目前日期文章:201302 (33)

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   利用瑤瑤愛玩汽球的嗜好,讓瑤瑤在氣球上塗鴉,發出ㄍㄧㄍㄧㄍㄧ的聲音,同時請


   瑤瑤指認形狀。利用此遊戲玩起聽覺、視覺遊戲,瑤瑤可是玩的很開心呢 !  


   ( 記得要關背景音樂唷~~ )


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從遊戲中學習形狀辨識


玩具圖書館裏,一歲的小娃兒在玩「形狀箱」,媽媽只在一旁欣賞孩子將形狀塊裝進桶子裏再倒出來,並不去教他分辨各種形狀,不一會兒,他巧妙地將三角形疊在四方形上面,然後只拿起圓球在地上滾來滾去,媽媽看了,開心地為他拍手。寶寶已發現了形狀的特性,不是嗎?


八週大就對形狀有興趣


根據范茨(R.L.FANTZ, 1971)對嬰兒形狀知覺與視覺偏愛方面所作的研究發現:出生八週的嬰兒就對靶心圖和線條圖很有反應,尤其是靶心圖。此外,嬰兒對物體的形狀也感興趣,特別是臉形和同心圓的形狀,不過,此時他們比較注意物體的邊緣部分,因相較之下,邊緣部分對比較為明顯。所以,在新生兒的小床上吊掛靶心圖線條圖的懸吊物,有助於他的視覺發展。另外,剛出生的嬰兒喜歡望著母親臉部的邊緣,像前額、下巴等,幾週之後才會與母親的眼睛直接接觸,媽媽倒不必心急,這是他們學習圖形、形狀的入門呢!


一歲以後,孩子的形狀概念發展更讓大人興奮不已,此時他已能作基本的形狀如圓形、方形、三角形的配對。不過,他們更喜歡將形狀塊放進桶子中再倒出來,不斷重複這種玩法,且樂此不疲。


對一歲多的幼兒來說,辨別形狀是種挑戰,不妨一次只給一種形狀,讓他從不斷嘗試中去熟悉操作的方法,然後再給他另一種形狀塊,如此循序漸進,孩子不但有新鮮感,也增加孩子的成就感。此外,不要強迫孩子學會各種形狀的名稱,這對孩子來說沒有多大的意義,重要的是,多讓他們接觸各種球、蘋果、積木、盒子、輪子......等常見的實物,豐富孩子的感官經驗,他才能從中體會到「圓形」、「方形」......等的意義。


兩歲孩子喜歡形狀分類


二歲的孩子已懂得辨別簡單的形狀,或從探索中發現形狀的特性,尤其喜歡做形狀分類。此時可選擇會發出聲音、可按壓撥轉操作、能放進、倒出、能填形作形狀配對,或有鈕形鑲嵌板的玩具。 爸爸、媽媽也可利用空鞋盒、奶粉罐,在蓋子上畫出各式形狀並挖洞,為孩子做個形狀箱。


二~三歲的孩子,活動量更高,且已來去自如。此時,加入以形狀概念設計的推、拖拉玩具,不僅滿足孩子活動的需求,且讓孩子享受到分辨形狀塊的樂趣。同時,這時期的孩子也具備了簡單組合物品的能力,可以開始嘗試較為複雜的動作,如將鑰匙插入鎖孔等。在反覆的遊玩中,更奠定孩子的形狀概念,了解形狀的特性。適合此時期的玩具包括:有形狀配對的拖拉玩具、手提扮演屋、形狀活動鑰匙等。


三歲以上的孩子富想像力


三歲以上的幼兒在形狀知覺上的發展很快。一般在小班時(約三歲)已能辨別圓形、方形和三角形,並能說出形狀的名稱;中班時(約四歲)能把兩個三角形拼成一個大三角形,把兩個半圓拼成一個圓形;到大班時(約五歲)已能認識橢圓形、菱形、六角形,和圓柱形,並能把長方形折成正方形,把正方形折成三角形。有人認為四歲是圖形知覺的敏感期,而文字也是一種特殊而有規則的圖形,因此,應把握此關鍵期讓幼兒學習識字。


三~六歲的孩子不僅能控制自己的肢體行為,也能掌握許多動作技巧,同時注意力也較集中,這時期幼兒的特徵是:活力充沛加上豐富的想像力,願意和別人合作、分享,也喜歡享受一起活動時的興奮感,沈迷於想像遊戲。適合這個階段的形狀概念玩具有:蓋印玩具、開鎖盒、形狀接龍等。


「形狀」的辨識是幼兒視覺能力中的一種,更是閱讀與認字的先決條件。本文除了希望幫助您瞭解孩子在形狀認知上的發展外,也期盼您能根據孩子的發展給予適當的刺激,並且激起動手做玩具時的一點靈感,讓孩子在快樂的氣氛中,學會區分各種形狀間的異與同,並藉此培養幼兒對造形藝術的欣賞力與創作力。


 


 


          


                       


 


                                               來源:奇蜜親子網育兒gogo

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    今年幫孩子們設計迷你的小花燈,各自作品風格不同,但卻別具意義 !


   三位寶貝在這裡祝大家元宵節快樂~~










 



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 平常多和孩子說話,除了讓他感受到來自照顧者的關愛,對語文能力


 的啟發也扮演重要的角色。另外,當孩子開始吃副食品,就多給孩子


 嚐試不同的食物,讓孩子咀嚼、感受不同食物的質感,如此可以強化


 孩子的口腔感覺動作功能,將有助孩子清晰的發音,對未來孩子說話


 的發展很有幫助。


 目前七個月又二十天大的衍鈞,每天喝兩餐母乳、一餐粥還有一份水


 果,兩餐間偶會給米果刺激其口腔。鈞可是吃的很開心唷 !










               餐後儀容整理過的衍鈞是不是很可愛呀~~



                      衍鈞牙癢癢的,忍不住又要止癢一下~~



                  換一隻固齒器给衍鈞,讓他咬個夠~~




                             ! 衍鈞還真的越咬越起勁耶~~

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   將白膠加水稀釋後再將衛生紙用膠水黏在氣球上,待衛生紙乾ㄌ後再將


   氣球搓破,燈籠的模型就完成了!




      燈籠模型完成後稍做造型,再裝上提把就完成前置作業~~




             接著請語媜用牙刷將壓克力顏料刷在燈籠上~~




   待語媜刷完底色後,再局部刷上紅色的壓克力顏料點綴一下...




      最後惠如媽咪再協助噴上藍色的壓克力顏料,讓色澤變成豐富些~~



     衍鈞最小,所以只能在燈籠上留下他的指印...




                         這是瑤瑤獨立完成的燈籠唷 !

 


 

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   昨天請瑤瑤媽媽提早帶瑤瑤來,所以今天才能如願帶孩子一起來豐原區公


  所前的公園欣賞花燈,也讓孩子們好好的舒展一下筋骨~~



    今年豐原的花燈和往年有很大的差別,因為大部分都是學生的作品。


    這是公園入口前的花燈,也是唯一一座大型的高中生作品 !  




                   孩子們一起在小學生的作品聯展前留影~~ 



          衍鈞非常怕熱,所以我們先到遮陽棚裡來乘涼一下~~



                        活潑、好奇的瑤瑤說 : 我要摸一下~~




                    哇 ! 好多顏色鮮明又可愛的卡通燈籠ㄟ~~



     兩個孩子在草皮上玩開ㄌ... 語媜跌倒後瑤瑤還會扶她一把,真乖 !




                乖 ! 一起手牽手拍張合照吧~~



  哈 ! 站在劉備前兩個寶貝身形更加迷你ㄟ~~



                  三個孩子在巨型的關羽前留影~~



   這是整個公園最受孩子們青睞的卡通造型燈籠,孩子們都輪流爭相合照~~



                孩子們玩累了休息一下... 補充體力囉 !




    因衍鈞不耐熱導致情緒不佳,我們來不及到區公所前賞花燈要提早回家,


    所以只能遠拍~~




                很巧 ! 這天有很多幼稚園的孩子們來這裡戶外教學唷 !



                            這是區公所前的巨型葫蘆花燈~~



                            看到這裡有沒眼睛為之ㄧ亮呀 !  



  這是多年前在豐原葫蘆墩公園辦的大型燈會 ! 也是我最懷念的一場燈會...



                                 兒子俏皮的模樣...



   懷念這場迪士尼的燈會另一個因素是小弟和姪女身後的這個燈籠... 因為這是惠如


   媽咪第一次參加燈籠製作比賽,很幸運的得到佳作~~



  因為迪士尼有版權的問題,所有的燈籠在展覽結束後全部在原地銷毀,


  惠如媽咪看了很不捨...而我們參賽的作品在展覽結束後全部領回 !

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          今天惠如媽咪烤ㄌ我最愛吃的吐司,真開心~~ 



                             我要大口大口的吃了唷 ! 




                                    我真的要開動ㄌ唷~~ 




                                      真的真的 ... 好好吃 !



                               怎樣 ! 要不要也來嚐一口呀 ~~



                                     心滿意足的笑ㄌ~~



                          哈 ! 看我的表情就知道有多好吃ㄌ~~



                          瞧我一付滿足的模樣 ~  有沒有粉口愛呀 !



                                     我好像有點撐了捏 !




                           ㄟ ~ 這回我真的吃不下了啦!!


 


 

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         / 杰瑞‧維科夫&芭芭拉‧優內爾


  「這是我的!」這是學齡前兒童常掛在嘴邊的話,用來體醒別人(包括大人)不要侵犯他的領地。孩子經常為這四個字和別的小朋友發生不愉快,但是在孩子懂得分享之前(大約3~4歲之間),這種佔有慾是不會自動消失的。要不斷地告訴孩子,關於給予和回報的相關規則,為孩子將來上幼稚園、小學與他人和平相處奠定基礎。你要有耐心,不要奢望,孩子一開始就學會與他人分享,要逐步培養孩子自願這麼做的能力,這是孩子好好成長的重大進步。


★如何預防狀況發生


1.首先要讓孩子有機會擁有自己的東西


在孩子總是說「這是我的」,抓著東西不放之前,要讓他們有機會擁有自己的東西。當有小朋友來玩時,可讓孩子把最喜歡的玩具收起來,免得要孩子忍痛割愛。


2.示範給孩子看你和朋友是如何分享的


讓孩子了解,他並不是世界上唯一要和別人分享自己東西的人。告訴孩子,你是怎麼跟朋友分享的。你可以說:「我今天把烹飪書借給蘇菲阿姨了」,或「凱莉阿姨借走我的咖啡機」。


3.和孩子解釋,分享是什麼意思以及你喜歡他這麼做


當孩子同意別人拿走他的玩具時,你要告訴他,這麼做就是在跟別人分享。比如,你可以說:「你讓你的朋友拿你的玩具玩,你是在跟朋友分享玩具,我很高興你這麼做。」


4.在容易弄混的玩具上做好標記(適用於雙胞胎或年齡相近的孩子)


不要把孩子的泰迪熊跟他弟弟或姐姐的泰迪熊混在一起。在每個泰迪熊上寫上孩子的名子或做好記號,這樣可以讓孩子對自己的「所有權」更有把握。


5.設定分享時間


在有小朋友和孩子玩之前,你可以告訴孩子,你希望他怎樣和朋友分享玩具。比如,你可以說:「如果你把這個洋娃娃放在玩具籃裡,別人就可以玩;如果你自己拿在手裡,那就是說你可以玩,別人要等你玩完了才能玩,但你一次只能拿一個玩具。」


6.孩子去別人家玩,更容易學會分享


孩子在別人家玩時,不會像在家一樣,覺得在堅守自己的陣地,也不會那麼霸道。


7.記住,分享的能力是需要逐漸養成


要知道,學會與他人分享是不能一蹴可及的。孩子通常要到3~4歲,才會慢慢學會主動與他人分享。


★解決的方案~應該這樣做


1.監督小一點的孩子


3歲以下的孩子太小了,不會與他人分享,因此,需要大人看著,並幫助解決他們因為不願意與他人分享而產生的爭吵。


2.使用計時器


如果兩個孩子在爭奪玩具,他們不停地說「這是我的」,這時你要教他們如何給予和獲取。告訴其中一個正拿著玩具的孩子:「我現在要設定計時器,當計時器響起時,你就要把玩具給她玩。」反覆使用計時器,直到他們對這玩具不再感到興趣。


3.玩具的反省時間


如果兩個孩子為了一個玩具打架,你可以讓這玩具進入反省時間。當他們誰也不玩了時,也就不會產生麻煩了。你可以說:「這個玩具製造了這麼多麻煩。它必須去反省一下。」如果兩個孩子下一次還為這個玩具打架,就再把玩具拿走,讓孩子知道:如果兩個人不好好分享的話,誰也別想玩。


★不應該做的事


1.不要硬逼著孩子去分享


隨著年齡的增長,孩子會逐漸學會與他人分享,而不是像現在這樣,要你逼他這麼做。如果你看見孩子會主動與他人分享了,就代表他長大了。


2.不要因為孩子沒與別人分享而懲罰孩子


如果孩子偶爾不願分享玩具,就把這個惹起事端的玩具拿走,而不要懲罰孩子。


 


 


 


 


                         來源 :《孩子不好好吃飯,媽媽怎麼辦?》


 


 


 


 


 


 


 

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2000/03/06 中央日報】


長芽、發綠的馬鈴薯果真吃不得?


儘管國人攝食馬鈴薯的情形還沒有甘藷那麼普遍,但這種澱粉含量高的茄科植物,仍是全世界的主要糧食作物之一。


在歐美各國,馬鈴薯是主食之一;但是,在寶島它們通常被用來和雞、鴨肉及咖哩共煮;再不然就是用作沙拉的原料之一。因此,往往是菜攤上常見的「蔬菜」。


然而,在買馬鈴薯時,老一輩的人經常會提醒一句:「不要買發芽或表皮發綠的馬鈴薯喔!」如果問他為什麼?他會淡淡的回答:「有毒,吃了會中毒。」


發芽或表皮發綠的馬鈴薯果真這麼厲害?吃了會中毒?根據專家的分析得知:馬鈴薯含有七八‧三%的水分、一八‧四%的碳水化合物、二‧二%的蛋白質及一‧一%的脂肪等微量物質。然而當馬鈴薯表皮變綠或長出芽的時候,表皮內會行成一種有機性鹽基毒素,這種少量就能引起中毒現象的物質,一被吃進胃中,會使誤食的人頭暈、嘔吐、抽搐;如果食量太大,往往會使患者呼吸困難、心跳衰竭。這時候,如果不立即送醫診治,就有生命危險了。


因此在購買馬鈴薯時,應仔細看清楚,千萬別買發芽或變綠的薯塊,萬一誤買了或收藏不好而發芽,絕對不能食用。


不過,如把這塊莖丟棄,實在可惜;所以,最好的方法是把它們種植在花盆內,以權充觀賞植物,堪稱廢物利用,不但不浪費,還能怡情養性。


馬鈴薯助消化、抗癌超優食品


◎孫安迪(台大主治醫師、台大微生物免疫學博士、前輔大食品營養系兼 任副 教授)


馬鈴薯為茄科植物馬鈴薯的塊莖。馬鈴薯是當前美洲和歐洲溫帶地區最重要的含澱粉食物,是安第斯山脈部分地區的主食,現也遍及整個中華大地。


馬鈴薯含蛋白質、糖類、纖維、脂肪(0.1%)、鉀、鐵、鈣、磷及維生素B1B2B6C和類胡蘿蔔素等,並含龍葵鹼。龍葵鹼含量每公斤從20毫克到數百毫克不等。龍葵鹼在芽中含量較高(約千分之五),塊莖中主要在皮部,未成熟的馬鈴薯含龍葵鹼又比成熟馬鈴薯含量高56倍,光照使皮部轉綠時,伴有龍葵鹼的含量增高。


馬鈴薯營養豐富,糧蔬兼用,又便於貯存。只需要全脂牛奶和馬鈴薯,就可以得到人體所需全部食物營養素。國外一些營養學家認為,馬鈴薯是十大最佳食品之一。


很多人不敢吃馬鈴薯,因為怕胖。但事實上馬鈴薯是極佳食品,因為其營養豐富,但幾乎不含脂肪;熱量雖高但卻極易飽足。而維他命B群、C含量高,鉀含量是香蕉中含量的兩倍。不要在烤馬鈴薯上加一大堆高脂肪配料,如奶油、人造奶油等,可以橄欖油替代。


日本秋田大學醫學部發現(美山茂利,1991),馬鈴薯中含兩種特殊的酚類和類物質。這類物質進入人體後,類成分把致癌物改變為水溶性物質而排出體外;酚類成分則是抑制了致癌物本身的代謝而發揮抗癌作用。給大鼠和小鼠以強致癌物,同時飼以馬鈴薯中的上述兩種成分,結果使動物體內的抗致癌物能力提高了八倍之多。


馬鈴薯汁是極佳的制酸劑,德人用以治療消化不良。可將馬鈴薯削皮後,放入果汁機中打汁食用。


世界衛生組織的報告〈膳食、營養與慢性病預防〉(WHO,1990),將馬鈴薯作為提供澱粉的食物。在19611991年間發表的100篇專家報告中,大部分涉及膳食與心血管疾病或其他慢性病的關係。其中的34篇報告,建議多吃馬鈴薯和其他塊根類食物;有62篇報告,建議多吃含澱粉的食物或富含碳水化合物的食物。沒有不同意見的報告(Cannm等,1992)。


馬鈴薯中含有的龍葵鹼,一般含量極微,不致引起中毒。但發芽的馬鈴薯、未成熟的馬鈴薯及轉綠的馬鈴薯,不能食用,其龍葵鹼的含量可較正常增高4-5倍,以致每公斤超過0.4克 。0.2克 游離龍葵鹼即可發生典型的皂鹼毒作用,症狀雖嚴重,但不致死亡。


營養分析


馬鈴薯含有澱粉、蛋白質、磷、鐵、無機鹽、多種維生素,兼具蔬菜、糧食雙重優點。在馬鈴薯的全部營養物質中,澱粉含量佔第一位,其次是蛋白質。馬鈴薯的蛋白質屬於完全蛋白質,能很好地為人體所吸收,它所含的維生素C比去皮的蘋果高一倍。古時人們出海遠航,為進免發生壞血病,都隨身帶著馬鈴薯。一個人吃200300克 鮮馬鈴薯,就可補償他一晝夜裡維生素C的消耗。馬鈴薯的各種營養成份比例平衡,而且全面,每天只吃全脂牛奶和馬鈴薯,便可得到人體所需的一切食物元素。


 


 


 


 

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唐‧孫思邈《備急千金要方》認為:「生兒宜用其父故衣裹之,生女宜以其母故衣,皆勿用新帛為善。不可令衣過厚,令兒傷皮膚,害血脈,發雜瘡而黃。兒衣綿帛特忌厚熱,慎之慎之。凡小兒始生,肌膚未成,不可暖衣,暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日,若都不見風日,則令肌膚脆軟,便易中傷,皆當以故絮衣之,勿用新綿也。凡天和暖無風之時,令母將兒於日中嬉戲,數見風日,則血凝氣剛,肌肉牢密,堪耐風寒,不致疾病。若常藏在幃帳之中,重衣溫暖,譬猶陰地之草木,不見風日,軟脆不堪風寒也。」


舊衣 小兒心神安定


關於以上小兒宜穿舊衣的觀點,古人認為:「小兒一期之內造衣服,皆須用故帛為之,不可用新綿。若用新綿,則令兒壯熱,或作驚癇。」臨床上確實可以發現有些小兒穿了新衣服容易哭鬧、心神不寧,穿了舊衣服反而安定,故以上的論述值得參考。


薄衣 增強抗病能力

至於衣著的厚薄,歷代兒科醫家大多主張「薄衣」,諄諄告誡「不可暖衣」,以鍛煉小兒耐受風寒、增強抗病的能力。小兒正常體溫一般都比大人高一些,若父母怕小兒受涼,平時就給他穿厚衣,反而會傷害小兒皮膚血脈,令小兒筋骨緩弱。而這裡所指的「薄衣」,是指多厚的衣服呢?大概是一般大人穿著衣服件數再少一件的厚度。


晒衣 不可露天過夜

小兒晒衣法,亦須講究:「大抵兒衣日晒夜收,不可露天過夜,次早與兒穿上,致染濕熱,使兒不安。」


暖日 藉機強身健體

小兒臟腑柔嫰,氣血未充,若養育不當,缺乏鍛煉,抵抗力差,便容易生病。平時天氣暖和、微風吹拂之時,就要常帶小兒在太陽底下遊玩。常曬太陽、吹微風,自然血凝氣剛、肌肉牢密,可以耐受風寒,不易生病。@◇

(作者:吳國斌醫師,心醫堂中醫診所院長)


 


 


 


 


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1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息


2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好


3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好


4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果


5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西


6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多


7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃


8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石


9、睡前三小時不要吃東西。會胖


10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病


11、剛出爐的麵包不宜馬上食用


12、遠離充電座。人體應遠離30公分 以上。切忌放在床邊


13、天天喝水八大杯


14、每天十杯水。膀胱癌不會來


15、白天多喝水。晚上少喝水


16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠,胃痛


17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡


18、下午五點後。大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量


1910種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃


20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老


21、最佳睡眠時間是在晚上10~清晨6


22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會


23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃) 睡前30分先服藥。忌立即躺下


24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用


25、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理


26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)


27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑


28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺


29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙。才是最健康的做法


30、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前。生產完後,更年期


31、抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關


32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌


33、吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌


34、食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌


35、食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌


36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性


37、不抽煙。拒吸二手煙 (好象不可能不吸二手的。呵呵)


38、適量飲酒,不拚酒。不醉酒


39、減少食用鹽醃。煙熏,燒烤的食物


40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果


41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類


42、每天攝取均衡的飲食,不過量


43、維持理想體重。不過胖


44、保持規律的生活與運動


45、保持輕鬆愉快的心情


46、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐


 


 


 


 


 


 


 


 

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食物是我們每天必各吃的,然食物也是最好的醫藥。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。日本學者阿部博幸認為,要想保持健康,保持活力。必須清除以下12種體內毒素。


1、體內廢氣


典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭


長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加


食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物


2、宿便


典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便


長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌


食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物


3、淤血


典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調


長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症


食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹


4、乳酸


典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞


長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加


食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物


5、酒毒


典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐


長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化


食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物


6、水毒


典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多


長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症


食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物


7、尿酸


典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻


長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥


食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品


8、壞膽固醇


典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症


長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石


食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油


9、內臟脂肪


典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘


長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變


食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜


10、濃稠的血液


典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症


長期積累的結果:動脈硬化,血栓


食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水


11、高血糖


典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦


長期積累的結果:糖尿病及其併發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病


食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物


12、自由基


典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷


長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症


食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。


 


 


 


 


 


 


 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



 

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 今天返家路途遙遠,我們未安排其他行程,沿途走走休息來到屏東恆春


 的 " 出火風景區 " 。白天來看比較看不清楚 ,但還是隱約可看到有火從


 地上冒出來ㄡ !  聽說下大雨火焰也不會熄滅ㄟ... 



 沿路驅車來到東門城,下車拍照留念一下~~(  孩子們就是不肯入鏡 !   )



   小弟全家難得兩、三個月聚在一起...好不容易請孩子們配合一起入


  鏡拍張全家福 !  ( 背景是搶孤用的鷹架~~ )
 



     返回台中時三輛車子相約在東山休息站休息,今年還少ㄌ張全家福,


     本來預計16個人來個大合照。誰知ㄧ聽到要拍照老的、小的一個個逃


     之夭夭... 只好一個個小家庭拍照留念 ! 這是我家大哥、大嫂(二位姪女逃走了!)~~




                                           這是我們的全家福~~




     小弟在內地上班,難得兩、三個月返台一次,全家福的照片可緩解他


     的工作壓力,一解思鄉之愁 !  看到活潑、可愛的三個小孩及嫩妻


     精神為之ㄧ振唷 !  三天兩夜的春假旅遊就告尾聲,期待明年全家


     再一起出遊ㄌ !
 


 


                                                 


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 今年的年假有九天之多,我們來到熱情的墾丁走走。這是停在後壁湖


 路旁兩側的車子,車滿為患的情況就可知道有多少人來這裡走春了 ! 



  年初二就看到美麗的彩虹,心情好極ㄌ...當然馬上用相機記錄下來 !
 


  彩虹一下子就不見了 ! 一行人只有惠如媽咪即時補捉到瞬間的美麗...



                   五個孩子們開始玩起吹泡泡來ㄌ~~



                                    小姪女玩 " 人工式 " 的吹泡泡~~



                                 再玩一下 " 風力式 " 的吹泡泡~~



 兒子進入青春期後開始排斥拍照,只有女兒和小姪女肯乖乖配合拍照 !



                                     兩個孩子擺起可愛的POSS~~


                                   


                                     好姐妹...再來一張吧 !



                    行動不便的媽媽和照顧媽媽的看護,歇歇腳~~
 



   因媽媽行動不便,所以我們一行老少17人每次出門都只會四處走走,


   兩位大姪女很乖 ! 會配合我們靜態的行程,陪全家人一起出遊 ! 



  休息一下後我們來到後壁湖的岸邊時,巧遇一行人在學浮淺,好奇的駐足


  觀摩一下...



                               一旁岸邊有兩、三人在垂釣...



                          另一邊還有人專心的守著釣竿~~



                        耐心守候有成...終於有魚兒上鉤了 !



   在後壁湖停留約兩個多小時就離開,然後來到白沙灣讓大、小孩子們


   可以盡情的玩 ! 惠如媽咪因年前左腳被訂書機扎到縫了四針,無法一起


    下去玩水,所以只能捕捉到孩子們上岸的鏡頭 !



    姐姐幫忙小姪子穿鞋,整裝後我們就驅車前往預定的餐廳用晚餐,


    接著再轉往民宿休息,結束了年初二的行程。


 


 


 


                         
 

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   衍鈞七個月又一天大,這是衍鈞第一次過農曆年,衍鈞在這裏要祝福大


   家 ~ 大桔大利 !



  語媜一歲四個月又三天大,這是她第二次過農曆年。語媜只要聽到 " 新年


 快樂 " 時就會做出 " 恭喜 " 的動作出來唷 ! 語媜要祝福大家 ~ 竹爆平安 !



  采瑤兩歲四個月又兩天大,這是采瑤第三次過農曆年,進入語言爆發期的瑤


  瑤會念唱兒歌、手指謠,還會說很多的吉祥話唷 !  采瑤在這裏要祝福大


  家 ~ 春到福到 !




    惠如媽咪也要在這裡祝福三個小寶貝們新的 一年 : 平安、健康、快樂


    長大 !   

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                材料:準備紙盤兩個、自製手動的轉盤、壓克力顏料~~ 




 請姐姐協助轉動陀螺,再請瑤瑤將壓克力顏料滴在轉動的紙盤上...




                      紙盤轉動後會出現令人驚喜的效果唷 !  


                     ( 亦可伺機告訴孩子: 黃色+紅色=橘色 )



                                     接著再做第二面紙盤...                      



                          這是完成後的彩色紙盤~~  ( 漂亮吧!! )



        惠如媽咪敎瑤瑤將吸管用滾的方式,既快速又漂亮唷 !



 瑤瑤連續動作做了幾次後,接下來就很熟練的陸續完成了12隻鞭炮喔 !



                                    認真黏貼鞭炮的瑤瑤~~



                       瑤瑤自行黏好的鞭炮...很有成就感唷 !              



                      這是惠如媽咪列印好的 " 春 " 字~~                                           




    惠如媽咪做好的流蘇,並且幫 " 春 " 字加了金邊 ( 是不是較有立體感呀 ! )  
 




   最後惠如媽咪把兩面紙盤黏貼好後,再將鞭炮、流蘇縫組完成,


   別緻ㄉ新年吊飾就完成了! 是不是很簡單又特別呀~~                               



     最後還要謝謝瑤瑤媽媽送的禮金及禮盒,祝福您闔家平安、健康~~


 

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   這是豐原區公所旁的圖書館,在縣市合併後圖書館不在只是看書的地


   方ㄌ...  瞧 ! 圖書館的天花板裝潢的多別緻啊!!



             聽完繪本後的瑤瑤開始比手畫腳說起故事來...


 



              哈 ! 故事說完瑤瑤也跟著書中的動物們來個 " 抱抱 "~~


 


 這天早上帶孩子們去豐原圖書館看繪本,可能因年關近婆婆媽媽都忙


 家務, 所以沒什麼人,兩個孩子們聽完繪本後在湯瑪士火車旁留影...



  很久沒帶孩子外出用餐,利用兒女都放寒假,我們就去ㄌSOGO美食街


  用餐,因為那裡好停車又有寬敞的用餐環境。兩個孩子乖乖的候餐唷 !


 



 先吃小菜...炸豆腐 ! 因為惠如媽咪家不吃炸食,對孩子而言很新鮮...



                   終於上菜ㄌ... 這是我們點的套餐 " 里肌肉套餐 "  



   瑤瑤穿好圍兜後,要準備開動ㄌ唷 ! 不需幫忙,瑤瑤一會兒就吃


   個精光呦 !!  ( 一旁的衍鈞可是睡的正熟呢 ! )




                       瑤瑤大口大口的吃著甜點~~




  語媜吃飯時惠如媽咪會在一旁餵著她吃,雖吃的慢但還是吃光光...


 甜點則讓她自己來,看著瑤瑤的好食慾,語媜也不惶多讓喲 !




                      兩個孩子認真ㄉ喝著飲料...



                   瑤瑤意猶未盡的續杯...




    吃飽喝足了! 回家前瑤瑤開心的在店家門前拍照~~


 

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  瑤瑤兩歲三個月又二十三天大,膽子之大可是無人能比...之前輕鬆的走過並


  排的平衡木,現在提高難度嘗試只走一根平衡木...


                      多點挑戰...瑤瑤的頭上再頂一本書 ! 


                  快到目的地了! 瑤瑤盯著眼前的魚肝油球...


     瑤瑤的表情似乎想表達 : 我可以吃了嗎 ?  ( 哈 ~ 當然可以囉 ! )



 


 

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  這天厚霖媽媽帶厚霖和芸偵來惠如媽咪家玩,兩個孩子一進入遊戲室


  便請他們各自拿教具玩。厚霖拿珠珠開始玩分類遊戲...
 


  活潑好動的芸偵不慎把珠珠打翻ㄌ,厚霖便拿起小掃把開心的把地上


  的珠珠一一掃起來...



  惠如媽咪想讓孩子們玩一下靜態的遊戲,便讓孩子們和媽媽一起玩一


  下親子創作,做應景的新年吊飾~~ 




  首先請媽媽協助轉動轉盤,再讓孩子將滴管的顏料利用紙盤轉動之餘


  滴在紙盤上...



   哇 ~ 隱約可看出轉盤轉動時顏料滴在紙盤上的效果ㄌ唷 !




   厚霖哥哥很乖 ! 會幫忙拿調色盤方便芸偵將顏料吸入滴管裡...




     將 ~ 將 ~ 將 ~ 這是親子共同協力完成的作品唷 !




  惠如媽咪協助幫忙作流蘇,並將兩個晒乾的紙盤黏在一起,最後再將


  孩子們黏好的鞭炮串起來就完成了。




 這是厚霖完成的作品,在紙盤中間貼上 " 春 " 字,就很有年味了呦~~


   


 

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