目前日期文章:201110 (32)

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腰椎間盤突出保健操,適用於腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生,腰肌勞損、坐骨神經痛等病人。此套保健操動作簡單,容易掌握,具有放鬆腰肌,軟化韌帶,促使腰椎生理彎曲度恢復,降低椎間盤內壓等作用。


    腰椎訓練動作




























起身運動
   上半身如圖試位置,保持髖關節緊貼地面,同時保持下腰部及臀部放鬆

 


 



單膝牽伸
   
牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸,另側膝關節重複相同動作



中腰段牽伸
   
胸部朝地面,盡可能的前伸上體


 

 

仰臥起坐
    將足置於高位,手臂放於頸後或胸前,整個骨盆放平,抬高頭部和肩關節


靠牆牽伸
    一側上肢支撐牆面,另側上肢輔助髖關節緩慢下牆面活動


坐位下腰部牽伸
    坐位膝關節分開,身體前彎,保持對下腰部舒適的牽伸

 


 



下身軀幹旋轉
   
雙膝併攏至於胸前,從身體一側向另一側活動,下落至床面



 

股四頭肌牽伸
   
使小腿靠近臀部,直至感到合適的牽伸在大腿前側



 



骨盆提升
   
通過腹部和臀部肌肉使背部貼進床面



後伸運動
   
手置於後背,使上半身離開床面,同時保持下巴收緊



俯臥髖關節後伸
   
保持膝關節鎖緊,同時使下肢離開床面8-10釐米



異側肢體伸展
   
保持一側膝關節鎖緊,同時使下肢離開床面8-10釐米,同時另側上肢抬高


 




 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



           

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  瞧 ! 沛儀正享受著惠如媽咪向勵馨社會福利事業基金會訂購ㄉ南瓜造型巧克力,但瑤瑤


  卻在擔心她這樣美不美ㄋ...




                         看懂ㄌ沒 ? 瑤瑤在說 : 我這ㄍ角度好看嗎 ?




                           瑤瑤現在又擔心起她ㄉ髮箍沒戴好啦 !




                           瑤瑤似乎發現髮箍歪掉ㄌ... 趕緊扶正 !




                                   耶~~這張Happy Halloween ㄉ造型不錯吧 !

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瑤瑤雖剛滿一歲,因生活習慣需從小養成。在平時耳濡目染下已會了


收被被和枕頭,現在還想學自己掛外套,回家時會主動去扯下外套~要


求我幫她穿 ! 現在正在學習 ~ 物歸原處 !




            瑤瑤知道玩具ㄉ家,所以準備送它回家囉 !




                            看清楚ㄛ ! 我要放囉~~~




                       放好後竟意ㄉ自己拍起手來ㄋ...




   接著瑤瑤來到平時喜歡晃晃ㄉ圖書角,竟又坐在練習抽抽樂ㄉ面紙盒上...




                                    瑤瑤就這樣翻起書來ㄋㄟ...




                                         瑤瑤 ~ 這樣看書好像有點累ㄋㄟ ?

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現在的孩子沒有耐性是眾所周知的,動不動就耍脾氣,同小朋友們打架,缺乏耐性時,遇到很小的困難就會放棄。

 判斷孩子的耐性指數 :

1.做事不能有始有終。

2.任性。

3.經常容易哭。

4.情緒易激動,很難預測他們會幹什麼。

5.吃飯時愛動。

6.看電視時一會坐著,一會站著。

7.不能堅持玩一個玩具,而是拿拿這個,碰碰那個。

8.自私,只關心自己。

9.咬手指甲。

10.神經敏感、神經質或經常感到不安。

11.情緒不穩定,變化無常。

12.所做的事與年齡不相稱。

13.經常爭吵。

14.坐立不安,多動。

15.經常打碎朋友或家裏的物品。

16.不能同朋友和諧相處。

17.經常打架。

18.衝動,做事前不思考。

19.飲食調節不好。

20.發火時罵人或說一些傷人的話。

21.不能如自己的願望時就打滾耍賴。

22.經常哭哭啼啼地鬧。

缺乏耐性寶寶的特徵:

缺乏耐性的孩子會出現三種傾向:過度的暴力性、依賴性及散慢性。

暴力性 這是缺乏耐性兒童的最大特徵。不管是誰讓自己做不願做的事或得不到想要的東西時就失控地尖叫、罵人或打小朋友等。剛開始自己還會自責,不過一旦形成習慣,自責感就會消失,連父母的勸導都聽不進去,反而會使性子、發火。

依賴性 碰到稍陌生或困難的問題,便喪失了獨自解決問題的意志,轉而向別人求助,這種依賴性會使寶寶漸漸變得意志薄弱。

注意力低下 沒有耐性的寶寶做事肯定沒有持久性,因而會顯得注意力低下、散漫。玩玩具時,看看這個拿拿那個;參加鋼琴、美術、書法等學習班,沒有一個能堅持下去。

培養寶寶耐性的招數

為了培養寶寶獨立做事的意志和耐性,爸媽應掌握如下的招數。

1.爸媽言傳身教

父母首先要學會忍耐等待,才能讓孩子學會忍耐。爸媽性子急躁,孩子長大後可能會存在畏怯或霸道等情緒問題。

2.勿包辦代替

對於缺乏耐性的孩子,父母往往愛一切包辦,這樣一來孩子如果不喜歡時,父母便全權代勞,使孩子失去求知欲,更失去了耐性。

3.讓孩子獨立解決問題

無論是誰都不喜歡困難的問題和費力的事情,看到孩子做題慢或不能做出來而將答案告訴孩子的辦法是錯誤的。應當培養孩子獨立解決問題。

4.重過程甚於重結果

剛會走的孩子是不可能會跑的,初學鋼琴的人不可能即刻演奏出動人的樂曲。孩子要經過爬、走的過程後才能學會跑;學習鋼琴必須有一個反復熟悉琴鍵的過程。即使孩子著急,做父母的也不應當著急,應抱著相信孩子的態度,耐心等待。

5.別對孩子過分期望

孩子不是為了滿足父母的欲求而出生、存在的。父母應當讓孩子做自己喜歡做的事,並對孩子給予關注和鼓勵。

6.堅持有規則的運動

有了健康的身體才會有健康的心理。運動有無與倫比的功效。讓孩子確立可行的目標,每天進行一定量的運動鍛鍊,孩子會逐步具備自我調整的能力。

7.玩益智玩具

讓孩子玩一些具有開發智力功能的玩具,例如積木類。一個個小木塊堆積在一起組成不同的形狀,在這個過程中鍛鍊了孩子的耐性。此外,剪紙同樣也是一種培養孩子耐性的好方法。沿著畫好的線小心地裁剪,自然而然地鍛鍊了孩子的耐性。

8.多玩團體遊戲

與單獨玩相比,多玩一些團體遊戲可以使孩子養成遵守規則的習慣,在遊戲等待的過程中,鍛鍊了孩子的耐性和團結協作精神。

9.因材施教

看到別人的孩子學鋼琴,也把自己的孩子送入學琴班;看到別人的孩子學圍棋,也把自己的孩子送入圍棋班。這樣只會讓孩子感到厭煩。當孩子對某種學習確實有興趣時,給孩子創造機會,使其潛能得到充分發揮。

10.從容易的教材入手

對於沒有耐性的孩子而言,一開始就接觸較難的教材,會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手,等孩子能很好地理解時再稍增加難度,這樣一來,孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸提高了耐性。

11.說出自己的目標

在孩子力所能及的範圍內為他們確定目標,並幫助他們最終實現。此時,孩子最好要反復用嘴說出自己的目標,因為透過這一方式,向自己暗示一定要堅守承諾,從而產生堅強的意志。







 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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來源:日網


圖檔空間為min的免空,請勿帶至論壇,謝謝~


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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 這天圖書館有愛心媽媽說故事時間,於是帶孩子們再度來圖書館,


 只是不解為何時間還沒到就已經結束ㄌ ? 只見麻媽們一ㄍㄍ在聊天


,孩子們自個兒在嬉戲,只好讓沛儀在湯瑪士火車前再度留影..




                          隨後沛儀自行來到書櫃前選擇自己喜歡ㄉ書 ...




  因瑤瑤會搶沛儀ㄉ書,惠如媽咪給她一本屬於她自己ㄉ書後,她便安靜下來開始翻翻


  書,兩ㄍ孩子安靜地自己看自己ㄉ書ㄋ...




                     沛儀選ㄉ這本書是關於顏色ㄉ書,她可依指令找到黑色ㄉ綿羊 !




                                  沛儀 : 我找到ㄌ... 這是綠色ㄉ青蛙 !




                                            沛儀 : 這是紫色ㄉ貓~~~




                                             沛儀找到藍色ㄉ馬ㄌ~~ 




                                          沛儀找到紅色ㄉ鳥很開心唷 !          




  快到用餐時間我們準備要回家,沛儀會乖乖地自己穿鞋子ㄋ ! ( 或許她正好奇...我們要回家


  ㄌ,為什麼還有小朋友不要回家呢 ? )

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  這天讓瑤瑤和沛儀同桌用餐時,瑤瑤為ㄌ要自行進食小哭ㄌㄧ場以示抗議...所以讓她


  試試看囉 !


 



                                第一次會自己拿湯匙進食 ~ 瑤瑤很開心ㄋㄟ !          




                       可和沛儀姐姐一起同桌用餐,瑤瑤很認真ㄉ吃ㄋㄟ !




                                           瞧 ! 瑤瑤正大口大口地吃著粥ㄋ~~



 



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這天利用瑤瑤開心坐在瑤瑤馬上" 搖啊搖 " 時,利用她ㄉ好心情跟她玩一玩" 變裝 "遊戲 !




                                 瞧 ~~ 這頂帽子好像還挺適合瑤瑤ㄋㄟ !  




                                         這頂綠色ㄉ帽子好像也不錯看唷 !




                   唉呀呀 ~ 這頂帽子太大ㄌ !  瑤瑤不喜歡一直想扯下來啦 ~~




                          不知瑤瑤ㄉ頭髮何時才能長這麼長ㄋ !

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                                                        / 郭盈秀




五感(視、聽、嗅、味、觸)指的是五種感覺,深深關係著寶寶的成長。當五感發展的愈協調、靈活與成熟,寶寶未來的發育進程(如學習、情緒穩定性、肢體協調性、人際關係等等),就會愈出色。


Part 1:視覺-從黑白到彩色的視野


視覺是五感當中,發展速度最慢的部分,一直要到六歲後,才算是真正的成熟。 謝文慧 老師表示,新生兒的世界是黑白的,慢慢地才有了色彩;在這段期間,寶寶的世界有了大幅度的變化,視野一下子向外開展許多。


當逐漸熟悉後,寶寶的眼珠能夠靈活地轉動,開始會追逐移動感強、明暗及色彩對比鮮明的物體,其中最喜歡的圖案是媽媽的樣子──而這就是孩子視覺更具體化、鮮明化的開端。


從觀看到協調性


因為初來乍到,只要眼睛所及,都逃脫不了孩子好奇的視線,隨著小肌肉的發展,孩子慢慢地會整合視覺與肢體能力,如眼看的同時手可以拿取,或手去取眼睛好奇的物品。如此一來,又更開啟了孩子的視野空間與距離。 謝文慧 老師建議先從大架構的物品開始,讓孩子逐漸適應與嘗試,如圓形的大球、長方形的積木……再慢慢到構造細緻又複雜的小物,循序漸進,一步步提升手眼協調能力。


視力保健絕不可少


現代科技產品進步,許多孩子從小提早接觸多媒體設備,因而罹患眼睛不適症(如近視、弱視等)的比例也逐年提高。 謝文慧 老師提醒,孩子還不懂得控制與掌握眼睛的使用法,因此父母更身負視力的保健維護之責任。


謝文慧老師建議,平日父母要多觀察孩子看東西的姿勢及位置,注意是否有瞇眼或歪斜頭部看東西、或是近距離看電視等的狀況;此外,定期進行視力檢查,偶而到戶外走走,讓眼睛放鬆。


Part 2:聽覺-從胎兒期開始萌發的能力


在相關醫學研究中,曾顯示56個月大的胎兒可能已有聽覺,如果以較大的聲音刺激腹中胎兒,會發現大幅度的動作變化。 謝文慧 老師認為,雖然胎兒和外界隔著羊水、子宮、媽媽的身體,無法直接聽清楚父母對胎兒所進行的一切(如胎教音樂、父母說話的聲音),但相信這股柔和且充滿感情的節奏,會透過皮膚向深層傳遞,且胎兒都能感受得到。


跟媽媽有關令孩子安心的聲音


長達280天的時間,胎兒都在媽媽溫暖的羊水中悠游著,維繫生命的臍帶連接著胎盤,時時刻刻仰賴從媽媽體內運輸過來的營養,並且每天感受著脈搏震動的節奏,聆聽著媽媽微弱但溫柔的說話聲。 謝文慧 老師表示,無需刻意營造,只要環境自然,跟媽媽有關的任何聲響,孩子都很感興趣、且充滿安全感。


愈早關注聽力發展愈好


由於聽力細胞的發展,是不可逆的, 謝文慧 老師提醒,從寶寶出生起,父母就要多觀察,了解其聽力是否有問題。父母可嘗試在寶寶身後靠近他的某一隻耳朵旁(非正對著臉),遮住口鼻、輕聲叫喚他的名字(避免寶寶是因為呼吸氣體感覺有人在旁),以測試寶寶是否聽得到而有反應(如轉頭)。


如果是大一點的孩子,怎麼了解他的聽力狀況呢? 謝文慧 老師表示,一般只要父母口頭透露單一訊息(如要出門)但不佐以動作(如起身拿包包鑰匙),孩子真的理解後,隨即會去做應該做的事情(如去拿鞋子),只要對任何狀況產生疑惑,建議儘早就醫詢問,以了解是否需檢查、進而需要治療。


Part 3:觸覺-皮亞傑的感覺動作期


知名的教育心理學家皮亞傑(Piaget)在〈認知發展論〉中,將幼童的發展劃分為四大階段:感覺動作期(02歲)、前運思期(27歲)、具體運思期(711歲)、形式運思期(11歲以上)。其中,從第一階段開始,觸覺就已經開始有全面性的發展。


謝文慧 老師表示,這段時期,孩子會憑藉著他的本能性的感覺與動作,接觸感興趣的人事物;在這樣的碰觸中,他慢慢熟悉周遭的一切,累積在腦中成為經驗,進而學會如何表達。


從口開始用全身理解世界


根據心理學家佛洛伊德(Freud)的人格發展理論,將人生分為五個時期;而第一個時期「口腔期」,就開始「觸覺」的序幕。 謝文慧 老師表示,「嘴巴」是寶寶最喜歡使用的觸覺器官,他們用口來探索整個世界,什麼東西都會往口裡塞。然而,當父母看到寶寶愛吸手指頭、腳趾頭時,不需要刻意阻止,因為這是他們獨有的認識身體的方式。


慢慢地,隨著身體其他部位的成熟,孩子會坐、站和跑,就像脫韁的馬兒般,只要視野所及,都是孩子的目標,到處用手摸一摸、腳碰一碰,有一點變化就會興奮地大叫,或是被嚇得躲開。但對於孩子而言,這些都是很好的觸覺經驗。


站在孩子立場營造美好觸覺經驗


多給予孩子接觸外界的機會,對於發展的確很有幫助。然而, 謝文慧 老師提醒,由於孩子還沒有明顯的好惡,且不善於表達明顯的情緒,因此父母更要多觀察孩子出現的反應,並藉由這些行為與跡象去了解他們的感受,例如每個孩子對父親將他舉高做鬼臉的逗弄可能會有不同的反應,有的孩子喜歡這種互動方式會笑得很開心,有的孩子可能覺得這種刺激太強烈了,他會避開父親的臉孔改看別的地方或是發出咿咿呀呀的抗議聲。這是因為每個孩子的天生氣質不同,對不同視覺或觸覺的刺激會有不同的反應。


Part 4:嗅覺+味覺-熟悉的原味:孩子的最愛


嗅覺和味覺,幾乎從一出生就與生俱來。當寶寶就依偎在媽媽的懷抱中,嗅聞到的是媽媽身上的味道,吸吮的是專為寶寶所生產的母乳。在孩子心中,這些永遠是最熟悉、最懷念的原味,同時也是建立信任感最重要的基礎。


同樣地, 謝文慧 老師表示,這也是為何許多孩子小時候,會有專屬的小毛毯或小毛巾;等到他們長大後,就算那已經很髒很舊,還是捨不得丟掉,沒有抱著還是睡不著──因為上面有著令他們熟悉的原味,是安心的象徵。


對味道的好惡本能判別


46個月開始,寶寶開始攝取副食品。由於此時期的孩子嗅、味覺特別敏感,但又沒有特別的偏好,因此 謝文慧 老師提醒,一開始千萬不要採用重氣味與口味的食材,做為寶寶的主食,建議以原味(不調味直接烹調)為佳,也希望家長能提供各種食材讓他有嘗試多元口味的機會,更能幫助養成良好飲食習慣。但如果想讓孩子嘗試健康蔬菜如青椒,建議少量且循序漸進,別嚇到孩子。


深受親近者經驗&價值所影響


謝文慧 老師表示,每個孩子,都會依循主要照顧者(如父母)的行為與經驗,做為他的社會參照能力;而這份能力,將可能影響他對於新奇事物的好奇心與接受度。例如大人常避開某些食物或某些味道,甚至面露厭惡之情,自然也會影響孩子,未來可能是偏食程度偏高的孩子。由此可知,面對孩子,身為準則的家長,絕對不要以大人的行為和標準來面對他。


               


                   


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


                                                        來源:bobo小天才


 



 

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1*相片合成機:你也是影像合成大師!
還記得不久以前,相片合成是一種困難的技術
通常要花好幾年的時間,學習繪圖軟體…
不過,有了<相片合成機之後>你也是影像合成大師!
只要幾分鐘,就可以把照片融合在不同的場景
每個場景的光影變化、質感都相當逼真。
請進入: 
 



2*在網誌上放一個炫麗的幻燈片秀
你可能在許多人的網誌上看過這個,能把心愛的照片,
加入各種效果!製作成華麗的幻燈片秀!
是向路過網誌的客人,介紹自己的好方法!
裡面有四大功能!您都可試試看!自己做的都美啦!
請進入: 
 

註冊登入手續也非常的簡單易懂
按Browse..按鈕,就可以在電腦裡選面照片、自動上傳
可能因為網站流量太大,速度很慢。建議您三至五張傳較快!
此網很簡單滴大都是中文!一看就懂!
沒玩過的朋友您慢慢摸索囉!



3*如何製作一張閃亮亮的照片?
是不是常常在網路上看到閃閃發亮、超迷人的照片呢?
不用羨慕別人!現在就來動手做一個吧!
由Blingee網站提供,
請按下面進入

 
一.先註冊才能製作,要填的資料很簡單。
由上是1.帳號2.信箱3.密碼4.密碼5.確認生日
6.性別7.打勾8.sign Lp確認
二.註冊成功的畫面。按右上角的綠色按鈕,開始製作囉!
三.按Browse..在電腦裡選照片,按綠色按鈕上傳!
等待畫面。右邊一堆的紅色英文直接按下去
四.上傳完成。有各種閃亮亮的圖案,可以慢慢挑選
五.旁邊有工具列,使用方法很簡單!
例如要縮小,就先按縮小鏡,再點物品即可。
(左下角的Undo是復原,Reset是重來,Save是儲存。)
六.製作完成之後,按左下角的Save會到另一畫面
按下右邊的一堆紅色英文字(下一步)
填一下你的題目Title、簡單描述Description,按最下面的Save
七.出來啦!按下Get codes or Download,準備帶回家
八.出現幾種尺寸,選個想要的尺寸,再按Get codes or Download
九.語法出現了,你可以把語法copy回去。
懂的人再自行把網址套上圖片語法!
或上傳自己的網路空間!裝飾文章套上漸層效果語法更棒喔!


此網如對您可能較難上手Annie安妮有詳細教學圖檔!


想多瞭解可至前往~Blingee_閃圖製作 ※清楚操作教學篇※


 


4*復古照片製造機-穿越時光隧道
喜歡回憶過去嗎?一張老照片,就像時光隧道一樣
把思緒帶回從前美好的日子..勾起我們的許多記憶
快點來製作自己的「復古風」照片吧!
請按下進



5*把照片做成拍立得效果、加上想說的話!


覺得相片太單調想要有一點變化?
只要1分鐘,就可以把普通的相片!
變成拍立得效果、並且寫上想說的話,
讓照片變得更美、更迷人!


請按下面進入



 


6*最適合初學者的相片修改程式!
很喜歡在照片上動動手腳、讓照片看起來比平常更美?
不過這些程式多半功能太複雜、還必須去找「下載」的地方,
有沒有什麼程式,是簡單、方便、快速、功能齊全的呢?
就在這裡!請按下面進入~



7*把相片做成郵票效果、底片效果
覺得相片太單調?BIG HUGE LABS這個網站
提供了許多有趣的相片邊框效果
可以把相片變得更多采多姿!步驟很簡單~
就在這裡!請按下面進入

 




8*用1000張照片拼成一張超大海報!
怎麼用1000張不同的照片,拼成一張超大的海報、
而且還能拼出美麗的臉?從今以後,再也不是困難的事情了!
這又叫做「馬賽克拚貼藝術」
首先,進入下面的網站

 
一.來到主畫面,按下Start
二.上傳完畢後,按第2步。
三.挑選一個照片主題。例如選花,
就會用各種不同的花,組成你的海報。
四.中間的滑桿,是垂直、水平相片的數量,建議都調到最高。
左下角是調整小張照片的尺寸,40~50px左右比較適合。
好啦,按下Create Your Mosaic
五.最後一件事,就是輸入你的名字和信箱!
會傳送一封「確認信」到你的信箱。
六.好了之後去開信箱,果然看到一封新郵件,
點選信上較長的的那個連結,
就可以領你的海報了!用放大鏡看一下!
就是你剛選的圖拼成的!再存入您的電腦或網路空間!


 


9*拚圖製造機-把照片做成拚圖效果!
喜歡玩拚圖嗎?
這個好玩的「拚圖製造機」只要1分鐘
就可以把自己的相片製作成拚圖效果
一起來試試吧
由BIG HUGE LABS網站提供,
請按以下進入

 
一.按Browse…按鈕,可以在電腦裡挑選照片,
選好以後,按藍色的Create
二.資料傳送中,要稍微等待一下…
三.按拚圖下面的save,就可以儲存到電腦裡。


 


10*照片特效:把自己的相片變成「魔術方塊」!
小時候都玩過魔術方塊?可是如果有一天…自己的相片
變成魔術方塊~會是什麼樣子呢?
首先按旁進入

一.按Browse瀏覽可以在電腦裡選照片,好了之後按continue
二.按照片上方的save可以儲存
或者也可以把畫面左下角的語法帶回去。


 

11*怎麼把照片加上漂亮的「水中倒影」?
喜歡在照片上動動手腳、
讓照片看起來比平常更美?
按旁進入   

來到主畫面,直接按水中倒影效果
按Browse..在電腦裡選照片,按Upload Now!上傳
不用幾秒鐘,美麗的水中倒影就出現了!
在圖片上按滑鼠右鍵-/另存圖片/
就可以把圖片儲存到電腦裡。



  


 12*怎樣把照片「變可愛」?
平常喜歡在照片上動動手腳 、加上一些可愛的小東西
讓照片看起來比平常更美嗎?這個網站可能很適合你!
請進入:

一.按Browse在電腦裡選照片,按Upload上傳照片
二.上傳成功!可以從右邊的功能表開始發揮創意了
三.挑選喜歡的,直接用滑鼠拉到照片上就可以了
你加入的每一樣東西,都會出現在最下面,還可以做些小修改
四.如果想要刪除某樣東西,直接用滑鼠把它拉到照片外,
就會自動消失了!
五.最後按下面的綠色Save按鈕儲存會到另一畫面,
把上面的語法copy回去,或是按download下載完成品
是不是簡單又有趣呢?
ps:gif檔不能下載yahoo部落相簿中!直接複製貼上文章上也可!
或上傳至您的網路空間!


 

13*怎樣讓你的照片「浮起來」?
這個工具又叫做「陰影製造機」
可以讓你的照片有浮在空中的感覺
這十幾個的連結圖都是用此方法製作!
由PictureShadow所提供,請按下面進入:


 
一.按Browse...按鈕,在電腦裡挑選一張照片,
接著按左下角的Generate按鈕。其它滴就不用管它啦!
不用3秒鐘就完成啦!按Download就可以儲存到電腦裡。
質感就不一樣了!





14*怎樣幫照片加上「浮水印」?
你喜歡在網路上分享照片、作品,卻耽心被別人
「偷圖」、「盜用」該怎麼辦呢?這時候,就需要用到「浮水印」!
就是在盡量不影響到照片的情形下,
加上你的名字、或是個人LOGO你的作品被別人複製、
在網路上流傳越廣,你的名氣也就越大!
由PicMarkr所提供,請按下面進入:



 
按Browse...上傳照片,一次最多可以上傳5張。
好了之後按下一步,浮水印一共有三種。
這是第一種,可以自己輸入浮水印文字
比方說,你的攝影作品,可以輸入(你的名字)"
第二種"Image watermark",可以上傳
你的個人徽章、logo,當成浮水印
第三種"Tiled watermark",是比較暴力的浮水印。
選好了按照片下方的continue按鈕,就會到另一個畫面。
再按下綠色按鈕,就能把完成品儲存到電腦裡了。
祝你早日成名!


 


15*3分鐘製作一張會「動」的圖片!

此篇上圖就是用此網製成!漂亮嗎?
由GIFUP提供,請按下進入:

 



祝各位玩的愉快!願對您有所幫助與增加創作能力!
另外~不要再說你不會引用,這老掉牙的問題已夠煩了!
若要整框帶走請勿再摘下名字或玫瑰!如只要內容~也可!不會?或者無需引用都自取請便!您要摘下什麼或添加的隨您開心就好!部落本是分享園地!您的成長便是我的榮幸!如果您有心得或作品想與我分享回應一下囉!必定前往欣賞喔!加油!祝學習愉快!


以上部份資料來源取自:Umod 語法教室


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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間諜插座就在妳身邊!你.妳常出差或旅行嗎?


小心!間諜插座就在妳身邊! 
總是推出一些奇奇怪怪USB產品的USBGeek網站,這回又發表新作了……多國插座一枚?假如妳這麼想那可就危險啦!以後出門在外到了陌生的房間裡,萬一看到牆上安有這個插座,可務必要小心了,因為當妳一開口講話時,插座裡隱藏的攝影機跟麥克風就會同時啟動,妳的一舉一動以及每一句話,都會被偷偷地側錄下來。


小心!間諜插座就在妳身邊!
這款名為「壁插式間諜攝影機」(Wall Socket Spy Camera)的商品以一顆  1,500 mAh電池供電,平常處於待機狀態,但周遭一有大於65分貝的聲音響動,攝影機與麥克風就會自動作用,以AVI格式的檔案開始錄製畫面,並將內容儲存到內建的記憶卡上,相容於MicroSD、T-Flash與SD卡,最大容量達  8GB。


小心!間諜插座就在妳身邊!
這個小玩意兒的用途很廣,比方說蒐證、監控、記錄等等,當然也或許有人會想把它應用到辦公室勾心鬥角、間諜用途等等方面,所以大家最好把這個商品的照片好好地記著,以免日後著了別人的道兒囉!這款產品訂價為美金40元,約合新臺幣1,280元。
暑假期間,出去玩住旅館小心偷拍。因為現在市面上出現一種小型攝影機叫「間諜插座」,長的就跟真的插座一模一樣,只要分貝超過65,就會自動啟動,一舉一動通通會被偷拍下來,連反針孔偵測器都拿它沒辦法…






 

 



 








 

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                                                              來源: 愛酷  3C    

 

                                    http://blog.udn.com/h94fu6/4935600



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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                           聯合報記者薛荷玉/台北報導



 





台灣學者找到了學童長高的處方!陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究,發現只要每天跳繩三十分鐘,連續跳二十周,就能比對照組同齡生多長高一點五公分;這項研究將在本月底於香港舉行的全球健康與公眾健康教育國際研討會中發表。


劉影梅說,每天跳繩三十分鐘不只能長高,實驗採用陽 明大學 教授郭博昭研發的心率頻譜計進行前、後測,發現跳繩還能讓學童有較佳的交感及副交感神經(即自律神經)控制能力,「不只長高,還可能變聰明、學習表現更好。」劉影梅說,體力加腦力就等於競爭力,如果全台都能推行跳繩,定能「強國強身」。


教育部的體適能檢測發現,宜蘭縣小一學童的身高、體重都排名全台倒數第二,國小生的平均身高低於全國 一公分 ,劉影梅因此針對宜蘭南澳、壯圍、五結、宜蘭市四鄉鎮共廿七校、一一七三名小四學童進行實驗,發現持續跳繩,就能比不跳繩的學童長得高。


劉影梅指導碩士生楊雅嵐在宜蘭縣公館、光復國小等校的實驗顯示,跳繩的四年級學童從去年九月的平均一三七點一公分,長到今年一月的一三九點九公分,比沒跳繩的對照組多長 一點五公分 ,且女生的長高效果比男生更明顯。


她強調,只要是戶外的跳躍運動,如追趕跑跳,都有助於長高;選擇跳繩則因易於普及,最便宜的跳繩一條只要十元,且即使下雨,也可在室內跳。


但劉影梅也提醒學生及家長,最好進行中強度的跳躍,以跳繩為例,一分鐘跳六十至一百下即可;高強度、長時間的訓練,如跳司令台,則可能破壞生長板,反而長不高。


劉影梅建議,每天跳繩三十分鐘,可分成十次循環,每個循環跳一分半鐘,休息一分半鐘,且不要急跳急停,要停時可慢跳、或改為步行。學童可利用在校的早自習、課間及課後,或回家後的時間,分次把十個循環跳完。



 


             


 


 


 


                                               


 

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                                           記者 / 劉曉欣


引導孩子說話,大人要製造情境來讓孩子有表達的機會,最好是用完整的句子,少用疊音字。


跟寶寶說話,少用疊音字,多用完整句!彰化基督教醫院二林分院語言治療師陳秋薇表示,對寶寶說話應用「喝牛奶」取代「喝ㄋㄟㄋㄟ」;用完整句子再加上擬聲詞對孩子說話,例如「你聽!小狗在汪汪!」就是引導學習說話很好的方式。


使用完整句 引導學習說話


「寶寶乖乖,喝完ㄋㄟㄋㄟ後,再換衣服跟鞋鞋,才會『漂漂』哦!」這是台灣父母與長輩習慣跟嬰幼兒說話的方式,認為嬰幼兒才剛開始學說話,應該用「簡單」一點的疊音字來「教」小朋友,覺得孩子這樣才會學得快,也才會聽得懂。


但語言治療師陳秋薇強調,從嬰兒剛出生開始,大人最好就用完整句子來跟寶寶說話,因為與其先教這是「ㄋㄟㄋㄟ」,以後又要把「ㄋㄟㄋㄟ」辭彙改成「牛奶」,不如從一開始就用「牛奶」就好;因此,用「鞋子」取代「鞋鞋」,「小狗」取代「狗狗」,透過很自然的方式讓孩子學會正確的說法。


不過,陳秋薇建議,教孩子說話時,除了用完整句子以外,可以再加上擬聲詞,透過擬聲詞的使用,例如「你聽!小狗在汪汪!」、「車子在叭叭」、「貓咪在喵喵」,可以達到很好的學習輔助效果。


多用擬聲詞 加強學習效果


陳秋薇強調,引導孩子學習說話,不只要製造情境,讓孩子有主動表達的機會,最重要的是父母要親自跟孩子互動說話,因為只是透過看電視的話,就缺少互動的機會,如果發現孩子滿2歲連爸爸、媽媽都不會說,到了3足歲都還沒有「我要洗澡」等完整句子出現,就要尋求專業協助,不要受限於「大雞慢啼」的傳統觀念,錯失6歲前的黃金治療期。


 


 


 


 


                                          


                                               來源:自由時報

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▲圖3:慕斯模具和挖球器。(照片提供/盧愷莉)
▲圖2:翻身動作。(照片提供/盧愷莉)
▲圖1:頭部控制。(照片提供/盧愷莉)
▲圖6:跨步行走。(照片提供/盧愷莉)
▲圖5:離地爬行。(照片提供/盧愷莉)
▲圖4:貼地爬行。(照片提供/盧愷莉)

文/盧愷莉


孩子的發展是一個連續過程,有既定模式可依循,但發展速率卻有個別差異。一般來說是由頭部和軀幹的穩定,繼而發展至四肢的動作控制,各階段的發展都是下一階段的基礎。


動作發展更是孩子在成長過程中的重要根基,也是一切行為基礎,有良好的動作發展,就能有自主性的行動力,增加與外界的互動,獲得適當感覺刺激,增進探索、手眼協調能力、認知與情緒發展,拓展生活範圍,逐漸減少對大人的依賴,學會獨立自主及建立自信心。


孩子通常是先學會翻身、爬行、坐、站、行走等大動作後,手部的精細動作才會逐漸發展。大動作發展約在2歲左右進入階段性的成熟期,2歲後的發展重點就會轉到精細動作和語言方面,因此若要孩子有一個健全的發展,2歲前的大動作發展不容忽視,以下提供家長一些簡易運動,可誘發孩子早期的大動作發展。


◎頭部控制(如圖1)


●趴著時,在腋下放毛巾捲,用玩具在前方吸引孩子抬頭。


●躺著從肩膀、手掌或前臂慢慢將頭帶離地面,促進頭部屈曲動作。


◎翻身動作(如圖2)


●趴著,右手臂彎在胸前,將左肩或骨盆向後推;躺著,右手抬高,將左腳彎曲再向下拉。


◎四點支撐(如圖3)


●趴著,在腹部下放毛巾捲,讓孩子肚子離地,以雙手掌和雙膝支撐,訓練軀幹及骨盆動作控制與協調性。


◎貼地爬行(如圖4)


●趴著,身體推往左側,右腳彎曲並壓住膝蓋,從左側軀幹或大腿處施予一個向前推進力量,使右手向前伸出,爬出後,再將身體移到另一側,左右交替。


◎離地爬行(如圖5)


●四點支撐,帶動右手左腳、左手右腳交替向前爬行。


◎跨步行走(如圖6)


●扶持站立身體推往左側,從右側腋下將身體向左前方帶,使右腳抬起向前跨步。先從腋下帶,等較穩後,再從腰或骨盆帶。


(作者為台北馬偕醫院小兒物理治療師)


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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麥片粥

  【材料】:麥片90、白糖各90、牛奶150

  【做法】:
  1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
  2、鍋置火上,倒入麥片湯,用小火煮20分鐘左右,加入牛奶,拌勻,煮15分鐘,加入白糖攪勻即可食用。
   【簡介】:麥片是用普通麥子和其他一些原料加工製成的,所以麥片是一粗纖維為主,所以常喝麥片,是很有好處的,特別是對現在的都市人群來說。麥片還有很 多好處,科學研究常喝麥片可以有效的防治糖尿病,降低血糖,很適合於較胖的超重人群。另外,常喝麥片還有助於幫助女性保持苗條的身材。人們常在麥片中加入 牛奶、水果等其他的食物,一起熬煮,做成麥片粥,不僅營養豐富,而且味道也很不錯,所以深受大家都喜愛。
  荷葉粥

  【材料】:新鮮荷葉1張、粳米100、冰糖適量
  【做法】:將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。
  【小帖士】:
  1、常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效;
  2、煮粥熟後加入荷花末(鮮荷花瓣陰乾研細)20g,在煮沸1-2分鐘溫熱服,能清暑熱、散淤血,美容顏。
  【簡介】:荷葉粥,來自於明間,有清熱潤肺,涼血止血等功效,適用于高血壓、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。
  山藥薏米粥

  【材料】:山藥30、薏米30、蓮肉(去心)15、大棗10枚、小米100、蜂糖少許
  【做法】:將以上各藥與小米共煮粥,粥熟後,調入蜂糖少許即可。
   【簡介】:山藥薏米粥是一道有名的藥膳,其中薏米有驅瘟保健、促進代謝、病後補益、強腎利尿的功效,山藥有補中益氣、益肺固精、滋養強壯的功效,而蜂蜜 有消熱、解毒、潤燥止痛的功效。藥膳不傷肺腑,藥性平和,適宜調理身體,沒有副作用。這道山藥薏米粥可益氣、健脾、強筋骨,對血脂高動脈硬化脾胃虛弱的老 人很有好處。
  花生粥

  【材料】:花生45、粳米100、冰糖少許。
  【做法】:花生洗淨,連衣皮搗碎,加入精米,同煮為粥,將熟時加入冰糖少許,即可食用。
  【小帖士】:可當早餐,可長期食用。
  南瓜圓子粥

  【材料】:南瓜250、牛奶200毫升、糯米粉50、少量糖。
  【做法】:
  1、南瓜切成大塊,去瓤後放入蒸鍋蒸制15分鐘斷生。用勺子取出南瓜肉盛入碗裏待用;
  2、糯米粉加少量的糖,和上部分南瓜肉,用溫水揉成麵團,然後揉成小丸子,即南瓜圓子;
  3、煮一鍋水,沸騰後將揉好的南瓜圓子倒入,煮到南瓜圓子全部漂起、口感軟糯後撈起備用;
  4、南瓜肉加牛奶放入攪拌機中攪拌均勻,倒入煮鍋中小火加熱,煮至牛奶微沸,放入煮好的南瓜圓子,再煮兩分鐘即成南瓜圓子粥。
  【小帖士】:在撮南瓜圓子時,可以在手上掛一層幹澱粉以免麵團粘手。
  【簡介】:南瓜圓子粥是一道以南瓜為主料的粥品,以蒸好的南瓜和上適量的麵粉,捏成南瓜圓子,放入南瓜為主料的粥中熬制而成,不僅味道可口,更富含粗纖維、維生素和果膠,是一道適合冬季食用的健康粥品。
   小米粥
   
  【材料】:小米50、雞蛋1個。
  【做法】:先將小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮即可。
   【小帖士】:小米因富含維生素B1B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能,小米粥是健康食品,可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百 合等,熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。不過,需要注意的是,小米的蛋白質營養價值並不比大米更好,因為小米蛋白質的氨基酸組成並 不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以不論是產婦,還是老弱人群,都不能完全以小米為主食,應注意搭配,以免缺乏其他營養。
  糙米粥

  【材料】:糙米半杯、水4杯、蒜泥一大勺、魚露一大勺、薑末半小勺、半小勺黃油、香蔥、胡椒粉。
  【做法】:
  1、水倒入鍋中,加入糙米、薑末和蒜泥,煮至水開;
  2、水煮開後關至小火,蓋上鍋蓋慢燉23個小時,燉的時候可以時常攪拌一下;
  3、加入黃油攪拌至完全融化,再加入魚露攪拌均勻,胡椒粉調味後起鍋;
  4、起鍋後用切碎的香蔥加以裝飾,就成功了。
   【簡介】:糙米,是指除了外殼之外都保留的全穀粒,即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於糙米的口感較粗,質地緊密而得名。糙米的口感相對於精白米,要差 很多,不過營養價值卻遠高於精白米,所以注重健康飲食的現代人又將消失已久的糙米放上的了餐桌。糙米的蛋白質含量並不高,不過品質卻非常的好,主要為米精 蛋白,氨基酸組成非常完全。此外,糙米含有大量的碳水化合物,能在短時間內給人體帶來大量的能量,減輕饑餓感,對正在減肥的朋友也有極大的作用。
  綠豆粥

  【材料】:稻米250、綠豆150
  【調料】:白砂糖20
  【做法】:
  1、將大米用清水淘淨。綠豆去雜質,用清水洗淨;
  2、將綠豆放入鍋中,加清水1750左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成。
  3、冷卻後,加白糖拌和食用。
  核桃芝麻粥

  【材料】:核桃30,芝麻粉2大匙,糯米1/2杯,水5
  【調料】:冰糖1/2
  【做法】:
  1、米洗淨泡水1小時備用;將核桃敲碎備用。
  2、將糯米,核桃末,芝麻份和水放入鍋中大夥煮開,改小火煮至粥粘稠加入調味料即可。
  香菜米粥 
  
  【材料】:白米2把、香菜3
  【調料】:鹽、味精
  【做法】:
  1、白米淘洗乾淨,用水浸泡30分鐘,香菜洗淨,切碎。
  2、鍋置上火,倒入3杯水、白米,大火煮開後轉小火,熬煮30分鐘。
  3、將香菜末、鹽放入粥中,略煮5分鐘,加味精調味即可。
  綠豆百合粥

  【材料】:綠豆100、百合()20、稻米10
  【調料】:冰糖20

  【做法】:
  1、把綠豆洗淨去雜質;百合洗淨掰瓣;大米淘洗乾淨;冰糖打碎。
  2、把綠豆、大米放入鍋內,加水500,用旺火燒沸。
  3、加入百合,文火燉1小時,加入冰糖溶解即成。
  枸杞粥

  【材料】:枸杞子50、稻米200
  【調料】:鹽3
  【做法】:
  1、枸杞放入溫水中浸泡5分鐘,再放入蒸鍋中蒸10分鐘左右,膨脹後取出。
  2、白米淘洗乾淨倒入鍋中,加入蒸好的枸杞同煮。
  3、開鍋後放入鹽調味,就可以盛出來了。
  胡蘿蔔芥蘭粥

  【材料】:胡蘿蔔半根、芥蘭1棵、枸杞10粒、白米兩把
  【調料】:鹽
  【做法】:
  1、胡蘿蔔洗淨、切絲;芥蘭洗淨後切段;枸杞洗淨。
  2、鍋置火上,倒入3杯水煮開,放入白米,大火煮開後轉小火,熬煮20分鐘。
  3、將胡蘿蔔絲、鹽放入粥中,再熬煮10分鐘,最後加入芥蘭、枸杞,煮沸即可。
  雜米八寶粥 
  
  【材料】:小米半把、高粱米半把、薏米半把、紅豆半把、綠豆半把、蓮子半把、龍眼6個、花生10
  【調料】:冰糖、蜂蜜各適量
  【做法】:
  1、所有材料洗淨,高粱米、薏米、蓮子、綠豆、紅豆用水浸泡2小時。
  2、鍋置火上,放入5杯清水,放入蓮子、紅豆、薏米、綠豆,大火煮開後轉小火熬煮30分鐘。
  3、將小米、高粱米、花生、龍眼、冰糖放入粥中煮30分鐘,熄火、晾涼後澆上蜂蜜即可。
  香芹燕麥粥

  【材料】:燕麥150、蝦皮20、芹菜50
  【調料】:鹽、香油
  【做法】:
  1、將燕麥淘洗乾淨;芹菜擇洗乾淨,切小丁。
  2、鍋中倒入適量清水,放入燕麥煮開後,放入蝦皮,以小火煮至軟爛,加鹽調味,撒上芹菜丁後,再淋上香油即可。
  【小貼士】:
  1、燕麥裏含有能抑制膽固醇升高的亞油酸。相關研究證實,每天吃60燕麥,可使人體膽固醇含量平均降低3%
  2、蝦皮營養價值高,油脂含量少,搭配燕麥食用,可通血脈、調理腸道、消除腸熱與便秘等症狀,同時具有瘦身、增加體力的作用。
  山楂消食粥

  【材料】:圓糯米150、山楂150
  【調料】:冰糖75
  【做法】:
  1、圓糯米洗淨放冷水中浸泡2小時後瀝幹水分;山楂洗淨備用;
  2、粥鍋內注水,用大火煮開後轉小火,放入山楂邊攪邊煮,15分鐘後撈起山楂,再加入圓糯米繼續煮1小時,最後加入冰糖調味即可。
  【特點】:甜香微酸,開胃消食。
  【美味小竅門】:山楂有助於消食,常食油膩者可經常吃此粥。
  菊香清涼粥

  【材料】:圓糯米150、乾燥黃菊花40
  【調料】:冰糖75
  【做法】:
  1、粥鍋內注水,用大火煮開後轉小火,放入黃菊花煮15分鐘後,撈掉黃菊花;
  2、將冼淨的圓糯米倒入煮黃菊花的水中,繼續煮50分鐘後,加冰糖調味即可。
  【特點】:清香四溢,甜爽可口。
  美容鮮藕粥
   
  【材料】:大米150、蓮藕250、豬瘦肉150、枸杞10粒、澱粉適量
  【調料】:食用油5、精鹽1小匙、味精1小匙
  【做法】:
  1、蓮藕洗淨,削去外皮後切片,再用冷水浸泡;大米洗淨用少量油拌勻;
  2、豬瘦肉洗淨切片,用澱粉拌勻備用;
  3、將米放入粥鍋,加水煮開,再放入蓮藕片煮30分鐘,最後加入豬肉片、枸杞及其餘所有調味料煮10分鐘即可。
  【特點】:美容養顏,香稠可口。
  【美味小竅門】:藕片切好後要立刻浸入冷水中,以防止氧化變黑。
  香菇竹筍粥

  【材料】:水發香菇數朵、脆筍100、骨湯2杯、白米2
  【調料】:蔥、蒜末、鹽、香油
  【做法】:
  1、香菇洗淨、去蒂,加少許鹽、油,蒸熟備用;脆筍泡湯、洗淨、控幹,用蔥蒜末爆香,炒制脆筍入味,白米淘淨。
  2、鍋中放入4被清水燒開,讓如白米,先以網或煮沸,加入骨湯,再轉用文火熬煮成粥。
  3、將香菇、脆筍加入粥中,再煮片刻加入鹽和香油,拌勻即可。
  龍眼紅棗粥


  【材料】:糯米60、龍眼肉10、去心蓮子20、紅棗6
  【調料】:冰糖適量
  【做法】:
  1、先將蓮子洗淨,紅棗去核,糯米洗淨,浸泡在水中。
  2、蓮子與糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,加入龍眼肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。
  小米棒渣粥




  【材料】:小米1把、玉米碎1把、圓糯米1
  【做法】:
  1、將小米、玉米碎、圓糯米分別淘洗乾淨,圓糯米浸泡4個小時。
  2、鍋置火上,倒入4杯水煮開,放入圓糯米大火煮開後轉小火煮15分鐘,將玉米碎、小米放入,煮至黏稠即可。

  香蕉蜜粥
    
  【材料】:香蕉1根、雞蛋1個、澱粉適量、白米2
  【調料】:蜂蜜
  【做法】:
  1、香蕉去皮,切條狀;雞蛋打入碗中,加澱粉攪成糊狀;白米淘洗乾淨。
  2、鍋中燒熱油,將香蕉條拌入麵糊中裹勻後,下油鍋炸至金黃酥脆後撈出。
  3、另取鍋置火上,倒入3杯清水燒開,放入白米,以旺火煮沸,用文火熬煮成粥,加入蜂蜜拌勻,再加入香蕉酥即可。

  桂花南瓜粥

  【材料】:小南瓜1個、白米2
  【調料】:桂花醬
  【做法】:
  1、小南瓜洗淨,去除頭部,挖去瓠、子,置入蒸籠蒸30分鐘,取出備用;白米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,放入3杯清水燒開,放入白米,先以旺火煮沸,再轉用文火熬煮成粥,放入桂花醬攪勻,隨即裝填入蒸熟的南瓜盅內,再蒸約5分鐘,至南瓜甜味完全和粥汁相融即可。

  胡蘿蔔粥

  【材料】:胡蘿蔔100、粳米50
  【調料】:豬油10
  【做法】:
  1、胡蘿蔔洗淨,切成碎粒;粳米淘洗乾淨。
  2、胡蘿蔔與粳米一道入鍋加水煮粥,粥近熟時加入豬油,再煮5-10分鐘,即成。

  川貝雪梨粥

  【材料】:圓糯米100、川貝40、雪梨3(500)
  【調料】:冰糖75
  【做法】:
  1、川貝用冷水浸泡1小時後取出;圓糯米用冷水浸泡1小時後瀝幹水備用;
  2、雪梨洗淨,削去外皮剖開去心,切片備用;
  3、粥鍋內加清水,用大火煮開,加入川貝及圓糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘,再加入雪梨片煮20分鐘,最後用冰糖調味即可。
  【特點】:甜爽可口,清涼潤肺。
  【美味小竅門】:煲制此粥時可用不銹鋼鍋,因為此粥易粘砂鍋、鐵鍋。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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  黑米紅棗粥
  【材料】:黑米500、紅棗數個、枸杞少許
  【調料】:白糖150
  【做法】:
  1、紅棗、枸杞均洗淨;黑米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,倒入3杯清水燒開,放入黑米,先以旺火煮沸,加入紅棗,再轉文火熬煮成粥,再加入枸杞煮約5分鐘,用白糖調味即可。
  芹菜香菇粥   
  【材料】:芹菜50、水發香菇2朵、枸杞2
  【調料】:鹽、味精
  【做法】:
  1、芹菜擇乾淨,洗淨,切小丁;香菇洗淨去蒂,切小丁;枸杞洗淨,白米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,倒入3杯水,白米2把,大火燒開轉小火熬煮30分鐘。
  3、另取炒鍋置火上,倒入油燒至六成熱後放入芹菜、香菇翻炒出香味後,加入白米粥,放鹽繼續煮10分鐘,放味精調味即可。
  牛肉粥
  【材料】:牛肉200、粳米400
  【調料】:味精、五香粉各3g克黃酒8,蔥段、精鹽各10,薑塊5
  【做法】:
  1、洗淨牛肉,剁成肉末。
  2、將粳米淘洗乾淨。
  3、將鍋置火上,倒入開水燒沸,放入蔥段、薑塊(拍松)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸,撈出蔥、薑,倒入粳米,煮成粥,用精鹽、味精調成咸鮮味即成。
  麥片牛肉丸粥
  【材料】:牛肉餡200、麥片1把、雞蛋1個、番茄丁少許、芹菜末少許、白米2
  【調料】:香菜末、蔥末、薑末、鹽、澱粉、香油、胡椒粉、味精
  【材料】:
  1、牛肉餡放入碗中,加鹽、雞蛋、澱粉、香油、胡椒粉、蔥末、薑末、味精,清水1大匙,拌打成牛肉漿備用;白米淘洗乾淨。
  2、取鍋,倒入5杯水煮開,放入大米,煮開後轉用文火熬煮至成稀粥狀,用手將牛肉餡擠捏成小牛肉丸,放入煮好的粥中加入麥片煮滾。
  3、在煮成的粥中,加入番茄丁、芹菜末、蔥末、薑末、香菜末、鹽,一起用文火煮沸即可。
  肉末粥
  【材料】:大米500、肉末250
  【調料】:油適量、鹽、味精、蔥花少許
  【做法】:
  1、大米洗淨,放鍋內,加水44.5千克、旺火燒開後中小火燜至稀粥狀。
  2、在粥快成熟時,鍋架火上,放油燒至六七成熟,蔥花熗鍋,出香味後放入肉末煸炒。肉一變色,加鹽和味精,再翻炒幾下,分散盛入各個碗內,每碗再沖入燒熱的粥,用筷子攪勻即可食用。
  皮蛋瘦肉粥
  【材料】:皮蛋2個、瘦肉絲1OO克、青蒜絲少許、白粥2碗。
  【調料】:鹽1小匙、鮮雞精1小匙、澱粉1/2大匙。
  【做法】:
  1、皮蛋切塊切小段備用;
  2、瘦肉絲加澱粉及鹽少許,醃1O分鐘;
  3、將瘦肉絲燙一滾撈起;
  4、將白粥煮滾後改用小火,加入皮蛋塊、瘦肉絲、鹽及鮮雞精,略為攪拌均勻即可熄火;
  5、食用前撒下青蒜絲即可。
  花生豬骨粥
  【材料】:粳米100、花生仁(生)100、豬排骨300
  【調料】:香菜50、豬油20、胡椒粉2、香油5、鹽3
  【做法】:
  1、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時撈出,瀝幹水分。
  2、豬骨洗淨,敲斷成小塊。
  3、花生仁放入碗內,用開水浸泡20分鐘,剝去外皮;香菜擇洗乾淨,切成小段。
  4、把鍋置火上,放入豬骨塊、豬油和適量水,用旺火燒沸後,繼續燒煮約1小時,至湯色變白時,撈出豬骨,下粳米和花生仁,用旺火燒沸,改小火繼續熬煮約45分鐘。
  5、煮至米粒開花、花生仁酥軟時,放鹽攪拌均勻,淋入香油,撒上胡椒粉、香菜段,即可盛起食用。
  花生牛奶紅棗粥
  【材料】:花生仁適量、紅棗適量、牛奶一袋、白米兩把
  【調料】:蜂蜜
  【做法】:
  1、花生仁去除紅衣,洗淨;紅棗洗淨;白米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,倒入4杯水煮開,放入白米,大火煮開後轉至小火,放入紅棗、花生仁繼續熬煮約30分鐘。
  3、待大米花生粥熟爛後,放入牛奶、蜂蜜調勻即可。
  小米牛奶粥
  【材料】:小米60、牛奶1


【調料】:白糖適量
  【做法】:
  1、小米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,放入適量清水燒開,放入小米,先用旺火煮至小米粒漲開,倒入牛奶繼續煮,再沸後,轉用文火熬煮,並不停地攪拌,加白糖,一直煮到米粒爛熟即可。
  牛奶麥片粥     
  【材料】:燕麥片100、牛奶1瓶(約225)、雞蛋2

  【調料】:白糖、精鹽、黃油各適量。
  【做法】:
  1、先將麥片加一點水調成糊狀,然後再加一點點精鹽,再將牛奶加入,調勻,先煮沸,後再用文火燜煮10分鐘。
  2、然後再將調勻的雞蛋液加入,再加白糖、黃油,再燜煮,直至粘糯即可。
  冬菇雞粥
  【材料】:大米150、冬菇20、雞腿100、香蔥1棵、生薑少許
  【調料】:食用油5、胡椒粉少許、精鹽1小匙
  【做法】:
  1、大米洗淨,用少量油拌勻;冬菇泡軟後切開;香蔥切成蔥花,生薑洗淨切絲;
  2、雞腿洗淨去骨切小塊,放入沸水中汆燙,撈出備用;
  3、將米、雞腿塊、冬菇放入粥鍋,加水煮開,轉中火煮約30分鐘;
  4、最後加入精鹽與胡椒粉調味,撒上香蔥花及生薑絲即可食用。
  【特點】:鮮香可口,營養豐富。
  【美味小竅門】:冬菇泡軟後最好用高湯先煨一下再做粥,味道會更加鮮美。
  芥菜鹹蛋鴨肉粥
  【材料】:大米150、鴨脯肉300、鹹鴨蛋1個、芥菜150、生薑少許
  【調料】:食用油5、精鹽1小匙、胡椒粉少許
  【做法】:
  1、大米洗淨,用少量油拌勻;生薑洗淨切絲;
  2、芥菜洗淨後切段,鴨脯肉洗淨切片;
  3、將鹹鴨蛋內的蛋黃取出,切小塊;
  4、將米放入粥鍋,加入水、芥菜段與鴨肉片煮開,轉中火煮約30分鐘,最後放鹹蛋黃塊再煮片刻;
  5、加精鹽與胡椒粉調味,撒上生薑絲即可盛出食用。
  【特點】:清香誘人,鹹鮮可口。
  【美味小竅門】:可放入少量綠豆同煮,味道很不錯。
  苦瓜羊腩粥     
  【材料】:大米150、羊腩150、苦瓜100、燕麥60、生薑少許

  【調料】:食用油5、料酒1小匙、胡椒粉適量、精鹽1小匙、味精1小匙
  【做法】:
  1、羊腩洗淨切塊,放沸水中氽燙,除去血污;苦瓜洗淨、去瓤、切片,焯水後撈出;
  2、大米洗淨,用少量油拌勻;燕麥洗淨浸泡8小時;生薑洗淨切片;
  3、鍋中加入清水、大米、燕麥,大火燒沸,下入羊腩、姜片及其餘所有調料,攪拌均勻,轉小火煮1小時,再下入苦瓜片,煮10分鐘即可。
  【特點】:葷素搭配,清香可口。
  【美味小竅門】:如果稍微放一點綠豆,味道會更好。
  山藥蛋黃粥
  【材料】:大米150、山藥50、雞蛋2個、香蔥1
  【調料】:食用油5、精鹽1小匙、味精1小匙
  【做法】:
  1、山藥刮皮洗淨切片;香蔥洗淨切花;大米洗淨加少量油拌勻;
  2、將大米與山藥片一同下鍋,先用大火燒開,再改用小火熬煮至熟;
  3、雞蛋濾去蛋清,留蛋黃,倒入粥中攪拌均勻,加入其餘調味料煮開,撒上蔥花即可。
  【特點】:滑爽味美,營養豐富。
  【美味小竅門】:要將山藥的黏液洗淨後再煲粥。
  雞蓉玉米粥
  【材料】:紅蘿蔔20、白米30、玉米粒30、去皮雞胸肉45、生薑5、芹菜30
  【調料】:高湯1碗、清水1碗、鹽適量
  【做法】:
  1、紅蘿蔔洗淨,切小丁;芹菜去葉、去根後,洗淨切成芹菜珠;生薑洗淨去皮,磨成薑末備用;將去皮的雞胸肉洗淨,切成雞肉末;將白米洗淨後,以冷水浸泡約30分鐘備用。
  2、在湯鍋中加入高湯、清水、白米、紅蘿蔔丁、薑末先開火煮滾後,轉為小火續煮約20分鐘後,再加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續煮約10分鐘。
  3、起鍋前,再加入芹菜珠煮約1分鐘即可關火。
  火腿冬瓜粥
  【材料】:火腿100、冬瓜250、排骨湯500、白米2
  【調料】:鹽
  【做法】:1、火腿切成薄片;冬瓜洗淨、去瓠,切成小片;將火腿、冬瓜放入裝有排骨湯的鍋中,燉約20分鐘,瀝出排骨湯;白米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,放入3杯清水燒開,放入白米,先以旺火煮沸,再轉用文火熬煮成粥,在稠粥中酌量導入浸過冬瓜火腿的排骨湯,輕輕拌勻,稍煮沸即可起鍋。
  3、將火腿、冬瓜片排在粥面上即可。
  【美味小竅門】:
  在火腿冬瓜粥中加入排骨湯,可使粥更加鮮香。在製作排骨湯時一定要注意將水一次加足,中途加水會使肉表面收縮,影響肉內層鮮味的析出。
  生滾花蟹粥
  【材料】:花蟹2只、大米40
  【調料】:薑絲5、蔥花5、鹽2、雞精1、香油5
  【做法】:
  1、花蟹洗淨,剖殼剁塊;大米洗淨備用。
  2、砂鍋置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮開後轉用小火繼續熬煲。


 3、煲至米粒軟爛時,放入備好的花蟹、薑絲繼續煲,煲至成米粥時,加入鹽、雞精拌勻,淋上少許香油,撒上蔥花即可。
  蟹肉粥
  【材料】:海蟹半隻,白粥底,薑絲,蔥花
  【調料】:少許鹽、沙拉油
  【做法】:
  1、白粥底做法:洗淨的梗米放水,少許油,大火煮開小火煮40分鐘;
  2、海蟹蒸熟,剔出蟹肉和蟹黃,蟹鉗敲裂,和薑絲一起放入熬好的白粥中煮10分鐘,放入少許鹽調味;
  3、出鍋時放入少許蔥花。
  象拔蚌粥
  【材料】:大米、水、乾貝、火腿、象拔蚌、薑絲、花雕酒
  【做法】:
  1、用乾貝和火腿熬粥底;
  2、取出象拔蚌殼裏面的肉和內臟,用薑絲和花雕酒醃制一下;
  3、最後放象拔蚌灼兩下就即可。
  4、象拔蚌煮的粥味鮮無比,所以不用再放其他調料。
  鮮魚蔥白粥
     【材料】:鮮魚200、蔥白10根、糯米2
  【調料】:鹽、醋
  【做法】:
  1、將鮮魚洗淨切片;蔥白切蔥花;糯米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,放入4杯清水燒開,放入糯米,先以旺火煮沸,再轉用文火熬煮成粥,放入鮮魚片煮熟,加入蔥花,再煮幾分鐘,調入鹽、醋攪勻即可。
  文蛤蘿蔔粥
 【材料】:文蛤300、白蘿蔔100、胡蘿蔔少許、白米2
  【調料】:薑末、蔥花、鹽、香油
  【做法】:
  1、文蛤泡水吐沙、洗淨;胡蘿蔔、白蘿蔔去皮,切細丁;白米淘洗乾淨。
  2、鍋置火上,放入4杯清水燒開,放入白米,先以旺火煮沸,放入蘿蔔丁燒開,再轉用文火熬煮成粥,加入薑末煮沸後,再加入文蛤、鹽和香油,帶文蛤開殼後,撒上蔥花即可。
  牡蠣粥
     
 【材料】:大米150、牡蠣225、豬瘦肉75、芹菜少許、香蔥1棵、香菜1棵、澱粉適量
  【調料】:食用油5、香油少許、胡椒粉少許、精鹽1小匙、味精1/2小匙
  【做法】:
  1、牡蠣洗淨瀝幹水分,一個一個用澱粉沾裹均勻後,放入沸水中汆燙後再撈起,以冷水沖涼備用;大米洗淨拌入少許油;芹菜、香菜洗淨切末;香蔥洗淨切花;
  2、豬瘦肉洗淨切末,拌入少許澱粉,用沸水汆燙一下即撈起備用
;
  3、將米放入粥鍋,加水煮開,改小火邊攪邊煮,10分鐘後,放入豬肉末煮開,加入其餘調味料拌勻,再放入牡蠣及芹菜末,再度煮開時,盛入碗中,放上香蔥花、香菜末即可。

  【特點】:軟嫩可口,風味獨特。
  【美味小竅門】:豬肉末內不要放過多澱粉,否則影響口感。
  肉片鹹魚粥 
  【材料】:大米150、鹹魚75、豬瘦肉300、香蔥1
 【調料】:食用油5、精鹽1小匙、胡椒粉少許
  【做法】:
  1、大米洗淨,用少量油拌勻;
  2、鹹魚去骨後切小塊,豬瘦肉切片,香蔥切蔥花;
  3、將米放入粥鍋,加水煮開,加入鹹魚、豬肉片,再煮開後轉中火煮約30分鐘;
  4、加入精鹽與胡椒粉調味,撒上香蔥花即可。
  【特點】:味道醇厚,鮮美可口。
  【美味小竅門】:如果把鹹魚放入油鍋內炸一下再放入粥鍋,味道更佳。
  


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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已經有白頭髮了,怎麼辦呢?從中醫理論來講,髮由腎氣所控制,五行中腎屬水,而顏色也有五行之分,黑色屬水,按食物五行補五臟的說法,因而認為黑芝麻、黑豆、何首烏等黑色食物都是補腎益發的良藥。據說晚年慈禧之所以還能保持一頭烏黑濃密的頭髮,就與她常吃芝麻等食物有關。


另外,按摩小指效果也非常不錯!相信JMS小時候都有過勾指頭的經歷,每天花上一分鐘按摩小指,也能夠起到治療白髮的作用呢。


 


具體的按摩方法是:


重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手後再按第二下,如此做下去,每天堅持50 次左右就可以啦。但需要特別注意的是,不要用力過度和長時間壓住不放,刺激過強,反而會促使頭髮變白呢,正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。沒事時 一邊看電視一邊自己按摩,一點都不費事,按著按著你會發現,嘿,這腰也不疼了,腿也不酸了,連頭髮也變沒了(不對,是白髮也變沒了)。


 


(腎穴、命門:穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。)


 


按摩小指為什麼對白髮有治療作用呢?這是因為人的手指臟器相通的,俗話說十指連心,其實,應該是五臟相連才對,在中醫看來,不同的指頭是與不同的臟器相 對應的,大拇指對應的是脾經;食指對應的是肝經;中指對應的是心經(戀愛中的人喜歡把戒指戴在中指,說明心有所屬了,呵呵~);無名指對應的是肺經;而小 指呢,對應的自然是腎經啦,所以每天養成每天按摩小指的習慣就等於是加強腎功能了,腎功能加強了,白髮魔女自然也就變成秀髮烏黑的芭比美人啦。


 


君子動手也動口,除了按摩,不妨再教JMS一種動口的嘴上功夫吧,特別推薦一款黑芝麻核桃仁沖劑給大家,服用這劑良藥之後,黑吃黑的戲碼也就開始上演了。我們知道,黑芝麻是補腎、養血、烏髮的佳品,而核桃為腎之果,有補腰腎及烏髮的功效。強強聯手,自然是所向披靡啦。


 


方法非常簡單。先準備500克 黑芝麻,200克 核桃仁,將黑芝麻研磨成細粉,把核桃仁拍碎,放入瓶內密封即可。吃的時候,直接用沸水沖服,每次放23勺,攪拌均勻即可服用,喜歡濃稠口感的MM可以適當增加沖泡量。每日喝12次,每次喝12杯就可以啦。日子一長,你會發現,自己由白髮人變黑髮人呢。如果想要口感更好一些,可加少量蜂蜜沖泡。由於攜帶方便,小米我經常就在公司茶水間,沖泡服用呢。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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  這天請來新舊生幫孩子們一起慶生,很開心家長都熱情參予,許久未見面ㄉ孩子們也


  利用這個機會敘敘舊連絡一下感情唷 !  安安媽咪來不及過來,所以我們就一起為


  這個月ㄉ三個小壽星唱起生日快樂歌...




          瑤瑤馬麻還沒下班,所以就請惠如媽咪家ㄉ姐姐協助瑤瑤切蛋糕...  




愛玩汽球ㄉ瑤瑤一下子就把惠如媽咪做ㄉ蘋果給扯開來了...  倒是馬麻好像有點怕怕ㄋ !




   沛儀馬麻下班後第一個趕過來,真ㄉ要謝謝麻麻和拔拔全家一起參予,讓今年ㄉ生日會


   比去年還熱鬧。馬麻牽著沛儀ㄉ手切蛋糕,示意沛儀又長一歲ㄌ...




  感謝全家出動為沛儀慶生ㄉ拔拔和馬麻,他們都是非常愛孩子ㄉ父母,所以更不會錯失參


  與孩子每一個成長ㄉ階段。也謝謝一年來馬麻、拔拔ㄉ相互配合,期許沛儀邁入兩歲後能


  慢慢ㄉ有所成 " 長 " ,不再是個小不點兒 。




  謝謝厚霖馬麻今年能帶妹妹一起過來,讓這個小小ㄉ空間充滿孩子ㄉ歡笑聲,可惜拔拔沒


  能一起來...瞧 ! 馬麻開心地牽著霖霖ㄉ手切蛋糕,表示霖霖正式邁入四歲了 !




  從小到大霖霖最愛馬麻了,希望長一歲後能慢慢體會拔拔其實很愛你ㄉ , 別忘了也要多


  愛拔拔一點ㄛ!




  因為瑤瑤馬麻還要回家照顧小一ㄉ姐姐須先行離開,所以惠如媽咪請大夥來個大合照,偏


  偏我ㄉ相機跟我開ㄌ個大玩笑...連拍三張經過修片後,勉強只有這張大合照還算清楚  


  還好大夥兒都笑的很開心ㄋ ! 期待明年再相聚,更希望厚霖拔拔、安安拔拔和瑤瑤拔拔也


  能一起參與。總覺得來自不同ㄉ家庭卻能在此互相聯絡感情,真ㄉ是很深很深ㄉ緣分呀 !




    這是惠如媽咪為三位小壽星準備ㄉ生日禮物,因最近也在玩蝶谷巴特,所以做ㄌ四個


    小錢包送給孩子們ㄉ媽,雖不精緻卻裝著惠如媽咪濃濃ㄉ心意ㄛ !


 

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                                         哈佛大學教授研究:肥胖影響兒童智力發展



你每天「黏」在椅子上的時間有多長?人久坐不運動會變胖已是常識,但你知道過胖除了不健康,還可能會讓人「變笨」嗎?





肥胖對健康的殺傷力眾所皆知,但一般人可能不清楚,肥胖還可能會影響智力。研究運動與腦力發展著名的美國哈佛大學教授約翰‧瑞提,引用《兒科醫學期刊》(Journal of Pediatrics)裡一項早期肥胖對智能影響的研究,比較在四歲以前有嚴重肥胖問題的孩子,及其在四歲時體重是正常的手足。研究員長期追蹤這些小孩的發展,結果發現,在已儘量排除遺傳差異的情況下,兩組孩子的智力(IQ)竟相差了30分;比起體重正常的兄弟姊妹,肥胖組的孩子不僅智力較低,也有更多行為問題。


此外,研究員觀察這些孩子的核磁共振成像(MRI)發現,那些早期肥胖的孩子,在八、九、十歲時已有早期阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)的徵候。


肥胖問題放著不管,成年後,情況只會愈演愈烈。隨著年紀愈大,人體的肌肉組織會不斷流失,取而代之的是不斷增加的脂肪。根據2009年一項針對77歲老人腦部組織與肥胖關聯的研究,發現肥胖老人的腦部受脂肪侵蝕的情況比體重正常的老人來得嚴重,不僅大腦額葉的灰質與白質都比體重正常的老人少,其大腦體積也小了8%。不僅如此,肥胖老人的腦部還提前老化了16年,儼如93歲老人的腦。


 


 


                                                                             來源 : 親子天下





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抓周(度晬)
日期:寶寶滿周歲時。
意義:慶賀寶寶滿周歲,祭神拜祖,外婆也要送來頭尾禮(從頭到腳的金飾、衣飾)和紅龜粿以資祝賀。
準備用品:米篩、書、印章、筆墨、算盤(計算機)、錢幣、雞腿、豬肉、尺、蔥、芹菜、蒜、稻草、刀劍、聽筒等。
進行儀式:
*祭拜祖先,告訴祖先寶寶滿一歲的訊息,祈求寶寶能健康成長。
*祭拜後,在神桌前準備一個米篩,裡面放入1214項物品,建議有書、印章、筆墨、算盤(計算機)、錢幣、雞腿、豬肉、尺、蔥、芹菜、蒜、稻草、刀劍、聽筒等。
*接著讓寶寶坐在米篩中央,讓寶寶任意抓取,以此預測寶寶將來會選擇的行業與命運。


以下是每項物品所代表的職業與意義,你也可以自行加入些新時代的用品,如滑鼠等。


物品                   意義
                     會讀書,適合做學者、專家

筆墨                   會成為作家、畫家

印章                  有權勢,會做大官

算盤/計算機   會當商人、會計師,適合從商

錢幣                 將來會很富有

雞腿                  有福氣,表示一生將不愁吃穿

                   表示將來可成為設計師、建築師

                   代表聰明

                     代表善於計算

芹菜                  代表勤勞

稻草                 適合農事工作

刀劍                  能當軍官、警察

聽筒                 適合醫護工作


 


其實,為寶寶抓周時,趣味性應高於對寶寶的期盼,才能真正共享抓周之樂。


 





                                            這是為采瑤準備ㄉ抓周用品 ~~




                                       瑤瑤第一次抓周,毫不考慮ㄉ就拿ㄌ這本書~~



 


                    因為不久前才念完這本書,瞧 ! 瑤瑤拿到書時還看得很認真ㄋㄟ...




      怕瑤瑤還惦記著剛剛才念完ㄉ繪本,所以換ㄌ另一本翻翻書,豈知第二次瑤瑤還是選


      擇拿書唷 !  




                                    瞧 ! 瑤瑤開心地翻開書來看ㄋ...    




     第三次換個方向、位置,讓瑤瑤再抓一次,瑤瑤還是選擇拿書...堅持度高ㄉ孩子 !




                         一拿到書ㄉ瑤瑤一樣迫不及待ㄉ準備打開書來看ㄋ... 

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