這天讓瑤瑤佯裝搭乘雲霄飛車，俊穎羨慕地說 : 我也要玩 ! 
俊穎聽從指令繫好安全帶，乖乖地雙手握緊~~~ 
衝啊~~~很刺激唷 ! 
左搖右擺一番後，俊穎體驗了我所說的雲霄飛車，他可是
玩的很HIGHT唷 !
目前日期文章：201104 (80)
- Apr 30 Sat 2011 22:42
衝啊 !(1000428)
- Apr 29 Fri 2011 19:58
不同季節誕生 ~ 寶寶的照顧差異 !
洪焜隆主任特別指出，一般新生兒最易令父母擔憂的莫過於營養的給予及一般
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- Apr 29 Fri 2011 19:44
家庭如何徹底消滅蟑螂 .
糖水瓶子捕蟑螂取罐頭瓶1-2個，放3匙食糖水，加開水半碗沖化作誘餌，將瓶子放在蟑螂活動的地方，蟑螂聞到香甜味後，就會爬入罐頭瓶“陷阱”中。簡單易行。
如何滅蟑螂
1，洗衣粉是一種高效的誘殺蟑螂的藥劑，其作用甚至勝過一些化學殺蟲劑。做法是 洗衣粉撒在蟑螂可能出沒之處，它吃掉洗衣粉後就會死去。
2，取硼砂、麵粉各一份，糖少許，調勻做成米粒大小的丸子，撒在它出沒處，吃後即被毒死。
3，熱肥皂水殺蟑法，將一塊肥皂加入4升的熱水中，溶解後直接噴在蟑螂身上，可有效殺滅蟑螂。
4，蘇打除蟑法，糖和蘇打粉各半混合，置於蟑螂出沒地，約3－14天后，蟑螂就會消失不見，據說這也是美國人最常用的防蟑秘方。
5，硼酸拖地防蟑法，用熱水溶解適量硼酸後，用拖把或抹布擦拭地板，乾燥之後，白色硼酸結晶會滲入地板隙縫，可防蟑螂、螞蟻等。
6，橘子、檸檬皮防蟑法，將橘子、檸檬的皮曬乾或烤幹後，放在各類櫥櫃中， 不僅有香味劑的作用，還能起到一定的防蟑效果。
7，硼沙、麵粉、香油糖)。將少許硼沙與麵粉混和，然後滴入幾滴香油。做成團。用紙卷成筒狀、再將做好的藥團置於紙筒中。
8，糖水瓶子捕蟑螂取罐頭瓶1-2個，放3匙食糖水，加開水半碗沖化作誘餌，將瓶子放在蟑螂活動的地方，蟑螂聞到香甜味後，就會爬入罐頭瓶“陷阱”中。
9，桐油捕蟑螂買100 -150克桐油，加熱熬成黏性膠體，塗在一塊15釐米見方的木板或紙板周圍，中間放上帶油膩、帶香味的食物作誘餌，其他食物加蓋，不使其偷食。在蟑螂覓食時，只要爬到有桐油的地方，就可被粘住。
驅蟑螂妙法三招
1、將新鮮夾竹桃葉置於蟑螂活動之處，蟑螂便不再靠近此處。
2、把鮮黃瓜放在食品櫥裏，蟑螂即會遠離。
3、在室內放一盤切好的洋蔥片，蟑螂聞其味便會立即逃走。
家庭自製滅蟑藥
原料：土豆和硼酸。這種硼酸在化工商店就可以買到。
首 先，將土豆洗淨，放在鍋裏蒸熟，大概15分鐘就可以了，取與土豆相同體積的硼酸，將土豆碾碎，使之與硼酸充分混合，注意，一定要使二者混合均勻。接下來就 是要把混合好的硼酸土豆泥捏成塊，這樣，家庭自製滅蟑藥就做好了，下面要做的就是將其放在蟑螂經常出沒的地方，等著它來吃了。很有效的方法，不過關鍵原料 現在不太好買了。
方法如下：
原料： 敵百蟲、香油
容器： 可樂瓶蓋子
敵百蟲、香油倒入可樂瓶蓋子，各一半，攪拌均勻，放入櫥櫃下面、下水管背後之類的陰暗角落。
1個星期內，家裏大大小小的蟑螂全部死光光。
該配方屬於胃毒劑，對人體、寵物均無損害，除非你養白老鼠……
敵百蟲呈白色粉末狀，常用於祛除家貓身上的跳蚤。不過現在難以買到，要到鄉壩頭可能才有了。
- Apr 29 Fri 2011 19:37
可愛字母ABC( 鴨鴨・乳牛篇 )
- Apr 29 Fri 2011 18:41
雲霄飛車~( 1000428 )
瞧 ! 瑤瑤一副驚訝的表情 ~
瑤瑤帶著固齒器準備上路囉 ! 
左搖右擺後，瑤瑤的表情似乎在告訴我們 ~ 好好玩ㄋㄟ!!
- Apr 29 Fri 2011 18:38
冒芽了 ! (1000425)
早上發現之前播種的蕃茄已經冒芽了，便帶孩子們出去觀察。
俊穎又驚又喜發現一株株的芽冒出來了，很開心ㄋㄟ!!
這是播種一週後的番茄所冒出的芽 ! 聽俊穎麻媽說:番茄很容
易照顧又長得快，果不其然呢 !
- Apr 29 Fri 2011 14:39
瑤瑤的倩影 ( 1000422)
早上難得瑤瑤精神奕奕的沒什麼睡意，所以和我們來中庭散
步。因瑤瑤才六個半月，也只能坐傘車看看飛舞的蝴蝶及吱
吱喳喳唱著歌的小鳥。湊巧我們家的紅色楓葉經過一個寒冬
冒出許多的芽苞，就再這幾天一瞬間葉子一片片的長了出來
，真開心 ! ( 等了好漫長的時間ㄋㄟ) 也就讓瑤瑤在此留
下倩影囉 !!
- Apr 29 Fri 2011 12:57
意外的收穫 ! (1000422)
俊穎早上外出散步時，愛吃草莓的他每每總會去巡視一下是否有成熟的草莓，
今天如他所願，意外地發現了兩顆草莓，開心的跟我說:惠如媽咪我可以摘了
嗎 ? ( 很有禮貌唷! ) 我請他配合拍照留下此張照片後再摘下，俊穎很開心有意
外的收穫喔 !
俊穎開心地高舉剛剛才採收的草莓 !
- Apr 28 Thu 2011 21:47
鹵汁製作全攻略
一款百變鹵汁（圖解做法）
材料：
貼心建議： |
- Apr 28 Thu 2011 21:43
製作相冊很棒的網站 !
製作網站網址:http://www.picturetrail.com/sfx/flicks/create
具體製作方法：
1、進入網站: 
2、點擊左上角的：free Signup !,進入後進行註冊
或者使用本站專用 帳號：sudu8 密碼：123456
中英文對照：
Select a username: 用戶名
Select a password: 密碼
Enter password again: 再次輸入密碼
Your email address: 郵件地址
ZIP/Postal Code: 郵編
Additional information
In what year were you born? 出生年份
Gender: Male 男 Female 女
3、註冊成功後登陸
4、點擊 Login，輸入密碼進入編輯頁面
Username: 用戶名
Password: 密碼
然後點擊：login
5、建立相冊，點擊上面的 上傳照片
6、選中你要上傳的照片數位和相冊，添加照片，點擊Upload Pics Now！
7、上傳照片成功後，點擊右側的Create a Photo Flick"
8、先選中相冊，
9、點 Use photos from this album你喜歡的電子相冊，選魔方是Acrobat Cube （點View Sample可以先預覽），選中後點continue(繼續）
10、進入相冊，選5張照片（其他的模式根據需要選定照片），點擊continue(繼續）
11、這時你就能看到生成了一個轉動的透明魔方，有大、中、小三種尺寸，透明和實心魔方供你選擇。選定後點Redisplay（更新）
12、點擊：
，填上你的相冊名
在Photo Flicks Posting Code:一欄中，複製代碼就可以了.
13、注意:上傳圖片的格式一定要是JPG格式!
- Apr 28 Thu 2011 21:27
五分鐘讓肩膀疼痛消失 !
五分鐘讓肩膀疼痛消失，按部就班，保證有效!
一個很不錯讓膀子疼痛消失的影片,跟著做效果很好， 自立救濟‧自求多福。
新的一年，我們都要健康呦!!
請跟著影片做，每個動作一分鐘（影片中計時正確），
五分鐘後會想說：謝天謝地！
五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1
http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-2
http://www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo&feature=related
- Apr 28 Thu 2011 08:03
十款減肥食譜 ~ 治療便秘輕鬆瘦 !
有沒有一種方法既可以治療 便秘 還能輕鬆減肥嗎?有，試試下面的十款減肥食譜。
①郁李仁粥：
郁李仁6克，薏米30克。 將薏米淘淨備用，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。 每日一次，早餐食用。 有潤燥滑腸的作用。 適用於胃腸氣滯，大便燥澀不通。
②菠菜粥：
新鮮菠菜100克，粳米100克。 先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥後，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數日。 適用於習慣性熱秘，同時對 痔瘡 出血患者有良好療效。
③黃芪松子仁粥：
黃芪30克、松子仁15克、粳米50克。 縣將黃芪和粳米減30-40分鐘，去渣取汁，再用藥汁煎米和松子仁成粥。 晨起早餐食用適量。 補中益氣、潤腸通便。 適宜於 胃下垂 引起的 便秘 。
④何首烏粥：
紅棗3-5枚，何首烏30 -60克，粳米 100克，紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮後去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，將熟時，放入紅糖或冰糖調味，再煮1-2分鐘即可。 每日1-2次。 主治 血虛 便秘者。
⑤桑椹子粥：
桑椹子50克，大米100克，紅糖適量。 先把桑椹子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖。 每天早晚服用。 尤其適用於產後學虛便秘者。
⑥人參麥冬粥：
人參6克(或黨參15克或西洋參10克)、麥冬15克、粳米50克，先煎人參、麥冬30-40分鐘，去渣取汁，再用藥汁煮米成粥。 晨起早餐食用適量。 功效為：補中益氣，滋陰養胃而使潤燥通便。 尤適宜於胃下垂引起的便秘。
⑦芹菜粥：
芹菜洗淨後連葉切，與大米或玉米麵煮粥。 適宜於 糖尿病 、高脂血症之便秘者。
⑧紅薯粥：
紅薯500克，大米200克。 將紅薯洗淨後切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。 有通便之功效。
⑨決明子粥：
炒決明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖適量。 將炒決明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖適量既可服用。 具有清熱瀉肝，名目通便作用。 尤適於 高血壓 患者的便秘。
⑩胡桃粥：
胡桃肉30 -50克，去皮搗爛，粳米 50克，加水如常法煮粥，粥熟後把胡桃肉加入，調勻，浮起粥油時即可食用。 一般早晚各服一次。 胡桃肉性味甘溫，有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
- Apr 28 Thu 2011 07:55
奪命喝水八個壞習慣：水燒開就喝
【大紀元2011年04月25日訊】
「你會喝水嗎？」——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝甚麼水？三杯「救命水」有沒有被你忽略？在北京保護健康協會健康飲用專業委員會主任趙飛虹看來，飲水習慣和方式不正確的「水盲」，在現代人中佔據很大比例。「別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。」
據東北網報導，水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下八個壞習慣。
壞習慣一：飲水機從不洗。
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒「洗過澡」。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則「二次污染」很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到「咕嚕」的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩週清潔一次。
辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。
壞習慣二：自來水一燒開就喝。
國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。
壞習慣三：愛喝瓶裝水。
攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。「很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。」董金獅建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。
壞習慣四：喝千滾水。
「現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開。這種千滾水最好別喝。」趙飛虹說，水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。「但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15 天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。」
壞習慣五：不渴不喝水。
國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的慾望就會越低，人就會變得越來越「乾旱」。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家裏多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
壞習慣六：每天喝不夠6杯水。
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000 毫升也就是8杯水，為甚麼現在只有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。
「白開水沒味，還是喝飲料吧。」很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。「不但起不到給身體補水的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。」趙飛虹說。如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水。
壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔。
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食慾；第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
- Apr 27 Wed 2011 08:00
嬰兒打嗝,嗆奶如何處理 .
打嗝是嬰兒期一種常見的症狀，這主要是剛出生 一兩 個月的孩子，神經發育尚不完善導致的。當他們受到輕微刺激，如吸入冷 空氣，吸奶太快、太急時，膈肌就會突然收縮痙攣，引起快速吸氣，出現打嗝現象。有的嬰兒打嗝的時間可持續5—10分鐘，看起來非常痛苦，家長也就變得十分擔心。
其實，打嗝本身對孩子的健康並無任何不良影響，沒必要過分擔心。人的成長需要一個過程，神經系統的發育同樣需要一個過程。一般情況，孩子3個月後，打嗝現象會自然好轉。
一旦嬰兒出現打嗝，可如下處理：
1.先將嬰兒抱起來，輕輕拍他的背部，然後喂一點奶或溫開水。
2.將嬰兒抱起，用一隻手的食指指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕地撓，一般到嬰兒發出哭聲，打嗝即會自然消失。這是因為嘴邊的神經比較敏感，撓癢可以使神經放鬆，打嗝也就消失了。
3.將嬰兒抱起，刺激足底使其啼哭，也能終止膈肌的突然收縮。
4.不要在嬰兒哭得很凶時餵奶，防止因為嬰兒吃得太急將大量空氣吞入胃內，引發打嗝。注意餵奶的溫度和加強腹部保暖也是避免嬰兒打嗝的措施之一。
嗆奶如何處理
嗆奶是正常的，新生兒沒有不嗆的。但是只要正確的處理就會好些，不僅讓寶寶不那麼難受，也會讓媽咪們少一些擔心！
首先，奶嘴要用最小的，不要等到寶寶已經很餓了在喂，那樣寶寶太急容易嗆到。判斷是否餓可以用手指輕點寶寶的嘴邊，如果寶寶在尋找那就證明餓了，沒 有就可以等等了。然後，奶的溫度要在36、7度左右，太熱容易燙到寶寶而導致嗆奶。奶的溫度可以用手腕的內側試，以不燙手為准。最後，當寶寶吃完奶後，要將寶寶面向懷裏抱住，豎起從上至下輕拍寶寶的後背，當聽到奶咯後在抱5分鐘左右再躺下，如沒有聽到，那就這樣抱著輕拍半小時左右在躺下就行了。
但是也有一部分是新生兒喉嚨沒有發育好造成的,要補鈣.如果喝母乳的話.媽媽不防補些鈣,寶寶也能吸收到.因為我家也是這樣的.我的寶寶現在100 天了。也沒有這樣的情況了. 嗆奶時馬上抱起，或讓寶寶側臥。另外，當寶寶吃完奶後，要將寶寶頭搭在媽媽肩上，輕拍寶寶的後背，當聽到奶咯後過一會再躺下。
- Apr 27 Wed 2011 07:34
兒童不宜多吃的20種食物 .
1、桔子： 桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。
2、菠菜： 菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育。
3、雞蛋： 雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
4、濃茶： 濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧，而且還會影響智力發育。
5、果凍： 果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
6、鹹魚： 各種鹹魚都含有大量的 二甲 基亞硝酸鹽，這種物質進入體後，會轉化為致癌性很強的 二甲 基亞硝胺。研究表明，在10歲前經常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。
7、泡泡糖： 泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。
8、糖精： 目前，兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖。據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國規定在病人和兒童食品不得使用糖精。
9、豆類： 豆類含有一種能致甲狀腺腫的因數，可促使甲狀腺素排出體外，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積大。兒童正處於生長發育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類物。
10、人參： 目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。人參有促進性激素的作用，兒童食用人參會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發育。
11、罐頭： 罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期的兒童卻很大影響，不僅會損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐。
12、爆米花： 爆米花含鉛量很高，鉛進入人體拊損害神經、消化統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長發育改組現象。
13、速食麵： 速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。
14、葵花籽： 葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的兒童乾燥症。
15、可樂飲料： 可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要喝可樂飲料。
16、動物脂肪： 兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。
17、烤羊肉串： 羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產生20－苯胺和3.4苯並芘等強致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。
18、巧克力： 兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。
19、食鹽： 兒童食鹽每日不應超過5克，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20、豬肝： 豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內膽固醇含量升高，成年後容易誘發心腦血管疾病。
- Apr 27 Wed 2011 07:26
自信來自父母的愛 是關愛是引導不是全部代勞
我們經常碰到有年輕的朋友抱怨，說自己總是缺乏自信，也不知道該怎麼培養自信。其實一個人的自信是要從小培養的，而孩子的自信最直接的來源就是來自於父母的愛，來自於自身各種潛能(真實自我)的發展，從而獲得對生活的掌控感。
自卑感與軟弱感的根源
著名心理學家弗洛姆曾經說過：「自卑感與軟弱感的根源在於無力自發活動，無法表達真實感覺及思想(表現真實的自己)，其結果必然是用偽自我取代真實自我。無論我們是否意識到，最大的恥辱莫過於我們不是我們自己(陷入必須迎合他人、看他人臉色行事的境地)，最大的自豪與幸福莫過於思考、感覺表達屬於我們自己的東西。」
真正的自我
現在的父母沒有不愛孩子的，更多的時候其實是愛的過分，總怕孩子吃虧受累，於是好多事都幫孩子代勞了。但其實「兒童不管在什麼條件下成長，只要他沒有智力上的缺陷，他就必須以這樣或那樣的方式與他人打交道，只有這樣他才有可能去獲取某些技能。」從而發展出他的自我的獨一無二的活力來，澄清和深入他自己的情感、思想、慾望和興趣；開發自己的潛能；加強自己的意志力，發掘他已有的特殊的能力和天賦；通過表達自己來用自發的情感與他人打交道。真正的自我是我們的內在的中心力量，這種內在的中心力量是每個人所共有的，然而在每個人那裡又各不相同，它是成長的真正根源。
但是，由於各種不利的影響，有可能不允許兒童按照他自己的意志和能力來成長。這些不利的影響太多了，不勝枚舉，首當其衝的就是父母對兒童的「教育」。父母對孩子的關愛是必須的，但過分的事無鉅細的操心則會使兒童的自發感覺及真個性(真實自我／自主性)的發展很早就受到壓抑，特別是現在我們的教育風格常常是扼殺了自發性(真實自我)，外加的感覺、思想和願望取代了原始的心理活動。我們經常聽到一些比較「乖」的孩子，一直品學兼優，但到了成人階段就會遭遇很多心理困惑，典型的就是自信心的缺失。
愛孩子也得講究方式方法
這種缺失往往是由於出現了斷層：從什麼都由父母搞好的生活環境換到了大學裡很多時候必須自己搞定的生活環境，一下子不是很適應；或者是在戀愛等不太好請教父母的問題上，自己也不知道該怎麼辦才好。所以說父母的愛是孩子自信的源泉，不等於說父母直接變成水龍頭，需要的時候擰一擰就行，所謂源泉是教會孩子怎麼發現自我，建立自信，而不是一味的給予。
這種愛是關愛，是引導，而不是全部代勞，所以愛孩子也得講究方式方法。
- Apr 24 Sun 2011 22:57
4種果汁喝掉臉上斑點
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。番茄是養顏佳品 !
黃瓜粥
取大米100克 ，鮮嫩黃瓜300克 ，精鹽2克 ，生薑10克 。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克 檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克 ，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
資料來源: 新浪網
- Apr 24 Sun 2011 07:35
讓寶寶從小自信的28個方法 .
作為父母，當然希望自己的寶寶從小就很自信，但自信不是天生的。以下是打造自信寶寶的２８個方法，你不妨試試。 |
- Apr 23 Sat 2011 21:34
集中寶寶注意力，搞定「坐不住」有妙招 !
能夠讓注意力保持長時間集中，會使學習的效果更加顯著。然而，在幼兒園常見許多孩子卻屬於「坐不住」的類型，無論是上課還是聽故事，總是左顧右盼，甚至到處亂跑。怎樣才能讓孩子學會「全神貫注」呢？
寶寶坐不住有原因
當寶寶在幼稚園裡坐不住，原因有很多種。與年齡有關係，也可能是習慣沒有養成，爸媽不可輕易就認定寶寶是過動兒。
一、年紀較小
現在的小朋友，入園的時間越來越早，有的2歲半、甚至2歲就上幼稚園了。較小的寶寶專注力往往比較差，容易被其他事物分散注意力。而且，寶寶的思想與行為是同步的，當他發現新目標時，可能就不會考慮幼稚園的行為規範了。4歲以前的寶寶，容易興奮和衝動，常常不自覺地打擾他人，做事有頭無尾，注意力集中時間短，容易隨環境分散，行動不經思考，往往不顧後果。不過，這些問題媽媽都不用擔心，隨著年紀的增長，會漸漸改善。
二、不習慣久坐
寶寶剛入園，對幼稚園的規範沒有概念，做事就會隨心所欲。他不管老師是否在上課，想站起來就站起來，想和誰說話就走過去說幾句，看到玩具架上的玩具就會過去玩。有些寶寶更會大聲哭鬧而影響上課，通常老師就安排其他老師帶他們在園區內走動，這樣的日子久了，寶寶就養成習慣，誤認為上幼稚園就是在園區裡玩耍，再到教室裡坐著就坐不住了。
要讓寶寶瞭解幼稚園的規矩，有時講道理是沒有用的。只有在他站起來時，老師當下制止他，多次以後寶寶才會知道上課時不可以隨意走動。
三、把老師當同輩
有些古靈精怪的寶寶，老師愛逗他，他也知道可以和老師開開玩笑。他們並不是坐不住，而是在上課的時候有意去招惹老師，例如拉住老師的衣服不讓他通行等等。這些被寵壞了的寶寶，已經充分認識到老師不會很嚴厲地對待他，想要解決可能就必須有賴老師扮黑臉了。
四、太聰明沒耐心
一些資質優的寶寶，接受能力比一般寶寶強很多，就算他們走來走去，可能學到的東西比坐著不動的寶寶還多。他們因為學得太快，覺得坐著很無聊，所以就站起來走來走去。他們不僅上課坐不住，還可能不睡午覺，甚至把小朋友都叫起來玩。如果寶寶的多動行為嚴重影響到幼稚園的正常教學，爸媽應帶寶寶去做相關的檢查，確定寶寶到底只是多動還只是太聰明，採取針對性的指導。
爸媽五招，搞定「坐不住」寶寶
一、扣押心愛的玩具
沒收寶寶心愛的玩具，是最能讓寶寶加強記憶的懲罰方式之一，比打罵有效得多。寶寶的玩具被媽媽「保管」了，他為了要早些拿回來，必然會努力達到媽媽的要求。
二、物質獎勵是輔助
可以給寶寶物質獎勵，但只是輔助手段。有的媽媽為了讓寶寶在幼稚園裡表現好一點，也承諾給她買玩具，結果所有的事情，都必須要有獎勵寶寶才肯去做，反而有點本末倒置。
三、家長出言必行
與寶寶定約，爸媽必須信守諾言。寶寶做到了就要實踐承諾，不能搪塞、推託。
四、寶寶的記性不長久
對於三、四歲的寶寶來說，記憶力雖然強但還是很容易轉移。當他專注於一些事情時，考慮問題就沒有那麼全面了。所以，常常會忘記自己的承諾，爸媽應該常常提醒他。
五、定協議不適合所有寶寶
寶寶間存在個體差異，有的寶寶三歲多就能坐著十分鐘不動，有的寶寶就是坐不住，我們也不能一味地強迫他。與寶寶定協議是一種不錯的方法，可以讓寶寶學著自我約束。但是，只有具自制力的寶寶，才比較容易執行協定內容，寶寶如果不到3歲，還沒有長效記憶，通常不容易記住協定內容。
- Apr 23 Sat 2011 20:49
口腔期教養‧最重親子互動
| 文 ╱ 早療評估中心醫師 何淑賢 | |||
口腔期的孩子，需要被滿足的不只生理需求，還有心理需求，尤其是依附關係的建立，更是決定孩子未來的情緒、社會發展的品質，有父母的真愛，將不致產生發展障礙！ 依據心理學家佛洛伊德的人格發展理論，將0～18個月定為「口腔期（oral stage）」，而這個階段首重建立起安全的依附關係，如不能順利進展，在後續發展將易出現過與不及的「偏差」行為。 雖然口腔期未能得到滿足，長大後會在遭到挫折時出現大吃大喝、吃手指、喋喋不休等行為，因未進行大規模實驗而無法證實；但安全感不足導致焦慮、對人缺乏信任卻是有其依據。
成長充滿變化‧教養適度微調 對孩子而言，0～18個月是變化最大的一個階段，從躺著、翻身、坐、爬行、站立到走路；與大人互動、溝通的方式，從哭聲到慢慢學習用其他非語言方式，再到多能說出單字，這樣從被動到主動的變化又大又快，需求自然也有所不同，已經不只是媽媽單純希望「快快吃，快快長大」所能滿足的，建議父母照顧兒女時，隨著不同的成長階段，「微調」自身的教養方式，才能給孩子足夠的安全感。 父母總以為正值口腔期的孩子，喝奶喝到飽、尿布濕了馬上換，即可滿足孩子的需求，事實上，孩子的需求決不只是如此，敏感的父母即使從些微變化也感受到寶寶的「成長」，如2～3個月大的寶寶，已會開始注視自己的手腳，很快地進展到又吃又玩，吃手的方式也從整個拳頭放進嘴內，到只吃他覺得最喜歡的那根手指頭，這不只是動作發展的演進而已，也是他開始了解自己的身體及向外探索世界的開始，還有更重要的是，吃手具有自我安撫的效果，爸媽一定看過孩子吃手時，那付享受的神情比起喝ㄋㄟ ㄋㄟ時的滿足，絕對有過之而無不及。
尊重階段性發展 不過，父母擔心的往往是寶寶吃手會有不良影響，如吃進病菌引起感染、吃手會影響齒列的生長等，但是，年紀小的寶寶成長環境多在家中，與病菌的接觸有限，病菌通常是大人自外面帶進來，只要大人回家後洗手並換下外出衣物，同時常常為寶寶擦乾淨手，就能減少病菌影響寶寶健康的機會。至於吃手吃到齒列不正或手指變形，大多是發生少數長期持續吃手的孩子，對於大部分的孩子，吃手只是短暫的必經發展，若發現孩子較長時間在吃手，請給予適當引導，轉移其注意力，讓孩子愛上與父母的互動，他自然覺得吃手沒什麼意思。甚至本來是習慣把所有拿到的東西都放進嘴巴，也因為學會操弄玩具的方式，覺得更好玩而不再動輒往嘴巴塞東西。若孩子是因為長牙不舒服而頻繁咬東西，可給予固齒器或適當的玩具，以減緩長牙的不舒服。 父母要為孩子布置一個安全的成長環境，移除具有危險性質的物品，才能讓他盡情探索、學習，如果讓孩子處處受限，不能吃手、不能把東西放進嘴巴，什麼都不能的情況會讓孩子沒有安全感，未能在口腔期中順利發展的他，對未來的身心發展會有什麼影響呢？
個案分享 媽媽照書養‧忽視實際需求 心妍第一次當媽媽，努力學習照顧孩子的她，只要碰上教養問題，最喜歡從書中找答案，因為她相信專家。心妍怕孩子日後不能獨立自主，而遵照書上說的「不能給孩子太多保護」，她要孩子從小過規律生活，因此，每三個小時餵孩子一次奶，剛開始，沒什麼問題，可是，她愈來愈覺得孩子很奇怪，明明餵奶時間到了，卻不見孩子大口喝奶，反而在非餵奶時間，卻見孩子哭哭鬧鬧。 另外，心妍知道要常陪孩子，也辭去高薪工作，全職在家帶孩子，但友人Lulu來訪，卻覺得母子倆僅在喝奶、換尿布有所互動，其他時候，心妍只是陪在孩子身邊，沒有語言的互動，更少了肢體的接觸，生疏的模樣不像是朝夕相處的母子倆。Lulu問心妍，「你有經常陪孩子嗎？」心妍理直氣壯的回答，「我這不就在陪他嗎？」 專家的話非一成不變 原來「照書養」的心妍誤會了「專家」的意思，謹守每三小時喝一次奶的規矩就是規律生活，以為陪孩子就只是陪在身邊就好。在心妍眼中，並沒看到孩子真正的需求，如還沒到餵奶時間，孩子餓了想喝ㄋㄟ ㄋㄟ，可是心妍卻堅持時間不到不能餵。如果能依孩子實際的生理狀況調整餵奶時間，就不致讓孩子餓了卻喝不到奶，只好以「哭鬧」表達。至於親子互動，其實是孩子累積經驗的時機，他會從每一次的互動經驗中學習到不同的互動模式，慢慢掌握自己該如何正確表達需求，並被大人適時滿足。 專家的話是原則，但非一成不變，父母必須多與孩子互動，了解孩子的氣質，也聽聽親朋好友的經驗，在合理範圍內調整、拿捏分寸，這樣，父母不會因為教養「效率」不彰而感到焦慮，孩子也不致因需求總不能被滿足，進而心生焦慮，讓自己愈來愈不知該如何表達才好。
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來源:媽媽寶寶
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