目前日期文章:201211 (46)

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有句順口溜是這麼說的,吃葡萄不吐葡萄皮,這個順口溜誰都知道。但是吃橘子照樣不扔橘子皮,這個你知道嗎?以後在吃橘子千萬別仍皮,因為橘子皮也是好東西,現在就給大夥講一下橘子皮的20種的神奇保健用途


巧防暈車 在上車前1小時,用新鮮的橘子皮,向內折成雙層,對準鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。在上車後繼續隨時擠壓吸入,可有效地預防暈車。
巧治凍瘡 將橘皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油調均勻,抹在患處。
巧治慢性支氣管炎 橘皮515克 ,泡水當茶飲,常用。


巧治咳嗽 用幹橘皮5克 ,加水2杯煎湯後,放少量薑末、紅糖趁熱服用:也可取鮮橘皮適量,切碎後用開水沖泡,加入白糖代茶飲,有化痰止咳之功效。


巧治便秘 鮮橘皮12克 或幹橘皮6克 ,煎湯服用,可治便秘。


巧解酒 用鮮橘皮30克 ,加鹽少許煎湯飲服,醒酒效果頗佳。


巧治睡覺磨牙 睡覺前10分鐘,口中含一塊橘皮,然後入睡,最好不要將橘皮吐出,若感到不適時,再吐出。


巧防止牙齒“酸倒” 食酸橘對老人或牙齒過敏者均不宜。其實,只要在食酸橘後,即用剩下的新鮮橘皮泡開水喝下,就可以防止牙齒“酸倒”。


巧治胃寒嘔吐 將橘皮和生薑片加水同煎,飲其湯,可治療胃寒、嘔吐。


巧理氣消脹 用鮮橘子皮泡開水,加適量白糖,為橘皮茶,飲後可理氣消脹,生津潤喉。


巧治消化不良 50克 橘皮浸泡在酒裏。這種酒有溫補脾胃的功效,用於消化不良、反胃嘔吐等症,對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食症,尤為有效。


巧清肺化痰 將橘子皮洗淨後置於白酒中,浸泡20餘天即可飲用,其味醇厚爽口,且有清肺化痰的作用。若浸泡的時間再長一點,至春節或開春後再飲,則味道更佳。


巧治風寒感冒 鮮橘皮、生薑片,加紅糖適量煎水喝,可治療風寒、感冒、嘔吐、咳嗽。
巧提神開胃 將橘皮洗淨切成絲後曬乾,與茶葉放在一起存放,飲用時,用開水沖服,其味清香可口,有開胃、通氣、提神的功效。
巧治胰腺炎 用橘子皮30克 、甘草10克 和水共煎當茶飲。有助於治療急性胰腺炎。


巧降血壓 將橘子皮切成絲晾乾作枕芯用,有順氣、降壓的功效,對高血壓病人很適用。


巧治腳沙蟲 腳趾間被污水雜漬,易發生奇癢,若搔抓,則破皮流水,臭味難聞,此時可用鮮橘子皮猛擦癢處,止癢效果甚佳


美味佳餚


橘皮粥:在熬大米粥時,在粥燒滾前,放入幾小塊乾淨的橘子皮,等粥煮熟後,不僅芳香可口而且開胃,對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人,能夠起到飲食治療的作用。
橘皮湯:在做肉湯或排骨湯時,放幾塊橘子皮,不僅湯味鮮美,而且有一股淡淡的橘子味,會使人吃起來沒有油膩的感覺。
橘皮茶:把清洗乾淨的橘子皮切成絲、丁或塊,用時可以單獨用開水沖泡,也可以和茶葉一起飲,不僅味道清香,而且有開胃、通氣、提神的功效。
橘皮酒:把洗淨曬乾的橘子皮適量浸泡在白酒中,大約20天之後就可以飲用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡時間稍長,酒味更佳。
橘皮菜:吃過橘子後,把新鮮的橘皮收集起來,清洗乾淨,在清水中泡2天,然後切成細絲,再用白糖醃20天,就成了非常可口的下酒菜。不僅吃起來甜香爽口,而且還有解酒的作用。
橘皮丁:把新鮮的橘子皮,除去蒂頭和壞爛的部分,用清水洗乾淨,瀝幹後用刀切成小丁塊,然後放在蜂蜜或白糖中浸醃20天,可做糖包、湯圓等甜食品的餡料,吃起來清爽香甜。
五香橘皮:把乾淨的橘子皮在清水中泡一晝夜,除去蒂、頭和黴爛的部分,擠幹後放在開水鍋裏煮沸30-40分鐘,然後擠去水分瀝幹,再切成1釐米見方的小 塊,按500克 濕橘皮加20克 食鹽的比例再在鍋中煮沸30分鐘,撈出後,趁濕撒上一層甘草粉,每500克 用甘草粉15克 左右,曬乾後即為甜、香、酸、鹹並 略帶苦味的五香陳皮了。味道悠長,還有藥療的作用。
橘皮果醬:橘皮做果醬,幹鮮均可。先將橘皮用水洗淨,放入鍋中加水煮沸後數分鐘,將水倒 出,另加新水再煮沸數分鐘,如此進行3-4次,直到橘皮水苦味不太重時為止。然後用手或布將橘皮擠幹,用刀將橘皮剁成碎末,越碎越好,若能用絞肉機細絞一 下更好。把剁碎的橘皮重新放入鍋中,根據橘皮的多少加入適量的紅糖、白糖和糖精,並加水少許,煮沸後用文火煎熬成稠糊狀,橘皮果醬就就好了。
編後語:從小到大橘子可是沒少吃,也是最愛吃的水果了,沒想到橘子皮能有這麼多的保健作用。以後大夥一定要記住哦,吃橘子一定不要扔掉橘子皮啊。


 



 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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                               ▲圖1(照片提供/盧愷莉)
                          
                               ▲圖2(照片提供/盧愷莉)

                                                          圖.文/盧愷莉


歲逢龍年,很多父母趕在今年生龍子、龍女,內政部統計1至9月出生嬰兒達16萬多人,年出生率已超越7年前水準。在欣喜迎接新生命同時,也應注意寶寶發展是否正常,尤其是感知覺發展,因為這是最早發展的能力。


感覺不同於知覺,感覺是接受單一的刺激;知覺是感覺訊息經由大腦接收、判斷和依據經驗整合後,形成有意義的動作反應。▲圖1(照片提供/盧愷莉)


視聽嗅味觸 五感發展歷程


一般認為,感知覺就是五感:視、聽、嗅、味和觸覺。事實上,還包含了前庭平衡覺和本體運動覺。前庭平衡覺是對頭部動作及其在空間位置的感覺,透過內耳的前庭系統來偵測地心引力和速度改變,控制頭在活動時的方位,並維持身體平衡;本體運動覺是對肢體位置及動作的感覺,透過關節面的神經接收器,了解肢體所在位置與動作型態。


◎以下介紹各感知覺發展歷程:


●視覺:0至1歲視覺發展變化最顯著。


新生兒喜歡看人的臉和輪廓簡單清楚的物體,也能分辨明暗,光線明暗對比感是最早出現的視覺能力。


1至2個月能看到眼前15到30公分的物體,有水平和垂直方向追視能力,但無法超越身體中線。


3個月能看到距離3至5公尺的物體(約一房間距離),開始會認環境,追視物體可超越身體中線,會分辨彩色及非彩色。


5至6個月能以視覺協助維持平衡,逐漸有立體視覺,會區辨熟悉臉孔,開始認生。


8至10個月會解讀大人臉上的情緒。


此外,當寶寶開始趴著、抬頭並爬行時,會發展出深度視覺(區辨物體和自己的距離)。


●聽覺:新生兒對聲音已有反應,對人聲比非人聲更敏感。


3個月會轉頭追尋聲源;5個月會隨音樂節奏擺動四肢。


●嗅覺:新生兒嗅覺很敏銳,可分辨母體味道,避開不喜歡的味道。


●味覺:胎兒時就存在,因此4個月後可依發展給予適當副食品,若太晚給予,寶寶對食物味道的適應性會較差。


●觸覺:新生兒早期對觸覺是逃避的,之後才慢慢接受非傷害性刺激,在眼、臉、口、手和腳掌較敏感。3個月開始用觸覺來探索物體。


●前庭平衡覺:2至3個月在直立姿勢下能將頭維持在身體中線;5至6個月即使身體歪斜也能維持頭在身體中線(圖1)。


●本體運動覺:0至2個月轉動頭部會引發翻身(圖2);3到5個月會伸手拿東西,將雙腳碰地會稍微出力踩地;6到8個月有雙腳跳動動作。


(作者為台北馬偕醫院小兒物理治療師)


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 






 

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  兩歲一個月又二十二天大ㄉ瑤瑤再度練習使用筷子,比起上次夾無花果


  來說,今天夾ㄉ養生豆顆粒更小,相對難度也增加不少。但一樣考不倒


  瑤瑤唷 ! 只是媽媽來接瑤瑤回家,瑤瑤卻直喊等一下啦... 後來就把豆豆


  打包讓她帶回家做功課囉 !

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                                                                     作者/樂英如

從痘痘出現的位置,能看出健康訊息,例如痘痘長在鼻旁、下眼包之下的區塊(順著瞳孔下來的位置,即顴骨之內),與腸胃有很大的關係,一旦吃進不好的油就會在此反映出來,外食為主的人很容易如此,吸收到不好的油便囤積在胃經。痘痘如果長在法令紋附近,例如左、右臉頰是大腸的位置,可能是不好的油脂不易從大腸排出,比方說便秘,經前大便不順、油脂排不出,會反映在面部相關位置。



月經週期不正常,嘴角冒痘痘
痘痘如果是長在嘴唇周圍,中醫調理就會以滋陰降火的藥材為主。人中、嘴唇四周到下巴長痘痘,屬於中醫講的「」的部分(卵巢、子宮),我通常會再問詳細一點關於月經的狀況,是否有婦科、白帶問題。


23歲的雅惠,痘痘全集中在嘴角附近,因此來診間找我。她身材壯碩,排便情況正常,平日食欲很好,尤其偏愛重口味和油膩飲食。再進一步瞭解後,得知她每次出國唸書,月經都會3~6個月才來一次,而一回台灣就恢復正常。雅惠的痘痘問題,很明顯是因為濕熱體質與壓力大(考試、出國環境陌生等),嚴重干擾到內分泌系統,此外,除了皮膚問題,也會出現月經週期不規則,因此我提醒她要近一步檢查卵巢的排卵功能。






 

                     

                                          來源: 一輩子受用的月經調養聖經/三采文化出版

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  惠如媽咪習慣早晚幫孩子量體溫,所以孩子們也都養成習慣乖乖配合。這天幫衍鈞量


 體溫時,伺機讓衍鈞玩一玩聲音遊戲,也讓他練習小肌肉發展 !



                                   四個半月大ㄉ衍鈞開心ㄉ雙手扶著耳溫槍 ~~



    單手扶著耳溫槍ㄉ衍鈞~~ ( 好像在講電話還聊得很開心ㄉ模樣...




   衍鈞聽到嗶嗶聲時ㄉ表情~~  ( 幾乎每ㄍ孩子聽到惠如媽咪說 : 嗶嗶 ! 就會乖乖ㄉ讓


   惠如媽咪量體溫ㄛ!)


                   


                         聽完嗶嗶聲後衍鈞很HIGHTㄉ表情... 難得ㄉ體驗 !

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   語媜最近超愛搬這只觸摸箱,利用她興致勃勃之際,就讓她玩一下...


   在語媜拿出任一物品時,我會告知該項物品ㄉ名稱,遊戲過程中達到


    認知和觸覺刺激唷 !  









 

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 今天讓瑤瑤練習將小方塊積木依卡片上ㄉ各種顏色堆疊,除ㄌ練習專注力、


 手眼協調外,還可加深對形狀、顏色ㄉ認知唷 !










               全部堆疊完成後,可清楚ㄉ看出是兩朵花,瑤瑤很開心唷 !

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  吹泡泡是許多孩子非常喜歡的遊戲之一,透過吹出來的泡泡,不僅可以豐富孩子的


  想像力,還可以激發孩子的創造力。而泡泡繽紛的色彩變化,亦能滿足孩子的視覺


  感官唷 !



            哇 ~  衍鈞第一次看到這ㄇ大ㄉ泡泡,一臉驚訝ㄉ表情~~




      惠如媽咪再吹一ㄍ大泡泡,衍鈞會跟著泡泡移動視線,忽左忽右玩起追視遊戲 ! 


 

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紀小龍,主 任 醫師、教授、博士生導師,全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家,每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。


我是做病理研究的。說到病理學,老百姓瞭解得不多。在國外叫 doctor's doctor,就是“醫生的醫生”。因我們每天幹的活,都是給醫院裏每一個科的醫生回答問題。並不是我們有什麼特殊的才能,而是我們都有一台顯微鏡,可以放大一千倍,可以看到病人身體裏的細胞變成什麼樣子了,可以從本質上來認識疾病。


最好的保健就是順其自然


我認為,最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用,而是按照自己本身生命運動的規律,去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人,各有各的規律,各有各的自然之道。大家都吃保健品,保健品毫無作用。男人喜歡補腎,我不明白他為什麼要補腎。男性的強壯和性能力,是由身體裏的男性激素決定的,不是用什麼藥物、吃什麼食物能夠補充的。


化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥,抹一點潤滑的保持水分,那是可以的。但是想用化妝品變得年輕,今年20明年18,那你就上大當了,還能變美白,更是胡扯。


皮膚的黑和白,決定於皮膚裏黑色素細胞產生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過,黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多,差在細胞產生的色素是多是少。你以為抹了藥,就能讓細胞產生的色素多一點或少一點,這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果,但它不是從根本上解決問題,等於刷漿,你的黑色素細胞是永遠不變的。


每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容,磨掉3層,就像原來穿著厚衣服,看不到裏面的血管,現在磨薄了,血管的紅色就明顯,看上去就紅潤了,像透光一樣。所以你做美容以後,會又紅潤又光亮,顯得年輕了。不過,人的細胞替補是有次數的,假如能替補50次,你早早的就消耗掉了,等你老了,再想替補就沒有了。


還有運動。咱們可以運動,但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度,好比說心跳,正常人1分鐘跳70下,你不能讓它跳120下、150下,那不是最佳的運動限度。運動的時候,不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽,因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭,燃燒得特別旺,生命一定很快就結束了。


我們說,平時大家心跳是7080下,不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次,讓心跳達到100甚至120(最好不要超過150),你的血液加速流動,等於給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理 一兩 次,把每個角落裏的廢物都通過血液迴圈帶走,有助於你身體的代謝。


醫生的診斷有三成是誤診


醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病,誤診率是50,如果你住到醫院裏,年輕醫生看了,其他的醫生也看了,大家也查訪、討論了,該做的B超、CT、化驗全做完了,誤診率是30%


人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除,也都希望誤診率降到最低,但是再控制也控制不住。只要當醫生,沒有不誤診的。小醫生小錯,大醫生大錯,新醫生新錯,老醫生老錯,因為大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊!這是規律。中國的誤診和國外比起來,還低一點兒。美國的誤診率是40%左右,英國的誤診率是50%左右。


我們應該正常看待誤診。誤診的原因是多方面的,太複雜,一時說不清,但是可以告訴大家一個原則:如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麼病,你一定要徵得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。


有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝,它不是病。在20年前,不管哪本書上,都不會專門有這個詞兒,這全是B超惹的禍。有了超聲這個儀器,把探頭往你的腹部一放:哦!你是脂肪肝!這個詞就叫出來了。 


我專門研究過這個問題。我在解剖之前,先給超聲科打電話,讓他們推一個超聲機到解剖室,在打開腹部之前超一下,看有沒有脂肪肝,然後打開來驗證。有時候他們說:沒有,打開一看:這不是黃的脂肪嗎?有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準確的。


身體裏脂肪多,你的肝臟裏脂肪一定多,問題是脂肪多了,給你帶來什麼疾病沒有?我們做了很多解剖,沒有發現一個肝臟的硬化、肝臟的損傷,是由於脂肪肝引起的。有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝,然後就變肝硬化,最後是肝癌,說這樣話的人沒有任何證據。


還有酒精肝,都以喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇,乙醇到了肝臟,在那裏分解,像剪刀一樣,把兩個碳的分子剪斷,最終物是水和二氧化碳,二氧化碳呼出去,水尿出去。如果你的肝臟裏都是這樣的剪刀,你害怕喝酒幹什麼?關鍵不是對肝的損傷,肝細胞死了可以再生,關鍵是對神經細胞的傷害人體裏只有神經細胞是生下來多少個,一輩子都不會再增加一個,只會減少。喝酒每喝醉一次,都要犧牲一批神經細胞。


癌細胞是殺不死的 


我對癌症的興趣,從70年代上學時候就開始了,到現在已經30多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。我認為把所有的時間精力都用來鼓搗癌症,總能鼓搗出名堂來吧!1978年第一屆招收研究生,我就直奔著癌症去了。結果搞了半天,發現原來是竹籃打水一場空!每個新方法一出來,我就去鼓搗一陣,最後一個個都破滅了。


我感覺最悲慘的就是:送進來一個十幾歲的中學生,已經全身轉移、擴散了,他還不明白,還想回去上學。我去查房的時候,這個小朋友就問:爺爺,我什麼時候能夠上學啊?我怎麼回答?我如實告訴他面對這幼小的一個生命,我怎麼能說得出來?我如果隱瞞,等這個孩子到了最後階段,就會知道我是在說假話,我再去看他,他還能信任我嗎?中晚期的時候,你去治療癌細胞,想把癌細胞殺死,這個思路是錯的。癌細胞是殺不死的!你不要指望通過醫學的辦法,來解決你的癌症問題。那麼要用什麼辦法呢?我打個比方:任何癌症,就像一個種子,你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽,長大不長大,完全取決於土壤,而不是取決於種子。種子再好,土壤不適合,它決不會長出來。怎麼改善這個土壤?這是現在研究的課題。


我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單,問題是怎能發現。傅彪最後也到我那裏去看病,他是肝癌。肝癌多數都經歷了乙肝、丙肝,然後是肝硬化,第三步到肝癌。細胞變成癌要510年!肝臟受到攻擊,1個變2個、2個變4個,像小芽冒出來一樣,然後一點一點長大。你每過半年查一次的話,它決不會長成兩三公分的癌!只要提前治,在兩三公分以前,肝癌都可以手到病除。


像傅彪這樣的案例,如果提前診治,不是老說工作忙,是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候,已經沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了,太晚了,不可能再活下去。那時別人還罵我說:人家手術以後不是好好的嘛!你怎說人家活不長?


我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣,在肝臟裏鋪天蓋地到處都是,怎能活得長?有人說換肝就可以了。癌細胞很聰明,肝癌細胞最適合生長的環境是肝臟,肝臟裏面長滿了,它就跑別的地方去了,等你換了一個好肝,四面八方的肝癌細胞都回來了!沒有用的!


我們有責任早期發現腫瘤、早期治療如果是晚期,我建議針對生存質量去努力,減輕痛苦,延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做,因為沒有用。


作為醫生,我給自己只能打20分為什麼?有三分之一的病醫生無能為力,有三分之一的病是病人自己好的,醫學只解決三分之一的病。而這三分之一的病,我也不可能解決那麼多,我能打20分就很不錯了。


做醫生這麼多年,我有一種感慨:醫生永遠是無奈的,因為每天都面臨著失敗


90%的病自己會好的


雖然說法很另類,但我相信『90%的病自己會好』這是真的。不過,有很多醫生根本就希望你經常回診……


高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?


岡本裕是日本腦外科醫生,同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」,但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,復發率卻很低,這是怎麼辦到的?


本書在日本,九個月就暢銷三十萬冊,是作者岡本裕醫師二十多年,診療觀察的經驗結晶。他指出:當個「聰明」患者,比當個醫生眼中的「好」患者,你得到痊癒的機率更高。


關於 看病吃藥,他指出––


 「好患者」就是會定期回診的病人,因為會替醫院帶來穩定收入。


 不是不吃藥,而是吃藥要有期限,如果一直吃不好,就要檢討原因。


 血壓高未必需要吃藥,壓力大、作息亂才是腦溢血主因。


 血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥。


 膽固醇愈低愈好?其實膽固醇在 220 280 mg/dl 的人,最長壽。


 新陳代謝症候群,根本不必看醫生。


 連醫生都未必知道,腸子是人體最重要的免疫器官。


 制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?


 常吃頭痛藥,會刺激交感神經,可能引發其他疾病。


 腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。


 過敏、溼疹,不用擦藥膏,多攝取發酵食品,就可以治好。


 抗憂鬱藥物,可能讓人更不開朗。


 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。


岡本醫生提出幾點 養生的好習慣


他說,想要不生病,最好能––


 別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。


 量量體重,就能看出營養是否失衡。


 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。


 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。


 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。


 按壓百會穴,刺激分泌內啡□,提高自癒力。


 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。


 把看電視改成,每天散步一小時或六千步,半年體重九十變六十。


 睡覺不只是休息,睡足七小時,才能徹底修復人體自癒力。


 不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。


 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。


 


 


 


 








 


 

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現在的孩子沒有耐性是眾所周知的,動不動就耍脾氣,同小朋友們打架,缺乏耐性時,遇到很小的困難就會放棄。


判斷孩子的耐性指數


1.做事不能有始有終。
2.任性。

3.經常容易哭。

4.情緒易激動,很難預測他們會幹什麼。

5.吃飯時愛動。

6.看電視時一會坐著,一會站著。

7.不能堅持玩一個玩具,而是拿拿這個,碰碰那個。

8.自私,只關心自己。

9.咬手指甲。

10.神經敏感、神經質或經常感到不安。

11.情緒不穩定,變化無常。

12.所做的事與年齡不相稱。

13.經常爭吵。

14.坐立不安,多動。

15.經常打碎朋友或家裏的物品。

16.不能同朋友和諧相處。

17.經常打架。

18.衝動,做事前不思考。

19.飲食調節不好。

20.發火時罵人或說一些傷人的話。

21.不能如自己的願望時就打滾耍賴。

22.經常哭哭啼啼地鬧。


缺乏耐性寶寶的特徵
缺乏耐性的孩子會出現三種傾向:
過度的暴力性、依賴性及散慢性。
暴力性 這是缺乏耐性兒童的最大特徵。不管是誰讓自己做不願做的事或得不到想要的東西時就失控地尖叫、罵人或打小朋友等。剛開始自己還會自責,不過一旦形成習慣,自責感就會消失,連父母的勸導都聽不進去,反而會使性子、發火。

依賴性 碰到稍陌生或困難的問題,便喪失了獨自解決問題的意志,轉而向別人求助,這種依賴性會使寶寶漸漸變得意志薄弱。
注意力低下 沒有耐性的寶寶做事肯定沒有持久性,因而會顯得注意力低下、散漫。玩玩具時,看看這個拿拿那個;參加鋼琴、美術、書法等學習班,沒有一個能堅持下去。

培養寶寶耐性的招數
為了培養寶寶獨立做事的意志和耐性,爸媽應掌握如下的招數。
1.爸媽言傳身教

父母首先要學會忍耐等待,才能讓孩子學會忍耐。爸媽性子急躁,孩子長大後可能會存在畏怯或霸道等情緒問題。
2.勿包辦代替

對於缺乏耐性的孩子,父母往往愛一切包辦,這樣一來孩子如果不喜歡時,父母便全權代勞,使孩子失去求知欲,更失去了耐性。
3.讓孩子獨立解決問題

無論是誰都不喜歡困難的問題和費力的事情,看到孩子做題慢或不能做出來而將答案告訴孩子的辦法是錯誤的。應當培養孩子獨立解決問題。
4.重過程甚於重結果

剛會走的孩子是不可能會跑的,初學鋼琴的人不可能即刻演奏出動人的樂曲。孩子要經過爬、走的過程後才能學會跑;學習鋼琴必須有一個反復熟悉琴鍵的過程。即使孩子著急,做父母的也不應當著急,應抱著相信孩子的態度,耐心等待。
5.別對孩子過分期望

孩子不是為了滿足父母的欲求而出生、存在的。父母應當讓孩子做自己喜歡做的事,並對孩子給予關注和鼓勵。
6.堅持有規則的運動

有了健康的身體才會有健康的心理。運動有無與倫比的功效。讓孩子確立可行的目標,每天進行一定量的運動鍛鍊,孩子會逐步具備自我調整的能力。
7.玩益智玩具

讓孩子玩一些具有開發智力功能的玩具,例如積木類。一個個小木塊堆積在一起組成不同的形狀,在這個過程中鍛鍊了孩子的耐性。此外,剪紙同樣也是一種培養孩子耐性的好方法。沿著畫好的線小心地裁剪,自然而然地鍛鍊了孩子的耐性。
8.多玩團體遊戲

與單獨玩相比,多玩一些團體遊戲可以使孩子養成遵守規則的習慣,在遊戲等待的過程中,鍛鍊了孩子的耐性和團結協作精神。
9.因材施教

看到別人的孩子學鋼琴,也把自己的孩子送入學琴班;看到別人的孩子學圍棋,也把自己的孩子送入圍棋班。這樣只會讓孩子感到厭煩。當孩子對某種學習確實有興趣時,給孩子創造機會,使其潛能得到充分發揮。
10.從容易的教材入手

對於沒有耐性的孩子而言,一開始就接觸較難的教材,會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手,等孩子能很好地理解時再稍增加難度,這樣一來,孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸提高了耐性。
11.說出自己的目標

在孩子力所能及的範圍內為他們確定目標,並幫助他們最終實現。此時,孩子最好要反復用嘴說出自己的目標,因為透過這一方式,向自己暗示一定要堅守承諾,從而產生堅強的意志。

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兒科專家提醒初為父母者小心:嬰兒睡姿不正確,很可能會導致頭臉變形,嚴重者可能眼歪嘴斜。


臺灣馬偕醫院的一項研究發現,高達30%的正常嬰兒容易頭部變形,其中最主要的原因是不良睡姿。這家醫院的小兒外科專家指出,影響頭形發育的最主要原因是睡姿。剛出生嬰兒的頭形都是渾圓的,長時間仰睡會形成扁頭、大餅臉;如果側睡時間過長,頭部會變得狹長,臉部成為細長形。


嬰兒出生6個月后頭部就定型,長大成人后就保持原有特征,并不會自然改善。雖然頭形發育不影響智力,但頭部骨骼的變化卻直接影響顏面骨骼的發展,有的甚至導致眼睛一大一小或上下牙齒錯位。所以家長應在嬰兒出生6個月內經常調整其睡姿,避免長時間保持同一睡姿。


 

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睡眠占去嬰兒大半的時間,尤其是出生后三個月,到底要不要給寶寶睡枕頭,或是給他睡特殊設計(中間有點凹陷)的枕頭呢?

睡眠是全身放鬆的時期,通常成人會使用枕頭支撐頭部的重量,成人睡覺時習慣上都會在頭部墊上枕頭,這樣可以避免硬的頭骨與硬的床墊直接觸碰,使用硬度適中的枕頭比較舒適。同時,平躺式側睡時,適當高度的枕頭可以填補頭與背部間的空隙,使頭在枕頭上能得到完全的支撐。成人睡枕頭時,頭胸部墊高的姿態,使肺部在上位,因重力關系沒有來自腹間的壓迫力,肺部擴張較容易,所以呼吸會較舒適。


但是嬰兒卻和成人不同,嬰幼兒的頭部較往后突,當仰臥平躺時,由于后頭部突出及兩肩平坦,將使得前頸部的脖子處彎曲打折,而呼吸道的咽喉及氣管正好位于前頸部,過度的彎曲如橡皮水管一樣,會使此處的呼吸道內徑變狹窄,增加呼吸時氣流阻力,使得呼吸較費力。

我們不妨自己試試看,當把下巴內縮、頭頸低彎時,可感覺呼吸較不順暢;反之,如下巴向上抬伸,頸肩豎直,則呼吸就會顯得較順暢。

嬰幼兒,尤其是三四個月以內的寶寶,因頭部大而且重,頸部肌肉又弱,所以頸部肌肉無力控制頭部位置。這可由以下的動作獲得證實:當把小寶寶上半身扶正直時,其頭部會左右晃動不定或向下垂。


當寶寶頸部過度彎曲或姿態不佳而有呼吸不順時,也無力掙扎,時間稍久呼吸力量耗盡后,就會因無力呼吸而導致窒息。尤其是當寶寶生病時,全身原本就較無力,更不可能自己調適頭頸的位置,進而發生危險。許多莫名原因的嬰兒猝死癥,可能與此有關,宜多加注意。

為避免頸部更加向前彎曲而壓迫到前面的呼吸道,切不可再把枕頭墊在寶寶的后腦勺下。正確方法應是毛巾卷成約5厘米高的圓筒狀,橫墊于寶寶下頸上肩部。如此可使頭部自然下垂而觸及床面,此時頸部及下巴自然能完全伸張,而內部的呼吸道亦可不受壓迫。

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有些母親處於對孩子的疼愛,對及時斷奶的重要性認識不足,總認為餵奶時間越長越好。尤其是在農村,孩子三四歲了還在餵奶。




實際上,餵奶的時間過長反而會有很多害處,因為母乳到了10個月以後,奶水中蛋白質的含量逐漸減少,奶水變得清淡,營養價值降低,不能滿足孩子生長發育的需要。


另一方面,小兒吃奶時間過長,會養成不愛吃其它食物的習慣,使營養不足。恰在此時孩子生長發育很快,需要多種營養物質,長此以往,就會使小兒營養不良,身體消瘦,體弱多病。而且長期不斷奶,孩子依賴性大,離不開媽媽,思想幼稚,缺乏獨立鍛煉,影響孩子心理發育。


長期哺乳對母親的健康也不利,因機體正常的生理功能得不到調節,會出現睡眠不佳、精神不振、胃口不好、體力過分消耗等現象。哺乳期過長還會使子宮過分萎縮,發生月經不調。所以餵奶期過長對母子雙方不僅無益,反而有害。



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▲徐嘉琪醫師提醒,雖然母乳本身沒問題,但添加的皂鹼會刺激脆弱、敏感的肌膚。(記者林相美攝)

記者林相美/台北報導


許多人以為母乳皂很溫和,但不是人人適用。一名兩個月大的男嬰滿月後,臉部紅疹越來越多,媽媽趕緊以母乳皂幫他洗澡,洗了一個多月,越洗越嚴重,滿臉都是紅疹。醫師診斷,男嬰罹患脂漏性皮膚炎,主要是因為母乳皂裡的皂鹼,會刺激原本脆弱發炎的皮膚,最好不要用。


台北書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪昨天指出,網路流傳「母乳皂大人用好,寶寶用更好,特別是異位性皮膚炎的嬰兒,使用後,可不藥而癒」,其實並非如此,門診中也有酒糟性皮膚炎的成人患者,誤以為母乳皂很溫和,臉卻越洗越紅。


徐嘉琪說,以該名兩個月大的男嬰為例,一開始臉部出現紅疹,還合併厚厚的黃色痂皮,媽媽試盡偏方,用甜菜水或隔夜茶葉水洗臉,還加上自己做的母乳皂洗澡,結果男嬰的症狀反而惡化。停用偏方、母乳皂後,改用溫和沐浴乳,加上弱效的外用類固醇藥膏、保濕乳液,一星期後就回復白嫩臉頰。


徐嘉琪解釋,母乳本身沒有問題,重點是製作母乳皂添加的皂鹼會刺激皮膚,一般肌膚健康的嬰兒洗了不會有大礙,但若有異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、敏感性膚質、偏乾性膚質或皮膚處於發炎狀況,最好不要使用含有皂鹼的清潔用品,應改用偏弱酸性且含有溫和清潔成分的沐浴產品,再塗保濕產品。


徐嘉琪提醒,清潔產品是否添加皂鹼?不是以外型判斷,有些沐浴乳也會添加皂鹼,若家長有疑慮,可將產品帶到診間由醫師判斷。


另外,新生兒皮膚的厚度只有成人的1/3,易受刺激而受損或過敏,建議6個月以下的寶寶一星期1至2次用清水洗澡,臉、手及尿布包起來的地方再每天洗,選用無香精弱酸性溫和的清潔產品,沐浴後乾燥處用少量凡士林保濕。


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      兩歲一個半月ㄉ瑤瑤玩螺絲形狀組合教具時,手眼協調很棒唷 !

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◎ 作者:陳詩婷




【撰文/陳詩婷.攝影/陳詩婷】


「我的小孩做事情總是三分鐘熱度,怎麼辦?」這個問題相信是大部分家長都會碰到的孩子教養問題!事實上,從小培養孩子專注力是相當重要的,如果孩子做事情總是三分鐘熱度,往往只能在目標徘徊,很難達到很高的成就。比如像比爾蓋茲、卡內基、前英國首相邱吉爾,從小都曾因活力充沛,讓家長頭痛不已,但他們日後的成就,也證明其實只要家長給予適當的協助,人人都可以發揮專長,擁有不凡的人生。


「每個孩子的頭腦裡都有專注力的成份,只不過因為成長背景引導的差異,才造成後天的差距!」職能治療師張旭鎧(阿鎧)老師說,從小訓練孩子專注力,對孩子來說是一輩子的影響!但究竟該如何培養孩子的專注力呢?兒童專注力達人阿鎧老師告訴你!


「專注力可以區分為五種不同的類型,不同的專注力類型有不同的訓練方式!」阿鎧老師說,成年人注意力約為10-15分鐘,小孩大概為5分鐘,訓練小孩專注力,必須先了解孩子不專心的類型,才能根據不同類型,施以不同訓練方式,玩出專注力提升!


「聽一聽、拍一拍」玩出集中型專注力


集中型專注力指的是孩子遇到刺激就會有反應,比如當一台車子從身旁經過,孩子可以立即反應出車子經過,這就是集中型專注力的表現。


如果發現小朋友出現集中型專注力缺乏,阿鎧老師分享,可以玩聽一聽、拍一拍的刺激反應遊戲,比如可以跟小朋友說:「你在玩的時候,如果聽到拍手聲,就要馬上停下來摸摸我的手指。」或者:「當小朋友在聽音樂時,如果聽到鼓聲,就要拍一下手!」藉由這種刺激反應的遊戲,持續訓練可以達到小朋友集中型專注力的提升。


「挑豆遊戲」玩出選擇型專注力


選擇型專注力指的是,在眾多目標中,選擇性只注意其中一項目標。阿鎧老師說,很常碰到家長說:「小朋友看電視時,我怎麼叫都沒有反應!」其實這就是一種選擇性專注力的缺乏,又或者因為刺激來源強弱,導致小孩忽略家長的呼喚!


面對選擇性專注力缺乏的兒童,訓練治療方式可朝「在適當的地方,挑出適當的物品」著手,比如:給孩子一盤混在一起的紅豆、綠豆、黃豆盤,要求孩子第一盤需挑出紅豆、第二盤是綠豆、接著才是黃豆。如此反覆的訓練,就能提升孩子的選擇性專注力。


「串珠遊戲組」玩出交替性專注力



「我們在做一件事情,其實並不是單純的一件事情,而是一連串事情的表現。」阿鎧老師舉例,像小朋友在做功課時,其實不單純只是做功課,裡頭牽扯到寫字、看課本、抄寫等,必須在這些動作中做轉換,才能完成做功課這項任務。又或者,當小朋友在堆積木時,其實必須牽扯到堆積木、看說明書等事項,才能完成堆積木這個動作。


也就是說,當小朋友在從事一項工作時,突然接到新的指令,也能投入新的指示並完成新工作,之後做回原有的工作時,又能掌握及投入其中,這些表現就是一種交替性專注力。


當小朋友缺乏交替性專注力時,一般會利用多種顏色的串珠組遊戲,要求小孩必須依照規定的顏色排列來堆疊,比如依照紅黃綠藍、紅黃綠藍的排列法,並視小孩的程度,可適時的加入更多顏色!如此訓練,就能讓孩子專注於看到或聽到的事物,加以記憶、分析,並做適當的回應。


「迷宮」玩出小孩持續性專注力


持續性專注力指的就是個體能維持注意力一段時間的能力。阿鎧老師建議家長,可以在家紀錄小孩持續性專注力的時間,比如當孩子在玩遊戲時,就可以紀錄他能專心玩遊戲的時間,如此就能知道小朋友持續性專注力的長短。如果時間有越來越長,就代表小孩的持續性專注力越來越佳;反之,如果每況愈下,就必須求助治療師,了解小孩不專心原因,並對症下藥訓練。


阿鎧老師建議,要訓練孩子的持續性專注力,最常利用「玩迷宮」的方式。利用一張迷宮圖及一隻筆,要求孩子在五分鐘內畫完,但通常第一次玩的孩子都會直接放棄,索性穿牆而過,這時候家長就要陪同,帶著孩子從觀察迷宮路線,或者先用手指頭玩過一遍,之後再讓孩子拿筆走迷宮,如此作法,就可以訓練孩子的持續性專注力!


「千萬不要要求孩子一次就能持續專注半小時。」阿鎧老師說,孩子的注意力是隨著訓練時間慢慢堆疊,非一蹴可幾的,否則造成孩子的挫折感,就白忙一場了!



「你問我答」玩出分配性專注力


其實我們的外在環境就是遭受到一連串不同的刺激,並會因為刺激的不同做出適當的注意力形式,比如在課堂上,孩子需要一邊聽老師講話,一邊看著黑板上的板書,一邊抄下黑板上的板書,這就是一種分配性專注力的表現。


如果孩子在這樣的活動之中卻使用持續性的注意力,一直盯著老師講話,一直到老師講完才動手抄黑板的話,除了會跟不上大家的速度,也會被認為是發呆或不專心。


針對這方面的訓練,阿鎧老師建議,可以讓孩子從事持續性專注力會比較久的活動,比如玩遊戲、看電視等等,當孩子在專注時要求他回答問題,比如:「你在玩什麼遊戲?今天早餐吃什麼?」透過你問我答的遊戲,可以讓孩子處理適當的專注力分配,達到分配專注力的提升!


阿鎧老師介紹不同專注力的不同訓練方式,但他提醒:「在界定孩子專注力的問題時,需要先確定孩子每一種注意力表現的能力,才能對症下藥,有效提升孩子專注力!」









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                    今天拿出上週五孩子們做ㄉ湯匙讓他們試用用看...




                 語媜胃口一直不是很好,雖拿著湯匙卻一點想吃ㄉ念頭也沒有...



           還好瑤瑤胃口極佳,跟著瑤瑤一起進食,語媜也會跟著多少吃ㄧ點唷 ! 


          ( ㄛ~ 好酸捏 !  語媜ㄉ表情很可愛吧 !   )



                        吃ㄌ幾ㄍ後語媜似乎發現 : 其實櫻花果不難吃捏 !




                  瑤瑤偷瞄語媜ㄉ碗裏還有多少櫻花果,被惠如媽咪偷拍下來...




                           用自己做ㄉ湯匙握柄吃東西,有沒有比較好吃呢 ! 




        這回換語媜注視著瑤瑤碟子裡ㄉ櫻花果,不一會兒竟一掃而空...  




                瑤瑤姐姐吃完先去玩玩具ㄌ... 剩下語媜ㄧㄍ孤軍奮鬥 !


 

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協助孩子認識性別角色

協助孩子認識性別角色,是爸媽責無旁貸的工作。過去專家認為,性別角色的差異主要來自後天因素。但新研究指出,兩性在生物基礎上就有不同。爸媽的責任是幫孩子瞭解性別角色,並引導孩子欣賞彼此的特質。

孩子對性別的認識

就性別發展的角度上來說,孩子雖然在2~3歲時,就已經能知道自己是男生還是女生,但4歲前,孩子往往只會依據外觀(如髮型、衣著)來判斷「男性」、「女性」。差不多要到5歲左右,孩子才會有性別恆存的概念,了解到性別並不會因外表或行為的改變而產生變化,男生不會因為擦口紅、穿裙子,就變成女生了。

爸媽可能還會發現,當孩子發覺世界上的人都可分為男女後,好奇的孩子便會主動地探問別人的性別,將人分成男生女生,進而觀察兩性不同的行為特質,慢慢歸納出什麼是男生、什麼是女生,並從中認同自己的性別。

引導孩子認識自己的性別

在引導孩子瞭解性別角色,產生性別認同的過程中,長輩的示範十分重要。爸媽可藉由帶領孩子從事不同的活動,讓孩子體會兩性的特質。比如:爸爸要修理機械時,可請孩子在旁觀察或幫忙,讓孩子發現男生通常力氣比較大,女生比較細心;媽媽在收衣摺衣時,也可邀請孩子一起參與,讓孩子發覺男生動作快一些,女生手更巧一點。此外,也可對兩性不同的行為特質做出選擇性的鼓勵,引導男孩樂於展現男性氣概,女孩願意表現女性氣質。

在生活中,爸媽可透過欣賞與學習彼此的長處,使孩子了解性別角色並不是刻板、僵化的。爸媽也要理解,每個人都是不同的個體,順著孩子的性格特質做發揮,才能讓孩子的潛能發光發亮。因此,當孩子表現出相反的性別特質時,爸媽也不需要急於責罵或改變孩子,多著眼於不同特質的優點,才不會限制了孩子未來的發展。*

幼兒的性別認知發展




















階段



年齡



對性別的認知



性別:認同期



23



能夠知道自己的性別,並用外表判斷男、女。



性別:穩定期



34



了解男孩長大會變成男人,女孩長大會變成女人。



性別:恆常期



5



明白即使外表或行為改變,性別恆常期 永遠不變。



 


 


               


                           


 


                                                


                                               來源:學前教育        





 





        



                        

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人一出生 ,腦細胞的數量已經定型,一個人從出生到死亡,腦細胞一直處在逐漸減少的過程中,死一個少一個,腦細胞屬於不可再生資源,人過了20歲,腦細胞死亡的速度加快,記憶力也變得越來越差,80歲的人與40歲的人相比,腦細胞大約少一半,這已被科學證實。


記憶力大不如前的感覺,這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足而造成的, 王新志 教授向大家推薦幾種提高記憶力的方法:


 


1. 如果方便,可把兩腿蹺在椅子或桌子上幾分鐘,記住,腿一定要高過心臟的位置。當雙腿蹺起高過心臟之後,腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟,這樣不僅可減輕腳部和腿部的靜脈壓力,還可使頭部的供血量大增,使你神清氣爽。


 


2.沒事的時候常搖搖頭、晃晃腦,也有助於記憶力提高。頸動脈是向腦部供血的管道,搖頭晃腦可使這些組織得到活動,不但可增加腦部供血,還可減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能,有利於高血壓、頸椎病的預防。


 


3. 不經意的伸懶腰,對大腦也有好處。身體長時間處於一種姿勢時,上肢肌肉組織的末梢血管,會淤積很多血液,伸懶腰的過程,恰是肌肉收緊和放鬆的過程,淤積的血液被趕回心臟,心臟得到的血多了,輸往全身各處的血也多了,大腦也能分得一杯羹。


 


4. 良好的頭部血液迴圈(循環)功能有助於提高記憶力,延緩大腦衰老。隨身攜帶一把牛角梳,或以指梳頭,可改善頭皮的血運。具體做法是兩手十指微張,從前到後,由上向下,梳理頭髮,一天做三四次,一次做三五分鐘,可起到提高智力、養神健腦的作用,對於神經衰弱的人更有益處。


 


5. 一天叩齒50次,可拉動頭部肌肉,促進頭部血液迴圈,增強大腦記憶力。常叩齒,口水分泌也會增多,口水中含有腮腺素,有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現,口水中含有抑癌成分,可有效預防消化道的惡性腫瘤。


 


6. 有人說手指是人的第二大腦,手指與大腦相連的神經最多,通過運動手指,可以有效刺激大腦,延緩腦細胞死亡時間。沒事的時候,可伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替進行,或左右手交替按摩指尖,也可經常用手握握健身球,讓兩個健身球在手中旋轉。


 


7. 邁開腿:大腦由兩個半球組成,左側大腦支配右側肢體,右側大腦支配左側肢體,下肢的活動可刺激側大腦皮層的活動,起到健腦作用,一周慢跑、快走5次,一次半個小時的運動雖然簡單,卻能提高記憶力。


 


8. 勤喝水:水分占大腦的50%,勤喝水,不僅可延緩衰老,對大腦有好處,喝水時應掌握少量多次的原則,等到渴了再喝,說明你體內已經相當缺水了!


 









 

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        難得孩子們ㄉ時間兜上ㄌ,所以一早就帶著孩子外出放風一下...  




      不忍心讓瑤瑤跟著我用走ㄉ,所以就請她和語媜擠一下 ~~ ( 衍鈞一旁偷笑...  )




                            衍鈞一臉淡定... 倒是語媜好像開始反彈ㄌ~~




                     走ㄌㄧ段路後,發現三ㄍ娃兒倒也很享受這片刻ㄉ悠閒~~




          衍鈞笑說 : 兩位小姐姐就不要再僵持不下ㄌ啦~~ ( 要隨遇而安唷 !   )




                                      語媜又再告狀ㄌ...   ( 瑤瑤在後面竊笑 ! )




         瑤瑤抱怨太陽好大,閃閃躲躲ㄉ... ( 其實早上九點多ㄉ太陽還很暖和呢~ )




                     忍不住ㄌ ! 瑤瑤乾脆躲在語媜後面...  ( 聰明吧 !    )




                                  終於來到陰涼ㄉ地方,瑤瑤笑開懷 !




                             快到家ㄌ ! 衍鈞也準備進入夢鄉ㄌ唷 !


 

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