肌痙攣所致。」她太太馬上轉身拿出吹風機來,往小孩胃部吹了一通,大約十幾分鐘,打嗝緩解了。大家感到驚訝,這玩意兒竟能治療打嗝,太太會心一笑。這位朋友再三道謝後,告辭了。
過了沒幾天,某一早晨起床後,他發現頭頸僵持,不能轉動自如,往後看,連整個身體也要一起轉,才知道是落枕了。他就想起年輕先後兩次落枕,先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過,效果不錯,他想讓太太用其中一法幫他治療,她說,我的手頭沒有新的針灸針,拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。
他太太又拿出吹風機來,他不禁笑了起來,怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎?好萬能啊!。
他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右,確實鬆動多了,頭能活絡的轉動起來,到了傍晚,又給他吹了一次,頭頸基本恢復了自由,漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為「神吹手」,這 時他 太太的話匣子打開了,說這土方法,哪家大醫院都不用的,她在北醫多少年,也未想到用吹風機給人治病,還是到鄉間(醫療下鄉)時才「發明」的。那裡各種條件都很差,農民腰酸背痛這類病很多,不可能把大醫院的理療設備搬過去。窮則思變,忽然開了竅,利用吹風機的熱效應來治病。
現代化的理療設備,如光、電、聲、熱等機械,其治病機理之一就是熱效應。當然,就其熱量滲透度、治療效果、病種廣度,吹風機無法與洋設備相比擬的,其局限性很大,但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外,如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。
其特點是簡單方便,操作容易,只要有電就行了 。
他感到腰酸背痛這類常見病很普遍,尤其是老年人得的更多,如不能出門,用這種簡單的方法解除病痛,和樂而不為呢?


我們不知道的蔬菜禁忌 !
● 1 金針菜 
先泡兩小時煮熟進食。
新鮮的金針菜,因含有「水仙鹼毒素」,生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀,故一定要先泡水兩小時,然後再用大火煮至熟透才可進食,隨意略炒就吃,很容易引發過敏。
鮮豔金黃色的乾金針菜,恐有硫磺加工,食後會造成食物中毒,故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘,再入沸水中汆燙1分鐘,濾乾後再行煮食,比較安全。


● 2 茄子
經期及脾胃虛寒者別吃。
茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃,婦女經期前後也要盡量少吃,過老熟的茄子食後會中毒,不可進食。
茄子含有誘發過敏的成分,多吃會使人神經不安定,過敏體質者要避開勿吃。


● 3 芋頭
有痰、過敏體質者不宜。
芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇以及生痰更多,所以咳嗽有痰者不宜吃。
芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢,但有效的藥用成分就在黏液上,故烹煮前不要故意洗掉黏液。
但過敏體質者最好少吃。


● 4 韭菜
性溫熱 酒後不要吃。
韭菜屬於溫熱性,吃過量會神昏目眩,酒後尤其不可吃。
患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患,不宜進食。
韭菜的纖維特粗,有消化道疾病或消化不良者,不可一次吃太多,否則會腹脹難過。


● 5 菠菜
避免與高鈣食物同食。
菠菜含有較多的草酸,很容易與高鈣食物同食後,形成草酸鈣造成結石,故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物,不要在一餐中或近時間內同時吃到,尤其是已患有結石的人,最好避開勿吃。


● 6 白蘿蔔
慢性胃炎等患者要避食。
白蘿蔔性寒涼,脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。
白蘿蔔會影響中藥的藥效,特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時,要避食白蘿蔔。


● 7 山藥
婦科腫瘤者不宜再吃。
山藥具有收斂的作用,便祕或排便不順者不可吃,否則便祕會更嚴重。
山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙,對一般人有益,但婦科腫瘤(包括子宮、卵巢、乳房)者,以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食,否則會助長腫瘤。


● 8 薑
薑一腐爛便要丟棄。
生薑只要有一部分爛掉,便要整個丟棄,不可將爛掉部分切除,留下好的部分用,因當生薑腐爛時,薑體內便會產生很強的「黃樟素」,黃樟素吃進體內,會造成肝細胞病變,嚴重影響健康,故只要薑一有腐爛,便要丟棄,不要因小失大。


● 9 馬鈴薯
發芽與綠皮馬鈴薯勿買。
馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」,尤其在芽眼周圍含量最高,馬鈴薯的表皮變綠,也含有龍葵素,切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯,否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷,孕婦吃到則可能會流產,故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。


● 10 番茄
未熟番茄含龍葵素。
未熟的番茄含有大量的「龍葵素」,這是一種生物鹼,具有腐蝕性和溶血性,青番茄大量進食後,會造成急性食物中毒,引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀,故番茄必須買熟透的、全紅的,比較安全。




10大好習慣   不瘦也難
 
行動一:細嚼慢咽享受每一口食物
細嚼慢咽不單只是淑女的象徵,它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼 20 下,不但可以吃得高興,更可以體會到吃的趣味。


行動二:早晨喝一杯溫開水
早起先喝一杯溫開水,可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開水是最好的飲料,每天堅持喝 8 杯白開水,可以加速新陳代謝,同時可讓皮膚充滿彈性和光澤。
 
行動三:不要邊看電視邊吃飯
邊吃飯邊看電視雖然很輕鬆悠閒,但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。
 
行動四:在碗中留下一小口的食物 
餐後,在碗中留下一小口食物,然後看著食物心中默念:「 我已經飽囉,真的吃不下了。 」 用心理來克制慾望,慢慢練習,以後就不容易貪吃囉。
 
行動五:遵行下午3點下午茶時間
整天不吃東西是無法很有效地達到瘦身功效的,在下午3點時吃兩三塊蘇打餅乾或水果補充一下血液中的醣分,可以防止晚餐吃太多。
 
行動六:飯前喝湯、吃水果
中國人習慣飯後喝湯和吃水果,其實是不好的,這樣只會讓你的胃被撐大,如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,你在用餐時就可以少吃一點了。
 
行動七:吃豐富的早餐
「 早餐一定要吃喔!」 這不是廣告詞,而是真的,別以為不吃早餐可以減肥,其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪,還會使你整天昏昏沉沉的。
 
行動八:改喝低脂鮮奶
天天喝鮮奶真的很不錯,但是不妨改為喝低脂鮮奶,因為它的熱量是全脂鮮奶的一半,但鈣質與蛋白質卻相同。
 
行動九:提早刷牙可以避免吃宵夜
晚上提早刷牙,清新的口氣會讓你抑制住而不吃宵夜。
 
行動十:~澡後 30分鐘做按摩
每天抽空泡個熱水澡,可以鬆弛緊張的神經。熱水浴後30分鐘是最佳的瘦身時機,用塑身霜在需要雕塑的身體部位以打圈的方式塗抹,每次20分鐘,不但有潤膚作用,還可有效去除角質。




吃柿子 五項提醒必看...原來吃柿子也要注意這麼多事呢!
吃柿子雖然有很多好處,但有幾點需要提醒:
1.空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出,那麼就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀,曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話,就可避免胃柿石的形成。


2.  柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。


3.不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
中醫學中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。


4. 糖尿病人勿食
柿子中因含10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類),因此吃後很易被吸收,使血糖升高。對于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。


5. 適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而會影響食欲,並減少正餐的攝入。一般認為,不在空腹的情況下,每次吃柿子不超過 200克 為宜。


6. 吃後漱口
柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裏,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。


勤勞點自己帶環保筷;牙籤更可怕 別小看它
大家切記,生活中很多的無形殺手,小心避免:請不要再問,為什麼是我?
這是真的,要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分,妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康,準備一雙筷子,隨身攜帶,很重要!
 強烈建議:帶一雙筷子放在身邊吧?!既經濟又環保且衛生噢~〝勿再使用衛生筷〞了,因為大陸進來的免洗筷(現在幾乎皆是大陸進口的),製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌,處理過程是一道防腐劑,一道漂白劑(皆超過標準劑量的幾千倍)等等,都是致癌carcinogen的,
為免忘了帶家用筷子,她每一個包包都放一雙,更何況,可以洗過重複使用的才環保呀。
如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯,未來還是如此,有一天被診斷為癌症時,請不用再問-------為什麼是我?




黑糖水減輕過敏
逛百貨公司或大賣場時,常常看到有賣黑糖的攤位,黑糖只要好好運用,國產進口一樣好。
黑糖有排毒功能,家中要是有人食物過敏或海鮮過敏,馬上用黑糖加溫水喝一杯,過敏的現象將立即改善,紅腫會慢慢消退。
早晨起床時,發覺有點發燒,今天的班又不能請假,這時可泡一碗溫黑糖水喝下,上班後不適感將消除,對忙碌的上班族幫助頗大。
女性經期時手痛腰痠,用黑糖加幾片山楂一起煮,喝完後瘀血會順利排出,人自然就輕鬆舒適。

 


水.....這個你必須知道
睡前、洗澡時候,水分流失量大,
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,
容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。


人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,
從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,
第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,
使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。


國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,
但洗澡的時候最容易流失水份, 所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補充水分,
如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,
以免在浴室停留太久,流失過多的水分,
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 


夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,
不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分, 因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,
但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用, 反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,
就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。

 


省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水  =  一公噸
(=  一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )


換句話說, 一度水可裝  53加侖  =汽油桶 5 大桶 或 = 啤酒瓶 1667 瓶


你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水!!
所以 20 元很大 奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望!! 多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生!!


醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水,
要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內,
這個瓶子就會變成 agar,12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛!!
因為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所以廠商不敢公佈, 但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時,不要接觸瓶口 !




內衣要脫水( 要寄給女生喔! )
我們先來做個實驗吧!先洗好兩件內衣,一件用脫水槽把水脫去,
把脫掉的水裝在玻璃杯裡,另一件不脫水用滴乾的方式,內衣下方擺一個玻璃杯把內衣滴下來的水盛住。
把兩杯水拿來作比較,妳一定會發現脫水槽脫出的水是髒污的,而用滴乾法的水杯裡的水是乾淨的。
這代表什麼呢?聰明的您想到了嗎,我來告訴妳答案。
使用脫水機時脫水機會把留在內衣上的清潔劑、汗水、細菌隨著水分而脫出,
而且可讓內衣快速乾燥,而滴水法那杯為何是清水呢 ?
因為內衣上的材質就像濾網,水分雖然會一滴一滴的流失蒸發,
但殘留在內衣上的卻是細菌、汗水、清潔劑的綜合物,
而內衣晾乾至乾燥的這段時間越久就更容造就滋生細菌的溫床
、體質不好的人還可能產生過敏。
因此建議內衣一定要脫水後再晾乾的原因就在此囉 !



紅燈時,救護車要過,前方有照相機怎麼辦?

這是很重要的小常識,不可不知。
紅燈時,救護車要過,可是有闖紅燈照相機,此時您會怎麼辦?
當然一定要讓,而且不只是救護車,消防車也是要讓喔!
但是遇到路口有闖紅燈照相機的,建議你:
1. 車子「打亮故障燈」,「緩慢」通過停止線。
2. 同時並「往左或往右靠」讓車輛斜停,讓救護車有足夠空間通過。
3.「千萬不要」直接穿越橫向馬路。
4. 記下消防車或救護車的編號及車牌,例如:八德91、松山16等。
緩慢的壓過照相機的感應線,有時不一定會被照相,
而且說不定救護車會擋住後車牌。
車子斜停,若救護車或消防車通過時也被照相,
就可以證明你不是闖紅燈,但若是你直接穿越橫向馬路,
那就真的是闖紅燈了。  
記下救護車編號及車牌,可以到該消防隊
影印那次勤務的「工作紀錄簿」當作證明,去裁決所申訴。
消防隊的地址可以查網站或問一一九。
另外提醒你,一定要讓消防車或救護車,
因為現在很多值勤車上都配有攝影機,
專門拍攝不讓救護車或消防車的車輛並事後舉發,
罰多少錢不知道,但要是因為這樣
造成消防勤務延誤導致重大傷亡,還要追究刑責!


不要當小白

以上資訊均為網路而來,由琳達匯整
 
琳達





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丹麥的心理學家和社會學家研究確認,人的出生月份也是影響健康的因素之一:通常夏季出生的人更容易患病,而秋季出生的人較為長壽。


專家認為,1月和12月出生的人容易患精神分裂症和狂躁憂鬱症,比其他月份出生的人平均要高出8%,究其原因很可能同他們在母腹期間陽光照射時間不足有關。 不過,冬季出生的人,患心血管病、糖尿病和癌症的可能性比較小。


2月和3月出生的人易得粉塵過敏症。 3月份出生的人成年後,患心血管疾病的機率較高,由此影響壽命。


越靠近夏天出生的人,越容易患心血管病和呼吸系統疾病。



 

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       自由時報/文:周舒翎


 


時序入冬,許多人因為溫暖的被窩,容易讓自己的睡眠自動再延長一些,有些人甚至可以進入「冬眠」,難道睡眠也會因季節不同,對某些人有所不同?


 


在國際「睡眠」(SLEEP)期刊上,曾經有學者把出生的季節與睡眠習慣做了一番研究,發現在秋天與冬天出生的人,較出生於春天與夏天的人來得早睡一些,而女性的睡眠時間也相較於男性是睡得較長些。


 


這份跨國的研究涵蓋了西班牙1869位大學生,及義大利3851位的大學生,以MEQMorningness-Eveningness Questionnaire)測量出受試者的睡眠習性是傾向「夜貓子」?還是「雲雀型」?來看他們的睡眠與出生時節的關聯性。


 


光照時間影響睡眠


結果發現,受試者並沒有因國家不同,睡眠習性有所不同,倒是綜合性看到秋冬出生的男女性較春夏出生的人來得早睡,雖然早睡的時間並不長,大約早18分鐘,但已具有統計上的顯著性;不過起床時間沒有因季節而有所差異。


 


有一個說法是在出生時的白天光照時間可能影響其生理時鐘建立的狀況,秋冬的日照時間相對較短,所以也容易形成較早的入睡時間。


 


男性睡得較女性少


如果不考慮何時出生,男性的睡眠時間較女性短一些。研究提出其中一種說法為,在人類演化的過程中,男性狩獵的特性相較於女性在家撫育的習性,可能影響其睡眠時間。


 


所以一個人的生理時鐘很容易受到白天的光照影響,就算是春夏出生的人也容易因目前的生活習慣中,白天的光照較多(尤其在起床時光照時間至少30分鐘),而使「睡眠生理時鐘」到較早的時間,以致較早想上床睡覺。


 


 


也許你可以看看家中的成員,是否在冬天出生的人,較傾向早些上床睡覺?夏天出生的人,容易形成夜貓子?若想改善這樣的狀況也不是不可能,只要現在開始每天在適當的時間接收到白天光照,你也能改變因出生季節所影響的睡眠習慣。


 


 


 


               (作者為新光醫院睡眠中心臨床心理師)


 


 


 

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世間事都要自己擔當,有些事別人能幫你一時,


 


有些事是別人不能代替的。


 


人生有哪些事是不能代替的呢?


 


一、爬山走路不能代替。


 


在山路上行走,負重爬山,


 


即使所負的重物可由別人代勞,幫一些忙,


 


但爬山走路是不能代替的。


 


二、吃喝拉屎不能代替。


 


人餓渴時,要吃飯喝水;吃了東西,總得排泄。


 


所謂"大小便利",我吃喝,你不能解除餓渴;


 


你要拉尿拉屎,我也不能代替你解決。


 


三、生老病死不能代替。


 


人都有生老病死,


 


每個人的生老病死都得自己承擔。


 


即使是富如億萬富翁,即使親如妻子兒女,


 


眼看著心愛的人生老病死,


 


徒嘆奈何,也是不能代替。


 


四、因果業報不能代替。


 


每個人的一生,幸與不幸,都是自己的業力所招感;


 


每個人身口意的行為都會遭感業報,


 


業報是個人自作自受,誰也代替不了。


 


五、讓人接受不能代替。


 


每個人生存於世間,最重要的就是要讓人接受。


 


是兒女,要被父母接受;


 


是父母,也要讓兒女接受。


 


作為他人的部下,要讓主管接受;


 


作為主管人,也要讓部下接受。


 


還有,要讓朋友接受,要讓社會接受,


 


要讓大眾接受,


 


如果自身的言語行為性格有諸多不當,


 


別人就是有心幫你,也不能代替你讓人接受。


 


六、思想意志不能代替。


 


人都有思想,都有意志,


 


但各有各的思想,各有各的意志。


 


你的思想我不一定歡喜,你的意志我也不一定認同,


 


所以世間就有各種思想、各種學說。


 


我們自由表達,現如今都講究尊重與包容,


 


所以不能強迫人家要接受,


 


也不容人家強要代替自己表達行為意志。


 


七、憂悲苦惱不能代替。


 


人都有憂悲苦惱,


 


但自己所感受的憂悲苦惱別人不能代替,


 


我的憂悲苦惱要我自己解決,


 


他的憂悲苦惱也只有他才能解決。


 


有了憂悲苦惱,別人可以勸說,可以安慰,


 


可以鼓勵,可以化解,


 


但是真正的憂悲苦惱,


 


別人是幫不上忙,更是代替不了的。


 


八、進步成長不能代替。


 


人人都希望自己日有進步,日有成長,


 


但進步成長要靠自己努力用功,


 


所謂"怎樣栽植,就會怎樣收成"


 


我田裏的稻秧無助於你地裏的麥苗成長,


 


每一個人各自耕耘,有各自的收獲,


 


你不能代替我,我不能代替你,各自受報,


 


這是非常公平的公理道義。


 


 


 


 


 


 


 


 


                   ~文章內容取自於網路,侵權請告知~

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                                                        報導/黃天佑


 豆類快煮爛


 紅豆如果沒有經過浸泡很難煮透,建議可先將約300g紅豆和1000㏄的水一起煮沸。


 待冷卻後放入冰箱冷凍庫2小時左右,取出後水表層會有出現些許結冰現象。


 


 


餅乾受潮可恢復


若有餅乾受潮,吃起來不香脆,但尚未超過保存期限丟了可惜,可將餅乾入冰箱冷凍庫約24小時。


 


肥皂復硬度


肥皂遇水軟化後,會變得黏黏軟軟的使用起來相當不便,可放冰箱的冷凍庫中約30分鐘。


 


去除口香糖


口香糖不小心沾黏在物品上時,可以先連同沾黏到的物品一起放在冰箱冷凍庫裡面。


 


絲襪延壽命


不少女生為絲襪常破傷腦筋,新買的絲襪不要拆封,直接放入冰箱冷凍庫放個1~2天。


 


蠟燭不滴蠟


使用蠟燭前4小時,先將蠟燭冰在冰箱冷凍庫中。


 


電池延電力


行動電話電池因記憶或老化使待機時間變短,可把電池用報紙包起,報紙可吸收多餘水份。


 


切蛋黃不碎


剛煮好的白煮蛋或茶葉蛋用刀一切蛋黃就碎了,可先放入冰箱冷藏保存1小時。


 


去除辛辣味


洋蔥及蔥蒜等辛香料直接切,辛辣味會讓人流淚,不妨先放冰箱冷凍庫


 


 


 


 


 


 


 


 

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有一個男人為了參加第二天的小學同學會,特地上街買一條新長褲。


 


他回家穿上後,卻發覺長度多了幾吋。


於是請求媽媽替他改。


 


媽媽說,身體不舒服,想早一點休息,今晚不想改。!


 


於是改請求太太替他改。


 


太太說,還有許多家事要做,今晚沒有時間改。


 


於是改請求女兒替他改。


 


女兒說,今晚跟男朋友約好去跳舞,沒有時間改。


 


他想想,既然如此,明天穿舊的長褲去同學會也可以!


 


當天晚上,他媽媽心想:「兒子平時對我很孝順,他開口要求總不好拒絕他。」於是,起來替兒子改長褲,剪短了幾吋。


 


他太太稍晚做完家事心想:「老公平時很有耐心,今天他是不會縫針線才開口要求,總不好拒絕他。」於是替先生改長褲,剪短了幾吋。


 


他女兒晚上回來:「爸爸不阻止我去跳舞,實在是開明的老爸,今天實在應該替他修! ! 長褲。」於是替爸爸改長褲,剪短了幾吋。


 


第二天早上,三個女人分別告訴男主人此事。


 


他一試長褲,已經變成吊腳褲了。他的反應是......哈哈一笑,說:


 


 


「我一定要穿去給同學看, 告訴他們,我的媽媽、太太、和女兒對我多好。」


 


結果,老同學們一致稱讚他家庭經營成功。


 


他的媽媽、太太、和女兒也都很高興。


 


如果您是故事中的男人或女人,當下您會做何反應?


 


 


「哈哈一笑」抑或「破口大罵」?


 


人,面對外人時,總是可以表現得雍容大肚、心平氣和,但面對自己最親近的家人,卻往往一點小事就足以皺起眉頭,甚至出言相傷。


 


如果形容人類是一種「出門高! E.Q,回家低E.Q」的動物,我想一點兒也不誇張,多拿出一點耐心與幽默感給家人吧!否則您自己也不會快樂,不是嗎?


 


 


請傳閱,或許今天正有人需要它! 


 


 


每天笑一笑,快樂又健康。   永遠的朋友


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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              中國時報 /林金池、張翠芬


 


  男性精子數銳減引發另類少「子」化危機?北縣衛生局昨公布縣民婚前健檢統計,六九○位男性中,三成精蟲數少、活動力欠佳,比例不低。而國際泌尿醫學界在公元二千年下修男性精蟲數量和活動力標準,一西西精液所含精蟲數量由四千萬隻降為二千萬隻就算正常。


 


  衛生局健康管理科長賈淑麗指出,今年度補助設籍北縣已婚未懷孕夫妻健康檢查,原訂八百對名額如今已超額,衛生局已增加預算到一千兩百對,尚未完成檢查的夫妻可把握機會。


 


  健檢資料顯示,八月底前有一七八一位接受檢查(男性八三○人、女性九五一人)。男性接受精液檢查共六九○位,精子品質欠加二○七人(約三成左右),其中精子數過少一二二人,活動力不良九十一人。女性有五%與七%分別在德國麻疹抗體與水痘抗體反應呈陰性,可能造成母親在懷孕後胎兒健康的潛在危機。


 


  新莊樂寶兒婦幼診所院長謝欣志指出,一西西精液的精子數低於六千萬個就算過少,活動力少於六○%就算不足。近年環境變異、工作壓力增加,加上生活習慣可能日夜顛倒等,造成男性精蟲數不足與活動力降低。


 


  謝欣志說,廿年前男生每西西精子數最多兩億;十年前發現能上億者已不多;如今每況愈下,精子數不足成常態。


 


  台灣男性學醫學會理事長 王起杰 醫師也說表示,現代男性精蟲數量和過去相較,確實「一代不如一代」。門診常發現廿幾歲的年輕男性有荷爾蒙睪固酮不足現象,常年吃素的男性也容易發生睪固酮不足,影響造精功能。值得注意的是,精蟲怕熱,溫度越高,精蟲品質越差,常處於高溫工作環境者須小心。


 


  他表示,男性精子品質和活動力隨年齡老化,廿四歲是最高峰,之後即慢慢走下坡。斷定男性是否有不孕的問題,須觀察精蟲數量每西西是否在二千萬隻以上、一小時活動達六成,外觀型態都正常。如有疑慮可及早就醫尋求協助。


 


  謝欣志表示,精子數過少是少子化的原因之一,但並非主要原因,可透過篩檢、試管嬰兒等方式協助受孕。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,29&id=11718


 


 

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                              中國時報 /張翠芬

          幸福的婚姻應是既保留獨立又釋放依賴;一個人也能擁有幸福,但兩個人更能分享幸福。


Q :
  我已經30好幾,是大家口中典型的單身熟女,看著身邊朋友一個個有了幸福,替他們感到高興。但當安靜下來時,我發現自已似乎在找尋著一種安全感......卻尋找不出。 

  因為,身邊的朋友並不是每個嫁了都有很好的結果。我也曾有對象,卻不知對象可不可靠,當對方想給個幸福承諾時,我退縮了!


  我害怕步入婚姻,所以現在將自己訓練得很「獨立」,把重心放在事業工作上,不想再面對感情的事。內心深處也常思索:究竟結婚是為了什麼?要怎麼去相信另一半?

A:
  妳將獨立二字加引號,相信這正是心中困惑的地方。結婚的意義絕對不在於使兩人失去獨立,但會使兩人逐漸依賴對方。這種相互依存的關係,經常使人不知所措。一個只會獨立的人,跟一個只會依賴的人,永遠都將孤獨地活在光譜的兩端。


  最幸福的婚姻應該是兩人既保留獨立又釋放依賴。獨立,需要相信自己的能力。而依賴,需要相信對方的能力。


  既然都是能力,那就能透過不斷地練習與修正來提升自己獲得幸福的機會。


  一個人當然也能擁有幸福,但是兩個人卻更能分享幸福。


  現實生活當中的「他」想對妳做出給予幸福的承諾,你卻遲疑。這不見得是對象不對的問題,也可能是妳已逐漸喪失接受承諾的能力。


  至於為何喪失接受承諾的能力,沒有人有資格苛責你,但如果你想完成這「給予──接受」的雙人舞蹈,勢必得完成這分功課。


(諮詢/聯合心理諮商所院長邱永林心理師)


 


 


 


 


 


 


 


 


 







中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,26&id=12247


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◎【產生雜音時,將插頭反過來插看看】


 


  看電視或聽音樂時,如果帶有雜音,真是令人討厭。當您打開電源開關時,惡到「喳喳... 」雜音的話,不妨將插頭左右顛倒方向重新插入看看!您會意外地發現,雜音變小了,甚至不再有雜音乾擾。


 


  ◎【同時投入兩個銅板,公共電話無雜音】


 


  打公用電時,最初總會聽到話筒中「嗶、嗶... 」的雜音很刺耳,為了不讓對方感到這種不耳的感受,提供您一個技巧。只要一開始就先投入兩枚銅板,便可以避免這種噪音的現象。不要忽略了這小小的舉動,這亦是電話禮節之一喔!


 


  ◎【在日光燈上塗抹香水,屋內充滿芳香】


 


  不妨將擺在抽屜裡朋友所贈送的香水,拿出來有效運用。即將香水塗抹於屋內的日光燈或燈泡。香水本身具有香氣,而且揮發性極高。將它塗抹於電燈上時,一經導熱作用,香氣就會洋溢於整個屋內之中。不過,提醒您注意的是,當屋內充滿其他更刺鼻的異味時,這兩種氣味在空氣結合的話,極可能會轉變成惡臭,必須特別留意。


 


  ◎ 【已黏死的貼紙,用吹風機去除】


 


  對於家中幼兒隨便東張西貼的貼紙,有一個簡單去除的訣竅。首先用吹風機把貼紙吹熱,當面的黏膠溶化之後,再慢慢地撕下。這種方式不但可以去除地乾乾淨淨,而且不會留下任何貼過的痕跡。


 


  ◎ 【白金製品要用肥皂水洗】


 


  想必很多人持有如結婚戒子之類的白金製品。當您一戴久之後,不知不覺之中會發現上面滿灰塵並且還會有色澤暗沈的現象。這種情況時,不妨自行使用用肥皂水來洗看看。首先,使用軟毛的牙刷加以仔細刷過,再用溫水清洗乾淨。然後使用乾布擦乾,最後再用麻布磨過,即可恢復白 >金原有的美麗業光澤。


 


  ◎【原子筆的污點,可以用醋去除】


 


  當衣服一不小心沾到原子筆水時,先別懊惱,立刻用醋來處理。只要將少量的醋倒在衣服筆跡上,上下來回搓揉,就可以輕易地將痕跡去除。但是,若不把握時效趕快處理的話,等時間一久,原子筆的污點一定著,就難以抹去。


 


  ◎ 【防止果汁溢出的搬運法】


 


  裝在杯中的果汁放在托盤上運送的時候,若果汁倒的很滿時,很容易就會溢出。此時,只在杯中插入一支湯匙的話,不可思議的,果汁不會溢出了。這是因為果汁一搖晃,便會在湯匙週遭產生漩渦。因此其搖晃會被覺亂而抑止顛簸擴大的緣故。


 


  ◎ 【透明指甲油】


 


  塗在鈕扣縫線上,可防止縫線脫落。塗在手錶的鏡面,可防止刮痕。如果沒塗好,鏡面會有波紋,故貴重的表可以保鮮膜代替。塗在銀製裝飾品表面,就不會硫化變黑。塗在陶瓷器粗糙的底部,可防止將桌面刮花。


 


  ◎【嬰兒油】


 


  頭髮沾到口香糖時,以化妝棉沾嬰兒油搓揉,便可輕易去除。


 


  ◎【安全別針】


 


  在皮包內側別上安全別針,便成為簡單的筆掛,再也不必找半天了。


 


  ◎【洗髮精】


 


  不喜歡的洗髮精別丟掉,它和衣領清潔劑功效差不多。怎麼洗也洗不乾淨的白襪子,不妨也交給洗髮精。


 


  ◎【汽球】


 


  布質帽子洗後晾乾時容易變形,吹個汽球將帽子戴好再晾就行了。


 


  ◎【小型重物】


 


  如果懶得熨衣服,在晾乾時將一些稍有重量的小東西夾在衣服的下擺,將可減少用熨斗的機率。


 


  ◎【洋芋片空筒】


 


  放入長筒靴中,可保持靴筒筆直無折痕。


 


  ◎【過期的乳液、保養品】


 


  自己不敢用了,不妨拿來保養皮件。


 


  ◎【膠水空瓶】


 


  用完的膠水空瓶清洗乾淨,裝入漂白水,局部清洗衣物時不沾玉手。


 


  ◎【OK繃】


 


  貼在衣服的內側,戴別針時可防止別針的重量將衣服拉出一個洞。


 


  ◎【牛奶】


 


  浸泡發黑的銀器,能幫助去污。


 


  ◎【吸管】


 


  裁取適當長度,將項鍊穿過再扣好,可防止打結。


 


  ◎【牙膏】


 


  以乾布沾潔粒子牙膏擦拭,可將金屬製品細縫中的污垢擦乾淨。


 


  ◎【保鮮膜】


 


  將遙控器以保鮮膜包好,用膠帶固定,再用吹風機的熱風使它收縮,遙控器就再也不會弄髒了。


 


  ◎【保鮮膜刀刃】


 


  將附刀刃的那一面裁下,成為剪報時的好用工具。


 


  ◎【保鮮膜的芯筒】


 


  將芯筒切成兩段,套在一般鐵衣架上,就成了具有極佳墊肩的衣架。


 


  ◎【痱子粉】


 


  項鍊打結時,在打結處灑上痱子粉,會比較容易解開。


 


  ◎【如何瘦瘦】


 


  去中藥店,抓仙渣+烏梅+決明子來熬,六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,一陣子就會瘦瘦了哦!(要天天喝!)


 


  ◎【治療痘子】


 


  到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝,隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍!


 


  ◎【讓小腿瘦瘦】


 


  在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔!


 


  ◎【咳嗽的另類療法】


 


  把乾燥的橘皮切成絲,加入一點點冰糖,然後用小火慢熬就可以製成黏稠的橘子糖漿,可以治療咳嗽呢!


 


  ◎【首飾黑黑的】


 


  當首飾變黑時,用牙膏擦一擦後又能閃閃動人!


 


  ◎【如何保存絞肉】


 


  當你臨時要用絞肉時,是否有厚厚的一塊肉不易化凍的情形,訴你將買回來的絞肉,用塑膠袋分裝並壓扁成薄薄的一片,以後每次要用時可依需要折下一塊,不但使用方便而且縮短化凍時間。


 


  ◎【烏青不見了】


 


  跌倒" 烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦?把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾,很快它就消失了.但是蛋就不能吃了,原因不詳 !


 


  ◎ 【香水噴蚊子】


 


  紗窗外側若有蚊子停留,表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴,一來可能順風回吹入屋內,對人體有害,二來殺蟲劑會附著在紗網上,異味久久不散。不妨用香水噴幾下,蚊子會隨即墜地,留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。


 


  ◎ 【破絲襪代替水槽濾網】


 


  破掉的長絲襪從大腿處剪斷,分剪成四段,將其一端打結,即可廢物利用代替水槽濾網。


 


  ◎ 【除霧專家~沐浴乳&洗髮乳】


 


  各位開車的先生、小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎?很簡單!只要在出門前,拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃,就可以防一整天的霧了。


 


  ◎【原子筆還原法】


 


  原子筆存放太久未使用,書寫時容易斷墨書寫不出來,不因此丟掉。可以把整支筆,浸泡在熱水擦乾,又可恢復昔日的 流利順暢。


 


  ◎【冰箱不再臭臭呦】


 


  將泡過的茶葉放置於冰箱內,可以消除異味喔。


 


  ◎【熬骨頭湯要加醋】


 


  熬骨頭湯加適當的醋,不影響湯味,但是可幫助骨中的鈣質游離出來,增加湯中的鈣含量,喝了更可預防骨質疏鬆症。


 


  ◎【烹調調味料添加順序】


 


  為了使烹調更美味,我們常借添加調味料的方式來使菜餚或湯頭更香濃。但相同的材料,而不同的調味料添加的順序,卻會影響菜餚及湯頭的口感。建議您,調味料添加的順序為:糖 →盬→ 醋→醬油 →味增,你 不妨試試。


 


  ◎【浴室霉斑怎麼辦】


 


  稀釋一般洗衣用的漂白劑(與水比例約1:4~1:3),將之塗拭在磁磚間隙縫,即可輕易的消除掉惱人的霉斑!


 


  ◎【減肥妙招】


 


  先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入或優酪乳混合食用,養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔! (三餐飯後食用效果更佳)


 


  ◎【如何使魚不沾鍋】


 


  在鍋倒入油再加上少許的鹽巴,加熱使油到達高 溫,就可魚丟入。


 


  ◎【吐司去除污垢】


 


  外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。


 


  ◎【除濕秘方】


 


  家裡衣櫥常常覺得很濕嗎' 妳可以用報紙把木炭包起來,放在衣櫥裡就可以除濕囉。試試看吧...


 


  ◎【用過的茶包】


 


  將用過的茶包熱敷在眼上,可消除黑眼圈喔。


 


  ◎【海帶如何可口好吃】


 


  海帶營養豐富,不論煮湯、炒食或是涼拌都很好吃,但是海帶不容易煮爛,只要在煮的時候加幾滴醋,就能很快的把海帶煮的柔軟可口了。


 


  ◎【飯吃起來更香】


 


  在你煮飯時,將洗好的米,加入一小茶匙的鹽和沙拉油,再浸泡個十分鐘,吃起來的飯特別好吃。


 


  ◎【吃蝦子時避免手上有腥味】


 


  煮蝦子時放入少許的醋即可。


 


  ◎【如何保存橘子】


 


  將每個橘子套上塑膠帶,放在室內可保存一個月以上。


 


  ◎【如何延長鮮花的壽命】


 


  將買來的鮮花裡頭,加入酒精或漂白水與水1:2稀釋,不耐放的花可延長一個星期,耐放的花可放半個月至一個月。


 


  ◎【電話聽筒有異味】


 


  將未使用過的茶包(隨您喜愛的口味),拔去弔線,置於電話放聽筒的凹槽處,如此即可保持話筒的清新氣味!


 


  ◎【去除衣物上之口香糖】


 


  把冰塊敷在附著於衣物上之口香糖上,等其硬化後,即可輕易清除。


 


  ◎【蒜頭的妙用】


 


  將數顆蒜頭放置在米袋內,可防止米因久存而長蟲....

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你對冰箱的瞭解是否僅止表面??


 


原來冰箱不是萬能箱,特別是夏天,原因是


1. 冰箱沒有殺菌功能


2. 熟食冷藏不能過四天


3. 冰箱要經常清理


4. 有四種食物是不適合保存在冰箱裏的,


不但不會保鮮,還會加速食物的腐敗。


 


以下四種食物是不能放進冰箱的:


1. 香蕉


    將香蕉放在 12 以下的地方貯存,會使香蕉發黑腐爛。


 


2. 蕃茄


    番茄經低溫冷凍後,肉質呈水泡狀,顯得軟爛,或出現散裂現象,表面有黑斑、煮不熟,無鮮味嚴重的則酸敗腐爛。


 


3. 火腿


    如將火腿放入冰箱低溫貯存,其中的水分就會結冰,脂肪析出,腿肉結塊或鬆散,肉質變味,極易腐敗。


 


4. 巧克力


    巧克力在冰箱中冷存後,一旦取出,在室溫條件下即會在其表面結出一層白霜,極易發黴變質,失去原味。   ( 如氣候太熱非冰不可時,切記取出回溫3分鐘後即食 ) 


 


 


另外, 冰箱要經常清理要學會怎樣清理好自己的冰箱,使其使用更長久。


             


( ) 電冰箱門上的密封條上的微生物達十幾種之多 ,這些微生物的存在,很容易導致人們患病。其清理辦法為:用酒精浸過的布擦拭密封條,效果最佳。


 


( ) 經常去除電冰箱內的異味。電冰箱使用時間過長又未做到及時清理,就會出現難聞的異味,這是由於電冰箱內各種物品的混裝造成的。要想徹底去除異味,應盡可能做到隨買隨吃,冰箱內的物品貯存時間不要過長。貯存時間過長,既影響食品的鮮美又易產生異味。因此,物品貯存最好不超過一個月。


 


( ) 經常清理電冰箱內的剩飯。可以說每個家庭的電冰箱冷藏室內都存有剩菜剩飯,這一方面容易使電冰箱內的物品串味;另一方面冷藏室並非無菌室,剩菜剩飯很容易受到各種細菌的侵蝕。因此,電冰箱內的剩菜剩飯應儘快食用,食用前請千萬要加熱。


 

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在居室裡養幾枝美麗的鮮花,不僅是家更溫馨,還更顯出一個人的品味。 然而,鮮花雖美,但並不是所有的花都適宜擺放在居室。 以下9種鮮花,養在家裡,就可能會引起胸悶、失眠等疾病。


 


1、月季花。 它所發散出的香味,會使個別人聞後突然感到胸悶不適、憋氣與呼吸困難。


 


2、蘭花。 它所散出的香氣,久聞之會令人過度興奮而引起失眠。


 


3、紫荊花。 它所散發出來的花粉如與人接觸過久,會誘發哮喘症或使咳嗽症狀加重。


 


4、夜來香。 它在晚上能大量散發出強烈刺激嗅覺的微粒,高血壓和心髒病患者容易感到頭暈目眩,鬱悶不適,甚至會使病情加重。


 


5、鬱金香。 它的花朵含有一種毒鹼,如果與它接觸過久,會加快毛髮脫落。


 


6、夾竹桃。 它的花朵散發出來的氣味,聞之過久,會使人昏昏欲睡,智力下降;其分泌出的乳白液體,如果接觸過久,也會使人中毒。


 


7、松柏。 松柏類的花木所散發出來的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用,如聞之過久,不僅會影響人們的食慾,而且會使孕婦感到心煩意亂,噁心欲吐,頭暈目眩。


 


8、洋繡球花。 它所散發出來的微粒,如果與人接觸,會使有些人皮膚過敏,發生瘙癢症。


 


9、黃花杜鵑。 它的花朵散發出一種毒素,一旦誤食,輕者會引起中毒,重者會引起休克,嚴重危害身體健康 百合花它所散發出來的香味如聞之過久,會使人的中樞神經過度興奮而引起失眠。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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(生活百科)睡覺時禁戴6種東西,最後一種最嚴重,小心可能致命,人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。


但如果忽略了睡眠中的一些細小事情會對健康不利。


 


1 戴「錶」睡覺


有的人喜歡! ! 著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命更不利於健康。


因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微 但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。


 


2 戴「牙」睡覺


一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁! ! 主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。


 


3 戴「罩」(Bra) 睡覺


美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。


 


4 帶「機」睡覺


有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。


美國專家詹姆斯.?庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微, 但不可不防。


 


5. 帶「妝」(Make up) 睡覺


有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。


 


6. 帶「別人的老婆」


 


 


 ~~~~想死的話就隨便你了!</??>


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4Py9qeeTHQ4o0Tf5BHI-/article?mid=7712


 

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