目前日期文章:201301 (39)

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【大紀元記者徐翠玲報導】牙齒矯正依齒列狀態分為5個黃金時期:乳牙齒列(約4~6歲)、早期混合齒列(約6~8歲)、晚期混合齒列(約8-11歲)、恆牙仍在生長時期、恆牙已無生長時期。


臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科醫師賴智信表示,通常開始介入治療是在早期混合齒列時期,至於成人,只要牙週健康,即使年齡很大,一樣可以作齒列矯正。

乳牙牙縫問題

幼兒6個月開始長乳牙,陸續於2歲長完。乳牙牙縫多,父母不必過於擔心,因為孩子換成恆牙(6歲牙)時,才有足夠的空間,等其他牙齒陸續更換完畢,牙縫會自動變小。但是乳牙若沒有牙縫,由於恆牙較大顆,換成恆牙時,牙弓不夠大會形成擠牙現象。

賴智信指出,一般對乳牙齒列不太作矯治,因為矯正器黏在嘴巴裡不舒服。開始介入治療是早期混合齒列(約6~8歲)時期。不過有些情況必須優先治療,例如:上唇繫帶太長、太厚造成阻礙,或戽鬥狀況等。

上下牙齒深咬

晚期混合齒列(約8~11歲)時期,開始換側方齒群,即乳臼齒換成小臼齒時。若於此時發現齒列擁擠或旋轉,可以戴空間維持器留住乳臼齒換成恆牙小臼齒的餘裕空間(leeway space)。

賴智信表示,深咬(指上下牙齒重疊的程度)門牙完全覆蓋下牙,放任不管時,會形成下巴很小的bird face,若能在這段時期進行治療,可以導正下巴的生長,改善上下顎差異。

賴智信提醒,兒童注重口腔衛生很難要求,太早做矯正,常在矯正第3年之後會出現蛀牙問題,導致治療失敗。一般戴矯正器時間越短越好,最好控制在兩年內,以免戴太久耗盡家長與兒童的耐性。此外,錯過早期治療,並不表示成人患者不能作矯正,只要牙週狀況健康、能忍受矯正過程的不舒服及好好刷牙,即使年紀很大,一樣可以作齒列矯正。

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▲圖2。(照片提供/黃惠萱)
▲圖1。(照片提供/黃惠萱)
▲圖3。(照片提供/黃惠萱)

文/黃惠萱


年關將至,各行業紛紛進入最繁忙的時期,加上連日陰雨濕冷的天氣,不能外出休閒,讓人更加心情低落。


超時工作的緊張、忙碌、疲憊,和壞天氣作祟,門診來了許多長期處於壓力,導致失眠、身體緊繃、無法放鬆的病人,他們通常有幾個特徵:


●呼吸短促,氣只吸到胸口就停住了。


●肩頸高聳且內縮,像烏龜的姿勢,長期下來肩頸肌肉僵硬。


◎該怎麼調整呢?最廣為人知的就是腹式呼吸。


簡單來說,「胸式呼吸」是透過肋骨往外擴張來吸氣,而以肺下方之橫膈腹壁肌往下移動來吸氣就叫做「腹式呼吸」。說來簡單,做起來卻不容易,很多人努力地用「肚子」呼吸,結果卻愈吸愈緊張。


◎下面幾個簡單的動作,融合了腹式呼吸、太極、瑜伽等原理,每天2至3次,一次10至15分鐘,有助於伸展肌肉、放鬆腦神經、提高血液含氧量,進而調節自律神經:


●閉上眼睛專注地感覺一下自己的身體,哪邊緊,輕鬆地擺動哪邊。


●找一把四隻腳的椅子,雙手扶著椅背兩側,腳跟並攏,膝蓋盡量不要打開(圖1)。


●慢慢地從嘴巴吐氣,同時雙手抓住椅子往下蹲,雙手順著椅背及兩隻腳往下滑(圖2)。


●吐氣下滑時,前胸盡量靠近大腿和膝蓋,頭部自然下垂,放鬆全身的肌肉(圖3)。


●接著慢慢吸氣,用鼻子吸氣,閉住嘴巴。吸氣時前胸緊靠大腿,頭不要抬高。一開始你會覺得吸氣有阻力,好像胸腹之間有片東西(橫膈膜)往下移動,感覺腹部內壓力升高,不用急,數次練習後,就能愈吸愈順暢。


●吸滿空氣之後,慢慢地用嘴吐氣,吐氣保持穩定、緩慢的速度,想像全身慢慢放鬆,愈來愈鬆,身體像一團慢慢捲起來的毛線球,溫暖、輕鬆、舒服。


不管忙工作,還是忙團聚,不論晴天或是雨天,只要每天花一點時間練習前述動作,就能幫助自己平時自然地運用腹部來呼吸。


(作者為台北黃偉俐診所臨床心理師)






 

 

 

 

 

 

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      除夕是新年的高潮,大家都會把最好吃的年菜準備著。而且當晚全家團聚,大家還會說一些


      年節的吉祥話,然後祭祀祖先和神靈,以示飲水思源之意。最後再吃個快樂的年夜飯,年菜中


      雞、鴨、魚、肉都有象徵著豐收。而菜中的魚是留到次日之後才能吃,意味著年年有餘,所以


      年菜的吉祥話別具意義。 今天瑤瑤就要來跟大家分享一些關於年菜和水果的吉祥話!


      ( 記得要先關掉背景音樂才聽ㄉ清楚唷~~  )



 

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       延續之前用樹指土做項鍊,孩子們玩得很開心。今天再利用燒壞的光碟片


       和乒乓球做章魚,兩個孩子依指示專心將乒乓球包起來...




                            接著用黃色ㄉ樹指土搓長條狀做嘴吧~~



                                 再來將光碟片包覆起來當底座~~




                                           黏上眼睛後完成章魚頭ㄌ~~


             


          搓八條章魚腳...兩個孩子都很認真唷 !  ( 惠如媽咪幫忙孩子們將腳整形後再


          黏在光碟片上! )




                       最後搓小圓點黏在腳上做吸盤就大功告成ㄌ~~





                                        瑤瑤和她ㄉ章魚成品~~



                                         再SHOW一下瑤瑤ㄉ章魚成品 !




                                                  語媜和她的章魚作品~~




                                       這是語媜ㄉ章魚作品近拍~~

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黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫生和養生專家認為,人體很多時候也遵循黃金分割率,很多保健點都與黃金分割點不謀而合,找準人體的黃金保健點能延遲衰老。 62歲後衰老加速“如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。”上海同濟大學附屬同濟醫院身心科主任季建林說,一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。


人體有黃金穴


人體是這世界上最傑出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。中國中醫科學院西苑醫院教授張國璽說,頭頂至後腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心,腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴,在腳心,腳底到頭頂的0.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處;從下巴算起,位於頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點;而在人體的中間部分,軀乾0.618處為羶中穴,在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴,平時多按揉。


睡眠黃金分割點:7.5小時


江蘇省南京市中醫院大內科主任張鐘愛說,一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。“對於一般人來說,這個睡眠時間非常合適。”張鐘愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。


護齒黃金點50


牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。


防老年斑護好內臟黃金點


面容的抗衰老重點在護好內臟,而內臟的黃金點在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說,護肝腎的黃金點在後背,經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚色彩會變好。已經長了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克 (注意選擇苦杏仁,因為苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎機中打碎,加兩勺甘油,當面膜敷面。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



 

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     惠如媽咪固定每年一月份都會帶孩子去拍美美的花海,今年當然不例外 ! 唯一不同


     ㄉ是今年的波斯菊花竟然稀稀疏疏的...真是美中不足啊 !  還好 ! 今年多ㄌ向光性


      的太陽花。我們就來觀賞瑤瑤生動活潑又可愛ㄉ表情吧~~   
 
















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  這天讓語媜自由把色紙撕成各種形狀,主要是訓練其精細動作及對顏色的


  認識和觀察。透過遊戲的方式讓語媜認識黃色,接著再把剛剛斯的色紙黏


  貼在A4紙上。語媜看瑤瑤自己上膠水也吵著要自己來,所以便給她機會讓


  她自己動動手 !


  於是惠如媽咪教導語媜使用白膠的方式;首先要用力擠壓瓶身,再以點的


  方式將膠水塗在紙上,接著用食指塗開後再貼上色紙。此舉也間接提供孩子


  有趣的觸覺刺激喔 !



                       語媜: 我在學撕紙,加強我ㄉ精細動作唷~~


       


                                語媜 : 我和瑤瑤姊姊都很認真喔 !




                         語媜玩撕貼、瑤瑤玩剪貼,兩個孩子都很專注ㄟ~~




                                                語媜開始學習使用膠水~~ 





    可惜因語媜手的力道不足,還是需要惠如媽咪協助才能順利擠出膠水


    來,相信假以時日待語媜手指頭較有力後,就可以全程自己來不假他


    人之手ㄌ!


 

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食物是我們每天必各吃的,然食物也是最好的醫藥。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。日本學者阿部博幸認為,要想保持健康,保持活力。必須清除以下12種體內毒素。


1、體內廢氣


典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭


長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加


食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物


2、宿便


典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便


長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌


食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物


3、淤血


典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調


長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症


食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹


4、乳酸


典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞


長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加


食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物


5、酒毒


典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐


長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化


食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物


6、水毒


典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多


長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症


食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物


 7、尿酸


典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻


長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥


食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品


8、壞膽固醇


典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症


長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石


食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油


9、內臟脂肪


典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘


長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變


食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜


10、濃稠的血液


典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症


長期積累的結果:動脈硬化,血栓


食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水


11、高血糖


典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦


長期積累的結果:糖尿病及其併發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病


食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物


12、自由基


典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷


長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症


食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息
2
、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好

3
、雞屁股含有致癌物,不要吃較好

4
、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果

5
、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西  


6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多
7
、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8
、早上醒來。先喝一杯水。預防結石

9
、睡前三小時不要吃東西。會胖

10
、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病

11
、剛出爐的麵包不宜馬上食用

12
、遠離充電座。人體應遠離30公分 以上。切忌放在床邊


 13、天天喝水八大杯
14
、每天十杯水。膀胱癌不會來

15
、白天多喝水。晚上少喝水

16
、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠,胃痛

17
、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡

18
、下午五點後。大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19
10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20
、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21
、最佳睡眠時間是在晚上10~清晨6

22
、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23
、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥。忌立即躺下

24
、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25
、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理

26
、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖
)
27
、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑

28
、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

29
、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙。才是最健康的做法

30
、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前。生產完後,更年期

31
、抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關


 32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌
33
、吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34
、食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35
、食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

36
、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性

37
、不抽煙。拒吸二手煙 (好象不可能不吸二手的。呵呵)
38
、適量飲酒,不拚酒。不醉酒
39
、減少食用鹽醃。煙熏,燒烤的食物

40
、每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41
、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42
、每天攝取均衡的飲食,不過量

43
、維持理想體重。不過胖

44
、保持規律的生活與運動

45
、保持輕鬆愉快的心情

46
、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


       


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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                                             衍鈞:我們一起在看書喔~~ 




                  衍鈞 : 瑤瑤姐姐很愛我,天天都會給個愛的抱抱ㄛ ~~





                              衍鈞 : 今天瑤瑤姐姐要說故事給我聽唷 ! 



               衍鈞: 我們一起在看書時,瑤瑤姐姐都要給我愛的抱抱ㄟ~~
 




              瑤瑤:我愛衍鈞DD,因為DD很可愛 ! ( 瑤瑤常常掛嘴邊的一句話~~)  



                             瑤瑤:我在看圖說故事給DD聽啦 !!
 



                                 衍鈞: 瑤瑤姐姐表現得很稱職吧~~


 



                        衍鈞: 瑤瑤姊姊幫我拿書,還會喬好我的角度喔~~



                                                衍鈞: 再換一本書囉~~
            





                           撐ㄌ好久...衍鈞終於忍不住偷偷吸一下手手 !

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(一)回應處及引用按鈕下添加圖片如下圖地方


註:(所有語法中圖片網址不可用部落格相簿中圖片網址,需上傳


網路圖片存放空間取得的網址)



在回應處及引用按鈕下添加圖片語法:

#yarticle .browsebtns{background:url(圖片網址) center bottom no-repeat;width:圖寬度px;height:圖高度px;padding-left:離左邊數值px;}


範例:


#yarticle .browsebtns{background:url(http://i230.photobucket.com/....../d68a959c.gif) center bottom no-repeat;width:480px;height:65px;padding-left:25px;}

(二)在回應處填寫框上添加圖片添加圖片


如下圖



回應處填寫框上添加圖片添加圖片語法:



#yartcmt .pagination{background:url(圖片網址) no-repeat;height:圖高度px;background-position:center;}

(三)


在引用者名單最下方加上圖片


如下圖:



在引用者名單最下方加上圖片語法:


#yarttrk .pagination {height:圖高度px;width:圖寬度px;background:url(圖片網址) no-repeat center;}
 


將語法貼在css語法框方法↓選


1. 管理部落格→ 選 面板設定


 2.   選 自訂樣式如下圖



3.打開  CSS  語法框後把語法貼在最底處空白地方(多按幾下空白鑑


讓空隙加大)如下圖



4. 貼好後按確定~~回到我的部落格看結果!!


如下圖



 





 






 


加菲貓-隨機播放音樂盒


 






 





 

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新生兒每天平均要睡1516個小時,約佔一天70%的時間;到了三、四歲時,也還需要約12個小時的睡眠時間。從生理上來看,嬰幼兒花在睡眠上的時間多過於其他活動,就代表了睡眠在嬰幼兒具有相當重要的意義。但是,根據網路調查,台灣和日本的小小孩多屬於晚睡一族,既然晚睡一點好處都沒有,為了小孩的健康,全家人一起來遵循規律的生活作息吧!

認識嬰幼兒的睡眠發展歷程

睡眠是由大腦所控制。由於新生兒大腦皮質尚在發育中,所以睡眠型態並不成熟,雖然睡眠總時數長,但卻是睡一段、醒一段的循環,而且每一段的睡眠時間並不長,也沒有晝夜之分。也就是說,寶寶出生後到三個月大之間,是沒有辦法靠著外力訓練提早形成規律的生活作息,此時爸媽只能靠著耐心,度過這段比較辛苦的時間。

直到寶寶滿三個月大之後,隨著腦部逐漸成熟,逐漸有固定「睡」與「醒」的時間,並且已經表現出白天睡得少,晚上睡得多的睡眠型態;一歲左右時,睡眠型態會更趨向穩定,有些孩子已經能在夜間一覺睡上1011個小時。


世界的小嬰兒晚睡情況

不過近年來,台灣已經逐漸成為晚睡型的社會,即使超過晚上十點,還是有孩子還沒睡覺。根據國內外的網路調查,處於亞洲的日本和台灣,將近有一半的小小孩是超過10點才睡的,若以兩歲孩子每天要睡滿1112個小時來看,超過10點才睡的孩子必須睡到隔天早上9點~10點才算睡飽。所以,這些孩子不但面臨了熬夜的問題,還可能有睡眠不足。

晚睡影響生長、有礙記憶和學習

處於成長期、最需要睡眠的小小孩,如果變成夜貓子的話,其實是個大問題。 對孩子來說,睡眠是最好的休息狀態,可以消除身心的疲勞;更重要的是,晚上睡覺時,生長激素的分泌量會比白天清醒時來得多,所以,長高、長壯也是在睡眠中進行,這正驗證了台語古諺說「一眠大一寸」的說法。此外,睡眠時還會分泌與記憶有關的神經傳導物質,這對於孩子的記憶和學習也是有幫助的。

如果孩子熬夜晚睡的話,一定會使得睡眠時間變短。一旦睡眠不足,血壓和血糖也會出現偏高傾向;最近更有研究顯示,嬰兒期若是睡眠不足與兒童期的肥胖也有極高的相關性。而且很多孩子沒睡飽就起床的話,會有起床氣,要不然就是呈現發呆、昏昏欲睡的狀態,不但一整天沒有辦法集中專注力,情緒也不穩定、容易浮躁不安。

建立規律的生活作息

對於剛出生不久的寶寶來說,由於大腦的發育尚未完全成熟,所以會出現日夜顛倒的情形。這段時間爸爸媽媽應該要跟著寶寶的作息生活,並盡量趁著寶寶睡覺的時間,也跟著休息。

到了三、四個月大時,寶寶的睡眠型態會趨向穩定,倘若在此時順其自然發展的話,孩子的生理時鐘會開始慢慢往後挪移,容易傾向成為晚睡的睡眠型態。所以,建議爸爸媽媽可以從這個時候開始,幫孩子養成規律、穩定的生活作息,讓他能夠在固定的時間起床、吃飯、睡覺,使得內在的生理週期能夠配合外在環境運作。當孩子有比較固定的生活作息,大概到了一歲左右,就能形成相當穩定的24小時日夜節奏了。

對孩子的成長與健康而言,早睡早起絕對是比晚睡晚起有益處的。當孩子有穩定的生活作息,爸媽在育兒過程中就能更輕鬆,不需要再為照顧孩子而每天黑眼圈;當然如果孩子已經養成晚睡晚起的習慣,記得從固定生活作息開始,慢慢地幫他修正回來,絕對沒有來不及這回事喔!





                                             
來源:小太陽雜誌

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  慈濟公園位於台中市豐原區水源路與豐東路交叉路口,佔地約3頃,沿著門口直走到底,


  可見全省最大的一尊白玉媽祖神像,其正後方有一片用樹木的排列出的迷宮,公園內樹


  木林立,週圍環繞著小橋流水,安靜幽美鳥語花香。公園內採日式及歐式及中式合併的


  庭園造景,公園內有假山、有日式的石宮燈、石道、排球場、藍球場、槌球場、兒童遊


  樂園,是假日休閒的好去處。寒暑假時安親班、幼稚園也會常帶孩子來這裡嬉戲,免費


  參觀又好停車唷 !



                                 好美的人造景觀喔!! 這真ㄉ不像個公園欸!!



                           這天天氣好好喔 ! 感覺就是個出來玩耍的好日子唷~~




                         剛好有些阿嬤帶孫子來這裡玩沙沙,感覺熱鬧多ㄌ~~



                                這是慈濟公園偌大ㄉ沙坑和遊樂設施~~


                        


                   瑤瑤心血來潮玩起飛躍遊戲,語媜也跟著附和玩ㄉ很開心呢 !!



                                         來~~~乖乖看鏡頭~~笑一個吧 !



                         我們要去玩沙沙...所以要先脫鞋子、襪子囉!!




                              瑤瑤 : 這裡有好多ㄉ沙子可以玩欸!!!!看我挖挖挖~~~



                                        瑤瑤 : 我要來堆個城堡給媽媽住~~~



                               瑤瑤 : 來追我阿~~抓不到 ! 抓不到 !  


!


                               瑤瑤 : 你看我笑得多可愛、多燦爛啊 !



                        瑤瑤 : 你在看我嘛 ! 可以再近一點~~再近一點ㄛ~~~




                          語媜 : 咦~~~我手上這是什麼~~細細ㄉ觸感欸!!!




     玩了一個上午,兩個小娃兒玩ㄉ超開心 ! 穿好鞋襪後準備要回家吃午餐ㄌ !!!


     相信今天一定會胃口大開,可以吃好多好多喔 !  



 


 



 


 



 


 



 


 



 









 


 

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      這天幫衍鈞戴上縫ㄌ扣子ㄉ手套,再給他鼓,玩起敲鼓ㄉ遊戲~~ 




      協助衍鈞重複" 敲 " 這ㄍ動作後,發現衍鈞開始學著自己動手" 敲 "打鼓面...



                                          衍鈞休息一下...手會痠吧 !



                           鼓面反光所以衍鈞看到可愛ㄉ自己ㄟ~~



                                                 衍鈞再拍一下~~
 


              衍鈞才六ㄍ月又十一天大,小手不是很有力氣,玩一下就打退堂鼓ㄌ!


 


 


 


<p><img src="http://diy2.czxiu.com/t/9/90b8dc691077b031220db67fabe060c3.gif" /></p>


 



 

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      利用可塑性強ㄉ樹指土讓孩子動動小手玩一玩後再做成一條項鍊,很有收藏價


      值唷!!



    首先請語媜將樹指土捏一捏、壓一壓,只見語媜使力ㄉ壓...很可愛ㄉ表情 !


 



                                                 語媜繼續按壓樹指土~~



                                 語媜誇張ㄉ表情是不是很可愛呀~~  




    接著要做魚鱗,所以惠如媽咪利用瓦楞紙ㄉ波浪紋放在樹指土上,讓語媜再輕輕


    按壓,只見語媜還是拼命ㄉ壓~壓~壓~



  請語媜將魚ㄉ模型放在樹指土上面後再壓一壓,惠如媽咪再幫忙整形一下~~



           整型後ㄉ魚,最後再請語媜利用小吸管做出魚眼睛~~


 



             將~將~將~簡單幾ㄍ步驟語媜就完成一隻小魚ㄌ~~




  最後惠如媽咪在魚的上方鑽上羊眼,再穿上合適長度ㄉ皮繩,就完成一條項鍊ㄌ!


  為ㄌ長久收藏,惠如媽咪再幫忙上一層透明ㄉ指甲油,最後約晾乾兩、三天即成!!


 



 


 



 


 



 


 




 

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                                           大紀元記者 黃本真編譯報導   陳俊村 編輯

 

新的研究顯示,胎兒在懷孕30週的時候,聽覺及大腦的感應機制已發展成熟,且能聽母親講話。研究同時證實,出生後嬰兒能分辨母語與其他語言的差別。研究人員表示,母親是最能影響胎兒大腦發育的人,對胎兒而言,母親講出單字的母音,聲音較響亮,是引發他們學習興趣和學習的對象。

據醫學新聞網站MedicalXpress.com報導,共有40位瑞典斯德哥爾摩(Stockholm)和美國塔科馬(Tacoma)剛出生30小時、男女各半的嬰兒參與了這項研究。美國太平洋路德大學(Pacific Lutheran University)心理教授沐恩(Christine Moon)暨本研究主要作者說:「這是首次研究證實,胎兒在母親懷孕時期,能學習母親話語中的某些特定聲音。」

這項研究改變了先前在經驗上,嬰兒於出生6個月後,方對說話聲音有顯著反應的看法。實際上,嬰兒在出生前即有反應。

報導說,在幼兒時期,幼小的嬰兒就能聽出母語和外來語言母音的差異。嬰兒對不熟悉或熟悉聲音的反應,會顯現在吸吮奶嘴時間的長或短,這是學習的證明,因為這意味著嬰兒在子宮內能分辨不同的聲音。

在實驗中,這些剛出生不久的嬰兒,聽到外來語的聲音所吸奶嘴的時間,較聽見母語時還長。研究人員說,嬰兒是最佳的語言學習者,而嬰兒吸收外界訊息的不同方式,或許可作為人類終身學習的參考。

這項研究共同指導兼合著者庫爾(Patricia Kuhl)說:「我們想知道在幼兒時期,是以什麼神奇的方式開始學習,而成年人卻無法辦到。否則,可能就錯失且浪費了嬰孩時期對新鮮事物的好奇心。」

研究結果刊登在最新《兒科醫學會》(Acta Paediatrica)雜誌上。


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1.多吃蔬果


如果平時不愛吃蔬菜和水果,便秘就比較容易發生,因為蔬果內含有大量的維生素、礦物質以及纖維素,能夠促進消化,並且排出體內的垃圾。除了在正 餐中儘量以蔬菜為主食之外,我們還可以為自己榨一些新鮮的水果汁,這樣既能飽腹,又能減脂,更重要的是可以緩解和預防便秘。而且蔬果的熱量也非常低。


2.泡澡


泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑 一公里 。


但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統的保健良方—熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液迴圈,同時達到減肥健身的目的。


3.晨間蜂蜜水


早上起床之後,我們的腸胃裏已經堆積了代謝的垃圾,喝一杯清淡的蜂蜜水能夠潤滑腸道,促進毒素的排出。身體在經過了一晚的新陳代謝之後會缺乏水分和能量,所以一杯蜂蜜水就能及時的解決問題。另外,以及有便秘情況的話,也可以用淡鹽水來代替,這樣排便的效果會更佳。


4.喝冷開水


早上起床後馬上喝2-3杯冷開水,可以緩解便秘,為什麼呢?冷開水進入胃部後腸胃會發生反應,刺激大腸的蠕動,便秘時水分被體內


5.地瓜餐


地瓜中含有大量的纖維素,是非常有效的排便食物,而且地瓜的味道香甜,飽腹感極強,作為主食的代替品非常合適。因為它含有的澱粉和碳水化合物相 教一般的主食來說要低很多。當然地瓜的烹飪方式也很重要,一般都以蒸煮為主。像是蒸地瓜、地瓜粥都是很好的瘦身食物,而很多人喜歡的拔絲地瓜雖然美味,但是熱量卻很高。


6.快步走排毒又消脂


對於上班族來說,快步走就可以排毒減肥的最理想排毒方式,忙到連健身房都沒時間去,整天埋頭工作室裏面,身體的排毒功能自然就會減弱,毛孔在空 調室的作用下緊閉,讓毒素積聚體內,會嚴重阻礙你的減肥計畫。但是只要在上下班的時候快步走10分鐘,體內微微發熱,有出汗的感覺,同時大幅度地擺動手 臂,大步跨走,就可以起到排毒減肥的作用,可以輕鬆塑造你的窈窕身姿喔!


7.飲食清淡


口味過重還有過於油膩的飲食習慣都非常容易導致便秘發生,所以想要預防這個問題,調整飲食是十分必要的。而且清淡的飲食還可以大大的降低食物的熱量,對減肥非常有幫助。我們在烹飪食物的時候儘量要少鹽少油,少吃過甜過辣的食物,相信很快就會發現排便比從前順暢許多。


吸收,導致大便變幹變硬,因此喝冷開水可以補充大便不足的水分,讓廢物和垃圾順利排出。


8.運動排汗


當身體的新陳代謝降低,也容易產生便秘的問題。所以我們平時要保持適度的運動,這樣才能加強身體的迴圈和代謝,促進毒素的排出。如果不喜歡運動 的話,就多做一些家務或者是尋找其他可以燃燒脂肪促進排汗的方式,例如泡澡就是很不錯的選擇,而且我們在泡澡的時候還可以按摩腹部,幫助宿便排出。


9.按摩肚臍


在洗澡的時候按摩肚臍可以緩解便秘。雙手覆蓋肚臍,順時針方向稍微用力按摩,同時保持深呼吸,呼吸的時候讓腹部有明顯的起伏,順時針按摩完,再逆時針按摩。按摩可以促進腸胃蠕動,加強消化和緩解便秘。


10.不熬夜


睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧。每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。


要提高睡眠品質,可以在上床睡覺之前的23小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。


11.按摩


體內淋巴液與血液迴圈是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液迴圈的順暢,加速代謝,順利處理體內廢 物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆松就能更健康。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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有位哲人說:「播種行為,收穫習慣;播種習慣,收穫性格;播種性格,收穫命運。」確實,養成良好的習慣是孩子獨立於社會的基礎,並進而影響他一生的成功和幸福。好的習慣是孩子走向成功的鑰匙,而壞的習慣往往是通向失敗的敞開的門。


讓孩子擁有良好的學習習慣,徹底改掉學習中的陳規陋習,其重要性不亞於有一個好的學業成績,其實良好的學習習慣會促進孩子的智力發展,最終使孩子取得一個優異的成績。


一、專心的習慣


從心理學的角度看,小學低年級的孩子注意力還很不穩定,特別容易受干擾,一不小心就養成了不專心的毛病,所以要盡量減少學習環境中存在的其他誘惑,比如桌子上不要擺玩具,文具要功能簡單的類型,然而這也是家長常犯的錯誤,因為造型可愛的「多功能」文具會讓孩子把文具當玩具,學習的時候會玩起來分散注意力。


對小孩子來說,專心學習是指能做到一口氣專心學習20分鐘,再休息5分鐘,如此循環。尚未養成專心學習習慣的孩子學習的時候最好能面對鬧鐘,背對父母,但在父母的視線之內。孩了感覺到父母在靜悄悄地關注自己學習,會減輕「分心」的次數,有利於促進孩子專心。或者父母也可以坐在一旁專心閱讀一本自己的書,給孩子做榜樣。要求孩子專心的時間,可視孩子的適應情況逐漸延長,直至孩子習慣於一口氣專心學習20分鐘,大人就可以逐漸「功成身退」。


二、預習的習慣


在每學新的一課之前,父母都要督促孩子做好預習準備,先把老師明天要講的內容大概看一遍,挑出不懂的問題記在筆記本上,自己思考後如果還不明白,就帶著這些問題去聽老師的講課,這樣孩子的學習效率就會大大提高,在課堂上解決自己所有不會的問題。


三、打草稿的習慣


有的孩子因為作業要交所以寫的很整齊,而做題時的草稿卻寫得隨心所欲、亂七八糟,這樣的草稿看似自在,卻不利於提高效率。打草稿的目的,不僅在於計算得到數字,還要用來查錯。很少有學生一遍就算對所有的題目,中間環節出點錯是常有的事,如果各題的草稿散佈在草稿紙的上下左右,查起來既費時又費力,效率自然低下了。久而久之,孩子還會養成顛三倒四、做事無條理的壞習慣。


四、建立「錯漏本」的習慣


孩子的特點是注意力轉移快,表現為「忘性大」。做錯的題目,下次考試有可能還會錯,這時各科都準備一本「錯漏本」把每次的錯題都隨手記在這個本上,以便即時解決自己的絆腳石。


五、提高寫字速度的習慣


寫字速度慢,會吃大虧。首當其衝的損失是考試時經常還有一大堆的題目沒有做完,等到上了中學、大學,則會出現課堂筆記記不全、聽課與記筆記不能協調等現象,所以從小學起孩子就該訓練寫字速度,做到「快、對、清」,以免影響到孩子將來的學業。


良好的習慣是孩子進步的階梯。孩子年齡小,習慣的培養更為重要。從小打什麼樣的「底」,長大就是什麼習慣,這些習慣會伴隨孩子終身,所以,良好的學習習慣要從小時候培養起,對孩子有巨大深遠影響。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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    拿出ㄌ日前買ㄉ粉彩筆及噴畫ㄉ版型,先將版型固定在A4紙上後,請瑤瑤著色後再用


    指尖按壓,即完成了一幅很美ㄉ粉彩畫,以下是瑤瑤作畫ㄉ過程!!



               首先讓瑤瑤隨意挑一隻喜愛ㄉ顏色在版型上塗滿...




                        接著再用指尖將顏色輕輕ㄉ塗抹均勻~~



                                  換個顏色,瑤瑤繼續認真ㄉ塗滿版型~~



                               近拍瑤瑤已完成ㄉ部分作品~~



                                      瑤瑤繼續認真ㄉ塗抹中~~



                     完成宮廷式建築後,瑤瑤接著要製造煙火ㄉ效果唷 !  



               耶 ~ 瑤瑤ㄉ粉彩畫完成ㄌ喔 ! ( 看來瑤瑤很滿意自己ㄉ作品唷!!  )


 

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        語媜一歲三個半月大,這天利用四色球和語媜玩一玩顏色辨識遊戲...


 


    首先在盤子上面放上紅色球,請語媜在箱子裡找出相同顏色ㄉ球來~~



                          埋首認真ㄉ找...語媜依指示找出紅色ㄉ球ㄌ唷 ! 



                                         接著再換上綠色ㄉ球...




                              語媜還是可依指令找出綠色ㄉ球唷 !




                                 語媜繼續伸長小手找~找~找~




                                           語媜:我找到ㄌ喔 !



                     藍色ㄉ球也找到ㄌ唷 ! 語媜真棒耶~~


 

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